臉上的痘痘怎麼可以消除？
25歲女，油性皮膚，最近半年臉上長了好多痘痘，中醫西醫，藥膏美容院試了各種方法，都沒有效，感覺臉已經被自己毀了，請問有相似情況好轉的么？
嘗試過中醫西醫，藥膏美容院，花了錢卻得不到有效治療的大有人在，比如說以前的我。從長滿臉閉口和丘疹，留下紅痘印，到現在基本不長痘，已經過了好幾年時間。
長痘的人經常都會有這樣的尷尬和疑惑，為什麼醫院的醫生看幾眼就給我開藥？還有美容院和某臣氏的BA們，見到我臉上的痘痘眼睛都發亮了。結果不管專業的還是不靠譜的，都治不好臉上的痘痘。為什麼長痘就像患絕症，總是治不好？其實，原因無外乎三個：
1.痘痘是發病機制有很多，不只公認的這四種（毛囊漏斗部角化過度；雄性激素與皮脂腺功能亢進；毛囊中的微生物增殖和炎症的免疫反應），還涉及到睡眠不足，內分泌失調和便秘等，都有可能引發痘痘，只要疏忽掉其中某個環節，痘痘都會反反覆復，甚至治不好；
2.每個人都是獨一無二的，長痘的原因各不相同，市面上大眾化的治療方案已經不能適用於所有長痘的人，因為它們沒有針對性。治好是幸運，治不好則是正常；
3.痘痘是慢性的皮膚病症，需要專業人士的長期跟蹤指導，及時調整治療方案與心態，僅僅依靠自己是很容易走偏甚至放棄的。
這麼說來，能把痘痘治好，真的很難。看到這裡你們就要放棄了嗎？但這不是我來這裡回答的原因……想要在尋尋覓覓中把痘痘治好，不是沒有可能，但必須達到這3個條件：
1.排查清楚長痘原因，不只四大原因，還有睡眠、腸胃不調、飲食、內分泌失調等等；
2.找個理論紮實經驗豐富，會耐心詢問你的情況並給你具體指導的專業人士，抱大腿；
3.祛痘時不要慌張，不要中途而廢，要在專業人士的跟蹤下及時調整治療方案和心態。
滿懷希望到醫院治療，結果卻等來兩分鐘的流水線看病？
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並定製專屬於你的痘痘診斷報告！親自指導你護理皮膚！
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所以你認為知道這些之後皮膚就能好好的嚒？不，這只是第一步……祛痘和護膚是分不開的，接下來我想分享的是如何根據自己的情況，制定有效的系統的護理方法。我會拿身邊某位朋友的皮膚狀況舉栗子，說說正確護理的思路是怎樣的（後含大量種草）。
不過因為她是混合偏干/敏感傾向/色素型膚質，可能不能滿足很多人的需求，你們可以把自己的膚質類型告訴我，附上問題（比如冬季用水乳為什麼會刺痛呀），我再有針對性地補充進去就好啦。
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混合偏干/敏感傾向/色素型是種較令人擔憂的膚質類型。抽樣調查中顯示，平均5500人之中就有750人屬於這種膚質類型，佔比達13.84%。它在日常生活中，容易會出現以下問題：
1）乾燥缺水，尤其是寒冷的冬季表現異常，洗完臉之後皮膚易變出現蒼白脫屑現象
2）受外界刺激時，如護膚品刺激成分，香水等，會出現刺痛，泛紅瘙癢，過敏或濕疹癥狀
3）皮膚受損處，炎症反應後容易產生色素沉著性的板塊
值得注意的是，千萬不要以為這種類型的肌膚不會長痘，當皮膚乾燥，老舊皮屑不及時脫落時，毛囊口依舊會堵塞。這種膚質類型確實令人擔憂，不僅問題多，而且在處理某個問題的時候還要考慮其他的維度，比如治療痘痘時忽視敏感傾向，而選擇了刺激的酸類，就很容易引起皮膚的不適。
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那麼，問題來了，混合偏干/敏感傾向/色素型肌膚，伴隨著V區乾燥缺水，易受刺激，偶爾長痘的情況，應該怎麼選擇適合自己的護理方案和護膚品呢？
先講護理的方案。其實很簡單，我們拿皮膚特點和護膚步驟組合分析，就可以得出每個步驟應注意的點和滿足的需求：
1）減少清潔：皮膚乾燥，易受刺激，不要選擇清潔力太強的潔面產品，盡量選擇溫和的潔面產品，保護角質層脂質，且盡量減少清潔次數，必要時可以用清水洗臉；
2）舒緩皮膚：皮膚較脆弱，長伴隨輕微炎症反應，不要使用含酒精的爽膚水，盡量選擇含多種植物和消炎成分的，適當時候可以使用含硒和硫的面部噴霧，具有抗炎功效；
3）加強保濕：避免使用適用於油性肌膚的凝膠，尤其是冬季乾燥缺水異常的情況下，應選擇較厚重的乳液或者面霜；
4）適度防晒：由於乾燥和敏感問題，選擇防晒霜時尤其注意，應選擇含有保濕成分，較少刺激成分的。
具體的成分和產品推薦會在下面講到，我們先接著把護理方案中的特殊情況講完：
1）敏感傾向：這種膚質類型稍微不注意就會產生護膚品刺痛，過敏反應和濕疹。
這裡要搞清楚的是護膚品導致的刺痛不是因為過敏引起的，而是由於敏感的神經末梢，顯著的特點是：皮膚刺痛不一定都會伴隨皮膚紅腫或發炎。
如果你經常出現在這種情況，應該避免以下的成分：苯甲酸、溴硝丙二醇、肉桂酸化合物、甲醛、丙二醇、季銨化合物、硫酸月桂酸鈉、山梨酸、維生素C、果酸等。
過敏反應的原因是當皮膚屏障出現問題，外界物質可以透過外周皮膚細胞滲透到皮膚深層。外界的過敏原、化妝品通過這些縫隙入侵到皮膚組織和血液內就會刺激並引發炎症。這可以是皮膚局部過敏，也可以是食物或其他物質引發的過敏性炎症通過皮膚表現出來。
至於濕疹，我們經常會無法辨認什麼是濕疹，導致皮膚出現這種情況的時候不知道怎麼辦？如果你們有以下的癥狀，就說明你可能已經患上濕疹：
?身上或臉上皮膚髮癢
?肘窩、手腕和踝部經常有瘙癢感覺並經常需要搔抓
?當瘙癢好轉後，瘙癢部位出現色素沉著或者紅色斑片
?出現紅斑乾燥的部位發生皮膚皸裂，尤其是關節部位
?瘙癢和紅斑總是在同一個部位反覆
?耳朵後部的瘙癢紅斑和鱗屑
我這麼列出來的時候，感覺我右腳踝部傳來心痛的感覺，嗯，是時候來個藥膏塗塗了。關鍵是當感覺到瘙癢時，我們不要用力去搔抓，因為摩擦和搔抓會進一步破壞皮膚的屏障。
2）痘痘：這類型的膚質，在祛痘時一定要注意消炎鎮靜，千萬不要為了效果，忽視」敏感傾向「的存在，否則，當藥膏在你臉上刮過的時候，刺痛和敏感就一起來了。
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看了那麼多的問題和解決方案，你們一定很想問我，有沒有產品推薦，畢竟光說是沒有用的！既然人人都愛吃草，那麼我要加強馬力噴射草籽了啊：
1）清潔
芙麗芳絲凈潤洗面霜
這款潔面產品是嘉娜寶主打葯妝市場的，使用的是最溫和的表活氨基酸表活：椰油醯甘氨酸鉀和月桂醇磺基琥珀酸酯二鈉，配方里還有煙醯胺、光果甘草提取物和薏仁等成分，具有鎮靜和保濕的作用，適合混合偏干/敏感/色素型肌膚使用。
其他溫和氨基酸潔面產品推薦：旁氏亮采凈澈系列米粹潤澤潔面乳、大寶水凝保濕潔面乳、珂潤潤浸保濕潔顏泡沫。
1）舒緩皮膚
津爾氏金縷梅玫瑰花瓣爽膚水：含有的北美金縷梅提取物和柚籽提取物都是很好的抗炎鎮定成分。薇姿潤泉舒緩噴霧、理膚泉舒緩調理噴霧：含硫和硒的面部噴霧。
2）加強保濕
珂潤潤浸保濕滋養乳霜，有個特別的成分」鯨蠟基-PG羥乙基棕櫚醯胺「，是細胞間脂質神經醯胺類似物蛋白的一種神經醯胺，它能增強表皮細胞的屏障作用，提高皮膚的保水能力，其餘保濕成分還有角鯊烷和尿囊素。
3）適度防晒
FANCL無添加防晒給力露30號 / SPF30 / PA+++
這款純無機防晒成分的產品充分貫徹FANCL無添加、低刺激的理念。含有的氧化鋅和二氧化鈦都是物理防晒成分。保濕體系由多元醇、甘油和透明質酸構成，清爽無負擔。配合甘氨酸，強化皮膚保水能力。日光防護強度中上，長期在紫外線環境中需每隔兩小時補擦一次。
因為最近天氣寒冷，除了臉部的基礎護理，再推薦兩款針對濕疹和身體的藥膏和乳液：
1）用氫化可的松（hydrocortisone）來對抗濕疹：
Aveeno
Active Naturals Anti-itch Cream
Aveeno這個藥膏含有1%的氫化可的松，非處方類產品，可以在各大超市藥店隨手買到，但還是建議大家，含有激素類成分的產品，還是要控制使用量和使用時間，不要作為日常護膚產品來持續使用。
而且現在這個季節，最常見的搔癢還是源於乾燥，解決它最直接的方式就是用能夠止癢保濕的乳液。說到護膚品中的舒緩止癢成分，要提到燕麥細粉，就是平時拿來煮燕麥粥的那個燕麥，它不僅能補充營養，塗起來也是止癢的功臣啊！其中Colloidal Oatmeal（膠體燕麥）還是FDA認證的非處方類護膚成分，典型的護膚品有：
First Aid Beauty
Ultra Repair? Cream
主打0.5%的Colloidal Oatmeal（膠體燕麥）。甘油，角鯊烷和神經醯胺保濕，尿囊素和光果甘草鎮靜抗炎，成分上還是很靠譜的，只是這個產品最大槽點在於容易出現搓泥的狀況，規避的方法是不要搭配那些有太多增稠劑和太多透明質酸的產品。
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整整4000字啊！不知道我有沒有道出祛痘者的心聲？有沒有給到你們有幫助的乾貨？如果你覺得這幾千字沒有辜負你花時間看的話，不要光收藏不點贊啊！點贊是可以讓更多有需要的人看見噠！
以上分析和推薦是基於混合偏干/敏感傾向/色素型膚質的，其他膚質的小夥伴們，不要著急，因為膚質類型有三維24種，太多我碼不過來，所以你們最想知道哪種膚質的護理方案呢？評論區等你們啦！如果有遺漏么，沒有說到的方面也可以提出來，我再一起更新好了！
