紅牛真的能提神嗎?
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Update:2014年8月11日
見到多人點贊,再提供一些更為專業的苯甲酸鈉的信息,為考試攢人品:
- 苯甲酸鈉在胃酸環境下會轉換為苯甲酸,但是轉換量很小很小;
- 苯甲酸比苯甲酸鈉毒性更高,需要肝臟處理9~15小時才能排出體外(一天一瓶,不能再多啦);
- 過量(注意,是過量)的苯甲酸及其鈉鹽會引起飲食量及體重減少,腸出血、肝,腎臟腫大、缺鈣等癥狀(因此強烈建議不要牛飲紅牛);
- 苯甲酸可能具有蓄積作用,不適宜連續數月服用;
- 按照食品安全性毒理學評價程序,苯甲酸鈉屬於世界衛生組織已公布日許量,但毒理學資料不完整的食品添加劑(A2類)。
- 作為防腐劑,山梨酸鈉比苯甲酸鈉毒性低很多;
- 談毒性不談劑量都是耍流氓,這也是我沒伸手阻止大家的原因;
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有人贊了我在 @王臻 回答中的評論,不知道是哪位仁兄,我就詳細地說一下吧,也可以算作一個回答了。這種人蠻少關注者的問題,註定影響不是很大,可是我覺得給大家說說很有必要,真的很有必要。
對於題主的問題,可以肯定的答案是,紅牛此類飲料確實能提神,而不是類似於安慰劑心理作用這一種。起到提神關鍵的物質是咖啡因。
為何紅牛比起咖啡來說更愛宣傳自己的提神功能呢?因為它不僅僅提神,還考慮到了你熬夜狀態(長時間不睡)下身體所需要的營養。比如水、白砂糖、牛磺酸、賴氨酸、肌醇、煙醯胺、維生素B6、維生素B12等等這些,這樣本該休息停止勞作的身體各個組織器官在營養的賄賂下, 才有力氣繼續按照你的指揮乖乖幹活。但這種行為本身其實並不好。下面說兩個原因吧。
- 紅牛這類功能飲料為了防止其中的維生素等營養物質被氧化而失效,會添加防腐劑,紅牛的防腐劑是苯甲酸鈉。苯甲酸鈉是可服用的安全的,大家不要緊張。但是苯甲酸鈉會在身體中12小時內(注意這裡的數據,12小時)慢慢隨尿液體液排出體外(因此尿多也是可以理解的),如果過量地留存在身體中,對人確實是不好的,傷腎。因為紅牛罐上也會註明每天兩罐,不要太多。這就是每天兩罐的真正原因,也是我阻止王臻知友不要這麼豪飲紅牛啦,腎要緊。
- 過多的依賴紅牛這類功能飲料,確實會給身體造成負擔,而且你會發現紅牛慢慢對你失效了。這並不是商家無良,不認真做產品啦,他們這次真是清白的。問題出在你自己身上,你的身體對這樣營養慢慢的不反應了,覺得這都是小劑量,不足以讓俺們加班加點給你幹活。因為你就更容易困了唄。所以這個時候千萬不要想,那就再來一罐紅牛唄。
真正好的建議是,少熬夜多運動,才是提高每天精力的正確途徑。看吧,最靠譜的建議大家往往不屑一顧或者懶得去遵循。嘿嘿。
歡迎大家評論指正,在此謝過。
2014年6月18日
p.s.沒天理了,分享我另外一個寫的極好的答案給你們:
https://www.zhihu.com/question/30161095/answer/95406185
高中和同學打賭(賭什麼是不會說的),第二天我贏了,而對於勝利我向來是那麼不屑一顧,只是淡淡地留了一句,我口渴了,給我買瓶水吧。
看著那幾個諾大的英文字母Red Bull ,我還是在熄燈前解決了,對於常年只是習慣美年達碳酸味道的我,熄燈後我思考了許多。
想到了高考結束後去哪個城市,這個城市哪裡可以留下自己未來四年的回憶,同學來看我,我該怎樣給他一個大大的不一樣,計劃自己去旅行爬那些夢寐已久的大山,乘船出海看看那無限的蔚藍,在一望無際的草原上騎騎馬,到原始森林的大樹上建一個小木屋,想到了這麼多年還沒出現的女朋友,也想到了第二天的高考。
跑越野之前姐們送了我兩罐紅牛,跑完喝了一罐,沒事,晚上該睡睡。隔了幾天,大中午頭兒突然想起還剩一瓶,正好又口渴,懶得打水,於是,咕嘟咕嘟滅掉~截至到晚上十一點前,都沒有感覺到什麼異樣……but,當舍友全部睡迷糊的時候,我隱隱覺得哪裡有點不對勁了,感覺體內有股洪荒之力即將破體而出。於是乎,我就順手背了下六級,聽了聽聽力,看了看稅法,瞅了瞅馬克思。看了看錶,怎麼才兩點半,就又看了幾集《大明宮詞》……手可摘星辰的感覺真是不能再爽了……
我覺得多數人對咖啡和紅牛的功能都有誤解,甚至廣告宣傳也是錯誤的。
從原理上看,咖啡因是在阻止人感覺到疲勞,所以如果已經感到疲勞再喝咖啡,作用不會很大。而是在充分休息後的早晨喝一杯咖啡,一整天都不會疲勞。
紅牛的原理是加速代謝及放鬆神經,感覺到疲勞前喝當然沒有效果。感覺到疲勞後喝一罐再稍加休息會比正常休息的效率更高。
對於那些想要在感覺疲勞時來一口馬上亢奮起來的人,恐怕只能吸毒了。
生娃前來了一瓶,生完之後就一直沒睡著
記得第一次喝了第一口之後整個人的學習態度都端正了
現在是凌晨3點半,我晚上6點的時候喝了一罐紅牛。。。不多說了,順便背一下單詞吧
因人而異,就像咖啡和綠茶的作用因人而異一樣。
對我來說,咖啡催眠,綠茶太弱,紅牛可以讓我保持高效學習狀態一整天(為了不影響睡眠,必須早上九點以前喝),所以紅牛是考試周必備用品。
剛考完試怒答一個!事情是這個樣子,今早有民訴考試,要背的東西特別多,決定熬夜。昨天下午五點為熬夜先睡了一覺,然後出去買了兩罐紅牛。正常狀態下到了晚上十一點半開始有些困,喝了一罐,大概十五分鐘後開始感覺精神好了一些,一小時左右就幾乎又處在正常狀態。繼續背到凌晨三點左右,狀態嚴重下滑,困的要死,然後續了一罐,同樣約十五分鐘起效,但效力明顯不如第一罐,一直處於半困不困的狀態。到五點半,感到腦子思路比較清醒,但是身體已經不太受控制了,手抖,心慌,怕猝死決定去睡了。
…
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…
但是!特么根本睡不著!!!明明已經這麼困了,身體已經挪不動了,但是腦子轉的飛快!不受控制!這種渾身都要睡但是睡不著簡直是最恐怖的折磨!
