最近流行的Hey juice排毒果汁是否靠譜？屬於飲料還是保健品？

12-26

最近流行的Hey juice排毒果汁是否靠譜？屬於飲料還是保健品？
他們的網站上介紹3天不吃飯光喝這個就可以，不太明白其中的奧妙。

靠譜，屬於非常好的智商篩查器。

作為小透明居然過百贊了！混知乎以來第一回，感動死我了嗚嗚嗚，謝謝大家的贊。

—————據說要分隔線的—————————

閨蜜說對這個果汁長草了，然後我看過她發給我的兩個廣告文後，發表了以下長篇大論給她鏟草，關注點是虛假說明、產品性價比低和質疑功能。畢業後沒繼續從事大學專業工作，有些專業信息已經忘了，如有錯誤歡迎指正，但立場我是不變的，么么噠。

廣告文鏈接：

推廣 || 過年胖三斤？解膩瘦身排毒大法在此

坦白 | 那個死貴的果蔬汁，到底為什麼那麼貴？

首先，我要說明專業課我好多忘了，所以超高壓殺菌那個我不確定他說的對不對，但我印象某些牛奶好似是用這個方式殺菌的，不太確定，因此這個點可以pass，我不糾結，後面多的是可吐槽的地方。也歡迎指正。

其次，關於文案中富含膳食纖維和果肉粗纖維，就是用來忽悠你們的，裝逼之作，膳食纖維包含果肉粗纖維，類似這種表達還有雜糧麵包裡面含有五穀和小麥。

其三，關於喝完這18瓶果汁是否相當於吃了6kg蔬菜水果，兩個字：扯淡。不同蔬果的出汁率是不同的，一般來講，橙子的出汁率是非常高的，但百度後也發現，自家榨橙汁，2斤橙子出汁也就800ml，大概是50%出汁率在我印象里是比較高的，假設他冷壓慢榨技術牛逼到能再提升25%，也就75%（這裡是假設！假設！假設！我沒找專業文獻數據，有問題歡迎打臉），連橙子也就這樣，其他的水果蔬菜更不用說，必須會由於工藝、口味的原因，丟棄掉好一部分纖維、維生素礦物質等營養物質，這些你平時可是吃進去的哦！而且量不少哦！所以請把相當於打叉劃掉。

其四，喝這個果汁的目的。這個果汁裡面只有水、糖、維生素、少量蛋白質和不能消化的膳食纖維，可能會帶給你一段短時間的飽腹感，但限於榨汁中纖維的流失，加之蔬果中脂肪、蛋白質等能量物質比較少，真的跟絕食差不多，大概就是他所謂斷食的意義吧。

然而，既然你要這樣做來斷食來限制自己不吃碳水化合物和蛋白質和脂肪，那幹嘛不直接吃草吃素菜吃水果，為毛要喝這個果汁！為毛！直接吃帶點纖維進肚子，不是更飽么！還不用吃那麼多！480元買水果能買多少你造嗎？造嗎？

最後，只喝果汁斷食來控制食量，過了斷食時間其實很容易由於飢餓導致食慾瞬間爆發暴飲暴食，令你好不容易減掉的一丟丟體重（還不一定有）回來，甚至比之前更重，而且很可能會導致營養不良。明星減肥雖說會控制澱粉質攝入但是蛋白質還是要吃點，不然生命無法維持（死了還怎麼紅）。

當然，如果說這個用來減肥跟節食是一個道理，那估計還是有作用（畢竟都不吃東西了），但說它營養豐富用來斷食可以清腸胃減肥，就是打著健康的標語在干不健康的事，牆裂鄙視。而要真想斷食節慾清腸胃，請多吃蔬菜水果多喝水，調節飲食結構。這個果汁就是個果汁，如果他的宣傳是以工藝和質量作為賣點，我覺得喝一喝還是不錯的，畢竟（他說的）好的鮮榨果汁補充對人還是有益處也比普通飲料相對健康點，但附加上其他價值且提倡純喝不吃飯，哪怕是因此不吃水果蔬菜，我都是不會買單的。

哦，當然對於很有錢沒空吃果蔬的人來講，這個自然能算是很好的補充，但萬不會是替代。而我作為普通人，還是乖乖削瓜吃梨。混知乎以來最長回答了，如果合客官心意，給點個讚唄~

一直很反對排毒這個詞，如果指的是代謝過程就好好說，說什麼排毒。。。
到底是胃的消化、腸子的吸收、肝臟的代謝、腎臟的排泄，還是什麼叫排毒？循環系統的運輸交換？
那什麼又叫促進排毒？提高新陳代謝效率？促進腸子蠕動？改善肝功能？維持腎臟功能？改善心血管功能？說不清楚到底是什麼，就拿排毒當賣點，這不是忽悠人么。

