有哪些眼保健操真的是對眼睛有利?網路上流傳的飛行員視力恢復法之類的文章是否真實？

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如題！

謝邀。眼保健操大體有兩類：
1、一類是我們從小課間做的穴位按摩的，由於穴位的拿捏準確性以及力度等問題，基本上只起到了閉目養神的作用。
2、另一類是最近網上傳播的視覺訓練方法，能起到放鬆眼睛的作用，但絕大多數人也僅此而已。

題外話：
用「飛行員視力恢復法「這樣的表述方式，有濃濃的營銷味道，和「返老還童」之類的沒什麼實質性差別:
1、成為飛行員的視力要求高，視力不達標是沒有機會成為飛行員的。
2、飛行員的用眼環境視遠較多，不可能出現大面積視力下降，更不可能到需要專門編製」視力恢復法「的地步。

這套營銷方法除了獲取大量的閱讀量和轉發外，對眼睛的幫助非常有限。
半年後大家再詢問看看還有多少人在做這種所謂的「視力恢復法」。

如果是真性近視那些什麼恢復法基本是無用的，起到的作用無非是放鬆眼睛、閉目養神。

很多人拿那篇文章來問我，我們飛行員是不是真的用這個方法？
但事實是，根本沒有所謂的飛行員視力治療法，我們打起遊戲來比誰都兇猛。

蛤?上了幾年大學了，沒看見有誰做啊.

眼保健操可能對於緩解眼部乾燥有一點的幫助。
前兩天剛好去了校醫院做了眼部檢查，為了配眼鏡。醫生說我眼部健康，就是長時間用眼（通常每天超過13小時對著電腦屏幕， double major in computer science and design)，眼部乾燥，外加太多oil在眼部抑制了淚腺分泌濕潤眼部。醫生演示了一套動作能夠幫助去除oil, 那套動作除了開頭需要用手掌溫熱眼部，後面的就是眼保健操的動作。