在籃球比賽中，怎樣多樣性地突破過人？

12-26

就怎麼樣過幾個人，或者怎麼樣選擇過人方式？

節奏。

秘訣：卡頓。

卡頓時間點：變向前。

卡頓就是暫時停止。你停止動作的時候，對方最迷惑。

看視頻別看變的那一下，看變之前停的那一下。

艾佛森式過人，秘訣在於變向前，拉球那一下。

這需要球感。

題主估計是年輕人吧！不超過30的那種。我今年剛好30。怎麼說開年齡了？後面有玄機呦！
我以前打球也是像題主一樣，看別人突破很爽，一個人過掉對方一個隊，再來個高難度上籃，拉杆或者風車最好。後來慢慢就變了風格。都是得兩分，為什麼我要費那麼大勁，為何不簡簡單單來個中投呢？突破前的變相，速其實都對身體是一種摧殘，年輕人感覺不出來，等年齡大了慢慢就顯現出來了。但是，等你發現的時候就已經晚了。所以有打養生籃球這麼個說法。
年輕的時候注意身體，不要運動太劇烈，練好中投就行了。有一手中投會很吃香的。

沒必要刻意為之，當球感好到一定程度，會下意識做出很多你想像不到的反應，就是你說的多樣化了吧。有時候過完人，自己都會讚歎自己，哎呦我艹，剛那球怎麼過的，太牛逼了……啊哈哈哈哈

不要光看集錦里那些花式過人，正規賽場上的突破上籃或者分球90%都是靠身體對抗來完成的。題主相信我，練好身體對抗比練花式過人技巧容易100倍，實用100倍。

不知道你說的比賽是不是有裁判吹的那種，如果是，我告訴你，悶著頭突破只想著過人，不分球，也不能造殺傷的，都是毒瘤。
為什麼呢？
因為我目前也是打比賽，但是我突破不多，因為容易被包夾，失誤，跑題了

樓主如果特別想學習突破，韋德，艾弗森的視頻去看看，尤其是艾弗森，很適合體質一般的人模仿
我也是突破達人，變向，轉身，我都會，但是我發現，突破必須有殺傷才是完美的，打進，2加1，造犯規，撕扯防守，都是棗殺傷，樓主王這個方向努力吧
共勉

謝邀。過人最基本的就是要運球熟練，左右手都要熟練。這個我就不講了。
在籃球解說中經常出現「閱讀防守」這樣的詞語。具體來講，比如，在罰球線弧頂持球三威脅時，若對方上逼很緊，你就可以用肩部試探著頂兩下防守者，通過肩部感覺判斷出防守者重心在左邊或右邊，然後突然加速用第一步的啟動朝相反方向突破，同時用護球手和身軀把防守者擋在身體後。
三威脅時若防守者沒有上搶而是防著你突破，你就可以在試探步之後干拔。記住，出手越快越好。
說來容易，但實際做起來還是需要很多經驗的，比如投籃假動作試探步的組合運用。

街球場的一個常用動作，就是sham god（應該是這樣寫的吧），這個動作可以去看看保羅的運用，能看教程的我就不講了（喵蛋知乎不能放動圖）。這個動作除了運球，腳步也是很重要的。

Iverson的crossover，以右手為例，右手持球，運球後稍微跳起，右手佯裝向右突破，同時向右晃肩，然後快速運球至左手，加速突破。這個動作年輕時候的Kobe也用的很多，年老之後的Kobe儘管也在用，但幅度變小了。題主可以去觀摩Kobe和iverson的運用。

