都說健身三分靠練，七分靠吃，身在大學的普通大學生應該如何完成吃的任務，僅依靠大學食堂?

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求大神解答！

你總可以去超市的吧？以下必備的三個不需要烹飪的食物
1、全麥麵包 2、大量水果 3、脫脂牛奶 4、熟牛肉
食堂一般鹽油用量較大，盡量選擇清淡少炎的菜。
如果吃肉，吃牛肉最好。因為食堂的雞肉一般都很油吧？吃雞肉一定去皮吃，不要嫌浪費和麻煩。
如果你再勤勞一點，可以自帶一個小碗，盛好開水，把油量太大的菜夾起來在水中一涮再進食。
想好好健身就別怕麻煩！

多吃雞蛋（蛋白部分），喝牛奶加全麥麵包，有條件的買雞肉、牛肉、魚肉等高蛋白食物，實在不行吃補劑（蛋白粉、增肌粉）。
PS：記得補充VC

其實並不需要太在意太多吃的細節問題，盡量偏少油高蛋白的吃就行，實在沒有那也無所謂，正常吃，多吃點就行。

吃吃到吃不下為止。。