膝蓋彎曲再伸直會聽到咔的一聲響？

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膝蓋以前偶爾會出現這樣的情況，但是從7月份開始跑步以後，這樣的情況感覺變嚴重了。

謝邀

韌帶粘連，滑膜炎症這屬於病理性的癥狀，有可能會導致膝蓋響情況，但如果沒有明顯不適或者明顯外傷史也不用那麼擔心

股四頭肌過緊，闊筋膜張肌緊張，腘繩肌和髂腰肌、髂脛束缺乏拉伸，都是有可能的，而這幾種情況也有同時出現的可能，還有一種可能是股四頭肌力量不足

題主可以做做測試，坐著，小腿垂直地面，伸直膝蓋，如果意念感覺在膝關節，有響聲，而意念集中在股四頭肌的收縮達到伸直目的，響聲消失，那就有可能是股四頭肌力量不足

如果題主坐直了蹬室內自行車（上身挺直，不扶把）感覺膝蓋有時有響聲；而身體前傾，扶把，響聲消失，那就有幾種可能——髂脛束缺乏拉伸、股四頭肌柔韌性不足、外側副韌帶過緊

響聲有時是關節囊和韌帶摩擦導致，也有可能是股四頭肌內外側頭力量不平衡，導致髕骨位置不正導致

如果沒有明顯不適，不必太憂慮，但肌肉平衡和肌肉拉伸是很重要的問題，哪怕現在沒毛病，長此以往也會出問題，我個人建議先休息，並對肌肉進行拉伸，以及用泡沫軸按摩，然後這段時間累積關於肌肉平衡和體態糾正的知識，可以關注知乎里的 @高科

其實如果沒有明顯腫痛，我大膽推測，拉伸一下和按摩一下，把鍛煉頻率或強度降低就能緩解，七成是髂脛束和腘繩肌緊張造成的……

但如果有關節交鎖、忍受不了的腫痛、強烈的腘繩肌痙攣（半月板后角撕裂癥狀），那就最好馬上去醫院看看了

以上名詞請百度,非專業人士，僅來自個人經驗

有可能是缺鈣引起的，如果伴隨疼痛，或有疼痛感，不再建議鍛煉，很可能是有粘膜炎症。建議去醫院體檢一下。

軟骨水腫。

我最近跑完步也會，感覺是韌帶的聲音而不是骨骼的聲音，而且膝關鍵外側會痛。關節外側會痛聽說是半月板的問題，聲音不知道是什麼問題。這對於跑步的人來說應該是比較普遍的。所以我現在打算隔幾天才跑一次，不要跑太久，慢慢鍛煉。