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不可錯過的祛痘護膚寶典還有：
0.長痘的吃貨寶典：怎麼把自己皮膚養的好好的？
1.長痘原因與痘痘類型進階版：有什麼好的方法可以祛痘讓皮膚變好？
2.系統的清潔保濕知識：
對於護膚與化妝毫無經驗的大一女生，應該如何入門？
護膚初入門者的護膚常識，注意事項？
3.閉口粉刺的處理方法：補水時痘痘會越來越多嗎？開口閉口型粉刺怎麼辦？
4.關於刷酸：看到大家說刷酸，a酸水楊酸杏仁酸果酸，這些酸到底怎麼個刷法？用手還是棉簽點塗嗎？用化妝棉輕擦嗎？
5.美白與防晒：如何美白？ - 小豆腐的回答
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更新於1202
這篇回答總算是沒有辜負大家，沒想到反應那麼好，還被收錄到精華！謝謝謝！我準備持續更新啦~~~評論區里很多關於出油和痘痘的問題，我很想馬上告訴你們怎麼處理，但是為了給你們準確的解決方法，我需要了解清楚你們的情況，而不是隨便給你們市面上大眾化、沒有效的護理方案。
所以麻煩你們動動手指把膚質類型、長痘原因和痘痘類型給排查清楚，我再統一回復啦！護理皮膚就像量體裁衣，需要從多方面去測量皮膚的狀況才能制定出屬於自己的護理方案哦~~~
更新於1205周末遛狗去了，沒有來得及回複評論區的寶寶們，等著哈！
【此回答是從豆瓣轉載過來。痘痘最全總結，就是要偏執，才會有希望 作者大丸子小丸子 就是辣媽我了】
有時候看著鏡子中現在的自己，很是感嘆，翻相冊翻出自己黑暗史。發出的時候安慰自己，好在都過去了。慶幸自己偏執，不斷堅持沒有放棄。
很多人只願意看微博碎片化文字，面對這樣的 長篇大論我想是不願意看的。也罷，連對自己好的有益的都不願意停下腳步看看，我想堅持這件事也是做不到。140字寫出碎片而不全面的信息，永遠都有人在吃驚你的變化而發出為什麼，天啊你到底是怎麼好的感嘆。永遠都有人覺得護膚品勝過一切忽略你在生活細節上的努力，最終說，嗯，坑爹。
很都知友私信交流祛痘印的問題。祛痘印真的我也沒有發現什麼神器產品。主要靠時間來淡化，當然肯定有些產品是有幫助的，這裡我就統一說下我的看法：皮厚的親 考慮果酸換膚【有些效果，風險也有】 其次就是像達芙文主要的酸類產品，對痘痘和痘印都是有幫助的【酸類產品對肌膚多少有副作用】 再一個就是正文提到的華林胡氏面膜【這個面膜主要針對痘痘，對痘印淡化也有幫助，效果不會很神速】 最後說下，痘印要靠平時的基礎護膚到位，定期做清潔 最好用薰衣草純露補水【可以敷紙膜，薰衣草精油也行】
飲食上也可以做些調整：多吃含鋅含鈣食物。多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。因為維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。作為美容大使的維生素E的養顏作用更是不用說了
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下面總結一些痘痘的方方面面，基本該關心的問題都有涉及，全是以微博式碎片的樣子展現，一個個問題方便大家閱讀。
【痤瘡發生原因】痘痘的發生與雄激素增高，皮脂分泌增多、毛囊導管口角化、痤瘡棒狀桿菌感染有關，痘痘有可能發生髮展，皮損増多，因此，治療痘痘是綜合性的結果
【痤瘡治療用藥簡寫】：口服多西環素，早晚各1片（如對磺胺類、四環素類抗生素過敏，則不服用抗生素）；丹參酮膠囊，早晚各2粒；維生素B6，每天3次，每次2片。先用六周。外用護膚品，如薇諾娜潔面泡沫、控油凝露及清痘精華液。或雅漾的祛痘系列。華林胡氏中藥面膜，消炎排毒最佳。忌嘴：香、甜、辣的食物不吃或少吃。供參考！
【痤瘡與毛囊炎的辨別要點】①表現——馬拉色菌毛囊炎呈毛囊性半球狀丘疹或小膿皰，痤瘡為粉刺、小結節、小囊腫、大膿皰等；②部位特點——馬拉色菌毛囊炎在胸、背、上臂散在對稱分布，痤瘡以面部為主或從面部首發，無明顯對稱性；③疼痛感：馬拉色菌毛囊炎無痛或微痛，嚴重的痤瘡會有明顯的疼痛感。
皮膚有油膩、起痘之類的朋友，都應當日常 少吃甜食。把甜飲料、零食和甜點改成水果、蔬菜、薯類、酸奶和自製豆沙，堅持幾個月，皮膚或多或少都能看到改善。
【用於治療青春痘（痤瘡）的維A酸、尿素、 果酸、水楊酸分別有什麼不同？ 】
激素依賴性皮炎首先必須立刻停用外用激素。根據機制，治療對策1、恢復皮膚屏障，外用醫學護膚品，2、抗炎治療，羥氯喹等，3、穩定血管神經高反應性、服黛力新，4、玫瑰痤瘡型加服美滿枚素。配合冷超、黃光、射頻、ipl治療，療程3月一1.5年，有耐心和信心，可以治好
【粉刺發炎】本是近看才看得到的暗粒，全部變成紅色。這種醫生給的方案是白天克林黴素晚上維A酸。擦完葯一般兩種情況，要麼消失要麼變成帶膿頭的痘痘發出來。帶膿頭就刺破貼人工皮，發炎很厲害可以擦百多邦或者夫西地酸。另外醫院做果酸換膚也能讓閉合粉刺露頭，但醫生會評估有沒有必要做。
【常備藥膏】：達芙文（阿達帕林凝膠）、施靈樂（壬二酸）、obagi 0.05%A酸、白兔牌暗瘡膏、露得清5%過氧化苯甲醯、班賽（5%過氧化苯甲醯）、阿昔洛韋乳膏（治療單純皰疹）、百多邦、紅霉素軟膏、The Body Shop茶樹油急救棒,除了一個擦爛嘴巴的，其他居然都是擦痘痘的，華林胡氏中藥面膜，不屬於藥膏但是很好用，還有一個murad的痘痘膏，但不好用。
【一些跟痘痘相關的科學研究】吃辣不長痘(這個我是，吃多辣都不長，但是吃帶很多油的辣就會長）；吃油(高脂肪)長不長沒定論，有的人長有的人不長；吃糖(高GI值)長；牛奶長(所以牛奶要控制量)；咖啡長(咖啡因)；動物內臟長。但是應該每個人不一樣，有些人對這個敏感有些人對那個敏感。。
【查蟎蟲的必要性】我覺得長痘痘查蟎蟲還是有必要的，因為我爛臉就是治蟎蟲治好的。當年有一陣子不是很流行各種治蟎蟲么。雖說醫院專家臨床上都說毛囊蟲不必在意，但是，我就偏偏是一瓶「中州藥膏」治好的高中時期全臉痘啊。現在廣州都買不到這個葯了。百度叫做「氧化鋅升華硫軟膏」。所以有的時候有些事情也說不清。
【管住嘴】痘皮也好乾皮也罷，我現在覺得管住飲食比外擦任何葯來得都有效。管不住嘴你就爛臉一輩子不要抱怨了。至於什麼要管什麼不用管，你不做功課想問一 句就得到詳細解答，我建議你去找收費諮詢的。不願學習不願改變自己的人，誰都幫不了他。我也不想幫。說到底，別人的事，我管那麼多幹嘛，吃力不討好。
【別以為自己臉油就一個勁狂洗】痘皮的願不願意聽我一句話：不要再洗了！把臉洗到皮膚屏障不全外部細菌入侵會更容易長痘的。
【戒糖說】不長痘痘的人跟著起什麼哄。有些人他就是一輩子不長一顆痘，我媽就是，那是基因，羨慕不來的。我吃一塊蛋糕我明天就爛臉，我媽吃十塊蛋糕啥事兒都沒有。為了不爛臉，堅持低GI堅持戒糖，我不也是沒辦法。反正長痘的戒戒試試看，什麼多餘的「啊他吃了也不長」都沒必要說，你不試怎麼知道你吃糖長不長。
【痘皮習慣】啊啦，我又記起來一個。痘皮不要用毛巾，毛巾藏了好多細菌。毛巾是用來按干水份的，不是搓臉的。其實都不要用毛巾也好，洗完臉用紙巾按干水份。當然，紙巾選好一點的。非要毛巾的話記得定期消毒，該換就換。啊啊啊，還有一個。唇色深的堅持一段時間唇部磨砂會有改善。
【有病找醫生】有皮膚問題真的儘快去大醫院掛皮膚科專家門診，有的時候你覺得你臉上爆了滿臉痘，到處求痘痘葯求偏方，結果醫生一看，你長的是丘疹。痤瘡擦痤瘡的葯，丘疹擦丘疹的葯。我目前覺得定期去醫院照藍光比搽藥好。（親身經歷一擦壬二酸或過氧化苯甲醯就留坑的悲劇史+被大醫院小醫生把過敏當痘痘治的悲劇史）
【護膚因人而異】有些東西真說不清，長囊腫型痘痘我擦阿達帕林也能擦好，所以囊腫型也不完全是炎症痘痘？2、戒糖之後，一周要長一顆痘痘都難，長了都一定是前一天吃了冰淇淋，所以戒糖還是重要啊。3、紅光對痘究竟有沒有效？照紅光之後真的沒長過炎症痘，但是也是從那時候開始戒糖了，所以我也說不清了。
【經驗說】我發現在我臉上的一種現象：囊腫型痘痘，擦班賽或者施靈樂再配合華林胡氏祛痘面膜好得快，幾乎擦一次就癟了，但是消炎處理不好也會留痘坑。囊腫痘之所以留坑，我覺得主要是裡面白細胞聚集釋放溶菌酶以及炎症刺激產生MMP酶溶解了正常真皮組織有關係。我覺得跟藥物的關係：班塞作用機制是釋放遊離氧離子殺菌時，活性氧簇激活了體內MMP酶系統導致真皮層膠原降解，也說得過去為啥用了會留坑。
有的時候你不得不面對事實：你以為某個肌膚問題是擦某個護膚品擦好的，實際上，只不過是它自己好的。。。比如痘印，本身也會消掉的，只是時間問題。。。皮膚嘛，狀況穩定才是最好的。我的二次過敏爆痘好了，但是，我想說我停掉某個懷疑致痘的東西是對的。
【痤瘡與激素】有些妹紙因為痤瘡，多毛，或者擔心PCOS，查激素雄激素並不高，為何？因為激素六項查的是總睾酮（雄激素），而有活性的是遊離睾酮，而且睾酮/雌二醇的比值也很重要，雄相對高而雌相對低也有可能造成「雄高」的表現，建議複查更多指標計算遊離睾酮，例如SHBG和白蛋白。
【維A酸類】
a) 0.025%~0.1%維A酸霜或凝膠：此劑可以調節表皮角質形成細胞的分化，使粉刺 溶解和排出。開始用藥5-12d時皮膚有輕度刺激反應，如局部潮紅、脫屑繃緊或燒灼感，但逐漸可以消失。故應從低濃度開始，每日晚上應用一次，避免光照後增加刺激性，癥狀改善後每周外用1次。
