博爾特為什麼能逆轉加特林奪得 2016 里約奧運會男子 100 米決賽冠軍實現奧運會三連冠？
為什麼他可以在落後的情況下成功反超加特林？能否從技術角度分析一下？
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哈哈，愚蠢的人類...
真心理解不了「逆轉」二字，起跑不好而已啦，洒洒水...
蟹妖。
短跑研究通常分兩個（起跑加速段、直身加速段）或三個（起跑加速段、最大速度段、速度耐力段）階段作為對比對照。
無論是直身加速段還是分拆成「最大速度段+速度耐力段」（後者在200米研究中更多使用和討論），百米技術最技術的選擇，就在直身前後。
上世紀90年代初，世界男子百米在約翰遜、劉易斯、斯圖爾斯們的帶領下，流行過一段時間「多峰型」（雙峰型）的速度節奏——即途中跑階段和終點衝刺這兩個分段的分段速度在百米全程形成的過程中呈波浪式變化。
但是這種跑法在大範圍嘗試後，通常是以前快後慢為代價的，從而影響到 100 米運動員在 100 米中整體水平的合理髮揮，導致影響成績水平的發揮。
（趙國雄. 男子百米跑速度變化及供能特點新探[J]. 廣州體育學院學報, 1989(01):46-51.）
而21世紀開始，現代百米跑的技戰術確立為「堤壩型」的速度變化曲線特徵，從擺脫靜止狀態到最大速度這段距離，採用兩段更為平穩的加速方式，增加加速段距離，延遲最大速度的出現，保持無氧代謝的能力做到儘可能的維持速度，使降速現象延後出現。
——而博爾特，基本就是把「堤壩型」的跑法跑到壓縮極致了。
（可參見博爾特為什麼能逆轉加特林奪得 2016 里約奧運會男子100米決賽冠軍實現奧運會三連冠？ - 李暘的回答 中的百米列表或下圖）
（Gómez J J H, Marquina V, Gómez R W. On the performance of Usain Bolt in the 100 metre sprint[J]. European Journal of Physics, 2013, 34(5):1227.）
博爾特的直身過程本就比矮他10公分以上的諸多選手要慢，這是人體結構存在的必然問題。從彎曲到俯身衝刺，他的重心太高，所以米爾斯本就沒有打算讓博爾特過度衝擊起跑加速段。
博爾特最初的短跑項目，是沒有100米的。
就是為了結合自身條件，完整使用自己最大峰值速度和無氧耐力好（博爾特的百米跑，可以將峰值速度涵蓋兩個10米段，而國內最頂級的選手蘇炳添，只能涵蓋一個10米段）的原因。
所以看博爾特的全程加速過程，通常在起跑段會明顯低於同場競技選手（經常為同組倒數三四名），16年里約，他的決賽起跑反應是同組倒數第二。09年的9秒58，他的起跑反應時間是同組倒數第三。
尤其是在大邱被罰下過以後，博爾特更是嚴格控制自己的起跑時間點。
直身加速過程，博爾特會用同步頻迅速補齊自己的起跑落差（博爾特百米通常使用41步，蘇炳添這樣1米7上下的選手，通常需要48步左右），所以博爾特30-50米段的速度表現是從11.4m/s上下增加到12+m/s的全程最大速度的出現；而像蘇炳添這樣常規身長跑手的途中跑加速段的速度表現，則是在30~40米處以11m/s上下的速度控制無氧降速的比例。在100米直身跑的加速段中，博爾特的加速距離將近 20 米，比蘇炳添的加速距離長出10米。
（王嵐. 博爾特與蘇炳添100米全程速度變化的比較研究[D]. 東北師範大學, 2015.）
