超市有哪些低糖的飲料？

不愛喝太甜的東西，但超市裡的飲料一般含糖量都比較高。有什麼飲料是含糖量比較低或者使用代糖的嗎？

另外為什麼飲料都會放很多糖呢...
（話題里沒有 低糖 一項選擇糖尿病也是...無法）

為了避免被誤以為是廣告，我就還是匿了吧。。。但是！轉載請一定在評論里找我要授權！我匿了但是我還是可以點開你頭像聯繫你授權的！

今天在探索新的低糖飲料的時候Google到了這個問題。。。

作為一個始終還是需要一點點甜味才能活得下去的我！！真的太能理解題主的感受了！！！

現在的含糖飲料真的普遍都含糖超級多，11.6g/100ml的啊，15g/100ml的這些都是標配，至少常見的也都是9g/100ml，真的太太太甜了。。。

中國營養學會建議每日來自添加糖的能量不要超過總能量攝入量的10%，我是18-49歲輕體力活動女性，所以每天添加糖只能有180kcal，也就是45g糖。。。這些飲料一瓶就隨隨便便超限量啊。。。

在五花八門的含糖過量的飲料里，我也算是找到了幾種含糖低（至少一天喝兩瓶不超限量吧？），味道還行，又【能嘗出甜味】的飲料。。。

我在這裡把它們列出來，排名不分先後，想起來誰就寫誰。。。拒絕任何廠家查我水表，反正你們都沒付我錢-，-

另外鑒於飲料都很重，tb買得話運費一般都比飲料本身還貴，因此我一般就在可以包郵的狗東上買，所以這裡鏈接全都貼狗東的。。。我平時只習慣用tb、狗東和亞馬遜，我就是這麼懶！不服憋著！

先說一個雖然沒有甜味但我覺得本身味道也不錯的：

0.【東方樹葉-紅茶】

【含糖量】

0g/100ml

【狗東鏈接】

農夫山泉 東方樹葉紅茶500ml*15瓶 整箱 - 京東

【注意】

東方樹葉全系列幾乎所有茶都是苦死你不償命的貨色，只有這一個紅茶我覺得還算可以接受。。事實上還有點淡淡的回甜，天曉得這種回甜是怎麼來的。。。

不過我舍友覺得東方樹葉全系列包括這個紅茶也是辣雞，苦的要命。。。我媽的評價則是「這茶不就是吃串串香的時候店裡面泡的免費渣渣茶那個味道嘛？」

anyway反正各位，如果你們想作大死嘗試一下東方樹葉，別的都不用試了，苦的要命=，=。。。就這個你們可以去試試看。。。

然後接下來是【有甜味】的【低糖】飲料推薦：

1 【三得利沁桃水、沁檸水、沁蘋水】

【含糖量】

沁桃水：3.7g/100ml，按一天45g的限量算，相當於可以喝1216ml，也就是兩瓶多一點~

沁檸水：4.1g/100ml，按一天45g的限量算，相當於可以喝1097ml，也是兩瓶~（還差3ml這種事就不要再計較了好伐）

沁萍水：好像是5.3g/100ml吧，記不太清了，反正大概跟前面兩個差不多。。

【狗東鏈接】

三得利沁桃水550ml*15瓶 整箱 - 京東

三得利沁檸水550ml*15瓶 整箱 - 京東

沁蘋水是這個系列的新品，目前狗東沒有賣，我是在家附近的7-11買到的，而且還不是每家7-11都有，連全家也沒有，真的不太好找。。不過我覺得味道也還是一樣很好喝的！

【注意】

沁乳水也是這個系列的，但是這個沁乳水含糖量有接近9g/100ml左右，是前面幾種的兩倍，所以不推薦買！不推薦買！！務必注意！！！

2 【百事極度】

【含糖量】

0g/100ml，但是還是請不要敞開毫無節制喝！

我匿了我也還是要寫上這個健康提示！！因為碳酸可能損傷牙釉質，並且人工甜味劑對人體糖代謝有一些影響，雖然比糖小很多，但現在還沒有徹底確認是什麼情況，所以還是悠著點喝啊各位。。