b) 13-順維A酸凝膠：調節表皮角質形成細胞的分化，減少皮脂分泌，每日1-2次
c) 第三代維A酸類葯：0.1%阿達怕林凝膠，每晚一次，治療輕、中度痤瘡有較好治療。0.1%他扎羅丁乳膏或凝膠，隔天晚上使用一次，以減少局部刺激。
維A酸，阿達帕林，他扎羅汀怎麼建立外用耐受呢？1，每周2次。2，隔天一次。3，每天停留30秒，每三天遞增30秒，一月後停留五分鐘並嘗試停留面部過夜，最後建立起耐受。若刺激可先抹一層保濕乳。皮膚炎症重者需白天使用抗生素外用， A酸能增加抗生素滲透作用。一般持續12周以後，面部痤瘡皮損會明顯減少。
【過氧化苯甲醯】：此葯為過氧化物，外用後緩慢釋放出新生態和苯甲酸，可殺滅痤瘡丙酸桿菌、溶解粉刺及收斂作用。可配成2.5%、5%和10%不同濃度洗劑、乳劑或凝膠，應從低濃度開始應用。含5%過氧化苯甲醯及3%紅霉素的凝膠可提高療效。
【抗生素】：紅霉素、氯黴素或氯潔黴素，用酒精或丙二醇配製，濃度為1%-2%，療效較好。1%氯林可黴素磷酸酯溶液系不含油脂和酒精的水溶性乳液，適用於皮膚乾燥和敏感的痤瘡患者。1%鹽酸氯林可黴素也同樣有效
【痘印】
①已成坑狀的痘疤，是無法修復並淡化的，因為真皮層已遭重挫。
②如果是痘剛痊癒還沒淡去的印痕，日常選用含B5、尿囊素等消炎修復成分的基護，再加強抗氧化及防晒，痘印自會淡化。
③因黑色素沉澱而形成斑（痘）印，需要用美白類猛葯才可逆。
【關於爆痘】:1，如果你剛開始使用維a酸，水楊酸，壬二酸是可能爆痘的，一般1-2周就消失了，也見過一個多月的但不多，爆痘可能是閉口增多也可能是紅腫痘2，如果爆出來是紅腫痘建議先查查是不是快到月經期了，其次自查是不是狠狠擠過痘感染了！3，閉口增多建議自查是否日常控油祛痘工作不到位，是否換環境，是否減少了用量或換了效果弱的產品4，如果是新用某護膚品後爆痘，最好的方法是記文檔看自己以前是否用過類似產品進行排除，記住一些常見的高致痘率成分進行自查，另一般這種成分不會睡一覺就爆痘。4，爆痘不見得就是不好，如果滿臉閉口我想你也是希望能爆出來清理掉。
油痘皮還是對自己寬容些吧，黑頭可能皮脂腺退化了才能徹底解決；痘痘是個長期奮鬥過程，即使如我戰痘成功後還是會偶爾冒痘，接著又進入治痘-滅痘印的死循環；皮沒辦法就是出油多，額頭照相總是發亮狀態；油多了弄不好就氧化的臉暗沉；我的想法是能大部分控制住就很滿足了
【一些雜碎的嘮叨】很多戰痘多年的人都知道祛痘剛開始有的人會有爆痘期，一般持續1-2周，最難熬，痘痘不見好反而還嚴重，很多人就放棄了。這個也不是無緣無故爆痘，如果你仔細想想都是以前長過痘的地方或者閉口裡爆出來的，堅持下去吧，按照俺的經驗6-8周見大好，8周後就不用再像以前那樣一門心思祛痘了。
最近我發現長大的紅腫痛痘，好幾天消不下去，這種不僅是痤瘡丙酸桿菌過度增殖可能和體質關係也比較大，這種只有10%的過氧化苯甲醯連續用一周甚至更長時間才能消下去，acnefree的點痘膠挨差評就是有一些人長這種痘可別人沒幾天就消了他的總消不下去，這種痘千萬別摳，特別容易留痘坑和時間很長的痘印。這種頑固難消的紅腫痛痘，不能擠因為總擠會形成某個地方反覆長痘炎症消不下去，除了用過笨能明顯改善的方法就是改變飲食結構，少油少糖少高熱量飲食，我以前愛長這種痘，後來就不怎麼長了，除了用點痘膠應該飲食改變作用也很大。
作為有腹肌的健身黨同時是資深痘皮，大家都問飲食上怎麼注意，不需要背gi表不需要看見食物就查1:盡量吃天然的食物（我八塊腹肌的男神說吃之前想想這食物100年前就存在了嗎，不存在就別吃）2:遠離高糖分食物（包括水果）3:遠離高油脂4:不吃深加工的，能做到這幾點人精神狀態好，不容易冒痘，不容易得病.
有的人說我一吃辣椒就冒痘，這和辣椒gi沒有關係和它是不是中醫的」發物」關係不大，有兩個原因1:辣椒素不耐受體質，冒痘可以作為不耐受反應，就像牛奶不耐受 拉肚子一樣2:辣椒是伴隨高油脂吃進去的，比如辣椒油，火鍋等，罪魁禍首還是高油脂。
【繼續嘮叨】為什麼說只祛痘不養皮是耍流氓呢，因為很多祛痘成分不同程度讓皮膚干甚至時間長了容易敏感皮，這和祛痘原理分不開不要看到這個就不祛痘，這也是很多人不會祛痘最後變成敏感痘皮，一般痘皮是極少天生敏感皮的，後來發現法國和美國醫生早就是兩頭抓我就更堅定了，根據粉絲反饋中國有的地方也是可以做到的
給敏感皮和薄皮編了套順口溜：溫和清潔、養皮為主、多防晒，心態平穩不亂作；給痘皮的順口溜：徹底清潔不過度，合理刷酸重養皮，嚴格防晒少化妝，耐心堅持不急躁；給干皮的順口溜：溫和清潔少用皂，先補水後保濕，保濕過後記鎖水，我愛咋地就咋地；給油皮的只有一句話： 保護好皮脂慢慢的老去吧
為什麼都說毛孔縮小不了呢？我作為一個油痘皮，毛孔一直挺小的而且縮小後沒怎麼複發。毛孔大有挺多原因，但是90%以上是油脂分泌物堵塞或其他廢舊角質等排不出來，完整的套路是徹底清潔-蒸汽敷清潔面膜-堅持用化妝棉擦拭1-2%水楊酸產品或者華林胡氏全效修復面膜（清理毛孔上乘），對於30歲以下的毛孔粗大皮膚，都可以控制在良好範圍的。當然刷酸或者做清潔面膜後強大的補水很重要。
【擠痘痘後怎麼辦】痘痘破後流出來的液體通常不會擴散痤瘡, 因為那些都是已經死了的細菌(痤瘡丙酸桿菌). 除非它承載著金黃色葡萄球菌.當然還是不建議大家擠痘,雖然按理來說細菌不會被傳染致痘.痤瘡丙酸桿菌只是引起痘痘的條件,就算正常皮膚上也有這細菌.痘痘會起來還是因為炎症. 很多時候細菌沒了炎症還會持續.
致痘原因
從醫學上來看，痘痘的產生，是由於體內雄性激素水平升高或者雌性激素過低，刺激皮脂腺分泌旺盛，皮脂分泌過量，引發毛囊逐漸堵塞，厭氧的痤瘡桿菌增殖，導致皮膚組織隆起、紅腫、發炎甚至感染等反應。
看似複雜原因，其實就是
油脂分泌過量
角質層太厚導致毛囊堵塞
細菌感染
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痘痘類型
白頭粉刺：輕微突起，呈膚色。白頭粉刺多發於面部，表現為米粒大小半球形白色小皮 疹，質硬。
丘疹：丘疹為高出皮膚的局限性突起，小如針頭，大如黃豆，一般會冒白尖。
膿包：中心有膿的紅腫小包（擠出來乳白色或是黃白色小米粒，也會呈黃色的液體）。一般由丘疹演變而來，先演變成豌豆大的水泡，約1-2日演變成膿包。
結節：多發於兩頰，呈淺紅色或暗紅色，有的顯著隆起，形成半球形或圓錐形。
囊腫：看上去紅腫，痘痘中有膿液，但是不冒白尖，有時會有濃汁流出。
如果長期長痘痘，用各種護膚產品不見好，請馬上去醫院，馬上！首先去醫院做個皮膚激素水平測試，來確定是否是身體的內分泌出現了問題，之後遵醫囑，遵醫囑！不要胡亂用藥。
1、千年難變的作息與飲食問題
不想多說了，熬夜、飲食辛辣、過甜、過油這些都是痘痘肌萬萬不能的。
2、刷酸
酸類是「化學去角質劑」，可以很好地解決角質過厚導致的毛孔堵塞。酸有果酸、水楊酸、杏仁酸等等。不能確定每個人適合哪種酸，只能說要嘗試才知道。醫院通常會給長痘痘的妹紙開維A酸藥膏，但有副作用，長期使用會導致角質層變薄，又是一個難解的世界難題！
然而，刷酸不建議自己動手在家做，刷酸本身就是醫療的範疇，此時耳朵就建議你們選擇正規的美容機構來做了，因為他們比較耐心，專業，主要還是錢給的多。委屈
如果實在嫌麻煩，可以選擇些溫和低濃度的刷酸護膚品，後面會有介紹。屬於炎症型痘痘可以建議適當地刷酸，至於囊腫型痘痘就不要用了。
3、護膚品的選擇
老生常談，選用溫和不刺激的產品，不論是潔面還是後期護理。在狂冒痘痘的期間不要敷面膜，但在後期護理過程中，可以適當的敷面膜。
除了作息這些生活中要注意的事情，更重要的是日常的皮膚護理，接下來耳朵給大家簡單介紹下平時護理產品的選擇。
潔面篇
對於痘痘肌來說，要選擇溫和的潔面產品，最好具有保濕效果，還有的產品有微量的酸性成分也是可以的。
skinlife祛痘泡沫洗面奶
一瓶200ml,味道很香,泡沫很細密,這個洗面奶適合任何肌膚，尤其是痘肌更適合。含有低濃度的果酸成分，能洗凈皮膚多餘的油脂和隱藏在毛孔里的污垢，疏通毛孔，消炎，避免痘痘惡化。無色素，無香料，不添加防腐劑，這點非常讓人放心。
COW牛乳石鹼抗痘洗面奶
痘肌的懶人潔面，這款泡沫潔面含有3種清潔成分，月桂酸、月桂基羥基磺基甜菜鹼、椰油醯甘氨酸鉀，泡沫量豐富、穩定；清洗後皮膚潔凈不緊繃，有滑爽感，溫和，有一些抑制痘痘的效果，但如果正值過敏期，或者在痘痘多發且紅腫的時候，不建議使用，會有刺激性。
理膚泉清痘洗面奶
適合油皮痘痘肌。透明啫喱狀 ，不用擠太多 ，泡沫還蠻豐富的， 控油效果不錯，不含皂基，刺激性很小，感覺有舒緩肌膚的作用 。
Curel控油抗痘潔面泡沫
專門針對皮脂過剩導致皮膚缺水的潔面，有抗痘功效，而且它無酒精，無色素，無香料，敏感乾燥肌可以放心使用！方便使用，直接按壓氣泡，所以說特別適合懶人。
補水保濕篇
痘痘肌一般肌底缺水，皮膚的理想狀態是水油平衡，失衡則會導致皮脂腺會分泌出大量的油脂，從而致痘。
小林製藥 藥用祛痘保濕化妝水
發紅髮癢敷水膜效果太棒，清爽控油，對痘痘、粉刺、閉口都有效。有略微酒精味，所以對酒精碰不得的妹紙，直接不要考慮它。對於生理期前的長痘痘毛孔粗大的問題、濕敷很有效。建議平時要麼拿來濕敷要麼做二次清潔。
Esthe Dew藥用蘆薈祛痘控油化妝水
不刺激不油膩 ，能夠有效的控油 ，還有消炎和抑制痘痘的功效 。如果痘痘比較嚴重的話 ，也可以把面膜浸泡在化妝水裡整臉使用 ，效果更佳，綠瓶含有一些蘆薈的成分，對蘆薈過敏的同學要注意了。