博爾特的峰值速度是12.10m/s上下，柏林世錦賽的峰值速度是12.14m/s，但是從他第一次打破世界紀錄（08年5月）開始，博爾特的巔峰高速段就從沒有出現在40米段之前。
以博爾特最巔峰的運動周期段2008~2010為準，博爾特的峰值速度均出現在45米以後，而他的起跑段（0~10米）和直身前的速度段（30米前），乃至於完全直身的速度段（40米段），博爾特的水平通常在該段的峰值速度均為常規水準。這裡既有起跑反應時間的問題，也和身高、身長、技戰術等都息息相關。
博爾特此次里約奧運會100米決賽的表現不能算是逆轉。他從2012年倫敦奧運會以來幾乎都是這樣的比賽方式。起跑相對不好，30米之後開始依靠步長和力量，進行強大而穩定的衝刺，在60米之後，保持最高速直到進入到95米（或者90米），視領先情況決定是否有保留地減（zhuang）速（bi）。
大學時代，有幸遇到好的田徑教練，他詳細講過，一般認為百米跑的運動員在5～10米後快速進入無氧代謝時間段，但更新的理論是，從起跑蹬地的爆發性加速開始，人體就已經進入無氧代謝時間段，在30米之後對無氧耐力的要求是最高的，直到撞線，要維持70米的無氧代謝峰值。所以100米是完全的無氧運動。
博爾特在70米的提速過程中，要完成對對手的超越，還要行有餘力地減（zhuang）速（bi），兼露齒一笑，只能 用「bug」來形容。
《天空體育》還對博爾特創造世界紀錄時，每跑10米所花的時間進行了統計，除了起跑的前20米以外，博爾特在其餘80米的距離內每跑10米所花的時間都在1秒以內，而在30米至90米的距離之內，博爾特每跑10米所花的時間甚至都在0.85秒左右浮動，在這中後程的區間內，博爾特的節奏極其穩定，這也讓對手找不到任何可以反超他的時機。
鏈接：全面解析閃電博爾特：四大優勢造就世界第一飛人
這張圖可以看出，博爾特在30米～60米階段，也就是2.54秒提到最高速，然後從60～90米維持最高速，最後10米進入裝逼環節。
在如此多的預賽、半決賽和決賽當中，閃電只要超越對手1.5個身位，而且保持著這樣的優勢進入90米，就能很敏銳地判斷出對手有沒有反超的實力。很遺憾，目前所有對手紛紛證明了在30～60米的持續提速階段他們已經敗下陣來，更不用說最後40米的衝刺階段。
唯一的意外，可能就是2015年世界田徑錦標賽的加特林。
對大多數人來說，強調起跑反應和爆發，是為了確立前程（30米）的優勢，在進入60米之前維持優勢，並保證60米之後的衝刺能力可以對對手持續施壓，這是很正常的思路。
我在2015年世界田徑錦標賽現場看了100米的半決賽和決賽，有親身拍攝的圖片為證。這場半決賽才能算得上逆轉，因為閃電的起跑出現了嚴重的技術失誤。
這是半決賽照片，博爾特不但起跑慢了，第五步還有一個踉蹌，排在倒數第三。但是閃電調整能力極強，此時過了20米，尚未進入30米。蘇炳添排在第三，落後於布羅梅爾、德格拉塞（因為拍攝角度問題，只能從賽道上他的燈光投影稍稍長出進行判斷）。
進入30米博爾特甚至排在倒數第二，他的大步長優勢開始釋放，因為第五步的踉蹌導致他劣勢特別明顯，只能全程提速。
這是進入40米之後，博爾特和蘇炳添、以及之前的前兩名的距離，最多是一個身位（以博爾特的身體作為參照物），大步長和耐力的優勢持續爆發，在60米開始縮小差距，90米持平，最後以極微小優勢完成超越，晉級成績為9秒96。
這是決賽起跑，博爾特還是慢，幾乎比所有人都慢。
