年輕女性低血壓的原因有什麼？在日常生活中有什麼需要注意的？
天氣炎熱，低血壓引起的頭暈更加嚴重。
答主是大學妹子，不久前因為低血壓幾乎昏倒。幸好被宿舍有急救資質的宿管和念護士專業的宿友搶救復活了 耶！
當時的癥狀：
其實那天下午已經不舒服了，頭暈，睏倦，沒法集中注意力念書。但是自以為只是累了，且事先約了朋友和前輩在外晚飯，還是支撐著赴約。
結果晚飯進食後更嚴重了，困得幾乎要睡倒在飯桌上，後腦勺開始發痛，胸口也悶。飯後就趕緊告辭搭地鐵回宿舍。
地鐵上已經基本站立不住，沒有座位的話就只能蹲在地上（掩面，幸好沒有被人拍照）。不停地深呼吸還是覺得發悶，腦袋非常痛，眼前發黑，噁心，好像嚴重的暈車那種感覺。。（地鐵之後搭短短一段巴士也確實有暈車感，我平素搭地鐵巴士都不可能暈車的啊）
在巴士里遇到了朋友然後被扶到了宿舍。再接下來那位宿管和護士宿友就趕來啦。
（給力的宿友們還有宿管小哥啊！！）
急救方法：
非常簡單。平躺，把腳墊高。
十幾分鐘之後就覺得整個世界都亮起來了～（視力恢復）慢慢地噁心，頭痛，胸口發悶的感覺也消退了。
再躺了一段時間，慢慢坐起來，喝了點水。基本都好了，只是感覺有點無力而已。
原因
據分析，第一，應該是姨媽的原因。我當時在姨媽第六天。護士妹子告訴我，以後逢姨媽可以用紅棗燒水喝，有助於預防低血壓哦。（然後送了我一大包紅棗）
其實沒有紅棗的話，多喝水也是很有幫助的。脫水或缺水的話，血壓容易低。
所以我現在經常隨身攜帶保溫壺。
第二，就是體質的原因。
我平時的血壓，不到病理性得低的程度（那得60-90以下），但也不高。舒張壓（低的那個）比較正常，收縮壓有時100+，有時只有90+。（理想舒張壓-收縮壓是80-120）
我的母上大人年輕時血壓也低，所以大約是遺傳。
陰雨天更嚴重。特別是大夏天那種暴雨前的天氣，會半夜從噩夢裡醒來，呼吸困難。
——所以床頭備水，必要的時候雙腳抬高。
飯後也是高危時段。在開頭那個悲催的故事裡，我晚飯前還能支撐，晚飯吃了東西以後就不行了。——所以盡量不要吃太飽，要少食多餐。
最危險的是喝熱粥了。比如某一個悶熱的大夏天，學校開起空調來課堂變冰箱，又凍又餓，趕緊跑去喝下一大碗鮮美的熱粥。。。然後就。。。
撲街了。真實經歷啊摔！
——這時候平躺一下，會改善好多。所以低血壓嚴重的時候，飯後最好靜息，不要學人家去飯後站立一刻鐘了。（我低血壓的時候，飯後站著站著就兩眼一抹黑了）
另一個高危時段是突然站立起來的時候。比如起床，或者久蹲之後站立。。都容易眼前一黑。過幾秒鐘恢復。
—— 所以我現在是「老年人」起床法，先坐起來一會，再把腳垂到地上，再站起身。（雖然冬天這樣很容易起床失敗啊掩面）
久蹲後站起來也是一樣的原理，慢慢來。讓身體有一個適應姿勢變化的過程。
還有就是運動之後，適當補點鹽。
我有幾次晚上運動以後頭暈，微微噁心。喝水吃東西都沒有用。第二天醒來還難受。但早餐吃了含鹽的東西之後就好啦。
——所以哪怕不覺得出汗多，碰到這種情況，也可以補點鹽試試。特別是平時就飲食清淡的。
電解質的運動飲料也許也有用處，雖然我沒有嘗試過。
非常討厭的一點是，低血壓和低血糖的癥狀容易混淆。（沒錯我還容易低血糖，大約也是遺傳母上大人的）輕微的時候，兩者都是什麼頭暈、無力、睏倦、眼發黑。。。
而且，有時候兩者關聯，有時候不關聯。
——我一個簡單粗暴的處理方法就是：先吃一塊糖（或隨便什麼含糖類的食物），然後靜待一段時間。如果癥狀改善，Bingo！低血糖，吃東西去。沒有改善，那大概是低血壓了。平躺、墊高腿、喝水，有時候還要吃鹽。。。
就醬。
本人不是醫學專業，以上只是一些緊急處理的個人經驗。
低血壓可能是由其他疾病引起的。
我在那次」幾乎昏倒「事件後，就去校醫院體檢了一下。如果低血壓影響到了正常生活，建議體檢。
有病治病！！！
至於平素保養：
均衡飲食，適量運動
保證睡眠，開朗舒壓
（沒錯就是廢話）
