剛拿到體檢報告，尿酸、總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、總膽紅素、直接膽紅素、間接膽紅素偏高，嚴重嗎？

12-26

本人男，31歲，未婚。上個月單位體檢，今天剛拿到體檢報告，有很多問題，正常的就不說了，先把發現的問題寫上吧。
1.雙腎小結石：彩超發現的，左腎內探及大小約0.4cm強光點，右腎內探及多個強回聲光點，最大約0.4cm。
2.尿酸（UA）：427.8（142-410)
3.總膽固醇（CHOL）：5.59（0-5.17）
甘油三脂（TG）：2.61（0-1.7）
低密度脂蛋白（LDL-C）：3.64（1.07-3.1）
4.總膽紅素（TBIL）：32.1（0-17.1）
直接膽紅素（DBIL）：7.0（0-6）
間接膽紅素（IBIL）：25.1（0-11.6）
再說下我的一些情況吧。平時還算健康，大學時曾得過一些病：心臟早搏（24小時1024次，背24小時動態心電儀測的），淺表性胃炎（糜爛型），還得過一次腎絞痛（右側，但是當時做B超和靜脈腎盂照影均沒有發現結石），現在這些病都沒有任何癥狀了。就在體檢完後數周，我左側突發腎絞痛伴血尿，當時我在外地，跑到當地縣醫院輸液後癥狀消失了。
工作情況，室內工作，經常需要長期保持一個姿勢（幾分鐘到一個多小時），8小時工作制，很少加班，沒有夜班。雙休但休息時間不固定。
飲食情況，早餐不能保證，與另外兩人租住沒有自己開伙，都是吃快餐，兩葷兩素，飲水是加熱的自來水。煙酒不沾。
運動情況，在市內通勤均騎自行車，上下班騎車10分鐘。周末喜歡自行車運動，日均騎行100公里左右，曾騎行過的最長距離約500公里（數天連續騎的）。除了假期騎行運動外，平時沒有刻意運動。假期喜歡旅遊（全是單人自助）。
作息時間，約12:30-1:00入睡，早上6:30左右醒來，起床時間不固定，主要根據排班情況提前15分鐘（具體時間7:45-11:45之間吧）。睡眠質量還可以。
心理情況：還算可以吧，只是有一些抱怨情緒（專業是家長選的，逼著學的，自己不滿意，現在工作混得也不好，有點埋怨。另外未婚也是一個問題）。工作是跟人打交道，而我不擅長於此，有些消極。
請幫忙分析一下我的情況算嚴重的嗎？那些地方需要改進（飲食？運動？還是其它？），謝謝！詳細報告附後。

亞健康，雖然暫時都是小問題，但值得注意並及時處理。
1，雙腎結石。雖然目前結石均較小，未超過0.5cm，一般不會有明顯癥狀，但如不及時干預處理可能結石越來越大，並發輸尿管結石或腎功能損害等。
處理：多喝水，堅持每天喝5000ml～10000ml水，夏天還要適當增加，可以用金錢草煮水喝，有利尿作用，更好，此外，還可以吃些化石藥物，如五淋化石丸等，爭取能把小結石排出來。
2，高脂血症。這個現在很多人都會，早期沒有什麼癥狀，長期對心血管系統危害很大，會導致血管粥樣硬化，繼而發生冠心病、心肌梗塞、腦梗塞等。
處理：注意飲食，加強運動；飲食要清淡，低脂，低熱量，多吃水果蔬菜，特別是高膳食纖維的蔬菜，如芹菜、金針菇、西洋菜等，少吃肥肉、油炸食品、動物內臟等。加強運動就不用說了，生命在於運動嘛。
3，高膽紅素血症。雖然膽紅素升高不多，但這個還是很需要注意的，因為這有可能是一些肝膽道疾病的早期表現，數據以間膽升高為主，考慮為肝細胞性或肝前性問題，可能為肝代謝問題或輕度溶血等，建議必要是複查。
處理：調節生活節律，注意休息，注意飲食；也就是說不要熬夜，早點睡，生活要規律，勞逸結合，飲食要清淡，煙酒不沾很好，但還要少吃動物內臟等高膽固醇食物及油炸食品等。
4，尿酸輕度升高，無癥狀，飲食注意點即可。
希望對你有幫助。

吃雞鴨肉不要吃皮。
做一些力量訓練吧，比如健身房之類或囚徒。
早餐還是要吃的，生活也要規律，不要熬夜。

兄弟你一定要回我我跟你一摸一樣真的我腎尿酸410跟你差不多其他都正常膽紅素28 也是間接膽紅素20 除了腎結石我們基本一樣最巧的是我也是個瘦子 180 62公斤我特么也是很喜歡騎車通勤騎車周末不是短途就是長途自己騎著玩難道這兩個數據跟騎車這種高消耗運動有關？醫生建議我查甲肝乙肝都沒問題就是膽紅素偏高讓我很鬱悶你最近怎麼樣啊？複查了么

瘦子也會三高呀不要久坐時不時走動多喝熱水尤其是騎車的時候吧多上廁所保持新陳代謝

建議查一下甲肝以及丙肝

飲食尤其飲水你肯定存在非常嚴重的問題，具體以前答過懶得再說