但是博爾特調整了戰術，在20米的階段就開始提速，看現場的人會有很強烈的視覺感受，那就是他強行將比賽節奏提前帶起來，推動所有人進入拼耐力的長距離爆發階段。這樣一來所有對手就會陷入被動。
超過30米，沒到40米的時候他排在第三。進入60米之後甩開所有人，只有加特林在後程能保持對他的壓迫。回頭重看決賽錄像，我一度懷疑博爾特在最後10米又想習慣性降（zhuang）速（bi），正是因為加特林的不依不饒，才沒讓閃電錶演成功。
現在面對博爾特這樣的大bug，幾乎所有的常規戰術都不奏效，很難受的是，除非具備足夠的長程爆發能力，和閃電拼最後50米甚至很有可能是60米，否則其他人依然只能維持常規戰術，搶開局，揚長避短，然後在不同賽段進行微調和優化。
今天早上的決賽就是如此，加特林拼開局，前50米佔優，過了50米之後博爾特「半程衝刺」的能力讓他在瞬間火力全開，80米階段和加特林持平（此期間他扭頭看了兩次加特林），90米超出一個身位還多，最後維持一個身位的優勢奪冠。
讓人切齒痛恨的是，最後5米，他又降（zhuang）速（bi）了。
細思極恐的地方是，閃電在同一個晚上，同一個場館，相隔1小時20分鐘（通常情況下是2小時20分鐘的比賽間隔），兩次裝逼，兩次成功。
@不思之說 老師說得很對。「愚蠢的人類啊……」可能題主沒看過太多博帥的比賽吧，他的頻率基本都是今天這個模式。
起跑一直不好，甚至倒數，有身高的因素，也可能是2011年世錦賽搶跑後揮之不去的陰影哈哈~但他保持速度的能力和後程衝刺的能力都超強。像去年世錦賽，蘇炳添的出發比博爾特也是好很多的，但後面保持速度跟衝刺就都明顯不行了。
猜測加特林這幾年來輸了那麼多場，估計心理也有陰影了……
另外吐槽一下，里約奧運半決賽決賽居然只有一個半小時，選手成績都有明顯下滑估計跟這種神安排脫不了干係。看了那麼多比賽，從來沒見過這麼短的比賽間隔……
裝完b就跑 真他媽刺激
這不是逆轉.
這是"反正後面怎麼都能追上來,前面只要不搶跑慢慢跑就行了"
半決賽中,
博爾特跑了50米,然後往右看了看,然後又往左看了看.
然後咧嘴一笑...
跑了9秒86...
你覺得決賽這9秒8算逆轉?
---更新---
評論區有人質疑我不懂短跑,我解釋一下.
所謂"不搶跑慢慢跑",我強調的其實是"不搶跑",是在"準備-起跑-加速-到達最高速度-保持-衝刺"整個過程中"準備-起跑"階段放慢速度,而且不是提前興奮起來搶跑.要知道10年新規則後,搶跑直接罰出場,壓根就沒有補救機會.所以在已知自己最高速度和保持最高速度能力均強於對手的前提下,"不搶跑"事實上是最佳策略.
還有說博爾特身高受限啟動技術一般的,你可以看一下博爾特從開始起跑到達到最高速度開始挺胸抬頭全速跑的距離實際上是比其他人短很多的.加特林在40-50米處才開始抬頭達到最高速度,博爾特在20-30米處就已經達到最高速度開始保持了,最高票貼出的10米分段數據很好的說明了這一點.我說的前程"慢慢跑"就是指在到達最高速度前這前20米耗時長,而這時間長很大程度上有反應時間的問題,殊不知他反應時間經常倒數,但是他就是加速距離短,保持最高速度時間長,照樣能拿冠軍啊.
另外,我就是練田徑的,專攻長跑前我也練過短跑,當初能輕鬆跑進3級運動員標準,而且也能跑進12秒.就是因為死活跑不到二級運動員標準才去練長跑的.說我不懂短跑的也是夠了...
不信咱倆拉出來練練,給我倆月時間恢復一下,你能跑過我再說我不懂短跑...
既生瑜何生亮啊,哎...同情加特林...
