用 1080p 或 2K 屏幕的手機看書真的不如用 Kindle 護眼嗎？

12-26

只討論屏幕對眼睛的影響

說一下自己的感受，用kindle不到兩個月。

上大學以後有時間去充分的閱讀了，在剛開始的幾學期中用手機閱讀，用的多看。剛開始覺得，哎呀太方便啦，隨時揣著手機走到哪裡都可以讀，教室里可以讀，宿舍床上可以讀，回家在公交車在火車裡也可以讀，手機簡直就是閱讀神器啊！當時真的不知道是眼神很好還是忍耐力強，晚上光線很差竟然還可以看得很high...
就這樣堅持了一個多學年，，，然後我逐漸發現，，，越來越難有非常適合的光線條件去在手機上閱讀。比如說，我們宿舍的採光不是很好(其實挺差)，現在4月底陽光明媚的都快30度了，宿舍里感覺還是灰濛濛的，不亮堂。在這種條件下看自發光屏幕，總感覺黑色的字體在白色或者黃色背景下襯得很亮很亮，感覺要從屏幕里蹦出來了。有人會說開燈，在宿舍護眼燈的照射下，字倒是不會跳出來了，但是背景顏色會隨著閱讀時間的拉長，變得越來越怪異。而且在有這種點光源的環境下，屏幕本身就會有光斑，晃的人眼睛疼。
此外，在戶外想愉快的看小說基本不太可能，夏天的強光照，冬天零下的溫度，根本不可能讓我想到去看小說。。。晚上在黑暗中看書也基本不可能，很傷眼睛。

於是，，，kindle出現了。

對個人來說，這貨簡直就是把我從手機閱讀不是很優秀的體驗中拯救出來的救星。我的是499版的，雖說沒有背光，白天在宿舍陽台，晚上加個護眼燈或者隨身燈插到電寶上就可以開始愉快的閱讀。而且六寸的屏幕怎麼都比我那個五寸的手機看的舒服。有了這個東西以後，不僅基本不需要擔心各種光照條件的問題，還順帶加快了速度～題主問到護眼,我覺得能讓我一直盯著屏幕不覺得眼睛會不舒服就是可以甩掉手機去閱讀的理由了。
所以我覺得kindle對於我來說，最重要的就是提供了一種類似於(注意僅僅是類似於)紙質書的穩定閱讀條件，可以讓人沉浸式的閱讀。我覺得僅僅做到這點，我就已經很滿足。

個人體驗，謝謝。

對眼睛而言是沒什麼區別的。LCD早就沒有閃爍這個說法了。硬要說區別最多只能是：LCD靠透射光，在哪兒都是那麼個光源，調亮了它就亮，調暗了就暗，與周邊物體亮度是不一定一致的；eink靠的是反射光，照亮的光源是什麼它就反什麼，於是它的「亮度」在不開背光（其實eink閱讀器所謂背光是個正面發光板）的情況下與周邊亮度一致。對於眼睛而言，都沒有閃爍，亮度不過分的話都沒差別。至少我作為光學工程專業碩士畢業，除了一般eink閱讀器屏幕大字大，在理論上找不到任何eink護眼的理由。

我買了kindle voyage，完全不是因為什麼狗屁護眼，而是因為丫作為電子書不用每天充電，屏幕大小比手機大看書方便，外加只能看看書不會分神……

實名反對某些說E-link屏幕對比普通液晶屏沒有保護視力作用的回復

說結論之前我先講個故事，早年間大家都還在用CRT顯示器，就是那種大屁股電腦顯示器的時候，應該知道在屏幕設置里有一個刷新率的選項，大多數CRT顯示器的最高刷新率可以到75赫茲，但有時候剛重裝好的系統默認的刷新率是60赫茲。
對我這種從小近視的人來說，60赫茲和75赫茲看上去沒有任何區別。但是我身邊有不少人，在60赫茲的時候會感覺到屏幕有明顯閃爍，感覺不適，必須調成75赫茲才感覺舒服。

講這個故事是想說明每個人的眼睛不同，對屏幕的感覺也不同，但所有會刷新的屏幕都會對眼睛造成顯性或隱性的負擔，這是不爭的事實。

現在的電腦屏幕也好，手機或者平板屏幕也好，通常都會達到60赫茲的刷新率，也就是說每秒鐘屏幕刷新60下，而E-link屏幕，除非你翻頁，否則根本不會刷新，每秒種的刷新率是0赫茲。

當你的眼睛看你身邊的風景、物體或者實體書等實物時，這些實物的刷新率也是0赫茲。每一位眼保健專家都會建議你在盯著電腦、電視、手機平板等屏幕超過1小時之後，最好休息15分鐘，看看遠處的景色。如果刷新率對眼睛沒有任何負擔的話，為什麼看有刷新率的屏幕視力會下降看沒有刷新率的風景就不會？

E-link對視力確實比普通屏幕有更好的保護作用是不爭的事實。說什麼沒有科學實驗來證明的人那是胡攪蠻纏，人的眼睛除了睡覺以外每天都在不停的使用當中，而每個人每天閱讀的時間只佔其中很小一部分，其他時間的用眼情況都是未知的，怎麼去通過科學實驗來對比兩種屏幕對視力的影響？找20個人分成兩組每天讓他們看兩個小時閱讀其他時間都閉上眼睛睡覺嗎？

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每次跟人談論這種技術問題我都很頭疼，遇到那些不懂還要裝懂的人就更無奈。
手機液晶屏幕沒有刷新率這種笑話也能講出來，連屏幕自身刷新率和系統刷新率都分不清的人跟我大談只要系統顯示內容不變，手機屏幕就沒有刷新率。
如果你的手機遇到卡頓，那不是因為GPU性能不足導致系統渲染刷新率跟不上，而一定是屏幕本身的刷新率出了問題。
看來某人已經神奇地發明了自適應刷新率屏幕。