一般別人在我面前說排毒我都喜歡問兩個問題。
毒是什麼？怎麼知道毒排出來了沒有？
然後一般都沒有然後了。

因為我們服務過一個輕體果汁品牌（不是Hey Jucie），做過不少對這類產品的研究。
我自己也體驗過，然後也跟專業的醫生聊過這類產品。自覺還是能說說的。
先說結論，指望輕體果汁，達成長期減肥的效果？這是不可能的。

以下是我們14年9月的提案中的幾個頁面，
現在肯定會有更多品牌了，但這個品類，還是非常新的。

最早產品化的始作俑者應該是BluePrint。但我覺得他們現在的規模應該比不過廣告和PR攻勢下的HeyJuice了。

輕體果汁在國內的流行，主要拜電商及物流的發達所賜。
在線下渠道中做Cleanse Juice，渠道投入會特別驚人。
為減少成本支出，這類產品基本都是
電商預定-定量生產-每日發貨配送

售價？現在你們覺得貴，那是因為你不知道一開始的價格。
最早的時候都是大幾百，小1K一個3天套餐，1K多一個5天的套餐好么。
所以看到hey juice後來的產品價格，我便知道我客戶的品牌及其他行業跟隨者已經輸了。

輕體果汁真的好多好多瓶啊。但，除了少數幾瓶外，其他都特別難喝（且無效）

好了，說下這產品的本質。

cleanse juice的理論源自類似辟穀的輕斷食療法。
諸位可以移步
輕斷食是否科學？有無可操作性？ - 健身

嘗試輕斷食療法的時候，或者說喝cleanse juice的時候，你會體重下降。
我3天輕了3KG哦。然後呢？很快，你一定會漲回來的。甚至會更重。
認識的醫生朋友說，沒用的，只是減少了水分而已。

所以，這其實是歸類在飲料產品中的化妝品（還沒用）。
所以，姑娘們一定會被這樣套路。

其實我知道我發了這些也沒用。
這錢就這麼花了，你管老娘，萬一有用呢? ~姑娘們都這樣想吶。

本質上，這事情跟下面鏈接一樣。
大媽遭遇詐騙執迷不悟老伴求救警察保住200萬
刑警破青島特大電信詐騙案大媽堅持信騙子(圖)-搜狐青島
驚！警察都難擋大媽給騙子匯錢！電信詐騙手法大揭秘

祝大家開心。

排毒。。。真當自己屬眼鏡蛇的？？

在過去一年多里，昂貴的冷壓果蔬汁已經成為了一門不小的生意。它們昂貴，傳奇，並且往往不太好喝。

你會發現很多年輕又身 (ɡēn) 材 (běn) 不 (bù) 差 (pàng) 的女孩子開始在社交網路上頻繁地曬自己用蔬果汁斷食的經歷。「天一冷下來整個人都變慵懶了，光吃不動完全就是長肉的節奏，看到越來越多的妹紙都開始輕斷食了，我也忍不住來試試。今天開啟輕斷食一日模式，一天6瓶的果蔬纖維清理腸胃，感覺自己健康的不要不要的，最愛5號果蔬汁口感酸爽，含大量纖維素增強腸胃蠕動助消化，一天下來肚子輕鬆了不少,」這是一位有20萬粉絲的時尚博主最近發的微博，@的對象，正是由麥剛、馮波、劉強東、江南春、聯創策源、紅杉資本和Angelababy投資的HeyJuice，後面跟著「果蔬汁也要喝出fashion sense」，「雖然嘴饞忍忍就過去啦，就靠這輕斷食療法拯救人生了」，「周末我也要斷食」等這樣的評論。

HeyJuice 是2013年劉永巧創立的果蔬汁品牌，當時在紐約休假的她發現當地很多人都用一些五顏六色的果蔬汁代替一日三餐，回國之後便開始籌備果蔬汁創業項目。一天6 瓶，連續 3 天，瓶身上標註了1-6的號碼，1號7~8點喝，2號10~11點喝，直至6號晚7~8點飲用，這是 HeyJuice 基本套餐。目前Heyjuice的產品線還包括增加了可加熱配方的暖身款、以及綜合搭配的暖身清體款。

