如何打好全場籃球？為什麼比起半場，全場籃球這麼難打？
筆者常年轉戰各類野場和贊助商賽事，因為我自己轉型的時候也遇到過諸多困難，所以根據問題做以下解答。
我們這一代人幾乎都是打半場籃球的，打各種街邊球，尤其以4V4的居多。原因是半場3V3沒有聯防補位，個體能力佔主導位置，偏向進攻方，容易產生滾雪球效應。5V5則太臃腫，偏向防守方，節奏太慢。
那麼，首先來談談半場和全場的區別。
半場和全場最大區別在於「輪轉」。半場球是沒有輪轉的，防守方搶到籃板之後只需要傳球出線就算作是一次攻防轉換了，防守方不需要退守，進攻方沒有快攻，轉換的過程每個球員都不會有太大的跑動。這就導致了進攻端和防守端兩個問題：
從防守端來說，沒有「及時退防」的概念，原地轉個方向就算是防守了，打全場時候的問題就是沒有退防的概念，不懂得判斷是二次進攻還是及時退防，就算了退防了也不清楚自己應該如何落陣。
半場很少有人打聯防，多數是打人盯人，而受過正統籃球體系教育的人是知道全場打人盯人其實是很不科學的。
從進攻端來說，問題相對不及防守來的嚴重。多年的野球經驗告訴我，半場能打出一套進攻體系的隊伍進了全場多半也不會差，落位了之後該怎樣打還是怎樣打。區別就是全場有所謂的快攻和推進機制，擅長打快攻的全場球隊很懂得怎麼組織跑動和傳球配合。另一個區別也是最容易被人忽視的，即「體能問題「。打全場有聯防所以防守相對而言輕鬆，真正耗體力的是進攻端，很多打野球的一打全場第一反應就是跑來跑去好累，這就是不懂得分配自己的體力。
半場和全場的另一個區別在於」體系「。至少我看來野球隊伍里能打出體系的畢竟少，4V4和5V5雖說是只多了一個人，但是防守和進攻的姿態完全不一樣。防守端如果一直打人盯人除非是體力很好的隊伍，否則很容易就被磨死；進攻端如果還是打個人進攻，除非真是特別屌，否則基本被按死（筆者層在一場俱樂部比賽中投中2個快攻三分，此後的比賽一直被重點關照直至結束）。
區別說完了，接下來說說怎樣打好全場。
第一，鍛煉體力，如果不鍛煉體力，就學著怎麼合理分配體力。
打全場是很累人的，要快攻，要落防，要擋拆要空跑，要朝著拉拉隊拋媚眼...所以體能真的是第一緊要的事，要懂得什麼時候要像瘋狗一樣的往前沖，什麼時候該放棄機會。如果是打關鍵位置，比如一號位，中鋒，就要懂得怎麼去控制比賽的節奏。一個好的後衛或者中鋒真的可以為全隊節省大量體力。
第二，多看比賽多讀書，打全場靠身子也靠腦子。
區一級的運動會和很多組織比賽都是野場球員直接湊起來的，不乏各種身體素質變態的小朋友，我的幾個朋友看到這類小朋友都很開心，原因是屌啊，不傳球啊，體前變向一秒兩三個啊，滑翔過兩個人上籃啊，結果呢，三個回合過後投籃打飄，五個回合一過基本廢掉。我們也都是這麼過來的，自然也懂得怎麼最大程度的消耗進攻球員的體力，所以要打團隊籃球。多看看比賽，了解一下每個位置的人應該怎麼跑，怎麼傳球，不要老是把傳球的事覺得是控衛的責任，控衛也就是個負責帶過前場的人。要單打的同學請晃動後跳投終結，頭一橫就往籃下殺的同學請自重，同水平的球員，防守總是要高過進攻一個等級，你敢飛我就敢讓你躺，老球皮們練墊腳都練得爐火純青了，菜鳥十次落地總能踩到一次。所以，要打體系籃球，多動動腦子。
第三，跑起來
站著要球的自覺滾粗，全場球落了陣也就是個半場5V5，半場球里很多人站著不動要球，全場里這種事基本就是送。打控衛的請給了球以後就往下面跑，得分衛請跟小前鋒像狗一樣的來迴繞著跑，大前鋒請繞到外線做擋拆，中鋒請舉起手隨時準備開肘。
第四，不是每個球都要快攻
新打全場最容易碰到的事就是抓了籃板以後總有那麼兩條瘋狗一路往前沖還留著哈喇子看著本方半場，要是碰到同樣是新手隊伍，這招很管用，但如果是碰見會打全場的隊伍這也就是個送，帶球跑能快得過空跑？控衛有責任要控制本方進攻的節奏。
第五，了解規則
半場球估計除了打手走步以外就沒有其他規則了，全場球里的規則必需清楚。比如帶球過前場，比如進攻三秒，防守三秒，再說的難聽點，很多犯規半場球根本不吹，全場就要吹，了解規則的話一場比賽下來光是罰球就能罰不少了。我自己的比賽一般比分在60上下，其中三分之一是靠罰球罰來的，一旦有機會我就抱著球往內線殺，大三步歐洲步的上，半場頂多讓你開個底線球，全場里是要送上罰球線的吶，殺個幾次對面的內線就虛了。