Fancl無添加抗痘保濕化妝水
作為修護產品來使用。用來祛痘是不太有成效的，平時裝在小瓶子里當噴霧來使用是很好的。可以調節肌膚水油平衡的哦。
Acne Barrier茶樹精華祛痘化妝水
淡綠色，茶樹精油味兒，在沒有長痘的時候用起來，可以把皮膚調理到一個平衡的狀態，而且保濕效果不錯，水水的，含有澳洲紅土茶樹精油、薰衣草、迷迭香等成分，消炎止紅，油皮干皮都可以用。
理膚泉K乳
含有低含量的水楊酸，對於不願意去美容機構刷酸的童鞋，可以適量使用該產品。蘊含新一代去角質活性成分LHA，有效並溫和去除角質。改善油性膚質和痘痘皮膚，疏通皮脂腺導管。
祛痘輔助品篇
平時的護理很重要，但如果痘痘經久不衰，就要考慮使用祛痘的藥膏了。
曼秀雷敦抗痘護理啫喱軟膏
淺青綠啫喱狀的，很黏，適用於紅腫有膿包的痘痘，擠過之後，所以只要塗在痘痘上就可以了，能有效殺滅有害細菌, 抑制炎症的惡化,有蘆薈成分所以還可以淡化痘印。
清痘啫喱（J-SPOT/JUVOK GEL）
具有調節皮脂、溶解角質、抗炎症、鎮定的作用，大油皮的首選！調節皮脂分泌還有保濕的功效，沒有刺激，隨時使用也不會出現發紅，改善粉刺、痤瘡隨身必備。只是偶爾發幾顆痘痘的，或者臉上有個別較嚴重化膿型痘痘的，局部爆痘的都適合！ 用棉棒塗抹在痘痘處，一天2-3次。
小林製藥祛痘貼
睡前貼早上揭，可以幫助發紅髮炎的痘痘快速消腫，抑制油脂的分泌，應急來用，但是，對於長期痘痘體，作用還是比較小的。
獅王暗瘡膏
主要效果是抗菌,抗發炎，有效消除開/閉口粉刺、紅腫化膿痘痘、退紅抗炎！弱酸性,接近皮膚的PH值,非常溫和,使用起來不黏膩,不會油油滴,純植物,有舒服的香味哦，會有輕微爆皮！注意補水。晚上使用效果更好。但是有些人長期使用，會產生抗體，不知道各位有沒有相關的經歷。
白兔牌暗瘡膏
適用於面部暗瘡較多者。對閉口有催熟的作用，塗抹的地方明顯感到收緊毛孔的感覺，主要作用是排除油脂，乾燥患部，消炎殺菌。缺點是容易干，會脫皮，一定要多補水，不然會成大幹皮！和獅王的祛痘膏做了個對比，白兔牌成分更天然一些，而且分量上多了那麼一丟丟。
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以下內容，轉載自公眾號：初小果，一個不講情懷，只講乾貨的公眾號。
痘痘有時就是打不死的小強。
它在你沒有一點點防備，也沒有一絲顧慮的時候，就這樣出現在你的臉上。對於很多人來說是十分痛苦的，所以，分享一篇去痘乾貨，或許可以讓你找到根治痘痘的方法。
乾貨有點多，先列出目錄
&>&>&>1.痘痘是怎麼形成的 &>&>&>2.去痘的方法有哪些
&>&>&>3.去痘的產品有哪些 &>&>&>4.去痘的偏方有哪些
&>&>&>1、痘痘是怎麼形成的
這部分本不想講太多，怕講多了，大家就閱讀疲勞了，因為這不是大家所關心的，對大家來說，重要的是講究實用，而不是探討理論，不然理論懂得再多，依舊不會護膚。
痘痘的機理，其實大家上網一搜就瞭然。但不講的話，又怕說不清。
所以，初小果還是要講一講，因為痘痘的處理跟痘痘的形成離不開關係。
痘痘的產生機理（總的來說就是四個環節）：油脂多→毛囊口被堵→細菌繁殖→發炎（痘痘）。
因為遺傳、飲食、荷爾蒙等因素的影響，皮脂腺就像一口豐富的油井不斷往外冒油，但管道（毛孔）就這麼大，管道出口還被一層泥土（角質層）覆蓋，於是大量的油被堵住，出不來，油水豐富的地方，細菌就大量繁殖，皮膚寄生著一些細菌，例如痤瘡丙酸桿菌，它們是以油脂為食的，將油脂吃進去，然後拉出的脂肪酸攻擊皮膚，皮膚也不是病貓啊，於是調集大軍（吞噬細胞），敵我相爭，必有一場惡戰（發炎，長痘）
&>&>&>2、去痘的方法有哪些
知道痘痘是怎麼形成的，我們就可以針對性地去戰痘了，但大家首先要明白護膚品不是萬能的。
如果你的痘痘是重度的，一片重災區，密密麻麻，囊腫結節的，建議還是到醫院看醫生，醫院可以綜合內外治法，以及使用光治療等等手段。
如果是輕中度的可以繼續下面的方法：
從痘痘形成的機理，可以知道痘痘的產生，是由四個環節構成的：
①油脂多 ②毛囊被堵 ③細菌 ④發炎
所以要對付痘痘就不能僅關注一個環節，有的人會說，我已經很認真去洗臉了，為什麼還長痘？我已經頻頻去角質了，為什麼還長痘？我已經用了傳說中的抗痘神器了，為什麼還長痘？
就是因為痘痘不是一個環節的問題，所以要從四個環節去處理（請記住這四個環節，不然看到下面，你會迷失的）。
第一個環節是因為油脂多
所以要控油，控油從兩方面著手：①減少油脂分泌 ②清除已經分泌的油脂
▲減少油脂分泌方面
飲食上：多攝入富含維生素B（B2、B6）的食物
富含維生素B2的食物：（mg/100g）
富含維生素B6的食物有：（mg/100g）
（資料來源：廣東省人民醫院營養科）
這一類食物可以減少皮脂腺分泌，必要時也可以用複合維生素B片(藥店有)。
另外，女性可以多喝黃豆豆漿，男性可以口服葡萄糖酸鋅。因為豆漿富含大豆黃酮，具有類似雌激素的作用，可以抵抗雄激素，使皮脂腺分泌減少，因為有類似雌激素的作用，所以男性就不建議了，男性可以口服葡萄糖酸鋅（當然女性也可以），補充鋅也可以抑制皮脂腺分泌。
富含鋅的食物有：（mg/100g）
還有一點，少吃高糖分的食物。
護膚品：雖然很多成分具有抑制皮脂腺分泌的功效，但實際應用中因添加量不夠，所以護膚品的控油效果並沒有想像中有效。
控油成分有：維生素B6（吡哆素）、大豆異黃酮、野葛根提取物、金縷梅提取物等。
關於產品，好像並沒有什麼可推薦的，或「城野控油收縮毛孔化妝水」，但敏感肌慎用。
有人可能會說上面的方法都不管用，但其實要減少油脂分泌並非朝夕之事，你需要堅持，堅持，再堅持。
▲清除已經分泌的油脂
對於已經產生的油脂，需要及時清理，避免油脂淤積在毛囊口，因為遊離脂肪酸，會使毛囊角質化，毛囊口受堵。
常常有人問初小果潔面問題，我發現很多人並非清潔不夠，而是太過了。這些小夥伴很多是混合皮膚，或油皮，而且長痘，於是乎，他們就會覺得就是因為皮膚太油了，要加強去油，選擇去油強一些的皂基型洗面奶。（並非初小果黑皂基，雖然某些皂基型也很溫和，但脫脂還是較強），結果越洗越油，在長痘這條路上越走越遠。
我們的皮膚也是有生命的，當你去油太過，皮膚自身感受到油不夠了，那就通過分泌更多油脂來補充，結果越洗越油，而且去油太過，往往破壞角質層，皮膚變得脆弱，沒有了皮膚屏障的保護，細菌就更加猖狂，結果痘痘越來越多。
所以，對於長痘痘的人來說，懂得怎麼潔面真的很重要，初小果始終認為，潔面需要根據膚質選擇產品。在選擇潔面產品之前，問自己幾個問題：
●我的膚質是中性？乾性？油性？
●我的皮膚脫屑嗎？毛孔堵塞嗎？
●我的皮膚敏感嗎？
再根據下圖選擇相應的產品：
如果你選擇的是氨基酸洗面奶：
氨基酸洗面奶（去選一款適合你的吧）
如果你選擇的是皂基洗面奶，那麼我建議你認真看看
護膚黨 入黨須知（潔面方法）
我有油，我怕誰（潔面注意）
皂基洗面奶：用量要少，動作要輕，時間要短，如果洗完後，繃緊，甚至脫皮，產品脫脂太強，建議還是選擇氨基酸洗面奶。
第二個環節是因為毛囊口被堵住
除了要做到上面提到的控油，另一個大家關心的就是要不要去角質？
角質細胞雖然是死細胞，但並非一無是處，正常情況下角質細胞可以自動脫落，但對於一個油性皮膚來說，角質層會增厚，增厚的角質不僅厚，而且疏鬆，所以很多小夥伴的皮膚雖然很油，但卻脫屑，但這種脫屑又不是完全都脫掉，還有很多該脫落的角質細胞，就是不放手，不脫落，所以堵住毛囊口。
正因為這個原因，所以要定期去角質，但去角質之前，需要分清自己的膚質，不辨膚質的護膚永遠都是耍流氓。如果角質薄，皮膚很敏感，那還去什麼角質？
而且去角質也要分乾性皮膚，油性皮膚：
如果你的皮膚偏干，而且有比較敏感，可以採取一種溫和的、在保濕的過程中去角質，建議使用含有尿素、尿囊素的產品，尿素、尿囊素既可以增加角質的保濕能力，還可以溶解角蛋白，軟化角質，促進角質層更新，在醫院皮膚科經常用到的就是尿素乳膏。
或者選擇：資生堂moilip藥用潤唇膏。
雖然都不屬於面部護膚品，但對皮膚是比較溫和的，當然也不要長期使用。
還要注意一般藥店可能沒有尿素乳膏，你去藥店，藥店的人會給你醋酸曲安奈德尿素軟膏。
但這個跟尿素乳膏是不同的，這個乳膏是含有激素的。
如果你的皮膚偏干，但不敏感，那麼可以選擇果酸類的產品，如芯絲翠活性乳液，達爾膚杏仁酸溫和換膚精華液。
如果你的皮膚比較油
建議使用一些既可去角質又能控油的產品，可以使用一些含有水楊酸的產品，如寶拉珍選水楊酸煥彩精華液（含2%水楊酸），理膚泉清痘凈膚精華乳（K+、duo+）。
使用這一類含有水楊酸或果酸的產品，就是俗稱的「刷酸」，有一定的爭議。
其實能不能用，全在於怎麼用。使用前要做好敏感測試：塗抹在手臂內側或耳朵後的皮膚，若無刺激再使用。使用時最好在晚上，隔2到3天一次，用棉簽取少量點塗在痘痘上，不要大面積使用。因為使用后角質層會變薄，皮膚屏障會變弱，使用後要做好防晒和保濕。
除了以上提到的去角質的方法，另外，還有磨砂型的洗面奶，但不建議使用，這種屬於暴力破壞角質層，而且長痘痘的時候，磨砂反而會加重炎症。
第三個環節是因為細菌繁殖
那麼痘痘可不可以用抗生素呢？當然是可以的，比較規範的就是去到醫院，在醫生的指導下使用。
如果平時自己使用，需要注意以下：
首先，你要判斷你的痘痘嚴重程度：
