皮膚過敏蕁麻疹能通過多運動鍛煉增強免疫力改善嗎？

12-26

哎！三年了怎麼還沒好？我的皮膚過敏兩年了中藥西藥用了無數還是沒好。只要天熱出汗幹活出汗著急心裡急躁運動跑步我的臉就立刻發紅髮燙，如果我皮膚開始過敏的話就會出現紅紅的一片，現在我感覺自己的這個癥狀已經嚴重影響到我的生活工作了，不知什麼才能解這個過敏？也不知皮膚過敏蕁麻疹能通過多鍛煉增強免疫力改善嗎？也不知用什麼護膚改善一下？

蕁麻疹俗稱風團、風疹團，是一種常見的皮膚病，是由於各種因素致使皮膚粘膜血管發生暫時性炎性充血與大量液體滲出而造成局部水腫性的損害，局部或全身性皮膚上突然成片出現紅色腫塊，發病迅速，消退亦可迅速，有劇癢。
想要解決蕁麻疹，首先你要知道蕁麻疹是怎麼造成的，常見的蕁麻疹誘因：
1、藥物。許多常是藥物引起，如青黴素、痢特靈、磺胺葯類藥物。血清、疫苗等可由變態反應引起，嗎啡、可待因、阿托品等藥物能直接使肥大細胞釋放組織胺等引起。
2、食物。以含有特殊蛋白質的魚、蝦、蟹、雞蛋、牛奶等常見致因素。
3、感染。細菌性感染、毒性感染、真菌性感染與寄生蟲。蟲咬症如蟎、跳蚤、臭蟲等。
4、吸入物。各種花粉、塵土等。
5、物理及化學因素。如冷、熱、日光、摩擦及壓力等物理性和機械性刺激或某些化學物質進入人體而發。
6、遺傳因素。
7、精神因素及內分泌的改變。精神緊張、感情衝動、月經、絕經、妊娠等。
看看裡面有沒有自己曾經接觸過的，當然也有的可能是血液問題造成的，這種情況下必須得去醫院好好化驗一下血液的微元素的變化，可能需要多次測試之後才可以找出根源。

治療蕁麻疹應從三個方面著手：避免、護理與治療。
避免：儘可能地找出發病誘因，並將之除去。如慎防吸入花粉、動物皮屑、羽毛、灰塵、蓖麻粉，避免接觸致敏物，禁用或禁食某些對機體過敏的藥物或食物品等。
護理：蕁麻疹是比較頑固，發作期間需要做好相應的護理工作，不要抓，不要刺激皮膚，避免壓力，多注意鍛煉身體，同時需要注意忌口，不要吃辛辣、海鮮等發物，結合中藥調理。
治療：傳統療法應用息斯敏、撲爾敏、或仙特敏等抗組胺葯，配合口服維生素C，但這種療法只是暫時控制病情，過後又會複發，就這樣反覆發作，最終導致身體的免疫力下降，增加病人的痛苦，只從內治療。改善過敏體質才能根治。（來源百度知道，其介紹和我了解的差不多）。
為了減輕你的痛苦，你可以做一下自我護理：
護理一　一般人對於皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個動作不但不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺(過敏原)，反而會更惡化。
護理二　有些人癢到會想用熱敷，雖然熱可以使局部暫時獲得舒緩，但其實反而是另一種刺激，因為熱會使血管緊張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被裡都很有可能引發蕁麻疹。
護理三　油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發體內的熱性反應的食物少吃。多吃鹼性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果、橘子、綠豆、薏仁等。多休息，勿疲累，適度的運動。

小的時候我也得過蕁麻疹，開始的時候我家人（不記得是奶奶還是媽媽了），給我用冰水敷了下就是冰箱里的那種冰水，之後有用鹼給我搓了半天，又讓我吃了很多芝麻和柚子、橘子等水果，過了那段時間後，在印象中好像就沒有犯過了。上面這個專家講的還是很詳細的，希望早點好起來。

被蕁麻疹折磨過的人
跑步的感受就是
跑的時候，在沒出汗之前，尤其是這個天頂著寒風去跑步，剛開始會起很多疹子
等出汗以後就會消去
堅持下來就很少複發了
我不懂為什麼，我只是說說自己的經歷

半吊子醫學狗來強答一下
我的體會是過敏性蕁麻疹可以通過跑步來緩解的。大四考研前，壓力大內分泌紊亂加上長期吃油炸麻辣食品，一下子就蕁麻疹大爆發。那是我人生中第一次得蕁麻疹，還特地翻出來了教科書看看是不是傳染病（一個無知的醫學狗）每次都是傍晚腳踝處開始出蕁麻疹沿著下肢向腹背部蔓延，一直到脖子大片大片的紅腫，吃了各種葯，僅僅能控制住，一旦停葯就發病。後來聽中醫院的醫生說，蕁麻疹很難除根，一般是濕熱體質加上生活不規律情志不暢或者發物過敏引起的，如果排查不出過敏原就要堅持正常飲食和作息，平時多跑步多運動多排汗。（你問我原理，我怎麼知道（︶︿︶）學渣的不求甚解）後來我就頂著十一月底的接近零度的寒風在操場上奔跑到考研前，期間逐漸停葯，後來至今再也沒發病過。（不知道原理，就我來說跑步有奇效）
以上。