第六，學點一技之長
全場里最吃香的就是跑底線的三分投手，簡單不累，落地跑個三角，有就有沒有就沒有了。中鋒的話多學個幾招小動作，至少開肘和沉肩要學會，還有要學個友好的微笑，下完黑手立刻笑。中鋒和控衛是快速提高全場能力的重要位置，有個好中鋒，進攻和防守都有了，要住位置一打一去，就算團隊水準不如對面，相對內線單打還是比較容易和穩妥的方式。有個好控衛就太好了，往簡單了說，能突就能分，擋拆就打內線繞開就傳外線，投不投得進不說至少隊伍是盤活了，往深了說，能掌控比賽節奏，控制隊友的體力和情緒。
剛開始來美國上學時跟老外打全場非常不適應（在國內打半場純背打死胖子），基本都是折返跑，出了機會也把握不住（體力，對抗不足）。但之後自己咬牙每周都去打，練3分，到現在也算個小角色球員，能跟上老美的節奏了。我覺得打全場最重要的兩點便是「投」和「跑」：
1. 投籃能力，尤其是3分：
全場跟半場最大的不同就是攻守轉換，而在攻守轉換中，由於空間擴大（整場），很多時候都是空位投籃和上籃，不像半場那樣每次單挑防守人。全場防守時對方基本都會往內線收縮些，這給了很多空位三分或長距離兩分的機會，開始先從把握這些空位投籃的機會開始。另外，拉開空間不至於礙隊友的事，為隊友背打和突破拉開空間（起碼是個不招人煩的好隊友，棒棒噠！）。
我在國內幾乎就沒投過三分，一是因為是內線，二是掌握不好投籃發力，總投三不沾。我的建議就是多投，投著投著就掌握好力度了，投三不沾不是力量問題，只是還未習慣如何協調地發力。可以從每次打完球後投進10個3分開始，不斷加量，但必須要保證每次打球都要投進固定數量。
2. 跑，體力：
這裡指的跑是無氧運動，瞬間加速（跑快攻以及回防）。我的建議就是多打全場，打著打著也就適應了。另外可以在操場上自己練：400米跑道，慢跑100，衝刺100，不斷重複。這是最貼近真實打全場的節奏。
在有體力的前提下，下一個問題就是怎麼跑。
a. 偷快攻：當對手在本方後場（對方前場）投籃的一剎那放棄後場籃板，提前往前場沖，提前一步偷快攻（當然也要明確每個位置的分工，如果你本身就是搶板兒的，那必然要讓其他隊友偷快攻）。跑快攻是最簡單的得分方式了，只要你夠機警，不惜力地跑在最前頭，隊友肯定會傳給你，上空籃兒的。
b. 死球時：當犯規，違例後，出現死球時，別走，先看準對位球員，然後自己小跑顛起來。雖然是個小的細節，但在有時加速沖的過程中會節省很多體力。像我這樣跟老美打，要身體沒身體，要技術沒技術的也只能靠著勤奮和這點兒小聰明生存了~
c. 掩護：偷快攻上空籃兒是小几率事件，多數時候都是半場5V5。這時就要全隊跑起來，隊友之間無球掩護。最簡單的就是在兩邊45度的位置給隊友做無球擋拆（擋完隊友出空位，PG傳球，隊友可投可突），然後自己順下到底線（盡量不要在禁區內）。底線也是個比較容易接到隊友突破傳球的區域，並且不會佔用禁區，阻礙隊友突破。
d. 啥時候不用跑：本方快攻，前場多打少時，如果你還在後場那咱就歇會兒吧。另外如果隊友某人比較「自信」習慣單幹，那咱也就在後場做一名安靜的男子吧。。。
開始時都會經歷「折返跑」的過程（像我這樣的內線背打死胖子現在都靠著三分和快攻生存了，大多數人更沒問題了），自己不斷琢磨，不斷加強體力和投籃技巧，總會適應和提高的，加油！
對於基本功紮實的，體能好意識好的人來說，全場更好打~因為更能體現籃球這項運動的魅力~在美國，幾乎沒有人打半場，都是打全場的~
而對於那種半場酷愛單挑，但基本功和意識一般的人來說，全場就不太好打了~因為打過全場的人都知道，全場單挑的難度要高於半場~而且碰到有戰術素養的隊伍，你打順了還會對你包夾什麼的~而且全場如果球的轉移不流暢，你打的累不說，隊友也會找不到手感，贏不了球~
總之，半場和全場的節奏差距很大~
全場對體能，意識和基本功的要求更高一些~
打全場很簡單，基本功和體能
@蕭鐵和 閑扯淡......