如果是輕度的，零星散在，比較表淺，沒有膿皰，只是發紅的小丘疹，建議可以不用。
如果是中度的，有膿皰，紅腫，也可以不用，有一樣東西也具有抗擊痤瘡桿菌的作用，就是過氧化苯甲醯（具體請看下面的產品），因為痤瘡桿菌是厭氧的(也就是不喜歡氧氣)，但這個葯偏偏就釋放氧氣，讓這些細菌「氧中毒」。
如果是重度的，那可以使用抗生素，使用什麼抗生素呢（具體請看下面的產品）
另外，某些植物提取物也具有抗菌效果，例如穗花牡荊提取物、互生葉白千層葉提取物等，但在護膚品當中，添加量是硬傷，添加量都不高，因此實際抗菌效果有限，所以產品就不推薦了。
第四個環節是皮膚局部發炎
也就是長痘，發炎其實是前幾個環節導致的結果，所以做好前三個環節，油脂減少了，細菌控制了，炎症自然會有所消退。
講這麼多，實際上就下面這些內容：
控油：飲食上：1、多食維生素B豐富食物或口服複合維生素B片；2、多喝豆漿（女），葡萄糖酸鋅口服液（男、女都可以）；3、少食高糖分食物。潔面：選一款氨基酸洗面奶。
去角質：乾性皮膚：敏感者，選保濕型去角質產品，如尿素乳膏 or 資生堂moilip藥用潤唇膏 。不敏感者，選果酸類產品，如芯絲翠活性乳液，達爾膚杏仁酸溫和換膚精華液。油性皮膚：水楊酸類去角質產品，如寶拉珍選 or 理膚泉。注意刷酸方法
殺菌：分清痘痘程度，選擇：過氧化苯甲醯 or 抗生素。
消炎：前三個環節的措施及產品已經具有抗炎作用，所以堅持前三個環節。
要去痘最好多環節進行，有的人可能僅僅是停留在潔面，或去除角質或者殺菌或抗炎。所以總是困惑，為什麼痘痘好不了。
&>&>&>3、去痘的產品有哪些
只是懂得方法，如果沒有產品也是束手無策的
所以下面介紹各種去痘產品
藥品類：（維A酸、過氧化苯甲醯、抗生素）
▲這些都是藥品，並不是說建議大家都去買，既然是藥品，當然最好在皮膚科醫生的指導下使用但現在這些藥品在藥店很輕易就可以買到，所以有必要詳細講一下，讓大家了解更多一些，畢竟是葯三分毒。
[維A酸]
這個成分的能力很強，可抑制異常角質化、皮脂腺分泌，還可抑制痤瘡丙酸桿菌生長、抗炎，所以也是皮膚科治療痘痘的最推崇的一個葯，你去醫院，醫生可能就會給你開這個葯，但大家更要清楚的是它的副作用，用了沒效果只是浪費你的錢，用了有嚴重副作用就是毀了你的臉。所以相比功效，你要重點關注它的副作用。
易引起紅斑，脫屑，瘙癢，灼燒，刺痛感，光敏。除此之外，這個成分還具有很強的致畸作用，所以孕婦或者準備懷孕的也要禁用
第一代維A酸：包括全反式維A酸、異維A酸
代表產品：維A酸乳膏（迪維）
這個葯的副作用較大，沒有抗炎作用，所以如果你的痘痘炎症比較厲害，根本壓制不住。
代表產品：異維A酸凝膠（安素絲）
這個葯的副作用不比上一個少，但它具有抗炎作用。
第三代維A酸：阿達帕林
代表產品：阿達帕林凝膠（達芙文）
相比前兩個，這個產品屬於第三代，副作用相對少，而且抗炎效果也比前兩個強。
使用維A酸的副作用，嚴重程度與使用的量有關，所以使用方法：少量，小面積，每天1次，睡前點塗痘痘。
[過氧化苯甲醯]
也是皮膚科常用的葯，大家首先要清楚，這個成分是比較暴躁的，既對痤瘡丙酸桿菌具有很強的殺滅作用，但也很容易導致乾燥、脫皮、泛紅等過敏反應，除此之外，動物實驗提示這個成分對胎兒有致畸或死胎作用，所以敏感皮膚，以及準備懷孕或已經懷孕的要慎用。
代表產品：
如濃度5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）
濃度10%AcneFree強力點痘膠
有人做過實驗，濃度高效果當然好，但不良反應也越容易發生。使用方法：點塗痘痘，每天1-2次
最好開始時每天1次，慢慢再過渡到2次，如果過敏，建議還是停用。
[抗生素]
抗生素的種類很多，不能隨便用，因為抗生素（也就是大家俗稱的殺菌葯、消炎藥），既能殺滅細菌，也能讓細菌耐葯（產生抵抗能力），它就像一塊磚頭一樣，用得好可以拍死細菌，但用得不好就是在讓細菌練就鐵頭功，培養出超級細菌，以後你再想用這塊磚去拍它可就拍不死了。
比較常用的有：
①克林黴素磷酸酯凝膠
②克林黴素甲硝唑搽劑
這兩個外用藥具有殺菌作用，可降低遊離脂肪酸，遊離脂肪酸是可以攻擊皮膚的。
使用方法：早晚各1次，盡量不超2周，棉簽蘸取，塗在痘痘上。但部分人對這兩個葯會有不良反應：如皮膚乾燥，局部刺激，皮疹等過敏反應，如果出現這種情況，應當停止使用。
▲有一些人外塗抗生素，可能會有這種情況，用了抗生素不但沒有讓痘痘好轉，反而痘痘纏綿不愈，甚至加重，有人可能會說這是皮膚科的醫生給我開的呀，為什麼呢？其實還是細菌產生了抵抗力，因為外用抗生素容易引誘痤瘡丙酸桿菌耐葯，變得更強大，刀槍不入。所以最好就是跟[過氧化苯甲醯]產品一起用。
護膚品類：
[過氧化苯甲醯]
這個成分既有用在藥品中，例如上面提到的，也有用在護膚品中。
濃度2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏
它的副作用，上面提到的藥品一樣：容易導致乾燥、脫皮、泛紅等過敏反應，因為濃度比5%、10%低，所以發生率會低一些，除此之外，動物實驗提示這個成分對胎兒有致畸或死胎作用，所以敏感皮膚，以及準備懷孕或已經懷孕的要慎用。
使用方法：點塗痘痘，每天1-2次，最好開始時每天1次，慢慢再過渡到2次。
[水楊酸]
在去角質的內容中已經提到過，這個成分是有刺激性的，可以滲透到毛孔里，然後溶解角質，還能抗炎，濃度0.5%-2%，可角質溶解，促進角質正常化；濃度5%以上時，能迅速溶解角質，剝脫角質。比較適合油脂多，毛孔堵塞，黑頭及痘痘較輕的人，副作用是可能會出現乾燥脫皮，所以要注意保濕，使用時最好在晚上，隔2到3天一次，用棉簽取少量點塗痘痘，使用後要做好防晒和保濕。
代表產品是：
寶拉珍選水楊酸煥彩精華液（含2%水楊酸）
在水楊酸產品中，這個產品用的人是比較多的。
理膚泉清痘凈膚精華乳（K+、duo+）
除了含有水楊酸，還有辛醯水楊酸，辛醯水楊酸比水楊酸溫和，但它滲透性更強，但水楊酸濃度沒有寶拉的高，沒有對比過兩者到底誰更強。
[果酸]
果酸這個成分已經發展了四代，第一代：用在護膚品比較多的是甘醇酸，分子量最小，滲透速度快、作用強，但刺激性也大，可以搖動角質連接處，幫助角質表層脫離。
第二代：葡萄糖酸內酯，滲透速度慢、但刺激性小，可以松角質+抗老化。
第三代：乳糖酸，較前兩代溫和，松角質+抗老化+保濕。
第四代：麥芽糖酸，在前三代的基礎上+美白。
濃度3%以下，更多是起保濕的功效，濃度上升到4%，就具備輕度角質剝脫，濃度越高角質剝脫力越強。
代表產品：
芯絲翠活性乳
這個是很多美容機構用的比較多的果酸，含有12%的二代果酸+3%的三代果酸，所以自己用時，注意做好敏感測試，使用時最好在晚上，隔2到3天一次，用棉簽取少量點塗在痘痘上。使用後要做好防晒和保濕。
達爾膚杏仁酸溫和換膚精華液
濃度為6%杏仁酸，是比較低的，還有18%的，除了具有去角質作用，還有一定的美白、抑菌作用所以想要去角質，以及美白的可以選用，在果酸當中，杏仁酸滲透速度較慢，刺激性小，是比較溫和的酸，儘管溫和，但還是要遵循刷酸的方法：使用前要做好敏感測試，使用時最好在晚上，隔2到3天一次，用棉簽取少量點塗在痘痘上，使用後要做好防晒和保濕。
[壬二酸]
具有抑菌，減少角質細胞異常，抑制黑色素，減少痘印產生，一定的抗炎作用，但不強，如果炎症不是很重，輕度的，可以選用，如果炎症厲害的，估計壓不住，如果角質比較厚，想用來去角質，力度也是不夠的。但相比其他酸，它的刺激性小一點，但不是沒刺激，副作用是癢，灼燒感，所以建議少量點塗痘痘。
代表產品：
SKINOREN CREAM，義大利產，20%濃度的
AZECLEAR CREAM，澳洲產，也是20%濃度
&>&>&>那什麼時候應該選擇哪些產品呢？
這是更加關鍵的，否則列出一大堆產品，大家依舊不會去痘。
大家首先辨別自己的痘痘是屬於哪個級別的
不要完全照搬他人的經驗，因為你的膚質，痘痘的程度都不同，有的人可能會建議你刷酸、用抗生素、維A酸，動不動就飛機大炮加導彈，可能有用，但並不是沒有副作用和風險的。
應當根據自己的膚質來去痘：
如果是輕度的：粉刺，丘疹
①首先調整飲食，少點熬夜；②潔面，盡量選擇氨基酸類型洗面奶；③去角質：如果偏油，毛孔堵塞，選擇水楊酸類；如果偏干，不敏感則選果酸類，敏感則選尿素、尿囊素類
如果經過這三步痘痘仍纏綿不愈，④那麼可以在這個基礎上+維A酸：阿達帕林凝膠。
如果是中度的：膿皰
⑤在上面的基礎上+過氧化苯甲醯凝膠（班賽），先不用抗生素。
如果是重度的：結節、囊腫
⑥再加上抗生素，或者看皮膚科醫生。
&>&>&>4、去痘偏方哪家強
[蜂蜜去痘]
可能會有人建議你用蜂蜜去痘，那蜂蜜去痘行不行呢？
理論上是有一定作用的：
但作用有多強，前提是看你買到的是真蜂蜜還是白砂糖兌水，痘痘的嚴重程度，輕微的痘痘會有一定幫助，但一片重災區，你就想塗點蜂蜜搞定？皮膚的細菌和炎症可不是這麼好對付的。
[大蒜去痘]
也有人採取這種方式，因為大蒜具有抑菌作用，但抑制的是哪種細菌呢？誰也說不準，你臉上的細菌不一定能被抑制，將這麼重口味的大蒜弄到臉上，刺激可不小，所以這種方式不建議。
[蘆薈去痘]
蘆薈的確具有一定的抗炎，促進創口癒合的作用，對於輕微的炎症有所幫助，但效果不一定理想，你以為完美蘆薈膠真的是因為蘆薈的作用嗎？too young too simple，再次說一遍，痘痘可不是這麼簡單的。
[馬齒莧去痘]