…
然後七點起床去考…雖然沒睡著,但身體狀態基本恢復,比較受控制,手輕微抖。考試時手抖漸弱,但是心跳超快,身體難受,副作用明顯。
我昨晚一宿沒睡 七點半爬起來上德語課 路過學校小賣部買了瓶紅牛 喝著上了公交 去市裡上課 睡了一路 再醒來時 我他媽感覺我要起飛了 我現在在地鐵上聽著金屬 我他媽好想跳舞!!!!!!!!!!請讓我學習!!!!!!不要攔我!!!!!!!!叫醒我的不是紅牛!是德意志精神!(微笑臉)
一點毛用都沒有 喝了兩瓶 仍然困哭 上班還不能睡覺 心塞
咖啡因作為腺苷受體拮抗劑,競爭性抑制腦中腺苷與受體的結合,而腺苷是讓人犯困的罪魁禍首。
喝完半小時後才起點作用,比咖啡效果好些,利尿作用太明顯。。。。。
不請自來,我來講一個發生在我身邊的故事
初三的時候運動會,我們班有一哥們報名了100,200,400,1500多個項目,但是作死的是這些比賽連接的非常緊湊,然後,這哥們為了報效班級,為學校爭光,一怒之下怒買8罐紅牛,分兩個小時把它們全部喝下肚,然後你以為這是一個勵志的故事,但他的開頭是悲劇的……
他特么的沒趕上第一場比賽,具體哪場我忘了,但是馬上上跑道了他居然尿急……!!!!!!!!!!!
於是乎他錯過了第一場比賽……
但是,注意我這個但是!!!
他居然在接下來的比賽中,都拿到了名次!
要知道他的運動水平其實一般般,但是這都不重要,因為他成了英雄!
後有小道消息稱,這哥們當天晚上睡不著,怒擼5管後欣然睡去,並在接下來的三天內狂擼27管,以其花式擼管神跡聞名於我校。
以上都是我編的╰( ̄▽ ̄)╭
紅牛到底有沒有提神醒腦的作用?我覺得應該有,但是效果估計不大,該困還是困,周公來了根本攔不住
現在是凌晨5點06分
我昨天晚上9點喝了一瓶紅牛
我老婆順產的時候,用力有點虛脫了,一瓶紅牛下去,一會就生了。我陪產半夜困的不行,一瓶紅牛滿血復活,但是興奮勁過後會很疲勞。
可以。如果長期處於需要紅牛的狀態,用量就會從 半罐 到 一罐 到 一罐+一杯咖啡 ,效果會越來越不明顯。如果到了 一罐+一杯咖啡 的狀態,那時候就必須調整作息了。
確實有用,但是喝多了就沒用了。
時間倒回到上學期期末考的晚上,第二天要考分析化學,怕掛科呀,(考實驗的時候老師給我的分是我全寢室最低的,因為我在操作的時候她沒看到呀,那個操作就沒有分值,攤手無奈╮(╯_╰)╭)於是咚咚咚下樓買了瓶紅牛。邊喝邊咂嘴。
――嘿,還挺甜。
――恩,都喝了吧。
――咦,怎麼這麼少?
喝完覺得沒什麼感覺,來杯咖啡吧~
咕嚕咕嚕,哈~味道還不錯
大概十幾二十分鐘過後,不得了了,大腦高速運轉,看到一個知識點馬上進行聯想,一個知識網路圖在腦海中模擬出來,基本看一個記一個。
有個我是過目不忘學神的即視感。(jiade)
恩,凌晨三點了,有種疲勞感,但是大腦還是很靈活的。算了,上床睡吧。
(蜜汁圍笑)
眼睛眯上,全是知識點呀。
6點起床,繼續看書,8點開考,大戰考場。
上學期分析化學91
適合睡不著又不能學習工作的狀態,比如我現在。
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