首先我從小學就是一個籃球愛好者，也是曾經被「轉型」（全、半場）所困擾，就從我的籃球經歷談談對「轉型難」以及「如何打好全場」的個人觀點。
- 「轉型難」，我感覺最主要的原因就是：打得少。就像籃球場上「左、右手的運用」，那隻手投籃運球使用更多那隻手就好使，半場打的多習慣了，有經驗，全場陌生。要是我們從小就像美國小學生經常打全場比賽，想想沒有半場只有全場比賽，就有反之亦然的感覺了。（此觀點僅以業餘籃球比賽班級院級比賽，純屬業餘）
- 如何打好全場：
- 個人：各司其職，首先找到並發揮自己的亮點（有一些籃球技術和球商）。能搶籃板你就跳，有命中率就多出手，能突破就使勁往裡面殺，有防守你就狠...
- 隊友：籃球是五個人的運動，團隊配合很重要。除非你能一挑五整場48分鐘，有人擋拆，有人跑快攻，有人搶籃板...進攻與贏球都很輕鬆的。
- 隊長及教練：首先是在賽前制定和安排戰術以及適當的訓練。其次，在球場上打球很容易「蒙」，有點旁觀者清當局者迷的感覺。對長和教練的作用就凸顯出來了，有人清楚的指導和判斷場上形勢並及時暫停、安排戰術、緩解對手士氣都會有很大的作用。
以上都是根據一直以來自己的打球經驗總結的。寫完再看有點像說廢話，而且有點多的那種！哈哈，還是有點接地氣的，自己經歷過大大小小几十場比賽後再看，可能最基礎的東西才最本質。「永遠不要低估一顆總冠軍的心」
歡迎補充交流...
半場三隊輪流打一下午，全場打10分鐘就不行啦。
樓上的話讓我很矛盾。
第一，全場和半場大家的態度就不一樣。很多人打半場都是一种放松的心態，到了決勝球才會認真起來。如果說全場是對抗百分之80的悟空的話，半場只是對抗百分之60的悟空。
由此全場的對抗性超過半場很多。
第二，體力的影響，半場一次攻守轉換的距離才2，3米，非控球球員都可以不移動，就可以從防守變成進攻。全場一次攻守轉換都是10米加吧。由此帶來的體力的差別是很大的。
第三，人數的變化。半場一般為4對4，或者3對3，由此使得三分線內的人數少於全場的人數。由於水平的原因，大部分的進攻都是由三秒區到三分線內一部的距離完成。由於人員的增多，使得這部分的進攻變得困難很多。
此外還有很多其他的原因。
可以這麼說半場和全場幾乎是兩種運動。
首先，為什麼全場難打？
因為體力不夠。
打半場比賽的時候，多數是3v3，4v4，很少會出現2v2和5v5的情況。而全場基本都是5v5（很少有6v6的奇葩情況出現吧）。這就意味著，打半場比賽場地範圍小，參與人數少。而這兩點帶來什麼好處呢？
省勁兒
打半場比賽，內線球員基本活動範圍就三秒區或三秒區外一兩步（當然也有運球中鋒喜歡搶了籃板自己運出外線），就這麼點範圍基本使不出全速跑來，所以，不持球進攻或單防的時候走著就可以完成移動的要求。小快靈的球員在打半場的時候動得就多了些，但也就是在一個三分線內的區域流竄。交換球權也只是防守方搶到籃板球持球出三分線然後攻防雙方就互換了。
所以名為打半場，實際活動範圍就在三分線以內，攻防雙方交換身份也不用怎麼跑動，再加上如果掩護不多的話，大家的體力都留在持球突破，投籃，內線背打，搶籃板這些地方了。當然會覺得打得激烈也不累了
全場就不一樣了。防守方一搶到籃板就意味著下一次進攻得到另外半場去了，於是兩撥人就得呼哧呼哧跑過去，趕上有一兩個體力好能跑的把節奏帶起來，兩撥人就變成28米折返跑了。而落到陣地以後，外線持球的隊員所在的位置也一般在三分線外兩到三步，這樣這10個人的活動範圍就從打半場時候的三分線以里變成真正的半場了