閃電 過了巔峰期，所以最後30米才完成反超，否則前50米就超了，也不會有反超的感覺。
估計閃電之後，世界男子百米回落到9秒8區間；想想前幾年的9秒6時代，和bug一樣的9秒58；真是好幸運能見證百米之神的巔峰時代
技術分析是吧，因為他後半程牛逼啊！他出道的時候就是靠後半程。
100米跑可以說是無氧運動，所以後半程運動員速度都會有所下降。但就這個神獸就跟沒事一樣可以繼續維持速度。
他起跑一直反應一般，由於身高大一點（一點也許不對，是很高1米95，加特林才1米85）加速也比別人困難，所以當初教練並不想讓他練一百米。但進入後半程，身高的優勢就會顯現出來，在步頻一樣的情況下，跑的遠啊。能實現這一點很不容易，但他實現了。
所以你看他後半程搞定比賽，一直都是這樣，你看他全程領跑的，只能說明對手太弱，前五十米都跑不贏。參考風速可知他目前的實力和08年跑9.72破世界紀錄的時候差不多，能贏加特林很正常，而且加特林半決賽位於最後一組，休息時間最短，只有70分鐘左右
博爾特的起跑不能叫劣勢，叫神的平易近人
更新，博爾特剛剛200米又奪冠了，毫無懸念，為他高興。。不過我更關心美國隊這位哥們應該要申訴啊，憑啥博爾特跑這麼快！！！
分割線。。。。。。。
你們有沒有跟我一樣，期待博爾特全力跑一次100米，哪怕一次
喬丹做了籃球教練，對球員說，你只要跳起來在空中等著他下落然後把球扣進去不就好了。
菲爾普斯做了游泳教練，對選手說，你只要拔個火罐再去游泳不就可以奪冠了。
馬龍做了乒乓教練，對運動員說，你只要接住每一個對手的球然後讓他接不住不就好了。
博爾特做了田徑教練，對選手說，你只要起跑慢慢跑然後後半程加速超過他們不就好了。百米僅用40步！
在北京奧運會上，博爾特跑完百米只用了40步。
劉翔曾說：我不知道博爾特到底能跑多少，感覺他不是地球人，像是天外來客。為何博爾特能夠擁有常人難以匹敵的速度呢？
恐怖的30後速度！
也許博爾特起步不是世界頂級，但他有著30米之後的恐怖速度
1996年亞特蘭大奧運會百米冠軍貝利曾說：如果前半程鮑威爾、蓋伊不能甩開博爾特，那麼他們只能束手待斃。
先天優勢的身體條件！
博爾特逆天的實例，也離不開他先天的身體條件，他擁有比常人更對稱的膝蓋。
北京體育大學田徑教研組博士生導師熊西北也說：「博爾特上下肢比例不是絕對的五五平分，但卻能在跑動中保持穩定，軀幹的左右部分對稱再加上擺臂、邁腿等動作的對稱，身體很協調，前進過程中不會上下或者左右晃動，但凡有個小晃動都會影響速度。」
「一般來說，在同等的身高體重條件下，膝蓋小的運動員髕骨小，膝蓋的靈活性較大，基層教練選材的時候會重視，但這不是絕對的，也有可能膝蓋面積小，但肌肉力量達不到要求的。」熊西北說。博爾特大腿肌肉群分布明顯，膝蓋面積卻不大，再加上絕佳的身體對稱性所體現出來的平衡感，讓博爾特成為震撼世界的天才。
手機上有個叫CSR的賽車換擋遊戲，博爾特這種就是加速不行，最高速度就是比你高，然後各種贏你的那種車。
因為他跑的還快。
謝邀了，我在幾天前，曾在「博爾特是否已經到了極限，無法達到幾年前的那種狀態」曾回答說，誠然,目前博爾特水平其實也就夠跑到 9 秒 80 左右,在這個世界上有諸多 9 秒 8 幾的好手,有不少甚至時不時的還能來個 9 秒 7 幾。但真正到了里約百米決賽, 估計能跑到 9 秒 80 的或許也可能就博爾特了。