比起跑步 3 公里，人們可能依然更願意花上五百塊錢購買一個排毒套餐。為什麼這麼貴還擁躉無數？因為這些產品的宣傳頁上都寫著冷壓榨取的果蔬汁「採用HPP（超高壓滅菌）技術處理新鮮果汁，保證營養豐富、口感生鮮、熱量超低，而同時具備這3項特質的飲品幾乎前所未有」。就這樣，因為那些被破壞的維生素和植物營養素（反正就是那些），家用的榨汁機和街頭的鮮榨果汁，都變得不受待見。

歐美市場的冷榨果蔬汁品牌包括但不限於：Suja、Evolution Fresh、Purple Plant Blends、The Super Elixir、Love Grace、Urban Remedy、BluePrint、Juice Press、Life Juice等。

一瓶普通的Suja要賣到9美元，銷量卻居高不下，其2013年的總營收為1800萬美元，2014年迅速增長至4500萬美元，2015年8月被可口可樂收購時估值為3億美金。不過，上面提到的這些品牌我們都買不到，因為冷榨果蔬汁不添加防腐劑，只能保存10天左右，如果寄到國內，很快就會過期。於是中國冷榨果蔬汁品牌HeyJuice正好填補了這一市場空白，HeyJuice經典款3天裝（18瓶）價格為490元，接近美國同行的一半，在社交網站上，已經能看到越來越多女性曬出她們在瑜伽館或者辦公室喝HeyJuice的自拍。

那麼，誰會是冷榨果蔬汁的忠實青睞者？從品牌商的立場來看，我們可以草擬這樣的顧客畫像：女性創業者與高級白領，25至40歲，重視自我價值實現與事業成就，同時熱愛享受，追求時尚，對自己的形體有較高要求，卻苦於工作生活忙碌，沒有精力每天健身減脂。她們希望調整自己的飲食結構，對傳統的減肥茶、減肥藥有所了解，但難以接受其可能的副作用。在這一背景下，主打「輕斷食、排毒養顏」的HeyJuice出現得恰到好處。

說得直白一些：

排毒果蔬汁的受眾是那些認為自己吃得不夠健康，但又懶得吃得健康的人。

他們一般來說還比較有錢，他們的典型動機——與其說有目的地對症下藥，不如說相信自己能夠擺脫某種癥狀。

這些產品與其說是一次飲食變革，不如說是營銷催生的飲食信仰。

「身體消費」的圖景與高傳播力的用戶積累

「斷食排毒果汁法」並不新鮮，最早要追溯到幾千年前的「齋戒」，佛教和伊斯蘭教都提倡在特定時間斷食或素食，用於排除人身體內的毒素，希伯來語里，「齋戒」意思是「打磨靈魂」。

上世紀 40 年代，Stanley Burroughs 出版了一本書 Master Cleanse，裡面詳細介紹了如何利用果汁排毒的飲食方法，裡面的經典配方是檸檬汁、辣椒和楓蜜，連喝十天。90 年代，這個配方不斷得到改進和創新。排毒果蔬汁也是從這個時候開始風靡美國這個將「如何吃得更好更健康已經變成一件重頭戲」的國家。

在紐約時裝周上，排毒果汁隨處可見，模特和設計師們幾乎拿它當飯吃；Beyonce 為了演戲每天喝九杯 Master Cleanse 里的配方果汁用以快速瘦身；Jason Wu 在 twitter 上稱，「我整個時裝周都在喝 Blueprint 排毒果汁，因為我沒時間吃其它任何東西」。無數明星開始在社交網路上曬他們喝排毒果汁的經歷。這已經被看做是一種時尚、健康的生活方式。既然有這麼多公司拿冷榨果蔬汁出來說事兒，我們也可以總結一下，在這些細分品牌身上，事情發生變化的地方：

首先，從單單的體重減少變成更全面地幫助人們擁有更健康、更快樂的生活。例如，HeyJuice在推廣期間，就相繼與HR赫蓮娜、嬌韻詩、歐緹麗和Kipling等品牌合作，推出限量版產品，凸顯「現代女性健康自主、追求品質」的品牌理念。其「輕生活」icon的提出也獲得了演藝圈諸多明星的青睞，超模劉暢、陳碧舸等都是HeyJuice的忠實用戶，范冰冰也曾微博上發聲支持HeyJuice的輕斷食理念。不再強調「減肥」，而是開始推崇「健康生活」觀念。我訂購了一套清體套餐，我也樂意向我的閨蜜推薦，注意，我是在清體、在追求健康生活，減肥只是順帶的效果。

其次，在保證毛利率基本均衡的前提下，鋪設有一定區分度的產品線，在一個相對垂直的目標人群中儘可能地降低消費者的購買門檻。以Suja為例，「經典」(Classic)系列零售價為每瓶8.99美元，以一種「凈化」方式取代一整天所吃食物的營養價值。專供全食超市的「元素」(Elements)系列則沒有那麼極端，每瓶售價4.99美元，屬於零食或營養補充品。「基本」(Essentials)系列所含營養成分略少，旨在迎合大眾口味，每瓶3.99 美元。

