冷熱敷交替真的可以有效舒緩眼睛疲勞，保持眼睛美觀嗎？是否有副作用？

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前一陣子熬夜加上用眼過度，眼白血絲較多，甚至出現淺淺的褐色斑（應該是微血管受損），加上從小黑眼圈較深。偶然在網上看見有人推薦用熱毛巾敷眼10-15分鐘後再冷敷5-10分鐘，試了試發現確實可以消腫和舒緩眼部。但又擔心天天這麼做會不會導致什麼問題（譬如是否影響視力或造成眼周肌膚鬆弛等）。
可以分享一下你們的看法或經驗嗎？謝謝！！

謝邀。我們從2011年起，自行製作了熱敷袋（商店顧客驗光前使用）：

目的是為了在驗光前能儘可能讓顧客的眼睛放鬆一點，近5年的實踐，實際的效果我們感覺還是比較好的。
期間我們也嘗試過冷敷，以及冷熱交替敷。但感覺冷敷或冷熱交替的效果並不比單純的熱敷更好。
大道至簡，閉目真的能養神。通過熱敷促進血液循環，改善眼部供養，閉上眼睛後把一切排開，靜下心來什麼也不想（大概5分鐘左右），對眼睛和身體的幫助可能被我們忽略了。
禁忌：熱敷是有風險的，需要特別注意控制好溫度。溫度太低效果不理想，太高有可能低溫燙傷_百度百科。
回到您的問題，緩解疲勞是實踐證明的，但具體是熱敷的權重高還是閉目的權重高我們不知道。
關於其他功效的幾個提醒：
1、熱敷是否能消除黑眼圈、眼角魚尾紋、眼袋等？
那是誇大的宣傳，成因都不分析就靠某個「神器」以一當百，有違常識。
2、帶按摩（氣壓）功能的各種「治療」神器？
事物都是一體兩面的，宣稱能緊緻眼睛周圍的肌膚，如果真的有效的話，那麼也有鬆弛的可能。
3、醫學常識是：有作用就可能有副作用，所以才需要對症施治。
4、技術的進步可以加速類似病症的診斷，但令人擔心的是很多打著"保健"旗號的產品不負責任地誇大適用的範圍和效果，掩蓋可能的風險，滴幾滴眼藥水就能緩解疲勞，熱敷眼睛就能讓醫生失業，就沒他們不敢說的。
醫生的診斷需要足夠的知識和大量的臨床經驗積累，不要低估了人的個體差異以及醫生診斷的價值！

可以熱敷緩解酸脹眼部疲勞，冷熱交替溫差比較大對眼部也會有些刺激，不建議每天使用。

冷敷熱敷都是簡單的物理治療，一般不至於影響視力，既然對您緩解癥狀有幫助，可以繼續使用。當然不要太燙太冰即可。

謝邀。
冷敷或者熱敷都可以緩解視疲勞引起的不適癥狀（冷敷收縮血管減輕眼部刺激征，熱敷擴張血管加速血流可增加局部供養）。但是交替進行會不會影響皮膚我就不知道的，請諮詢美容相關的。。