有高血壓的老年人，吃點什麼補品好？

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我奶奶今年75，平常特別喜歡吃補品，因為有高血壓我們勸她別亂吃，但他總會被那些傳銷的欺騙。。所以乾脆想給奶奶買點健康一點的補品，價格上可以貴一點，讓她吃了有個心裡安慰嘛，只要對老人身體不造成負面影響就行。

哎，我父母也都勸我奶奶別總吃藥，我們每天都會給我奶奶多做一些穩定血壓的食物，但是奶奶比較依賴吃藥，總覺得比較有用。(有一次奶奶被一夥買假藥的傳銷忽悠過，被我們制止了。後來她就特別喜歡買補品什麼的)我們主要是怕她亂買，對自己身體影響不好。所以想找點健康的補品讓她吃，就當是老人開心，孝敬了么。但是就是不知道該吃什麼對她血壓影響小一點，我還去問過，人蔘，阿膠什麼的說是三高患者慎用。求大家推薦一些靠譜一點的補品啊

最靠譜的莫過於多維片和蛋白粉，安全健康無副作用，包裝花哨吸引人。然後告訴老人原價一萬多，搞活動兩千多買的，還買一年送一年，趕快吃，不然過期就浪費了。
其實好多老年人的各種方面問題根本就是維生素礦物元素缺乏。老年人匱乏片面的飲食基本沒有營養均衡的可能性。即使不得不買其他產品也建議偷偷把內容換成這兩樣，有的保健品摻葯很嚴重。
至於中藥方面，技術含量太高，而且單味泡水大多是勉強能減少損傷，少有真能降低血壓的。想用中藥治唯一合理的就是找名醫面診開方，長期煎藥喝。有的人隨便喝點什麼也能降壓，但沒可複製性。其中三七和石斛確實是盡孝心的通用之選，不僅可能有效而且價位恰到好處，難能可貴的是老人也大多認可這東西。
關於選擇方面簡單說就是多看醫生少信網路，尤其是網路上宣稱名醫配的方子，少有靠譜的。不要相信一兩味葯可以解決問題，否則還要醫生做什麼？

最關鍵的是多關心，最關鍵的是多關心，最關鍵的是多關心。

不要相信一個月一次的回家甚至半年一次的電話囑咐能比得過騙子三天兩頭的忽悠。給父母買個安全的多維片，然後每周定個鬧鐘提醒自己叮囑老人服用，並向老人宣傳一次某熟人吃了之後達到了某個你想像中的效果（這條很重要）。這就是我對缺乏專業知識的普通人群的建議。

最後叮囑一句，高血壓葯是不能擅自停葯的，千萬不能，絕對不能（但漏吃也不能加倍補吃）。能做的是天天測血壓，發生異常波動帶她去大醫院看有無換藥的必要。擅自停葯後基本上必然會帶來血壓反彈，而反彈一次可以簡單理解為減壽十年。

看了前方評論，實在忍不住上來叮囑幾句，可能是醫生的天性使然。

首先，老年人患了高血壓，一定要先找原因，看看是不是有繼發因素，常見的如腎臟與腎上腺因素；但大多數屬於原發的，一般由於動脈硬化所致。動脈硬化是個不可逆的過程，所以不要期待血壓會高上來還會自己降下去，所以必須用藥。

其次，老年人一般都是多種疾病合併，即使無併發症，也要服藥，盡量做到對靶器官的保護，防止心腦腎的損傷。

再者，一定要到正規醫院，由心內科醫生對症下藥，西藥為主，因為它的作用世界公認，最安全可靠；如果條件允許，可以輔助服用中草藥，但西藥不能停，會出現「反跳」現象，對病人弊大於利，中藥也要去正規醫院找醫生開方子，切忌盲目服藥。

最後，現在市面上的保健品不可信，有的患者說的確有降壓作用啊，其實那裡面添加了小劑量降壓藥，其作用的也是這部分藥物，那為何不去正規服藥呢！而且，我們也收到過許多濫用保健品導致腎衰竭的患者，所以不可聽取藥販的忽悠。

最後的最後，高血壓病在中醫上屬於「肝陽上亢」，所以不可過用補藥及溫熱升發之葯；還要明確一個概念，那就是高血壓病不是缺乏營養，反而可能是營養過剩的產物，所以什麼人蔘、阿膠還是別吃了，更不用補充蛋白。

百度了一篇文章，覺得還算靠譜：

　1.飲食療法降血壓

　　常食葯粥：

　　①胡蘿蔔粥：用鮮胡蘿蔔120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

　　②芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

　　③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。

　　④荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經常食用。

　　⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。

葯膳驗方：

　　常吃藥膳對防治高血壓也有較好的效果。

　　①燉海參：水發海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化後食有。

　　②燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發後洗凈，加水適量，文火燒爛後加適量冰糖每晚服用。

　　③醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。

　　④天麻燉雞蛋：天麻9g，煎1小時後，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟後服食。

　2.十種水果降血壓

　　橘含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

　　山楂能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。

　　香蕉含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。

　　柿子柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。

　　蘋果含蘋果酸、維生素A、B、C、等10多種營養素。

　　常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓患者。

　　菠蘿從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。

　　鮮梅富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。

　　甜瓜有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。

　　西瓜對高血壓有良好的治療作用。

　　荸薺含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用

　3.飲茶

　　菊花茶：所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。

　　對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

　　山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。

　　荷葉茶：中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

　　槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。

　　首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

　　葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其製作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。