另外，增加消費者具身性的參與感和情緒上的儀式感。我們來看一條對於「蔬果汁」的評測：「特意選了周末，每天的量都會提前一個晚上送到，用冰塊冷藏好放在保溫包裡面。每瓶平身都會註明飲用的時間，附帶一本類似於產品說明書的小冊子。注意的事項就是不要吃東西，少運動，如果實在覺得太冰，可以兌少許溫水。最不好喝的是有生薑的那瓶，簡直像酷刑，最好喝的是有菠蘿味的 5 號。有天晚上被朋友叫上吃日料，結果只能看著他們吃，太痛苦了。之後，斷食期間推掉了所有的朋友聚餐和約會。」果汁減重美膚的神奇效用不是輕而易舉就得來的，同樣經歷了改變自身飲食結構、飲食習慣的切身體驗，履行了對自己的身體正在攝入什麼食物的高度責任感。

品牌兜售的，其實是一整套生活方式和馴化的審美

在熱騰騰的「食物運動」風潮之外，或許我們需要知道得更多。已經有研究證明，冷壓榨取過程中避開的熱量有時候也不是一件壞事，番茄中的番茄紅素反而只有在加熱後才能轉變為人體更易吸收的那一種。也就是說，傳統的榨汁技術也並不是全然不可取。

更進一步來說，那些因為冷壓榨取法留在果汁里的那些「營養」對人體來說，並不一定是最匹配的，每個不同的個體在什麼樣的條件下更適合吸收哪一種營養元素，其實也各不相同。理想狀態下，如果想要百分之百的吸收那些營養（如果真的有必要的話），每個人可能都需要基於自身狀況，對食材的成分進行量身定製的測試，即便選定了秋葵、菠菜、冬瓜、胡蘿蔔這些食材，還需要決定分別應該用冷壓榨取還是離心法榨汁。

不僅如此，其實排毒果汁配方在美國是完全公開的，這意味著每個人在家裡也能做出同樣的果汁，只要你不嫌麻煩。為什麼很少有人這麼做？除了因為「榨汁機不夠大往往需要分好幾次再混合成一杯」，更重要的意義在於，每一個品牌，每一個物件其實都對應著一種生活方式，如布迪厄所說，消費品類的選擇可以成為為品味(taste)和區隔的基本特徵。我們認為它能帶領著我們進入某個圈層，或者說，是我們進入或者脫離某個人群的符號和象徵。

在Instagram上瀏覽歐美明星街拍，冷榨果蔬汁和跑鞋已成為標配，賦予了冷榨果蔬汁很高的品牌溢價，同樣，和Angelababy、秀場模特、時尚博主們選擇同一款冷榨蔬果汁，既用實際行動彰顯了自己對健康輕盈體態的追求和對品質生活的理解，也是一場生活態度和價值理念的集體表達。

互聯網品牌最撓人性感的地方，是其拽住了消費者自我認知與他者目光（即通常意義上的「社會認同」）的交叉，人們選擇冷榨蔬果汁的同時，實際上完成了雙重建構：

一是「身體消費」的角度，大家對於減肥的熱情一直都在，只不過現在更流行的說法叫做「健康生活」，如今人們對食物的需求已經遠遠超出了裹腹，每個人都想控制自己的身體，但真正的健康和忙碌的生活之間似乎總是有不可跨越的鴻溝。那些提供看似輕鬆的健康生活方式的公司，就成了這裡面的最大贏家。

二是認知型塑的角度，伴隨著消費社會的全息滲透，柔美、苗條的女性出現在方方面面的商業宣傳中，社會的擬像化程度加深，消費審美化正日益普遍和深入，人們願意買單，也是因為她們希望呈現出一個通過「身體管理」滿足社會性審美標準的個體形象，進一步註腳了「你的身材反映了你的修養」的話語。

但也應該看到，布希亞或者鮑德里亞們對於「消費社會」的敘事還是太聳人聽聞了一些，style in context，女性的審美需求、自我認同和自我取悅的需求，並不都是外部異化或者「客體化」的結果。

在一個對於賦權（empowerment）和康樂（well-being）有益的社會空間中，女性氣質的判定標準不再是外顯性的身體指標（體型、皮膚等）。祝願每一個人，在消費社會裡依然獨立、自主、自如，身體上的審美和想像不為文化或者商業的模式和符號所累，早起凝視衣櫃選擇衣服的時候總是滿足的。