【狗東鏈接】

百事可樂無糖可樂型汽水330ml*12聽 - 京東

【注意】

其實可口可樂也有無糖版本，但是恕我直言，作為一個戒糖前還是可口可樂忠粉的我，實在是覺得可口可樂那個無糖版的甜味真的太假了。。。相反百事這個極度對蔗糖甜味的模擬非常逼真。。。

我每次喝百事極度的時候都會有種我在喝全糖版百事的錯覺。。。而每次喝無糖的可口可樂，我的感受都是：這些試劑為了模擬蔗糖的甜味真的儘力了。。。

不過，也由於百事這個極度對全糖版的模擬太過逼真，可能對真·不喜歡甜的人士來說還是太甜了。。。反正我一般過一兩個月了開始想念一次可樂的boomshakalaka的甜味的時候才會買這個解饞。。。而且都喝不完【捂臉

3【康師傅低糖綠茶 / 統一低糖綠茶】

【含糖量】

統一低糖綠茶：4g/100ml，相當於1125ml，兩瓶多點~（這個一瓶只有500ml）

康師傅低糖綠茶：3.7g/100ml，按一天45g的限量算，相當於可以喝1216ml，也就是兩瓶多一點（這個一瓶550ml）

（其實說實話不太懂康帥博的腦迴路，為了跟統一競爭於是自家綠茶多50ml？可是喝起來感覺這個量沒啥區別啊。。。）

【狗東鏈接】

統一 綠茶 500ml*15瓶 茶飲料 整箱裝 - 京東

康師傅綠茶蜂蜜茉莉味550ml*15瓶（新老包裝自然替換） - 京東

4 【康師傅茉莉清茶（低糖）】

【含糖量】

4.1g/100ml，按一天45g的限量算，相當於可以喝1097ml，500ml一瓶就是兩瓶多一點~

【狗東鏈接】

康師傅茉莉清茶550ml *15瓶（新老包裝自然替換） - 京東

【注意】

茉莉清茶似乎沒有綠茶那麼苦，感覺喝起來口感清淡一些，也更容易接受一些。。其他的沒啥特殊的印象了。。。

5 【三得利烏龍茶】

【含糖量】

2g/100ml，按一天45g的限量算，相當於可以喝2250ml，也就是四瓶半~

它有一個無糖版本，但是恕我直言，那個無糖版太苦了，誰要能當日常喝，我真的要敬你是條漢子。。

【狗東鏈接】

三得利低糖烏龍茶飲料500ML*15瓶 整箱 - 京東

【注意】

這個茶好喝是好喝，糖含量也低，但是，感覺特別濃。。。咖啡因含量應該超高吧。。。喝這個完全不能解渴，越喝越口渴，因為咖啡因利尿作用很明顯。。。我一般就是為了好喝隨手買一瓶，完全不敢晚上喝，曾經有次晚上渴醒了。。。簡直服了。。。

6 【待續】

今天剛剛在狗東上買了低糖版的維他檸檬茶（hhh也就是傳說中的維他大麻茶），剛剛發現居然王老吉也有低糖版！如果能保持口感一致得話這倆應該也是不錯的選擇，不過還是我嘗過之後再來更新吧。。。感興趣的各位可以先去狗東看一眼：

【低糖版維他檸檬茶】維他 低糖檸檬茶250ml*16盒 整箱- 京東，據產品頁介紹是說含糖量5g/100ml：

【低糖版王老吉】王老吉涼茶 （低糖） 310ml*24罐 整箱 - 京東，產品頁介紹說含糖量3.6g/100ml：

就先列到這兒惹！

各位看完要是找到想喝的飲料請記得點個贊！也不枉我每次去超市買飲料的時候都跟個神經病一樣的拿著飲料看營養成分表了。。。