請教高原越野跑中輕量衝鋒衣、輕量衝鋒褲與抓絨的採購建議？

12-26

備戰環汶川越野跑/環四姑娘山越野跑，海拔在2000m-5000m，還望有經驗的朋友不吝賜教。

謝邀。
工作利益相關，不便貼出整個文章。可以參見我曾經寫過的一篇經驗 | 淺談越野跑中的強制裝備（二）：衝鋒衣應該能夠直接回答你的問題。

剛好在整理參加杭百的裝備，順便答下
汶川越野跑好像海拔最高4100，起點2000以下，和張掖100差不多，不過汶川越野是60公里，按15年3月份舉辦看，大多數人估計能在白天完賽。我按張掖100的經歷來看，穿著的上身是一件長袖排汗T（或壓縮）加一件短袖排汗T，下身壓縮長褲或短褲，背包備用衝鋒衣褲加壓縮羽絨。後來在海拔超過3500米的時候，穿上了衝鋒衣，衝鋒褲和壓縮羽絨一直帶著沒穿。在張掖100的比賽中，沒下雨，衝鋒衣主要是保暖防風，感覺我們浙江跑山差不多。
四姑娘山越野跑海拔較高的，難度很大，大峰好像還在5000左右，去年全程完賽人數好像是個位數。我按貢嘎100的經歷來看，貢噶100平均海拔4100左右，我跑的較為痛苦，雖然到康定適應了一周時間，但一直生活在東部沿海地帶的人，高原適應性實在是差啊。起點上身準備了長袖排汗T加一件短袖排汗T，下身壓縮長褲，同時穿了衝鋒衣，身上帶著衝鋒褲和壓縮羽絨。前半程一直在下雨，過盤盤山埡口的時候在下雪，這個時候主要是有高反，人行走極慢，但居然不覺得寒冷，下了盤盤山埡口，到了cp3補給點，人一停下來就冷的發抖，穿上羽絨服都止不住手抖，拿不住杯子，無奈只好繼續跑。這個才體驗到高原跑越野真不是人跑的。
我個人的看法，供參考：
衝鋒衣：
一般在越野跑比賽中，如果只是零星小雨，跑者一般也不會穿衝鋒衣，對於象我這樣的普通跑者，如果跑100公里或更長的路程，到了晚間會把衝鋒衣穿上保暖。大部分時候衝鋒衣是帶著備用的，要在幾升的越野包中塞進去，輕便是很重要的。這方面salomon和始祖鳥都有同類產品吧，我回來後買了越野跑界做運動服裝鳥叔的衝鋒衣褲，用了gore-tex的面料，也算是性價比較高的。也買了salomon的軟殼，不過跑步基本不穿，也就在休閑和朋友家人爬山的時候穿穿。
保暖衣：
好像有多個品牌，我周邊跑友買的有奧得樂（odlo），我自己一直用蓬鬆度800的排骨羽絨。我覺得更多的時候是後備或者到終點的時候用，在跑的時候是不怎麼會感到冷的。因為要帶在身邊，也是一個輕便的要求。不過羽絨濕了不保暖，所以自己衡量，如果零下跑越野且一定要穿保暖衣服才跑的情況下還是要選抓絨或美利奴羊毛的內衣。
還有一點，在高原越野跑，溯溪是常態，襪子不能用棉的，要羊毛或疏水的，鞋子也要排水性較好的。
我的衝鋒衣褲和排骨羽絨

衝鋒衣褲壓縮好之後的大小，和羽絨服一起能塞進12L的越野背包

有什麼不清楚的地方多交流。

瀉藥，似乎沒在高山環境穿過衝鋒衣，強答一下？

題主問題里提到衝鋒衣主要解決倆需求：高山和越野跑。

1.越野跑衝鋒衣

越野跑衝鋒衣主要需求：防水性，輕量易打包（一般情況，如果你是UTMB或者遠征式比賽，背上大包，建議選擇面料做工更紮實，防護性較強（一般重量大一些）的衝鋒衣。

防水性：這裡所說的防水性是持續性防水，不是DWR，這樣的衝鋒衣一般內側帶有壓膠條（部分不太高端的款會帶內襯網布）大部分高端款使用相對昂貴的防水拉鏈，低端款可能會用襯片來解決拉鏈防水問題。