馬齒莧在中醫當中具有清熱消腫的作用，對炎症的控制有所幫助，當然效果也是有限的。畢竟你要弄多少馬齒莧才湊夠有效濃度。
[白醋去痘]
白醋能不能去痘？的確會有所幫助，因為醋可以讓皮膚角質層軟化，就像果酸一樣，從而去除角質，另外白醋還具有很強的殺菌能力，細菌不能生長，所以痘痘會有所好轉，但是白醋是有刺激性的，怎麼用，如何把握濃度很關鍵。敏感肌最好不要嘗試。
除此之外，還有黃瓜去痘、土豆去痘，酸奶去痘等等等，但並沒有什麼用。
對於去痘偏方，初小果認為，如果手段溫和的，試試無妨。如果刺激性比較大，「風險」高的，需要謹慎。畢竟我們還要靠臉吃飯。
……………分隔線（都看到這裡了，不點贊就不讓走）……………………
上面的內容有點多，估計你已經看懵逼了，奉上實際操作版：
去痘要根據膚質和痘痘的程度：
輕度痘痘：粉刺，丘疹(沒有明顯發炎、化膿的痘痘）
0.作息+飲食：皮膚油：[複合維生素B]+[葡萄糖酸鋅口服液]（不要過量）
複合維生素B
葡萄糖酸鋅口服液
1.潔面：①乾性、中性、輕油、敏感：[氨基酸洗面]。②油性，毛孔堵塞，不敏感：[薇霓肌本溫和潔凈潔面液]
2.去角質、抗炎：①乾性，敏感：[尿素乳膏]或[資生堂moilip藥用潤唇膏]。②油性，不敏感：[寶拉珍選水楊酸煥彩精華液]或[理膚泉清痘凈膚精華乳（K+、duo+）]
尿素乳膏
資生堂moilip藥用潤唇膏
寶拉珍選水楊酸煥彩精華液
理膚泉清痘凈膚精華乳（K+、duo+）
3.抗菌：[2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏]或[5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）]
2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏
5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）
注意：①不要因為皮膚油，就選用脫脂強的洗面奶。②水楊酸產品可引起乾燥、脫皮，敏感皮膚注意使用方法。③過氧化苯甲醯產品可引起皮膚乾燥、脫皮、泛紅，所以敏感肌注意使用方法。動物實驗提示對胎兒有致畸作用，所以孕婦或準備懷孕的要慎用。
使用步驟及方法：①晚上睡前用洗面奶洗臉：用量要少，動作要輕，時間要短。②洗完臉後棉簽取少量水楊酸點塗痘痘，2-3天1次，使用後要做好防晒和保濕。或用尿素乳膏。③早上洗臉不用洗面奶，或使用氨基酸洗面奶，洗臉後，用棉簽取少量過氧化苯甲醯凝膠點塗痘痘，每天1次。
如果痘痘得不到控制，發展為中度↓
中度痘痘：膿皰（散在，化膿，或發炎明顯的痘痘）
0.作息+飲食：皮膚油：[複合維生素B]+[葡萄糖酸鋅口服液]（不要過量）
1.潔面：①乾性、中性、輕油、敏感：[氨基酸洗面]。②油性，毛孔堵塞，不敏感：[薇霓肌本溫和潔凈潔面液]
2.抗菌：[2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏]或[5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）]
3.維A酸：[阿達帕林凝膠（達芙文）]
注意：①不要因為皮膚油，就選用脫脂強的洗面奶。②過氧化苯甲醯產品可引起皮膚乾燥、脫皮、泛紅，所以敏感肌注意使用方法。動物實驗提示對胎兒有致畸作用，所以孕婦或準備懷孕的要慎用。③維A酸產品可引起皮膚紅斑，脫屑，瘙癢，刺痛感，光敏，敏感皮膚注意使用方法。除此之外，維A酸還具有致畸作用，孕婦或者準備懷孕的禁用。
使用步驟及方法：①晚上睡前用洗面奶洗臉：用量要少，動作要輕，時間要短。②睡前用棉簽取少量阿達帕林凝膠，點塗痘痘，每1-2天1次。③早上洗臉不用洗面奶，或使用氨基酸洗面奶，洗臉後，用棉簽取少量過氧化苯甲醯凝膠點塗痘痘，每天1次。
①發展為重度↓ ↑②變為輕度，回到輕度的方法
重度痘痘：結節、囊腫（腫脹明顯，硬或包裹膿液）
重度痘痘，首選醫院治療▲
如果只是零星、幾個散在的結節，囊腫
0.作息+飲食：皮膚油：[複合維生素B]+[葡萄糖酸鋅口服液]（不要過量）
1.潔面：①乾性、中性、輕油、敏感：[氨基酸洗面]。②油性，毛孔堵塞，不敏感：[薇霓肌本溫和潔凈潔面液]
2.抗菌：①[2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏]或[5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）]。②[克林黴素磷酸酯凝膠]或[克林黴素甲硝唑搽劑]
3.維A酸：[阿達帕林凝膠（達芙文）]
注意：①不要因為皮膚油，就選用脫脂強的洗面奶。②過氧化苯甲醯產品可引起皮膚乾燥、脫皮、泛紅，所以敏感肌注意使用方法。動物實驗提示對胎兒有致畸作用，所以孕婦或準備懷孕的要慎用。③抗生素可能會引起皮膚乾燥，局部刺激，皮疹。④維A酸產品可引起皮膚紅斑，脫屑，瘙癢，刺痛感，光敏，敏感皮膚注意使用方法。除此之外，維A酸還具有致畸作用，孕婦或者準備懷孕的禁用。
使用步驟及方法：①晚上睡前用洗面奶洗臉：用量要少，動作要輕，時間要短。②睡前用棉簽取少量阿達帕林凝膠，點塗痘痘，每1-2天1次。③早上洗臉不用洗面奶，或使用氨基酸洗面奶，洗臉後，用棉簽取少量過氧化苯甲醯凝膠點塗痘痘，隔開1-2小時，再用克林黴素凝膠點塗痘痘，每天1次。
①發展為更重度↓ ↑②減輕，則回到輕、中度的方法
如果結節，囊腫很多，融合成一大片，建議選擇醫院，不要幻想單純外用就搞定，那是搞不定的。
水楊酸、過氧化苯甲醯凝膠、阿達帕林凝膠：剛開始用可能會出現紅斑、脫屑、刺痛，所以建議少量開始，一般用多幾次，皮膚耐受了，就不會再出現。但也有個別人的皮膚始終都不耐受。阿達帕林凝膠以及水楊酸產品建議晚上用，過氧化苯甲醯凝膠以及抗生素可以白天用。
不要暴力擠痘痘，如果化膿了，用粉刺針消毒後刺
如果你堅持看到了這裡，那你也是一個有耐心的人了，就在評論區吭一聲唄 。
如果要了解去痘印，痘坑的方法，請看初小果：如何去除臉上的痘印、痘坑？ - 知乎
以上內容轉載自公眾號：初小果，一個不講情懷，只講乾貨的公眾號，趕緊上車，沒有時間講了。
最重要的放在前面說：
我不知道你中藥吃了多久，雖然很多人也說中藥見效慢甚至感覺不到效果，可是以我個人經驗來說中藥如果可以堅持療程，比較長時間的吃的確對改善內分泌問題是有用的。畢竟隨著大家醫學知識的普及很多西藥類的所謂特效藥都含抗生素甚至激素類的成分，就像之前央視和微博上都有曝光的朋友圈面膜事件，就是濫用國家禁用的激素導致了皮脂分泌異常，膚質改變，成為激素型的敏感肌膚，各種瘋狂爆痘，可見一味依賴所謂見效快和主打幾天見效的產品是不科學也是對自己不負責的，這一點上我還是建議你找大醫院信得過的中醫師好好開一副調理內部分泌的中藥，堅持吃下去。其他問題沒法保證，消掉膿皰之類的常見痘痘還是可以的。
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點關注有更多分享
翻譯過來其實就是覺得有用就求個關注咯 (╯▽╰)
額頭長痘的原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。改善：早睡早起，多喝水。
雙眉間長痘的原因：胸悶，心律不整，心悸。
改善：不做太過激烈的運動，避免煙酒、辛辣食品。
鼻頭長痘的原因：胃火過盛，消化系統異常。
改善：少吃冰冷食物。
鼻翼長痘的原因：與卵巢機能或生殖系統有關。
改善：不要過度縱慾或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。
右邊臉頰長豆的原因：肺功能失常。
改善：注意保養呼吸道，避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
左邊臉頰長痘的原因：肝功能不順暢，有熱度。
改善：作息正常，保持心情愉快，不要讓身體處在悶熱的環境中。
唇周邊長痘的原因：便秘導致體內毒素積累，或是使用含氟過量的牙膏。
改善：多吃高纖維的蔬菜水果。
下巴長痘的原因：內分泌失調。
改善：少吃冰冷的東西。
太陽穴長痘：膽囊阻塞。
改善：飲食中避免食用過多加工食品。
(ps:能弱弱地求個關注嗎~親）
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熟齡男長痘痘 元兇可能是護膚品
青春期的男孩很容易長痘痘,那是由於荷爾蒙改變引起的,可是當青春已逝,熟齡肌仍然長痘該怎麼辦,很多男士認為長痘就是身體在排毒,沒什麼要緊,但對於許多熟齡肌男士來說,化妝品過敏才是引發爆痘的真正元兇。
痘痘可分為非發炎性及發炎性，前者為白頭粉刺及黑頭粉刺，後者為丘疹、膿瘡。當肌膚油脂分泌過多，角質代謝異常時，就會在皮膚下面形成白頭粉刺。肌膚表層的皮脂會逐漸氧化變黑成黑頭粉刺，一旦細菌活躍引起發炎就產生了紅腫的痘痘。所以，熟齡肌男士要選擇正確的護膚品，預防痘痘的產生。
熟齡肌爆痘是過敏
當使用某種護膚品一段時間後，肌膚莫名地出現爆痘、紅腫、瘙癢的癥狀，不要聽之任之，這些反應是肌膚在給你報警了：主人，你用錯護膚品了!如果不是用的專門的排毒護膚品，肌膚是不會發生此類過敏反應的，這時，你最好停止使用現有的護膚品，如果情況有所改善，那就鐵定是護膚品過敏了。
如何選擇護膚品?