其實博爾特奪冠，這是個必然會發生的事實。博爾特曾對布雷克說過，你在一個錯誤的時間出現，其實加特林或許是那個最錯誤的人。
之前的文章全文如下：
作者：徐某某
鏈接：博爾特是否已經到了極限，無法達到幾年前的那種狀態？ - 徐某某的回答
來源：知乎
著作權歸作者所有，轉載請聯繫作者獲得授權。
近10年，要給一個運動項目找個代表人物，不是件容易的事情。籃球，科比之外還有不分伯仲的詹姆斯以及這兩年日天的庫里。足球，梅西跟C羅到底誰強呢……而田徑，至少在短跑領域，博爾特一檔。
其他的——
加特林，是個硬漢，也不是沒贏過博爾特，但每每大賽總是少那麼點運氣，他估計最懂周瑜，既生瑜，何生亮。
蓋伊，自從蓄了哈登的鬍子，腳步也似乎變得像哈登一樣慵懶，找不回矯健，百米已經多次沒跑進10秒了。
布雷克，這個本最希望威脅博爾特的人，但11 年的大邱世錦賽的金牌花光了他所有的運氣，接下來，傷病不斷。
鮑威爾，30多歲的人了，惡狠狠的想成功，用力過狠，屢屢功虧一簣。
布魯梅爾，孩子，未來是你的……
要說博爾特的出道成名，似乎跟庫里有那麼點相像。他沒有那麼幸運，出道即巔峰。04年的雅典，那屆奧運會，他並不光彩，甚至可以說輸的狼狽不堪，連複賽都沒進。
但是，接下來的事情，大家都知道了，8年前，北京鳥巢，百米決賽賽道上站在博爾特身邊的是湯普森、沃爾特
·迪克斯、許蘭迪·馬丁娜 、鮑威爾、弗雷特、伯恩斯、巴頓，去年鳥巢，百米決賽賽道上站在博爾特旁邊的是維考特、
蘇炳添、布魯梅爾、羅傑斯、蓋伊、加特林、鮑威爾、德格拉塞。百米決賽賽道上不斷有新面孔出現，最高領獎台上的那張臉卻定格了。
自從八年前，博爾特用一種近乎摧枯拉朽的統治力在鳥巢掠走了男子 100m金牌順手破了100m紀錄，然後又用以一種近乎炫耀的方式在200m奪冠。這麼多年，百米決賽賽道上的八個人在不斷的變化,最高領獎台上的那個面龐卻定格了。唯一的一塊旁落的金牌是在11年的大邱，因為搶跑被罰下。
今年的情況沒有去年那麼糟糕，儘管還是沒有像樣的比賽成績，國內奧運選拔賽也出了點小磕絆。但尤記得，去年，幾乎所有的媒體都唱衰博爾特,質疑他的統治力，畢竟一個巨頭壟斷的市場, 人們總是期許些新花樣。全世界都像看熱鬧一樣，期待加特林正面擊敗博爾特。博爾特似乎真的力不從心了，複賽，險些被蘇炳添挑下馬。但是決賽結果大家都知道了，9 秒 79,在其輝煌戰史上,絕不是什麼值得炫耀但最後幾步絕殺加特林。
誠然,目前博爾特水平其實也就夠跑到 9 秒 80 左右,在這個世界上有諸多 9 秒 8 幾的好手,有不少甚至時不時的還能來個 9 秒 7 幾。但真正到了里約百米決賽, 估計能跑到 9 秒 80 之內的或許也可能就博爾特了。
天賦超群的天才, 哪怕肌肉和身體感覺還不算太對, 但他能做到最強勢的發揮。能擊敗博爾特的,剩下的可能只有時光。
說到技術特點，博爾特確實看起來有些不同，他的個子太高，腿太長，重心太高，腰部過於「纖細」。這些特徵在傳統上被認為不適合短跑。但博爾特卻一次次將人們關於百米的極限想像改寫。