——哎，三歲孩兒雖道得，八十老翁也難行。
祝大家健康～
我自己也是低血壓，本來以為是什麼恐怖的病，後來看了醫生之後才知道是血壓太低。先說一下我當時的癥狀，就是頭暈頭痛心悸時常有種壓迫感，走在路上隨便都感覺要倒下去，不管怎麼吃巧克力、糖果都沒辦法恢復。後來看過醫生以後他是這麼說的，
首先，我會低血壓的原因是 睡眠、壓力
我本身有晚睡強迫症，不到一、兩點睡不著，再者我發病的那段時間正好考駕照，科目2掛了一次讓我對接下來的補考倍感壓力。因此當時發病發的兇猛，我嚇得都不敢出門。
後來看過醫生後，他給我開了中藥，我記得裡頭有特地加一些助睡眠的藥材。
治療低血壓，睡眠很重要！
我吃了中藥以後比較愛睡覺，後面基本都是10點就上床休息，頭暈心悸立馬好了很多。雖然有時候工作還是需要加班，但只要不加班我就堅持早睡。低血壓癥狀也沒再發生。
保持心情舒暢
有些不開心的事情就放一放，我以前就是很愛鑽牛角尖，不開心的事情會一直想著，後來我乾脆學會睡一覺，或者去運動一下舒緩，至少那種壓迫感少了很多。
就是血虧，要是想改善的話你必須去堅持食療，畢竟這是個長期漫長的療養恢復階段，個人的食療經驗所得：每天拿3顆大棗，10粒枸杞，一勺紅糖，熬熟，喝湯吃棗和枸杞，你如果把這個當成一種習慣，堅持到你50歲時，你也是24歲這樣的面孔。因為這個補血補虛養顏等很多功效！凡事貴在堅持！
啊啊啊我也被低血壓困擾了好久了…題主如果能看到這個回答的話請一定要去醫院檢查，千萬別TMD相信某些答案里說的什麼吃紅棗就能好或者低血壓沒太大的問題不用管之類的話（雖然沒太大的問題但是不管的話病難道會自己好起來么）每個人的情況都不一樣，而且引發低血壓的原因也有很多可能，不要信別人的經驗。
我不是醫學相關的專業人員，所以以下只是體驗和建議……
我的癥狀是坐起來或者站起來的時候眼前會發黑，嚴重點的時候會頭暈嘔吐，上一次量血壓時候數值是60到80。檢查時候排除了胃腸出血，最後在心內科查出來是血管迷走性暈厥。醫生的建議是除了多鍛煉以外可以每天練習靠牆站立不動，先練到能站15分鐘不暈…（聽上去很簡單但是我連10分鐘不暈都做不到…）
低血壓本身確實是什麼嚴重的病，但是眼前發黑，頭暈，嘔吐，記憶力下降之類的癥狀確實對生活有點影響，尤其是低血壓會容易暈倒…題主你想想萬一暈了之後周圍沒人豈不是就懵逼懵大發了…所以一定要找到引起低血壓的原因，確定病因了再看該怎麼辦。
高壓90左右，低壓50左右，有先兆偏頭痛，給人印象：幹什麼都慢慢的
看回答都說高壓90低壓60左右，我這種高壓96低壓49的怎麼辦，真的很暈啊。關鍵不都是瘦的人才會低血壓嗎？像我這種死胖的人低血壓也是沒誰了
血壓偏低沒什麼的吧，就是蹲久了容易頭昏眼花罷了。
從能記事到去年，我一直都是血壓偏低。直到和無肉不歡的現任在一起以後，被迫吃肉，飯量變大，今年立刻變成了血壓正常。所以我覺得多吃肉和蛋白質就好了。你去看體檢報告單，寫的也就是加強營養，多多運動，不是么？
不過肉吃多了可能也有副作用，比如他就重了十五斤(￣▽￣)作為一個長年60/40的低血壓患者我來報個道，一般是沒有休息好，沒有吃好，壓力大就會血壓驟降
所以規律的生活，適當的運動和好心情很有必要
實在不行就要輸液了，氨基酸，VC,高滲葡萄糖
但是輸液很痛苦啊喂，氨基酸打的手臂發麻，要不停的順著血管捋一捋，按摩按摩才能剋制住想拔針管的衝動，高滲葡萄糖需要滴的很慢很慢，基本上一個下午才能滴完一瓶。
所以沒事兒干還是不要折騰自己了，好好吃飯好好睡覺
我也是低血壓，前幾天還坐在地上了重點是我還是個胖子，你懂那種不吃飯就暈吃飯就胖的感覺嗎？心累啊
補充一下原因
還有可能是身高過高造成的體位性低血壓(好像是這個名字owo)，以及甲亢之類的疾病造成的血管擴張好像也容易導致低血壓。
然後，醫生說多做仰卧起坐，多鍛煉，會改善一些的。然而並不能做什麼劇烈運動(體育課有借口了 )，像快走之類的就比較合適。
唔，睡眠也很重要!