長痘痘的不一定是油性肌膚，可能只是毛囊內堵滿油份。盲目地使用去油控油的護膚產品，反而會導致肌膚外油內干。成人痘該選擇溫和、具有保濕成分的產品，在滋潤肌膚之餘，更可消炎殺菌及鎮定敏感。
如果痘痘較為嚴重，肌膚表面油膩、毛孔粗大、黑頭粉刺不斷但少有皺紋，這種肌膚屬於暗瘡性皮膚。宜選擇質地輕盈清爽及保濕度高的護膚品，可以平衡油脂，減輕粉刺形成的情況。
（在女題主這裡說男生會不會被打死啊T~T）繼續求關注~~~
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回復一下他們叫我兔子的評論~~~~（油性頭髮和油性皮膚是不是跟內分泌有關係呢？）
當然是有關係，人體是一個很複雜的整體，我曾經看過《美國老年醫學雜誌》2012年刊登的一項研究發現，牙齒咀嚼能力可能預示認知障礙症風險。不過，研究人員們尚不清楚究竟是智力下降導致口腔衛生保護不夠及咬合力下降，還是咀嚼困難影響了腦力，抑或這種關聯只是巧合。而油性頭髮皮膚跟內分泌的關聯就更直接了。首先我們要知道是哪個東西直接導致出油的，那就是皮脂腺這玩意。
皮脂腺是附屬於皮膚的一個重要腺體，它的分布很廣、除手、腳掌外遍布全身，以頭面、胸骨附近及肩胛間皮膚最多。皮脂腺的分泌受雄性激素和腎上腺皮質激素的控制，在幼兒時皮脂分泌量較少，青春發育期分泌活動旺盛，35歲以後分泌量逐漸減少，皮膚會變得比較乾燥，開始粗糙出現皺紋。皮脂腺可分泌皮脂，經導管進入毛囊，再經毛孔排到皮膚表面。皮脂為油狀半流態混合物，含有多種脂類。主要成分為甘油三酯、脂肪酸、磷脂、脂化膽固醇等。
那皮脂腺跟內分泌有什麼關係呢？
皮脂腺是雄性激素的靶器官，我們可以把雄性激素比作是「攻」，皮脂腺是「受」，而皮脂腺每時每刻都在被"攻"。其中油性皮膚的人呢就是這個「攻」太強大了，「受」的皮脂腺承受不了導致皮脂（就是我們臉上的油的主要成分）溢出。我也說過其中青春期雄性激素水平較高，造成皮脂腺分泌旺盛，從而造成在面部、胸背等皮脂溢出部位皮脂分泌過多(出油長痘)。隨著年齡的增長一般35歲以後，雄性激素水平日益下降，皮脂腺逐漸萎縮，皮脂分泌減少(不出油)，皮膚越來越乾燥，特別是女性停經之後。這就是為什麼出油的多為年輕人，男生比女生多。其實這裡的雄性激素只是其中一種較為典型的激素，人體內分泌還有很多其實類雄性激素和其他激素多控制皮脂腺。值得一提的是在壓力、熬夜、勞累、緊張、月經不調、痛經時，腎上腺都會分泌對抗壓力的皮脂酮。皮脂酮類似雄性激素，也會刺激皮脂腺，導致出油，嚴重的會長痘。
其實人體是很有趣的，它受到什麼待遇它都會跟你反應。你出油拉長痘拉其實都是你的身體跟你抗議，你內分泌失常了。
（ps：最後還是弱弱地T~T求個關注~~）
很多年沒看過這個回答
沒想到人很多嘛
既然好多人求推薦
給大家推薦一個
理膚泉
有人聽過嗎
反正有專櫃的
麻煩真想祛痘的姑娘小夥子們去專櫃
（我是不太嚴重的痘痘 那種滿臉很嚴重的建議去醫院）
不要圖便宜幾十塊買tb
還有喔 尤其是第一次買一定要買專櫃
這樣以後你覺得誰家tb店子靠譜的話
你買回來也有對比不是么
就醬紫哈
這是我和我表姐最近覺得真的很棒的產品
多說一句
高中黨初中黨如果是沒太多時間護膚就不要嘗試別的亂七八糟的東西
本來就時間緊
不像工作和大學黨那樣護膚可以每天至少一小時
所以買好產品就好啦
（僅代表個人看法 畢竟護膚品這種東西 甲之蜜糖乙之砒霜）
（但是！相信我！便宜的東西真的沒用 最多只是個輔助的作用 想徹底改善只有貴的產品）
8.31更新
明天開學。。所以可能回復不了。。
我今天看到的都基本回復了。
仔細看看我寫的吧也會有幫助。
痘印的話一定要防晒美白！別不當回事！這不是你黑不黑的問題！
如果痘痘被曬了會留下痘印特別難去！
防晒霜的話資生堂的安熱沙和曼秀雷敦的抗痘防晒霜。
美白的話定期敷面膜。一周兩次。我的美麗日記。我的心機和美即都可以。
還是那句話。長痘是自己生活不規律的一方面。
想要根除就要有健康的生活方式。
希望每個人都有美麗的肌膚(???ω???)
8.30更新。
要私信的我都回復了。
但是多說一句
我給你的方法都是我用過的。但是我現在是在努力自己做護膚品。所以不要問我現在用什麼。
還有堅持。嫌麻煩的就算了吧。堅持才會變美。也別嫌步驟繁瑣。沒聽說過誰光洗臉就好。
我給每個人推薦的所有的東西最好都要用。不是說一個東西就能用到皮膚變好。
還有就是控制自己。
鍛煉。作息規律。吃飯規律。
否則一切都只是暫時。
先放圖。。待我整理一下再來答題。。絕對不是廣告好吧(′???`)
( ????? )最後一張照片磨皮是有的不要問了蟹蟹 但是大家都知道磨皮 如果你皮膚很差磨皮也磨不好的。。
我只是輕微磨了一下 懂PS的自然能看出本來的皮膚好
再說我又不是來賣東西的。為毛會騙人咧。
這樣的效果我大概是三個月。
嫌時間長的姑娘請退出吧。你用激素去吧半個月就美得不得了。
(??ω??)??開始回答 小板凳搬好哈
~~~~~~~~~~~~o( =?ω?= )m分割~~~~~~~
1.堅持
我在這匿名只是不想被認識的人看到 不想讓他們看到我的付出吧就這麼簡單
堅持特別重要！！我推薦的辦法請姑娘們堅持！！
想要一周變美的可能性為零。你說用什麼什麼產品你變美好快的。那姑娘你去檢測一下你的產品吧。25以後你就知道自己當初多傻。
我每天堅持從來不斷。不管是皮膚狀態好還是不好我都沒有放棄。這才是變美的路子。
2.介紹一下我自己
18歲大油皮 爆豆嚴重尤其是高三 飲食不規律睡眠也不規律 毛孔粗大 黑頭也超多
現在的我是最後那個圖 有人會問怎麼鼻子變瘦了高了？
這個是我自己買的縮小鼻翼的精油和挺鼻精油。
現在准大一狗。
3.先說內調。
姑娘你要改變生活狀態！！
每天六點到七點要起床。晚上十點要睡覺。而且要按時！！！
不許吃辛辣刺激的！！！巧克力膨化食品戒了！！！
別說啊啊啊沒辣活不了沒巧克力會死這種話。
我以前也這麼覺得所以一直痘痘下不去。
真想變美就戒了。尤其是作息要規律！
還有平時吃的清淡。既對身體好又對痘痘好。
別整天覺得我年輕我就要享受人生。
那種姑娘拜拜了您內( ????? )
跑步是必須的(?ì_í?)
我現在早晨六點跑步晚上也跑步。可以慢跑但是一定要跑一個小時以上！！！
跑步的優點多的數不過來。o( =?ω?= )m
3.看題主這樣大概是激素類用多了
題主最好給我個照片。不然我也不知道你是為什麼長痘。
在這說說激素(′???`)
激素類的護膚品會讓姑娘們快速變美！
但是！！！！！！！！！！！！
姑娘們一旦停用就會大面積爆豆甚至是皮炎！！
別覺得自己去醫院就好！！
我遇見很多姑娘都是去醫院醫生給你開的葯都是激素！而且又貴又沒用！！
還有！(?ì_í?)
激素類護膚品藥品用多了有可能真的這張臉完了。我也救不了你了。。
尤其是年齡越大的姑娘！
4.說說洗面奶
洗面奶選擇溫和的。
個人不建議敏感和爆豆的姑娘用手工皂。
溫和。。怎麼定義呢(?′?`?)
姑娘們上某寶也好在化學品店子買也好。
必備pH試紙！
不貴也就5塊一大板！
別小看這個！可能幫你拔草好多呢！！
圖為我給資生堂的洗顏專科測的pH
驚呆了吧這pH怎麼也得有9吧
我建議的洗面奶是pH為7以下的5.5以上
最好是6左右
因為最符合人們的皮膚本來pH
個人比較看好的是近幾年比較火的氨基酸洗面奶。
有空姑娘們入手一個。
我是自己手工製作的氨基酸洗面奶。想要教程的姑娘可以問(?′?`?)
還有！
洗面奶沒有去黑頭的功效祛痘的功效！拜託姑娘們別再被廣告騙了好么？！
姑娘自己想想！一個洗面奶不能再臉上停留超過1min 就能有這個那個功效？
要麼是虛假宣傳！要麼是添加有害化學成份！
所以姑娘選擇的洗面奶只要洗完沒有緊繃感很舒服就可以了(??????) ?
4.別以為便宜就能買到好東西
因為馬上進入大學 我也在看一些化妝品
雖然不喜歡化妝但是不得不說化妝確實是每個姑娘的標配
我在初中高中的時候喜歡去那種飾品店買一些小東西
經常看到20+的姐姐們從那裡買化妝品
我看看價格。。。
呵呵。。。( ????? )
一瓶BB 20塊 眼影10塊
姑娘們敢用？？
等著用完重金屬中毒吧。。
所以姑娘們在挑選化妝品的時候一定要好好挑選別總是聽導購。太便宜的一定沒有好貨。貴的也不一定是好東西。
5.中醫。
很多姑娘很討厭中醫我知道。。
但是有時候中醫還是很強大的說(? ??_??)?
我遇到有臉上爆豆去找中醫吃藥的結果稍微好了點但是不是好太多。。
廢話你只吃中藥就能好也太圖樣圖森破了吧
中藥全是輔助。護膚程序。作息飲食都要兼顧。
別以為吃了中藥就不用干別的了。
個人是吃了我一個很棒的親戚做的中藥吧。很強大確實有效。
姑娘們可以去正規中醫院買中藥吃。
6.護膚程序。
洗臉(? ??_??)?
拍水(? ??_??)?
凝膠(? ??_??)?
乳液(? ??_??)?
眼霜(? ??_??)?
晚上睡眠面膜什麼的也走起
別嫌麻煩。。
我終於領悟什麼叫做世界上沒有醜女人只有懶女人了(??????) ?
7.水
829更新來了
拍水推薦純露和大米水
純露是我最愛喔 簡直白搭又大碗又好用 敷水膜什麼的妥妥的平時可以拿出來噴噴
有痘痘的姑娘可以選擇茶樹純露 有痘印的姑娘選擇薰衣草噠
8.蘆薈膠
蘆薈膠一直都是萬能啊有木有
高品質蘆薈膠真的特別好用～
拍水以後按摩蘆薈膠吸收簡直什麼都能治好（*/?＼*）
當然如果你只寄託一個東西能把你的問題治好是不太可能。
9.蝸牛霜
祛痘印的完美神器啊(? ???ω??? ?)
把蘆薈膠拍好吸收
蝸牛霜放在手心裡 用手心溫度煨一下蝸牛霜然後拍在臉上
即可以打底防晒霜又可以祛痘印
買到高品質的蝸牛霜不是看拉不拉絲喔
我最近有在做護膚品。
拉絲只要加拉絲劑就可以的。
真正高品質是即使你是大油皮抹上蝸牛霜也不會出太多油油。
10 馬油
馬油真的是大愛！
祛疤去印美白護髮一舉多得！！！
姑娘們買代購的時候仔細甄別哈
我沒有在網上買代購。我是直接找留學的同學給我的。
所以姑娘們擦亮眼睛。
馬油真的是神器！！
11 有空再更新。。
我現在在學習芳療。以後希望能夠用到自己做的護膚品。
沒有添加劑的！更放心！
不過馬上開學了。。還有漫漫長路在。。
希望早日能用到吧。
摸摸大 ( "ω" )多愛愛，促進內分泌
痘剛起時用土豆片貼
哪裡成人內容了！！！坑爹啊這分類！！！！
先po幾張我的圖 這樣比較有說服力
第一張是我痘痘最嚴重的時候 本來好幾年不長痘 但是工作各方面給我的壓力太大 一下子全爆出來了
後來治療了半個月 還有點痘印
現在是恢復好的！！臉上非常乾淨 嘻嘻
第一！！！
長痘了就不要在化妝了！！！
愛信不信啊 朋友們
化妝可以！！！痘痘好了可以化妝 但是一定記得卸乾淨 不然還是會長粉刺
我知道長痘會自卑 不要老是想著擦點bb 遮瑕會看起來白 這些都是惡性循環 所以痘痘好啦再化妝：）
第二！！！
我個人覺得很重要：保持好心情 不要給自己壓力 反正我辭職了以後 痘痘就沒怎麼爆過
第三！！！
痘痘嚴重了 麻煩去醫院啊啊啊啊 不要亂相信網上推薦的葯比如刷酸！！！爛臉啊！！！每個人的痘痘情況 膚質都不一樣 小心變成激素臉 到時候很難治療！！！
我反正嚴重了去的專門治痘痘的機構 加上我代謝快 痘印消得快 所以恢復的也快 一般小年輕的代謝都快
第四
管住嘴……至於忌嘴忌什麼我就不多說了 大家心裡都明白 就看自己管不管的住
少熬夜（老管不住自己 現在凌晨四點半 我也是作死 哈哈哈）
其實我也管不住嘴 我實在忍不住了會去吃一頓 哈哈哈
感覺這一點可有可無 哈哈哈哈 反正我老做不到
第五
定期去醫院清理痘痘粉刺…… 痘痘肌就這樣 很容易長痘 而且痘痘如果是靠擦藥抑制住的話早晚爆發 所以從根本上來說 最好去醫院挑痘痘 清理乾淨 因為自己挑容易感染 而且留痘印
一般醫院挑痘痘手法比較好 配合擦藥 不會留黑色痘印 （黑色痘印最難代謝
還有就是平常用的水乳什麼的也要注意 比如油性皮膚就不要用什麼油膩的水了 皮膚深層不吸收 還容易堵塞毛孔 因為一般油性皮膚毛孔都會有點大 適合自己的就是最好的
最後希望大家永遠美美噠！保持健康的心情！永遠不長痘！手比愛心??
