有專門適合運動愛好者的基礎代謝公式嗎？

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感謝邀請。靜息代謝率（RMR），有人也叫基礎代謝率（BMR），還有個類似的概念叫睡眠代謝率（SRM）。其實這三個概念都不一樣，但區別不太大，勉強可以互換。

RMR的公式有好幾種，分別針對不同人群。但有些公式要測量瘦體重，比較麻煩。我給大家挑3種最簡單的公式。第一個公式適合不積极參与運動的人群；第三個是世界衛生組織的公式，按年齡段分類，適合大部分人群；第二個公式一般最適合運動愛好者。

Mifflin的公式：

男性：RMR=9.99x體重+6.25x身高-4.92x年齡+166-161

女性：RMR=9.99x體重+6.25x身高-4.92x年齡-161

Harris-Benedict的公式：

男性：RMR=66.47+13.75x體重+5x身高-6.76x年齡

女性：RMR=655.1+9.56x體重+1.85x身高-4.68x年齡

世界衛生組織：

男性：18-30歲：15.3x體重+679 30-60歲：11.6x體重+879

女性：18-30歲：14.7x體重+496 30-60歲：8.7x體重+829

RMR的單位是千卡/天。體重是公斤數，身高單位是厘米。

贊一下樓上答主～
不過我所瞭解的是第一個公式比較準確，運動系數可以根據運動量乘到RMR裡面。第二個公式比較老了...