題主妹子，不要急，等到我們老了，血壓就正常啦
你的血壓值是多少？長期觀察，如果沒有嚴重頭暈，心慌等低血壓引起癥狀，並且血壓值物明顯波動，可不必處理。
我看到的一個治療方法，
【生脈飲加減治療低血壓驗】(1)處方：人蔘10克(或党參30克)，麥冬15克，五味子6克。 用法：每日一劑，水煎服2-3次。偏氣虛者加黃芪；偏陰虛者加女貞子，旱蓮草，何首烏；伴有心悸怔忡者加酸棗仁，柏子仁；屬虛弱諸不足者，可與黃芪建中湯合用。
(2)處方：党參30克，黃精30克，炙甘草10克。用法水煎頓服，每日一劑。
(3)處方：甘草，生黃芪，五味子各12克。 用法：上藥加水300毫升煎至100毫升，早晚各服50毫升，連服5-10劑。
祖傳低血壓加低血糖，隨身帶糖(&>﹏&<)
我一直是低血糖，今年發現還低血壓，測出來五十幾到八十幾，蠻低的。
以前除了不吃早飯出門容易暈倒之外，不覺得有其他不舒服。最近有些煩心事常常失眠，感覺人一下不好了，有時候會突然心悸，反應特別慢，很容易疲勞，對什麼都沒興趣，而且稍有不順就會暴躁。
大家都要注意身體啊，長期身體不舒服，心理也會扭曲的額。。。
14年莫名暈倒過一次，那時血壓正常，高壓109低壓60，檢查結果定性為血管迷走性暈厥。
15年複檢，一切正常，血壓數字多少忘記了。
16年初體檢，查出低血壓，高壓91低壓49，時隔一年，再度體檢，高壓89低壓51。聽說吃多點鈉鹽能提升血壓，後面把家裡的低衲鹽換成了高鈉鹽，感覺這一年高鈉鹽白吃了。
我是遺傳我爸爸，低血壓低血糖，一直都是低壓50多，高壓九十多，沒覺得難受，就是一直很懶……不知道和這個有關係么？我是很愛吃肉的人，光吃肉就能吃飽的那種。不過懷孕後，一點肉都吃不下去，結果血壓低的很厲害，就感覺飄起來一樣，而且出虛汗。醫生也沒什麼好辦法。生完孩子就好多了。問醫生醫生說低血壓沒什麼好辦法，也不要緊，我想調節一下，各位有好的辦法么
我媽媽天生血壓低 65-95 這樣。可是卻特別健康，睡得好吃的好。感冒季也不怎麼生病。
我遺傳了低血壓這一點： 55-85。通過健身變得體質也非常好了。（血壓沒有變過，護士也覺得有點怪）
所以血壓和身體素質關係不大。鍛煉身體運動才是正確的方法。
今年暑假低血壓暈了，過一會兒自己爬起來手臂都是擦傷。艱難地回家後我媽給我量血壓，45-70。。。
我血壓66/88，第一次知道自己低血壓還是因為參加省田徑錦標賽去體檢量出來的……我平時作息規律，就是11點睡6點半起那種規律，我還是田徑隊的不存在運動量不夠的問題，每天也沒有什麼煩心事，但還是低血壓，我媽說我是遺傳了她，她平時血壓也是70/90……我是快到飯點的時候反應特別劇烈，就隨身攜帶零食，少食多餐，然後盡量不蹲下，坐下都比蹲下好。我感覺低血糖低血壓經常是一起來的，所以覺得手腳變涼頭暈注意力無法集中就可以開始嗑糖了，祝好運~
86/63，我沒去醫院看過，低血壓是前幾天體檢才知道，這樣說起來，從初中我可能就有點低血壓了，現在上了大學後每個學期都會有一兩次頭暈想吐沒胃口，什麼事都不想做，睡覺也睡不好，感覺心臟被壓迫似的難受
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