p.s. 偶爾長一倆顆痘純屬正常冬天啦注意補水不要懶～對皮膚痘印和黑頭也有好處 多補水黑頭也會小掉很多
我以前也是痘痘肌，好幾年了，自己折騰了幾年，直到大三暑假才意識到我真的需要看一次醫生，我媽還說不需要看醫生以後自然就會好的，可是我心想「以後」是什麼時候，為什麼我現在就不能擁有好的皮膚？我媽她沒長過痘痘她不懂我心中的痛啊！於是我很生氣地對我媽說你看我現在都多少歲了還沒有男朋友現在的臉這個樣子男生都不喜歡我那我以後一輩子不用嫁人好了。後來我媽看我皮膚好了後再也不敢說什麼了，上一次回家她還旁敲側擊地問我有沒有什麼洗面奶好用的可以推薦給她，我說我現在都不用洗面奶了，而且現在我還會時不時和她強調一下有病就要看醫生這個道理。
我之前之所以一次都不敢看看醫生，是因為我很少去看醫生，然後最好的朋友因為敏感經常需要看醫生動不動就是八百上千的嚇到我了，我就一直沒去看，一直想著自己能折騰好，吃保健品買護膚品什麼的也花了個幾千，結果一直不好。後來看醫生，就幾百塊錢，吃了一個月的葯就停了（葯中有抗生素和維胺脂膠囊，我想讓醫生給我開泰爾絲的醫生說現在沒有了，很多人看到這兩種葯就會望而卻步，但是身體有病難道不應該乖乖聽醫生的話吃藥的嗎？）另外我還自己從校醫那裡開了維A酸乳膏，這也是一個好葯，起碼不是激素葯，我塗了一個月後停用了半年也沒複發過，臉上的黑頭閉口都是靠這個藥膏祛掉的，不誇張地說，用完這葯的幾天後臉滑的像剝了殼的雞蛋，以前我洗澡的時候邊摸著自己長滿了閉口的臉邊哭，心想這張臉怎麼這麼不好，我為什麼會這樣子，真的很難過。長期長痘痘的人應該會理解我的心情，包括現在好了後，也會每天起床先去看自己有沒有長痘痘，我知道這種陰影還會伴隨著我今後很長的一段時間。我的好朋友，她說她以前不是敏感的肌膚的，就是自己折騰多了才變成現在這樣的敏感肌的，經常泛紅。而我都有點久病成醫了，看到她那樣我就推薦她吃點維生素B2，這也是我看天涯上別人推薦的，我吃過，但是不是我想要的根治的效果，但是她吃了後覺得對皮膚有鎮定的作用，效果還不錯，B2是藥店里幾塊錢的那種。所以我勸大家少折騰自己的皮膚，長痘痘是病，要看醫生（當然有錢的同學可以長期敷神仙水，這個我做過功課很多人都說很好用的但是我還是沒錢買）。大學時我也沒少敷面膜，但是我每次敷完都會長痘痘，覺得實在是不適合敷面膜的膚質，後來就停敷了也對面膜產生了恐懼（面膜都是自己去香港買的不假）。
現在我洗面奶都很少用，覺得不是很需要，偶爾很油的時候用一下。最近最喜歡的是德國安娜柏林的玫瑰爽膚水，無論往臉上塗多少次都感覺皮膚吸收了很緊緻的感覺，我用過Olay的美白精華會搓泥，對比之下安娜柏林太好用了。還有用的最久的就是薏仁水了，白天用臉不會那麼油膩。昨天還入手了一個藍光祛痘儀，Tanda-Zap這個牌子的，實在是長痘痘長怕了，最近也臨近畢業，想用這個來預防痘痘的，看大多評價不錯，用了幾次，對想要長起來的粉刺也很有用，用幾次就消了。
【第一張】是升級版的維A酸乳膏，醫生說這個效果更好，我也覺得，只是有抗生素在裡面要慎用，我是超級大油田在上了護膚品後才塗也會感到刺痛。我期間實習六個月停用了六個月也沒見複發，也問過醫生這個不是激素葯所以用的比較放心。【第二張】是正常光下的皮膚狀態，沒有上任何化妝品。【第三張】是答完辯後坐電梯照的，她們說我這個妝化得很好，其實我因為還沒有買粉底液所以連粉底液都沒有塗，就塗了防晒霜以及撲了點腮紅，口紅也沒有。【第四張】是剛剛運動完毛孔打開的時候近距離照的，最真實的了，多多運動對皮膚也是很好的^_^
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如果你們能給個贊給我就更好了*_*
這算哪門子的成人內容 知乎你個禽獸騙我
曾經在知乎上受到很多幫助 所以自己有些小成功也想和大家分享??.????先上圖好啦~
最嚴重的時候
只是拍了一小半的臉 也看得出吧 我的痘痘一直連續不斷的在長 那時候挺苦惱的
??
這裡算好一點點吧
??
?撒花嘻嘻嘻 現在已經乾淨了好多啦 現在我來和大家分享一下解決方針
去醫院 去醫院 去醫院
重要的事情說三遍??以前一直覺得痘痘不是病 就一直拖著 覺得自己能調理好 後來去了次醫院 醫生給配了藥膏和中藥 調理了一個星期 就感覺皮膚髮生了一點點變化 主要是我經期也不是很規律 所以中藥也有調節內分泌的作用 醫生給我配的外用藥膏是
泡腳
我真的覺得泡腳超贊的 也是從知乎上看見的 我每天晚上堅持泡腳 感覺身體微微出汗就可以停啦 而且泡腳有助於睡眠呢
睡眠
這點老生常談了 大家都懂 爭取11點前睡覺
運動
我本人不是很愛運動哈哈哈 但是為了痘痘 也有夜跑過 下載了悅動圈app 一天跑800米吧 最近沒有堅持下來嗚嗚嗚
關於化妝品
我一直沒化妝 一直覺得痘痘沒根治我就不想化妝 怕爛臉
護膚
買過很多治理痘痘的護膚品來總結歸納一下
獅王祛痘膏 3.5分
我足足買了三支...一開始真的賊有用 後來..可能皮膚免疫了嗎？？效果完全沒有啦 但我覺得還是可入手的！
澳洲祛痘gamophen洗臉肥皂
這個和獅王有點像！第一天洗完我的天 皮膚真的賊好 鬼知道後來為啥沒效果了 反正 後來我也沒用完...
澳洲Thursday plantation茶樹凝膠
這個還是有點效果噠 推薦 就是有點油..作為t區狂出油者有點hold不住吶
科顏氏金盞花水
這個還是挺好的 要堅持用 每天洗完臉拍一點 感覺能幫助平衡水油 與尤爾佳化妝棉一起用效果顯著
石澤研究所 洗面奶
沒！卵！用！
希望大家痘痘都快點好 我也明白痘痘會讓人自卑 我也有時候很不想看自己的臉 也有崩潰的時候 一定不要放棄喔 要相信希望會到來喲 小天使們都會變成美美的小公舉么么
暫時先ma到這邊 想到再更新
有啥問題可以留言問我
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左臉
右臉
這個照片沒有加濾鏡哦 而且 我也沒有化妝嘻嘻覺得醫生看的葯很有用 雖然中藥只喝了一周 但效果很明顯啦 打算過幾天再去醫院配點
三個連一起就自動消除了（純屬扯淡）。
講真，雖然這十幾年我偶爾臉上起痘，也抹過很多中西藥，也喝過中藥，也做過果酸換膚，然上面提到的都並卵。但是兩個月前偶然有朋友推薦了一款中藥藥膏，抹上之後再沒怎麼起過痘，而且痘印也漸漸消了，燃起了我已經放棄治痘的信念，現在每天晚上堅持用，效果真的很好，反正誰用誰知道。
我吃過中藥，效果慢，後來藥店推薦了清熱化毒丸和清熱暗瘡丸，吉林吉春製藥的，我吃了快兩個療程了，沒有再長痘，現在只是痘印了。
配合吃紅豆薏米粉，茯苓粉也不錯，早上當早飯吃！
飲食清淡，不要吃辣椒和太油的食物！
早睡覺～我暑假熬夜過頭……
我用了理膚泉噴霧，薄荷純露（就是淘寶手作的那種）、薰衣草的、馬齒莧的……理膚泉祛痘套裝不錯，就是有排毒期，大概兩三周，得忍住！這些祛痘產品都有排毒期，一定要有耐心！
洗臉的話不要太頻繁，一天兩次吧。
紫草膏我晚上塗厚厚一層睡覺，紅紅的不好看，但是第二天早上就沒了，味道不好聞，但是習慣就好啦！
多吃水果多運動！
至於ML……我單身狗，汪汪～大概有用，但是感情好麻煩，心煩意亂又會爆痘……
希望我們早日戰勝痘痘！??
長痘痘要注意生活作息，不熬夜，經常清洗被子.毛巾等生活用品，註：不要因為臉上的痘印痘痘而選擇用BB霜啊什麼遮瑕的掩蓋，只會拖長皮膚恢復的時間，堵塞毛孔，影響皮膚正常排毒，引起發炎什麼的，反覆長；其次，不要用用手摸臉、擠痘痘，如果要擠痘痘也得用個人的粉刺針，並且用酒精消毒，一邊擠一邊用衛生紙擦拭，然後清洗乾淨臉部…飲食以清淡為主，多吃水果和蔬菜，不吃或少吃油炸和甜食…不要胡亂用一些特效的護膚品，要選擇適合自己的護膚品，現在很多葯妝也是名不副實的，會有激素，適當增加洗臉次數，用水沖皮膚，流動的水相對好，用然後用清潔的毛巾吸干，不要用毛巾搓臉，會起紅血絲的……對了，喝水也是關鍵，多喝水皮膚會變好，不過不要一次性喝太多，間隔喝水，最好喝白開水…據說痘痘時間長了就比較難消了，趁早注意，好運！！！表示我也是長了幾個月痘痘，現在快好了，沒用什麼特殊的產品，好了後可以用點智美水光針，可以祛痘印，視你的情況而定，平時注意防晒！！！
五百花錢
理膚泉水和乳液 duo
紅腫痘痘
看了知乎很多大神回答，試過各類藥膏，乾裂褪皮，而且這個消了那個長，每天看臉影響心情。所以放棄了。輕輕洗臉，塗抹水乳，我用好差不多了。
剛剛看了些答案 我自己能試試的有
1多喝水 這個是一定的
2不要去擠 擠了很容易有痘印
3出汗 但是現在是冬天 好難啊 我就只能常常臉部按摩了
4土豆片
5白醋加溫水
6維c銀翹片試試
7絕對不準醒太早了
8面膜敷起
保證作息。。別熬夜！別熬夜！別熬夜！！
別說十一二點睡不算熬夜啊！！
十點睡，最晚十點半，七點起。
盡量能不用電腦手機就不用。
每周最少三天鍛煉。跑步有氧什麼的自己選。。
保證心情，不生氣，不傷心。失戀毀容。
刺激性的食物零食戒了吧戒了吧…
多吃水果水果水果。多喝水。。
把自己調整好了比吃藥管用多了。。推薦閱讀：
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