　　蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。

　　決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。

　　桑寄生茶：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的製作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。

　　玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

三七具有「生打熟補」的功效

生三七清潔血液，疏通血管，抗血栓；降三高、改善心腦血管疾病、保肝護肝

熟三七補血、提高免疫力、抗腫瘤、抗疲勞、美容養顏

外敷（三七粉）：止血、治療跌打損傷、活血化淤，消腫定痛

鷹嘴豆屬於低糖食物，在生物活性和增強免疫力方面有很大價值，對高血壓，高血脂，糖尿病人群很有益處。鷹嘴豆還有較高的醫用保健價值，對兒童智力發育、骨骼生長以及中老年人強身健體都有不可低估的作用。中醫認為：鷹嘴豆味甘、平、無毒，有補中益氣、溫腎壯陽，主消渴，解血毒，潤肺止咳、強身健體，增強記憶力等作用。《膳食正要》《本草拾遺》等藥典中均有記述，鷹嘴豆是葯食同源的珍品。

研究表明: 鷹嘴豆與其他豆類在營養物質的全面性、蛋白質功效比值、生物利用價值和消化吸收率指標上，遠遠高於其它各種豆類，鷹嘴豆因此贏得了「豆中之王」的美稱，被譽為「珍珠果仁」。鷹嘴豆是大自然賜予人類的珍品，在世界上享有「黃金豆」的美稱。

鷹嘴豆所含的營養成分非常豐富，無論是從種類，還是數量上，都大大超過其他豆類。它含有豐富的植物蛋白（全是優質球蛋白），氨基酸有18種至多，其中人體必需但自身不能合成的8種氨基酸全部具備，而且含量比燕麥還要高出2倍以上。其中純蛋白質含量高達28％以上，碳水化合物61％。特別是每百克鷹嘴豆所含的鈣高達350毫克，磷320毫克，高於大部分豆類，鐵的含量達47毫克，比其它豆類高出90%，維生素C、B1、B2含量高達12毫克，膳食纖維含量更高於其它，有「粗糧中的粗糧」之美譽。鷹嘴豆還是一種很好的植物氨基酸補充劑。

鷹嘴豆是印度第一大食用豆類作物。世界上很多國家都在研究鷹嘴豆。歐洲已將其作為日常飲食，並列為糖尿病病人的主要補充食物，伊斯蘭國家更將其列為齋月的主要食品，世界素食界將其奉為素食明星，風靡全球。鷹嘴豆在東南亞地區物美價廉，被廣泛食用。在中東、非洲、印度等國家屬於首選豆類，鷹嘴豆是印度菜的常用料。世界各洲均種植鷹嘴豆。種植較多的國家是：印度、土耳其、巴基斯坦、緬甸、墨西哥、衣索比亞、西班牙、伊朗、摩洛哥和孟加拉國，尤以印度產量最大。西班牙語鷹嘴豆為GARBANZO，是葡萄牙常用的豆類。鷹嘴豆醬是黎巴嫩人喜愛的美食和以色列廣受歡迎的開胃品，中東鷹嘴豆醬沙拉在土耳其也是傳統的開胃菜。

第一次回答問題。請謹慎接受。本人認為，最好的補品是運動，根據自身情況合理的運動，根據自身營養狀況，合理的飲食。評估肌肉的力量，評估跌倒風險。不要亂吃任何補品，說明書寫得好，可是沒有資質，有什麼用，吃補品多的地方，腎功能衰竭的高發，小醫生謹慎建議，根據我國膳食指南合理飲食就可以，不需要額外的。如果非要補的話，請做骨密度測定，如果骨質疏鬆可以補鈣，個人意見鈣爾奇不錯。
第二老人亂買補品更多的是情感空虛，在注意老人物質生活的同時，請關注精神需求，也許陪伴是最好的補品。

三七粉。謝邀。

高血壓患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各種豆類、豆製品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，應還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。口味比較生的人要同時多吃些含鉀多的食品，如捲心菜、桔子、醋、柚子、檸檬等，這些食物有助於鹽份排出人體外。

　　因小麥含有大量纖維，有益於腸內細菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助於防治高血壓病，且小麥纖維本身也有助於膽固醇含量的降低，故吃麥米飯對高血壓患者來說比吃白米飯要好得多

健康食品，野生葛根粉具有輔助降高血壓，高血糖、高血脂和護肝的作用

本人是上山採挖葛根的農二代
還有就是注意飲食和休息，不要吃油膩的食物

控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。
2．飯後一小時，堅持每天飲用火麻生態茶，以番石榴果、桑椹、火麻仁、葛根、黃精等草本植物組合成，其中番石榴果含銘元素對高血壓患者有效降血糖、控制血壓。
3．少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物。食用油盡量選用等植物油。
4．多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。5．適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類。

建議喝點天然的新鮮的荷葉茶，不是網上賣的那種枯葉子，荷葉茶本來就有去三高的作用，不建議吃過多的補品了，只是做些根本的調理和保持就好，我奶奶就是喝的荷葉茶.買的天然的新鮮茶葉的給她，很開心的，雖然不能在身邊時時陪她，不過她喝茶的時候會想起我，也是一種孝心和關愛