可以，運動真的很神奇。

我高中畢業的時候胳膊上起了紅色的疙瘩，嚇死我了，但是一會就好了，我以為只是臨時的過敏，沒想到出現了好多次，但是都是一會兒就消失了，當時我不知道這是啥

後來去看了中醫，醫生說是蕁麻疹，說讓我多運動~~~

喝了兩周中藥，很神奇，癥狀很快沒有了，~~~

但是，過了一年又出現了，直到過了好多年，我覺得嚴重了，又去看了中醫，也買了中藥，但是沒什麼效果（還是北京最好的中醫院之一），

於是，神奇的事情發生了，

那時候想減肥，也想治治蕁麻疹，當時來大姨媽還痛經。

之後我幾乎每天晚上去跑步，時間也不是很長，走走停停，

但是沒想到，從運動開始的那個月不在痛經了，蕁麻疹也沒怎麼犯過。

據我多方了解，蕁麻疹可以說是病，其實也算不上，原因就是身體抵抗力差，血液流通不暢，總之運動多了，身體好了，血液流通了，就自然好了。

路過順便答個。
兩年前為了學習，天天坐在圖書館，也不注重運動，到了後期，開始出現皮膚問題。剛開始一個一個小紅包，在校外診所看了說是接觸性皮炎，開了一種叫西替利嗪的葯，吃了好了。但是沒幾天複發，複發後發現吃藥可以緩解，但是一旦停葯就複發。後來放假回家到大醫院看，說是十有八九已經轉成慢性的，開了一種叫拘地露雷的激素，醫生說副作用小。該開始每天吃，癥狀緩解後逐漸減量。並且，隨著畢業工作，活動量增加，心裡壓力減少，慢慢就好了。後來醫生也說，還是跟運動少免疫力低下有關。

我們家這邊有種土方法你可以試一下，我兒子也是長風團，去醫院打針了也總複發，後來聽別人說用韭菜榨的汁加白酒加點鹽混合均勻塗抹在風團上，後來一試真的就好了，也沒再長複發了，之前打針吃藥總也複發，讓我還好擔心去了

很詳細

蕁麻疹治療傳統使用的藥物都是抗組織胺或類固醇藥物，有咪唑斯汀，賽庚啶片，撲爾敏，息斯敏等。類似這種藥物是激素型的藥物，副作用很大，同時，藥物內還含有麻痹皮膚神經和大腦神經的成分，使瘙癢和片團得以抑制。口服這類藥物注意事項經常是避免高空作業，由此可見此類藥物的副作用，因此這並不是治療蕁麻疹的最佳方法，尤其針對慢性蕁麻疹，反覆發作，更是不適合的治療方法，另外此類藥物用久會產生抗藥性，抗藥性一旦產生，針對蕁麻疹癥狀和病因不能很好的遏制和治療，造成蕁麻疹越治越重，最終導致慢性蕁麻疹，反覆發作無法根治。抗藥性一個弊端是藥物失效，第二就是當藥物失效時，只有殘害身體的副作用。盲目的使用一些沒有任何科學依據的藥品，結果花了錢不說，病情還更加嚴重。

　　蕁麻疹一般採取全身治療，肥大細胞釋放介質是蕁麻疹發病的重要環節，因此，抑制肥大細胞釋放介質在治療蕁麻疹中有十分重要的地位，酮替芬是較強的肥大細胞穩定劑，其次就是抗組胺藥物，抗組胺藥物是蕁麻疹的一線治療藥物，對於嚴重的急性蕁麻疹，可用糖皮質激素控制過敏癥狀。血清學顯示免疫球蛋白 E（IgE）增高的，在用藥同時補充敏亦康抗過敏益生菌降低血清IgE抗體以減少蕁麻疹複發率，其它治療如因感染因素引起，則選用有效抗生素治療；酮替芬對膽鹼能性蕁麻疹有療效；非甾體類抗炎葯對部分寒冷性蕁麻疹有效。

親身體驗，我過敏體質，今年春天在廣州，粉塵，春天黴菌，然後誘因是摸了小貓，吃了花椒大料制的食物，喝咖啡，回家還熱水泡腳，泡完疹子就慢慢起來了，半小時後全身大片風團，還好才剪了指甲控制不要抓，上一次幾年前吃小龍蝦過敏沒控制住抓了後背疤痕好幾年都在，一定不能抓！半夜癢醒，苦不堪言。
第二天綠豆粥，高Vc水果番茄，青菜，關鍵是屋子裡熏艾條，長長的那種熏蚊子的，可以殺死空氣中的黴菌，一天半，控制住不抓，慢慢消退了，不再此起彼伏，還在熏艾中，梅雨季節多熏艾！希望能幫到同樣遭遇的你！

我只記得過敏是因為免疫力太強或者識別錯誤了……

吃鈣片。。。我以前一長就吃鈣片，然後隔幾個月吃幾天，現在已經完全不需要吃啦

兩年前得過，嚴重得時候臉上都長，一停葯立馬複發。後來是靠洗冷水澡和不吃藥就慢慢好了。後來我媽也長，也是這樣好了……