這個回答到這裡為止，我無意和半桶水的人做無謂地糾纏。

這是很久的帖子了，今天偶爾翻看到了。其實大部分人都沒有說到要點上，LCD和EINK對眼睛傷害有區別的原因主要是因為：用EINK閱讀時，射到你眼睛裡的是散射光或者說是反射光（和我們普通看紙質書一樣，Eink屏幕和紙張一樣本上不發光，加了背光的EINK顯示器其實是加的前置光，和你用檯燈看書一個道理），而使用LCD閱讀時，射到你眼睛裡的是直射光（LCD內置的燈管的光線穿過液晶薄膜後直接射到你的眼睛裡）。其餘大家說的刷新率或是幀率對眼睛的影響都是次要的，對於CRT顯示器而言，50或60HZ的刷新率看久了確實比75或85甚至100HZ的刷新率累眼，但他們之間的區別其實是很小的（事實上，CRT電視的刷新率就是60HZ，累不累眼大家自己感覺）。液晶屏的顯示原理和CRT屏不一樣，其刷新率對人的觀感的影響不大。很多人不相信這些，也就應了那句老話：你永遠叫不醒一個裝睡的人。另外，如果有人用過富士通的日光屏，對於這一點應該有更深的體會，正如我現在這段文字就是在富士通日光屏改裝成的顯示器上面進行的。

使用kindle對眼睛的好處是：你絕不會半夜看書，光線暗一點時都不會看。

曾經打了半天手游(碧藍航線)
發現看什麼都模糊，近遠都一樣
我以為我近視度數變高了
打算配眼鏡，結果放下手機幾個小時以後恢復了

驚人！為毛黑暗中kindle關了背光還會發光！

建議你去試用一下我一開始沒用過的時候覺得kindle很雞肋看電子書完全可以用iPad實現後來無意中在同學桌子上看到了他讓我試了試我覺得那屏幕看的真心舒服當時就決定要買了

注意用眼衛生，屏幕對眼睛的傷害沒有太大區別。

拿著手機也好、Kindle也罷，好好看幾本書比什麼都強。

沒用過2k屏幕的手機。現役手機iPhone 5s，重度kindle患者，用kindle三年多了。個人用手機看書兩個小時就會眼澀，並且輕微疼痛。用kindle就不會。就看書的體驗上，kindle完勝。以前偏愛去圖書館翻紙質書。入了kindle後，有想看的書首先找電子版……

我們看經典款KPW2的官方宣傳。跟手機相比，kindle的主打優勢就是無反光和黑白分明。體驗更傾向於紙質書。

我們應該算是第一代完全接觸智能手機的人，最主要的是現在很多人幾乎醒著的時候不是對著電腦就是對著手機屏幕，包括走路，吃飯，上廁所等等時間，這樣對眼睛導致的後果應該還沒有具體的試驗數據出來。kindle好處是如果使用背光環境，眼睛不會受到來自屏幕的刺激，長時間看書，眼睛也不會感覺到乾澀。PS；我是kindle使用者。

我用的是499的kindle。
我就知道會有人拿刷新率來說事……
現在都是液晶屏了，早就沒刷新率什麼事了。大家覺得看kindle會比較舒服，我覺得是lcd背光的直射和環境光反射的區別吧，kindle更加類似自然書籍的情況。
ps.另外一個就是kindle沒有其它電子設備的各種干擾:沒有電話簡訊，沒有各種IM的推送提醒，沒有各種手游的誘惑，甚至你不能邊看邊聽音樂。你能做的只能看書。

說kindle不護眼就會有一大堆kindle使用者過來反駁你
「體驗很好啊眼睛不累啊跟紙書差不多啊不刺眼啊」
總之呢
你即使擺出確鑿的證據說kindle其實跟手機電腦啥的差不多的「護眼」只是一個噱頭而已
也不會影響他們繼續使用kindle
因為即使失去了護眼這個優勢也有諸如：e-ink看著爽續航持久（久到離譜）輕薄相較手機易實現沉浸式閱讀看外語書方便查詞方便做筆記注釋 blabla的優點

用kindle的不會因為它不怎麼護眼就放棄它
不喜歡kindle的也不會因為它護眼就去買它

所以其實無所謂的啦。

利益相關：kindle用戶，現在一邊在kindle上看書一邊在手機上用mindnode做mind map，剛剛又get了把kindle上所有筆記標註存到evernote的技能，感覺爽爽噠，實現無紙化看書何厚鏵！

沒有絕對護眼，只有相對護眼。eink上面已經有很大神回復，簡單點就是利用外界光的反射，跟紙質還是比較接近的。基本不用擔心輻射什麼的，但是光照條件不足的話就比較費眼。
長時間看的話還是kindle的效果比手機好不少。

同意樓上說手機和墨水屏對眼睛傷害沒區別的。
實際上眼睛怎麼用，只要不惡意摧殘，都不會有特別的保護和傷害，最根本的個人身體特質的問題。
我從小到大打電玩，打電腦，泡手機，看Kindle，視力都在5.0以上，而朋友沒做什麼都1200度了。
個體差異大過工具差異。

如果改成拿Kindle看書更舒服我是同意的，那種舒適度甚至比拿真書還好。
開燈看書，紙張還有反光，Kindle這方面的閱讀體驗簡直爆棚。

有一段時間語言看資料，用平板和手機看，方便倒是方便。但是太酸脹了。

換了，paperwhite發現眼睛確實舒服多了，現在看書，只用kindle了。