重量上講，大部分可能比較青睞Berghaus VaporLight Hyper Smock, Salomon S-LAB Hybrid JKT, Arc"teryx Norvan SL JKT（噢，對了這款國內還沒有好像）以及各家精英級別的超輕衝鋒衣。此類衣服重量非常輕（能做到150g，甚至100g之內)，極便攜，面料非常薄。

個人觀點：這種重量的衣服適合速度快的選手使用或普通選手在非超長距離比賽使用。至於一般選手，越野跑衝鋒衣的選擇建議不要用非常輕的，重量在250g左右算是比較合理的，面料盡量選擇像GORE-TEX（這個重量級別通常會是Active shell或者個別Paclite面料產品【這一點上，不得不誇始祖鳥的紮實】）, eVent, Dry.Q Elite以及頂級品牌自家研發的面料。

值得注意的一點：上面提到的始祖鳥Norvan SL JKT似乎使用了GORE家最新的Active Fabric材料，重量120g左右，至於性能如何，之後才知道)

2. 高山越野跑衝鋒衣

高山越野跑和越野跑衝鋒衣差異在哪裡？
我覺得主要是防護性上的要求。高山風比較猛，需要更皮實一些的衝鋒衣（我的理解是面料水平和做工必須有保證，同時衣服克重要適當大一點）。像Berghaus Vaporlight Hyper Smock這樣不足80g的衝鋒衣，防風效果不知道是個什麼感覺？加之可能遇上的雨雪天氣，就更需要持續性防水的衝鋒衣。
此外，還有一點細節：推薦在選購時盡量選擇能遮檔脖子和下巴的款式，既能防止灌風，也在一定程度上防晒了唄。

總結一下：靠譜的面料+300g左右的重量+高山的設計

高海拔，眼鏡，眼鏡，眼鏡！
高海拔，護臉，護臉，護臉！

上面兩條在四姑娘山的比賽里一定注意。

——————————————————UPDATE————————————————————

更完衝鋒衣發現題主的問題中還有衝鋒褲和抓絨。艾瑪，題目都沒看清楚就開始強答了，那索性繼續。按道理來說衝鋒衣和衝鋒褲是差不多的，個人覺得沒啥差距。

個人觀點：見過頂尖高手上身衝鋒衣下身短褲的比賽場景，感覺越野跑中衝鋒衣比衝鋒褲要重要一點，尤其是在氣候條件不那麼惡劣的條件下。但鑒於高海拔的未知性較大，建議你在選購方面注意：重量上可以輕一點，至於面料：預算足的話，建議Active Shell及其他品牌同等面料（更高端面料，重量一般比較大哇）；不能的話，做工優秀的Paclite面料應該也是足夠的。
PS：如果想選擇其它面料的產品，請一定注意品牌並對應到相應款在國外購物網站的購買評價。（主要是在Montane的Pertex Shield+衝鋒褲上吃過虧，所以提醒一下題主）

既然題主考慮買抓絨，那說說唄，首選Polartec產品吧我覺得。不知道題主是用抓絨作保暖層還是BaseLayer？如果是保暖層，用超輕棉服或者羽絨似乎更合理（歪題了），如果是BaseLayer的話，那繼續。

選擇：

PowerDry——著重點：排汗效果
Power Grid——著重點：保暖性
Power Stretch——著重點：彈性好，易打理

以上只是更強調主要性能，從名字上也能看出來，Polartec的使用廣泛性還是非常出色的。
具體選擇方面，我覺得這是個照方抓藥的活兒，需要什麼就買什麼面料的產品，保準兒沒錯。當然，不排除你也買各家自己開發的面料，其實也OK，我自己不久前剛入了瑞典Houdini的抓絨，質量上也沒得說呢。但是Polartec作為抓絨面料巨頭，始終是標杆式的存在。

其實我覺得吧，內層應該選美利奴羊毛產品，這裡我就不詳述了。

以上。
如有不妥之處，歡迎賜教。

我可能也要去今年滴四姑娘山:)