還有就是單手in and out 運球接變向，胯下運球接背運。還有很多的運球技巧，一一解釋出來怕明天我都寫不完。題主可以嘗試自己把各種運球技巧結合起來。

分享一下我的經驗。。我常用如下方法過人
第一種，體前變向。沒有任何多餘動作，就是體前變向，過了就過了。如果對方速度快還在緊貼你，這時候要加上一個身體對抗。黏住他，這樣做的好處是讓他跳不起來，而且容易造犯規。三步起來以後，注意一步大二步小，三步高，最後上籃的那一下手活要好，要細膩，甚至學會挑籃。這樣大好處之一不太耗費體力，配合低手上籃或者拉杆更合適哦。
第二，三威脅後順步上籃。（都是說的個人經驗，有些話不專業，漸涼）接球不要急著下球，時刻觀察場上隊友位置以及對方的防守位置。這樣做有利於選擇突破路線和突破以後的分球路線。面對防守者，做三威脅動作。（有時候接球之後立刻突破也很好用，但三威脅是必然要會的東西，注意審時度勢，做出最合理選擇）。這裡一定要沉住氣，要不容易丟球。晃人的動作幅度要大，動作要乾淨利落，第一步突破注意不走步，第一步最好又快又大。
三，上籃行進間變向。詳情可見歐洲步，咱們業餘的做不了那麼專業但模仿一下練得熟練一點也足夠用了。
四，胯下運球接轉身。不常用，因為本人控球並不好。而且這一招對節奏要求比較高。先緩慢運球，在對方放鬆或者試圖搶斷的時候迅速轉換節奏，然後轉身，過掉。我一般鬥牛用這一招，用完之後前方一馬平川，對方沒人協防只能目送你上籃。爽！！！但有人協防的話不怎麼好用，因為需要較高的技巧，也需要一定的空間。
五，突投結合，合理利用空間和時間，會打時間差。這個其實跟視野，經驗很有關係，只靠說是說不好的。不怕只會突破的人（身體變態的除外），就怕突投結合的人。因為這樣的人選擇更多，威脅更大，防守這樣的人需要更加專註。至於時間差，真不好講，打的多了就明白了。舉個例子，你投籃假動作把防守者晃的跳起來然後突破這就是打時間差。這也是為什麼防守的時候一定一定不要隨便起跳。
六，合理利用擋拆。如果給你擋拆的人會擋拆之後順下更完美了。
以上只是個人的一些小體會，歡迎指正，也歡迎理性討論。

打籃球三年，看了很多過人視頻，但真正過人有起色還是在左手練得和右手差不多熟之後。拜佛變向是基本功就不講了，講幾個我常用的吧，希望能對題主有所幫助。
著名的三威脅然後第一步加速過人，可以看看喬老爺子的視頻。
右手高運球，對方上來搶球時背後運到左邊同時往前一帶。流川楓對青田用過這招。同時這招也可以用轉身運球來替換背後運球。
右手持球從右側快速突破，急停胯下運到左手，可以投，也可以把對手重心擾亂之後運到右手突破。
右手運球，背後運到左手，再以更快的速度背後運回到右手，同時身體向右側前傾，迅速從右側突破。
上籃三步過程中的背後換手我也常用，有時候籃下人多了是急停投籃。
羅斯的跳步上籃，韋德的迷蹤步都蠻好用。
過人除了運球好，節奏也很關鍵，把對手重心晃亂。在突破過程中要觀察對方的走位，適時選擇傳球或者投籃或者停一下撅著屁股頂著後面的人再突破。
運球很熟的情況下，突破上籃投籃要能很好的銜接，練好了這個，你在野球場橫著走。

拜佛。不是真為了讓人吃晃飛起，但是那一下的猶豫和停頓再起，確實不好防。
第一步過去倚靠。第一步總是最有優勢的一步，起完第一步很多人並沒有絕對的速度優勢，倚靠住是一招。
搶一步。一般防守人都習慣等對方三步上籃，少一步總會讓人猜不到，而且快。
步伐加大。包括三威脅試探步，腳拉到防守人身體外側有利於騙他的重心，也有利於突破。

走題了，好像答的不是多樣性突破。

多樣性突破關鍵還是在於自己的武器庫，詹姆斯突破不看完我也知道是怎麼結束的，歐文就不一定了。。

個人經驗，過人只有在打全場的時候是比較高效的進攻方式。因為攻防轉換的時候，防守方需要跑回自己的半場。在這個過程中，你拿球啟動的那一下很可能就已經把防守方的兩個內線甩在身後了。這時候只要你的運球技術能夠讓你在對方外線隊員干擾下不減速，那就可以輕易的一條龍拿兩分。
但是半場就不一樣了。就算你把對方外線過成狗，對方兩個內線和小前鋒都可以收縮回來協防。無論你強行上籃還是傳給外線空位，攻擊效率都不高。
半場說實話，還是傳切，掩護和策應戰術的攻擊效率高一些。所以，好好練基本功吧。

有沒有像我一樣只靠第一步和身體來突破的。。
只有偶爾靈光閃現才會做各種動作

把身體素質練好，想怎麼過怎麼過，一切競技體育的基礎都是身體素質。
拿遊戲來做比方。
身體素質有事等級，技術只是技能點。
你一個4級的渣，就算有大，打在我30級的身上，也就是一個小技能就秒了你。

