為什麼自己不能控制，讓自己不哭？該怎麼控制？

12-26

已經第三次了，當父母姑姑等親人對我表達出不理解我的話時，我就真的控制不住哭出來了但我內心是拒絕的，我不想用哭來解決問題，當往往在我思考怎麼反駁他們的時候，就哭了，真的控制不住，我都不知道為什麼，開始哭後，我會心理暗示:並沒有什麼好哭的，別哭。但是完全沒用。然後他們就會說，說就說，哭什麼，一說就哭。或者是說，明明是件好事，雖然我不贊同，但我也不能哭等等。。。。我真的。。。哭完了後，我都不知道我為什麼會哭，我哭的點在哪兒完全找不到。求解。很想解決這個問題，不想顯得自己是個一說到問題時就只知道哭的人。

我們終其一生成了一個不敢哭的人

如果，當你哭的時候，他們不是說哭什麼哭，多大點事，你都多大人了，還哭！而是把你抱在懷裡，溫柔的說，孩子別急，爸爸|媽媽理解你，想哭就哭，哭完了咱們再說。也許你今天的問題早已解決的。

為什麼？

因為對很多人來說哭是弱者的象徵，是無能的表現，所以很多人慢慢學會了不再哭。

在哭這個問題上，我們一般會有三個階段。第一個階段是嬰兒期，我們特別愛哭，冷了熱了餓了，想讓抱抱了……任何不被滿足的需求，都可以成為我們哭的理由，哭是我們的語言，也是情緒的表達。

那時，哭，可以讓人得到自己想要。

第二個階段童年期，你猛然發現時代變了，以前哭能滿足的需求，忽然開始被訓斥，你看你笨死了！你都多大了還哭，哭哭哭，哭能解決什麼問題？看看人家隔壁的某某，人家成績比你好，比你懂禮貌，還年年拿獎學金，你呢？就知道哭，給我一邊反省去！

這些話是不是很耳熟？

這種時候我們常常感覺很無辜，我一直是這樣的啊，我錯了嗎？就像題主的感覺，開始自我懷疑，真的是我的問題嗎？

這就涉及到一個問題：人長大了，就不該哭了嗎？

哭是我們情緒的表達，是我們面對誤解，委屈等等時的自然情緒。當我們傷心哭泣的時候，常常會被看成是最軟弱，最無能，最無助的時候，但卻很少有人看到這也是一個人最真實，最開放，最容易受傷害的時候。

一個真實的開放的人，是容易受到傷害的，因為他張開懷抱，把自己的軟肋對向他人。但他也是最強大的人，只有最強大的人才敢於直面自己的情緒，展示自己心底的脆弱和無助，雖然非常痛苦，能忍住痛苦並且從中學到東西的人都是在逐漸變強大。

人成長的過程就是不斷面對自己的無助，直面自己的傷痛，然後從傷痛中總結學習，讓自己慢慢強大起來。

每一次傷痛，都結一層盔甲，盔甲越厚，人離自己的心便越遠。

有的人從傷痛中學到了東西，讓自己越來越應付自如，有的人從傷痛中學到了應激，變得越來越敏感，曾經每一個刺痛自己的人事物都有可能變成自己的敏感源，不能碰，一碰就疼。

這二者的區別往往在於，你是從傷痛中學到了解決方法，還是痛過，你便逃開了，你向自己搞不定的東西投降了，不再碰她。

成人以後，便到了第三個階段，不能輕易哭。哭是不好的，如果你想哭，必須要給周圍的人一個合理的交代才能放心大膽的哭，比如失戀，比如看悲劇電影，其中最low的理由便是風沙眯了眼，這是影視劇常用的招。

於是越來越多的人自己也忘記了怎麼哭，變得不敢哭了。即使看到別人哭，也會站出來做不哭族，比如你的爸爸和姑姑。

遇到很多事和人，他們不一定不想哭，只是他們已經不會哭了，丟失了悲傷的能力。而你的哭泣激起了他們竭力掩藏起來的無能和無助。所以他們要竭力阻攔你哭。

剛哭過，來知乎尋找答案！找到志同道合的人了！嗚嗚嗚嗚嗚嗚

答主我也是！明明自己不想哭，但是自己一委屈感覺生理上眼淚就下來了，和別人吵架的時候也是越想越委屈就哭了。我也很無奈啊！明明不想哭的！！

每次領導一說我，我就哭，怎麼辦，我也知道自己不該哭，可是就是控制不住自己。

我跟你一樣。只要父母說話有點沖，我就會哭。我知道是為我好。尤其是我跟我爸單獨在一起說話。不超過10句我就會哭。。