所以打全場，刨去持球突破，投籃，內線背打，搶籃板這些不得不用體力的地方，兩個籃筐之間的折返跑，落陣地以後活動範圍的加大，都是需要體力的地方。自然打慣了半場的體力轉換到全場來就吃力了。再說打半場動作速率慢一點沒關係，一招一式在那兒看著就過得去，但打全場如果體力不行，連擺架勢都來不及，自然就覺得，全場真難打
那麼怎麼打好呢？
先練體力，這是最基本的，運動能力夠得上全場比賽了，兩方攻防轉換都跟得上了，比賽自然看著就激烈了。至於技術細節，半場練就的已經夠使了，只是全場10個人，單打獨鬥的就不好使了，多和隊友配合配合，多做做無球跑動，少想著個人出風頭，這全場比賽就打好了
個人體會，全場和半場幾乎是兩項運動。
全場是在不斷跑跳中完成的，沒有充沛的體能和炮位意識很難拿到球完成個人的進攻。尤其對c位來說，全場要求是兩端底線長度的折返跑體能。
半場更要求技術的細膩和身體的爆發性。
不恰當的比喻:是乒乓(table tennis)和網球的差別。
體力+視野！
看人吧。。。習慣半場單打的不提體力，全場落陣地後人員密度大空間小就是考驗。但是不太依賴單打的會好些。
我小時候長個早，初二開始玩將近180打內線，高中之後就沒長過淪落為矮內線，身體也不是太壯半場經常被身高體重欺負。但是我有個好處會運跑得快，每次打比賽撿到板直接快下，對面絕對靠後衛追，攻不了也是個錯位。個矮不貪前場板隊友不進看都不看直接回後場。就這兩點我在班裡一打比賽就是絕對強點。
再說句其實全場要是不碰到常打全場的快攻的作用絕對超過大家預料。別跟我提體力，敢情對面不使吃奶勁追你還能使吃奶勁跑？秀逗呢~
體力，沒體力打全場的後果就是最後只能用眼光防守，先把體力練上去才是硬道理。戰術，你是快跑快攻還是陣地進攻，這個可以看看nba的視頻。最後就是興奮，也就是手感，這個有點飄渺，你看著練。
全場和半場就如同LOL 中大亂斗和排位賽的區別！
全場不等於兩個半場加起來
要打好全場就是一要練好體能，例如每天去跑個三千米啥的，或者五十個折返跑，這樣一場下來都還能活蹦亂跳~二是眼界要開闊，平時多看看正規比賽多看別人分析視頻多想想，有隊友的話訓練時少打3VS3，多跑跑戰術，就是只有半場也可以模擬跑戰術和練習聯防嘛
另外全場時跟隊友的交流特別重要~不是半場拉開單打就能行的~
因為涉及到快攻戰術以及大量的體能消耗。打全場如果沒有充足的體能，到後期就根本無法跑出戰術
打全場籃球和半場球 完全是兩個概念，首先全場更要注意傳球和運球 其次全場對體力的要求更為i嚴峻，我們打球一般都是喜歡半場，因為全場壓力太大了。你要做的就是，首先找個好的空位，順利的把球從後場運到前場，然後找到接應隊員，把節奏放下來，放慢速度按半場節奏打，只有這樣才能打出點樣，這裡後衛很重要。第二就是防守上，對方也是不會全場進攻的 所以要安排一個人在對方逼搶，其餘全部回防，只有這樣 這場球才能看 ，要不然就會出現很亂的場面，並且體力頂不住。呵呵 希望你們能玩的順利！！
空間，節奏，就這很難適應
哈哈，都說體能問題，給你說兩個鍛煉項目你練練達到標準後再看看是否打全場就輕鬆了
1. 10KM 跑進50分鐘
2. 深蹲 10*10 練到可以用 80% 體重
個人理解：攻防轉換吧
體力，漏人，配合和視野上的問題，都來源於此
半場攻防轉換時一般都有一個出球的過程，重新組織進攻或者防守，都有一個心理體力的緩衝過程。
個人覺得，像咱們這種的，進攻可快攻就快攻，機會不好，就慢下來打，多擋拆、策應、跑位，有耐心、多倒球，防守的話，戰住位置，注意人和球，不漏就行了~具體可見馬刺的錄像，雖然有時不好看，但真心實用。
對於普通同學最大挑戰是體能，攻防轉換中對體能的消耗會極大的降低進攻方的進攻效率。
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