最愛奧胖，給題主感受下。

球性是基礎，還要學會空閑的手配合屁股護球，進階就是像ai那樣通過重心的不斷轉移假動作過人，或者手在你手上能玩出花，像白巧克力那樣，那樣只需考慮人怎麼過去了，

我的建議是，多觀察防守者的位置，利用好空間，簡單的過人可以參考馬布里，帶球向右慢速運球，防守者重心一旦變高或者向右移動，立馬身前右手轉左手一條龍上籃，屢試不爽，大家不要過多追求那些有的沒的，我覺得最重要的是利用防守者的大意，展示你的萬花筒進攻手段吧！

投籃准，這是最重要的前提。投籃准了防守隊員會對採用貼身防守，這樣才能有突破的空間。投籃不準，拉不開突破空間，防守隊友放你2米你動作再花哨再熟練也沒用。能有一手穩定的中投過人的話也就是一個拜佛接一個變向的事兒

左右手一樣有活兒才行，不然永遠只能一個三威脅+強側手強行突破。。。

如果投的夠准，為什麼還要費勁的去突破，找對抗呢。有些人主張籃球就是要對抗的，我並不反對，但是有時候在場上看到別人就靠中投輕輕鬆鬆把你三番五次打下場，你就知道投籃投的准有多麼強。。。。

我真的不算一名非常優秀的野球手，但是其實樓主問的這個問題，答案是非常明顯的。

先講一個例子，我們網易的籃球隊跟北京林業大學隊打球的時候，北林有個小夥子基本每場能拿到20+~30+，非常穩定的得分王。

而他這30分裡面，大概有將近20分都是突破，看多了，就明白，運球有用嗎？有用，花式運球有用嗎？有用。但是最有用的，一定不是前二者，是速度和身體。

這個小夥子，為啥稱他為小夥子？因為身高只有170出頭，但是他就是可以一次快攻，連過幾個人，上籃得分，你還冒不著，為什麼？速度快，彈速快，非常簡單，他邁一步你邁兩步的步幅，他持球跑比你無球跑都快，所以這就像剛學球的櫻木，只要他有一般水準的運球，不用運的像宮城流川楓（你看我都不說艾弗森、庫里、歐文），他就可以過人，過的你一肚子火，你還就是跟不上。

哦對了，只有速度不行，沒有身體，對方的空中的干擾照樣讓你進不了球。

所以，如果沒有非常過人的身體，比如說你是個移動速度慢，還沒有身體對抗的人……

練運球有點用，但是你遇到身體天賦好的，就得靠很好很好很好的運氣，和對方的輕敵。

再講講自己，講講技巧。

我身體素質比較一般……所以曾經很長時間迷戀運球，迷戀過人，但是在我的家鄉山東，我的感覺就是身體素質好的比比皆是，速度快的，跳的高的，身體壯的，非常非常多。我從大一開始比較系統的練運球，那時候暑假頂著烈日去練雙手運球，後來開始練左手上籃（如果你想過人，必備技能，要不然你過去了，就除了跳投什麼都幹不了），一開始能在球場過人了，有點興奮，但是慢慢的就發現，過人沒X用。

是真的，如果沒有過人之後的得分手段，過了人，後面有中鋒或大前，就算面前沒人，你還是不行。因為一般情況，普通的籃球手習慣先練右手拉左手過人，但是過去以後，幹嘛呢？跳投？你肯定不會左手上籃，而且左手上籃彈跳的高度還沒有右手上籃高。所以上面的答題說的很對，練好跳投和中投。

介於你問的是如何多樣性花式過人，我來給你個過人技術練習優先順序排序。

節奏性過人&>轉身過人&>胯下換手過人&>背後運球過人（庫里常用的）&>拉球換手過人

這個排序最後兩個優點可商榷的餘地，但是前面幾個我相信老司機會同意的，為什麼呢，因為前面的遵循了一個好學且不容易被切的規律。我解釋一下什麼是節奏性過人，你在無球跑動突然接到球，你的防守球員離你有一段距離過來補防，你一定要等到他最後停下的那一步啟動，而且最好是跟他的運動方向是反的，他會直接被你拉開兩步，這也是老司機們最喜歡的過人，不花哨，超實用，還能把對方晃倒。

轉身在打全場時，對方緊逼你的時候非常好用。胯下也相對不容易被切掉，記住胯下過人的時候重心要瞬間下沉，大腿發力加速，否則，手快的也能切你球。背後運球我現在的感覺是比拉球換手也就是我們最常見的crossover好用，因為不容易被切，但是對球性和你的身體協調性要求好，這樣你也可以先練好再來，不用被憤怒的切球好多次再苦思，為啥你練了運球還是被斷？

好了，關於身體和速度，我就說一點，沒事練練死亡折返跑，籃球場這端到另一端，來個20次，你能第一次就全力跑完，你可能就是下一個櫻木~