在人的骨骼肌肉中，有一種所謂的超快縮肌肉纖維，又稱為白肌纖，爆發力強，收縮速度極快，因此提供的爆發力也異常大。在一般人的體內肌肉中，這種肌肉纖維只有1％到2％，但是在博爾特的身體里，這個比例竟然達到了25％!所以，博爾特能夠打破世界紀錄，至少有部分原因是天生的。此外博爾特赤腳測量的身高只有1.94米。在短跑運動員中顯得很高大，所以相對於其他頂尖短跑選手來，他的步長要更長，其他運動員跑完100米，要花47步，而博爾特卻只需要41步就可以跑完。
步長大使博爾特受到的空氣阻礙還要比其他人大一點，所以他的起跑並不佔優勢。不過，當其他運動員跑到後半程，已經因為比博爾特多跑了幾步而疲憊地放慢速度時，博爾特依然有足夠的力量繼續邁開大步奔跑，這就克服了他起跑不佔優勢的缺陷。可以說，博爾特的步長和步頻的搭配比其他運動員更為合理，使得一旦他在奔跑途中不被其他人甩開，最終的勝利就在向他招手了。
令人驚訝的是他的臂展將達到2.14米。而姚明的身高為2.26米，他的臂展也才不過有2.20米。雖然這並沒有證明這對短跑有什麼用，但是博爾特在理論上有可能成為NBA同位置的蓋帽王。博爾特力量堪比舉重選手，田徑運動，特別是短道項目，腿部力量是一個決定性的指標。要想跑得快，光腿長還不行，必須得有支撐腿部擺動的爆發力。腿部爆發力來自肌肉。
通常，舉重和健美運動員的腿部肌肉力量是十分突出的，而博爾特的腿部肌肉力量絕不遜色。大腿圍度是考量肌肉力量的重要指標，成年男性的標準大腿圍為身高乘以0.293，這樣算來博爾特的標準大腿圍是56.85厘米，但事實是他的大腿圍度超過了標準近8厘米，達到了驚人的64.5厘米，已超過了一些舉重運動員或者健美運動員。
總共九秒你要從哪逆轉
半決賽後休息時間太短了 導致大家都沒有發揮出最佳水準 博爾特的偉大毋庸置疑 奧運百米三冠王 前無古人 而且接下來他的200 4*100接力奪金可能性是要大於百米的 ...
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說說他為什麼能逆轉加特林吧，196cm的身高起跑是很難做到領先的，不過博帥可是個例外，09年柏林世錦賽的9.58（世界記錄）前50米60米都高於世界記錄的（風速+0.9米），可是近幾年他腿傷背傷也會多少影響一些起跑，加上年齡的增長，技術也必須做一些調整，加特林其實相對其他運動員來說也是一名後程型選手（185cm身高），不過相比博帥後程（70-100米）2.85-3.1米每步的步幅、0.8秒跑10米的行間來說，被反超是再正常不過的了；其實相比加特林，其他選手被甩開的速度更快，視覺效果更驚人不是么，例如預賽被我國選手謝振業PK掉的老將科林斯，他是2003年世錦賽的冠軍，他的起跑是世界上最快的之一，但是縱觀科林斯與博爾特的每一次同場競技，都是起跑領先很多後程被強行超越的（這樣也給我們觀眾的觀賞提升了很多呢），所以只要起跑不被甩開太多，當代是沒有人能在博爾特追上來之前衝過終點的。
預賽和半決賽都是後半程裝逼，決賽改前半程了而已。
說正經的，以他的身高，前半程沒有優勢是正常的，博爾特的後半程天下無對，如果前半程再跑贏加特林，世界紀錄要進9秒3。
八年了，你們離我越來越近了。
但是
你們看到的那個偉岸背影，
是我，
博爾特，
奧運會的第一男主。
與閃電同場競技，
真是一件不太走運卻又太過幸運的事
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