籃球有沒有速成且有效的技巧？

12-26

本人籃球一直處於會玩的水平，運球單手，技巧極少。打球一般也是靠身體為主。一米八一一百六十斤。

可能一個多月左右公司要組織籃球聯賽了，我也想表現一下，好好發揮一下。

想問，有沒有行之有效並且簡單易學的籃球技巧呢？

全場還是半場？
全場就練一招就行，快攻。
快攻是最容易的得分方式，最能體現個人魅力。
練習就是帶球從後半場跑到前場上籃，跑的越快越好，上籃動作不要緊，不掉球不減速命中率得高。
下半月找個隊友互相干擾防守上籃，動作不用大，跟得上，有防守動作就行。
進攻和防守都有了。
打比賽的時候，你就在外線盯會投籃的，讓突不讓投，對方有快攻就跟著，伺機干擾，隊友搶到籃板你就帶球往前跑上籃就行。全場拼的是體力和分工，而大部分業餘球隊連一次像樣的快攻都組織不起來，所以只要有倆會跑快攻的，體力再好點，8成能贏，戰術就是投籃防死年紀小的，體力跑死年紀老的。
齊活。

補充~
我得說明一下哈，中心思想是耍帥，不是贏球~
再聲明一點哈，
這不是練球的方法，速成耍帥用用可以，僅適用於非正規全場友誼賽~

多傳球，利用身體吸引到防守後就果斷傳球。碰到錯位就堅決打，遇見協防就傳球。野球場的聯防底線要是對方溝通不及時全是機會，沒事就溜溜底線，傳接球不失誤，空位投籃離得近就打板，離得遠沒把握就假動作晃起來突一步，離近一點再投

一個月內可以鍛煉的幾項很有用的比賽用得到的東西：
1、體能，每天長跑三千米一次，到時候全場體能佔優會讓你很爽的；
2、快攻，多多練習運球過半場和對抗中上籃，比賽時單靠這一項就夠對方喝一壺了；
3、中投，每天投射兩百到三百進球的跳投，一個月可以做到有七成把握在三秒區外一步左右接球拔起投籃得分；
4、卡位搶籃板，多用卡位的方式而不是跳起拼身體的方式練習一下搶板，尤其是跟比自己壯的人對抗一下；
5、籃下擦板投籃，左右手均練，包括反手上籃一起。
以你的身高體重，基本能夠顯示你的實力了～

PS：記住，在你運球突破和急停跳投以及傳球視野沒有熟練掌握並達到較高水平的時候，千萬不要在全場大賽里隨意使用三威脅。
PS2：比賽勝利最重要，切勿陷入自我表現而忽視了隊伍的防守表現。
PS3：外行看熱鬧，你多搶板多進二次補籃，多打快攻上籃，多封蓋對手，這三點是最能點燃全場氣氛以及讓外行人覺得你灰常灰常牛逼的方式，比單打突破晃動後轉身跳投的帥帥動作還要會讓不明真相的圍觀群眾覺得你就是場上的籃球王子！

反對防守封投籃的回答。
體能很重要，體能很重要，體能很重要！
進攻多快攻，防守自然壓快攻。怎麼壓？固守內線注意籃板。業餘水平全場體能要求忽然提高，那些平時投籃神準的可能突然全都啞火。從你的描述我大致推斷你在隊里是內線。那就更要注意別被對方輕易拉出去丟籃板了。
就算對面很准，你跟出去防守千萬別跳，伸手遮一下馬上回去等籃板。
最後一點如果隊里有會玩的，讓他組織大家練練聯防，練會了就知道大殺器。如果沒人會就別想著了注意防守溝通，人盯人失位了叫一聲換防快點。別看勇士多凶，低端局防守贏下一切。

只要投籃准，到哪都是男主角

作為一個身體一般，速度一般，身高一般的人來說給你點建議，首先說說我自己，身高176，體重75，首先肯定得體力好，跑步就行，半場的話就不用太練習體力，畢竟不需要長距離奔跑回防，要求較低，全場的話，就每天跑步吧，按照回防速度跑圈，也可以折返跑，然後由於身高體重的原因內線肯定是吃不住的，只能打外線，所以得練習投籃，投籃沒什麼竅門多投就是了，可以給你一個方法，就是投格子，也叫投點，油漆區外面站人搶板的地方一般有幾個點，左右個5個，罰球圈前沿和罰球線各一個，三分一個，投到什麼程度叫可以了呢，5次以內投完吧，野球場這個空位命中應該可以一戰了，然後就是戰術方面，找幾個熟人一起打球，野球的話也就最多兩個擋拆，戰術不用太複雜，簡單實用就是了，最簡單的就是擋拆順下，你可以投可以傳插進去的人，當然作為一個外線你也要給自己的其他外線做無球擋拆，讓他們有機會進攻，自己得到一定的休息，合理分配體力，最後就是打球要聰明，用自己的長處對對方的短處，投籃准就多跑位繞人跑有不熟的隊友很容易沒默契，你繞著人跑多多少少都能檔住一點，你比別人高就拉開距離直接投籃，省時省力，前提是你投的進，所以要聯繫空位投籃，你比別個身體好就要位背推，這裡建議練練勾手，或者向某一個方向的轉身投籃，不用多好看，能進球就行，主要是要形成肌肉記憶。剩下的就看隊伍默契程度了，最後注意一點，籃球是個能耍賴絕對不用技術的運動，遇到天賦異稟的人最好遠離，大家娛樂而已，誰都不想被隔人暴扣是不！

題主這個技術身高體重的話打業餘籃球就需要靠隊友了練好擋拆順下和策應傳球吧這些主要是靠意識

唯一可能的情況是你塊頭大，比打比賽的小夥伴們都高大一截，那麼你可以速成學點硬吃籃下的動作，否則根本沒門。一般人即使如果上大學才摸籃球的都沒啥希望了。

沒有