在矽谷，每一個關於吃的環節都正在經受科技創業的衝擊，從食物形態、烹飪方式，到配送服務，甚至連傳統餐飲業也在擁抱新的運作方式。但我們還需要記得，吃是一件特別美好的事，即使你是果蔬汁輕斷食法的愛好者或者信仰者，也請一定記得分一些目光給這世界上真正的食物，它們有著水煮魚、灌湯包、小龍蝦、芝士豬排、蘇格蘭三文魚刺身、奶油豌豆、蘇黎世燴小牛肉、布朗尼蛋糕、辣子雞、夫妻肺片、部隊火鍋以及許許多多千奇百怪、五顏六色又充滿意趣的名字。

智商稅有望成為我國個人相關稅種中金額所佔最高的稅種之一。

以前聽朋友說，灌腸可以排除體內殘餘的宿便，以達到保持健康、迅速降低體重之用。

於是我就很好奇的團購了本地的一家肛腸醫院排宿便。去了之後發現，根本沒有男護士和男醫生，全部是女性。

這也就算了，在灌腸的途中，護士告訴我：「你的腸道比較乾淨，沒有什麼宿便。」我的羞恥度飆升到一萬了，畢竟人生第一次被爆菊。

所以我回去稱重發現，我體重半斤都沒有減少！覺得朋友圈那些所謂的文都是騙人的，不僅交出了200元智商稅，還交出了雛菊。

這個Hey juice我看和灌腸是一樣的，好在至少可以保住菊花。

已刪除

不靠譜，就是不吃碳水的斷食而已

雖然沒人看，但還是來最後一次更新。試用後，我的大姨媽極不正常。減肥還是邁開腿，管住嘴吧！反正我是放棄斷食了~

現在是hey juice 的第三天。沒明確的感覺到排毒的奧妙。但是皮膚確實白了點。
下面說我用hey juice 的體驗

因為出去玩想拍好看一點的照片所以開始了減肥斷食節食不歸路。
我是按照配方自製的果汁。現打現喝那種。
現在進行到第三天。
其實沒有公司宣傳的那麼神奇。因為只喝果汁斷食妥妥的會瘦啊。這相當於斷食吧。但是身體的感覺比斷食好。只要按時喝果汁就不會餓也不會有不適的感覺。
具體看圖啦。我是瘦了很多肚子完全扁了。但是一定要做好復食。要不然會比之前還胖。

我現在要去喝我的第三天第一杯果汁了。三天結束後會繼續上傳我的試用感~

第四天，也就是復食結束的第一天是70.1
四天瘦了8斤左右。也許都是水分但我還是很高興。。。我會努力不反彈的
總結一下。完全按照時間表來喝果汁根本不會餓。配合運動效果更好。
我感覺還是有排毒效果的。也可能是我的心裡感覺啦。
想減肥的同志們。復食一定要做好。要不然反彈會極其嚴重！！！
。。。我的復食也不是很健康，說是復食還不如說是又一次減肥就不傳了。。。

第一次喝的時候，選擇在大姨媽結束後第三天開始喝，說是效果最好，結果喝道第二天的時候，居然大姨媽又來了，問客服，說每個人的排毒方式不一樣，有人就選擇用大姨媽來排毒，我真的是，大寫的懵逼。。。。

武俠小說裡面，中毒後還不死的都是絕世高手。比如金蛇郎君的拜把兄弟和喬峰的拜把兄弟。

屬於詐騙用品

不過是打廣告的噱頭而已啦，其實有這個錢去買果汁幹嘛不去吃水果呢？

排不排毒不清楚這貨倒是把錢包排空了

這一看就是收錢的軟文廣告系列

啥用沒有，安心歇著吧，跟節食一樣。喝了體重降低是因為脫水，你試試天天啥也不吃就吃黃瓜蘋果，效果是一樣的，小心肌肉流失，復食即復胖。

飲料，因為沒有明確而特殊的保健作用。
如果沒有衛生問題，可以買來喝。
但是相同花費下更建議購買新鮮水果。
不能替代主食和水。

說起「排毒」這詞就呵呵噠~
如果它是一款保健品，就應該在其包裝上標明保健食品標誌。就包裝而言，顯然不是。
如果三天只吃同等的水果蔬菜，效果興許也差不多，而且性價比極高。
至於是不是真的能達到減肥效果真心見仁見智了，有一種減肥是心理減肥。
短時間體重大量下滑本身就是不科學的。
覺得皮膚變白不見得是果汁的功效，此時應該對自己的身體經過全面調查，對自己負責任。有可能只是營養供應不足臉色發白而已。