面對一個胖子，怎麼防守？

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打籃球的時候，經常碰到一些比較胖，但是速度快，然後頂進來，不知道怎麼放手比較好？

咱們打全場吧

帶個美女去球場，在精神上壓垮它！

繞前，阻止其接球－－－但等於放棄搶籃板球了。。。
參考櫻木防小河田，放低重心，角力，不讓對方到籃下，但這個就累了。。。

扎馬步，將重心放低。我遇到的胖子中沒有特別會打球的，如果對方噸位大，技術又細膩，那就不玩了。如果是個糙胖子，可以嘗試斷球，用速度戰勝他，背打你時可以在他用力的一瞬間，撤掉防守，讓他失去重心，走步。（以上是打球的經驗，歡迎懂的人指出不足，或告訴我更好的方法）

本人188cm，體重210+，以切身經歷談談怎麼防胖紙。

長的胖還有速度的，大多是很有力量的。所以，根據動量定理，如果他拿到球一定要防他的第一步。沒有了衝擊力，胖紙的威力就會少很大一部分。

接著他會發現，沖不起來，那麼就會選擇另一種高效進攻方式：背打。這招可以說是胖紙們的大殺器之一。

如果力量懸殊太大的話，就盡量繞前別讓他拿球，或者稍微用點小動作，比如拽衣服什麼的。

當然如果他還能投籃的話，還是放棄吧……

仔細看了題主的問題，問的是胖子且喜歡往裡突破怎麼防。上面答題的基本都答非所問。

說老實話胖子突破確實不好防，那麼為什麼nba中很少見呢？一是因為正規比賽五打五空間很小，對於胖子來說基本上沒有突破路線。二是因為正規比賽有進攻犯規，胖子突破因為很難變相而且衝擊力太大，所以很容易造成進攻犯規。

但是這兩點在半場野球里很難出現。所以基本上算是一個BUG。不過也不代表不能防守。

我們將胖子分為兩類，當然不是活胖子和死胖子。。。一類高大胖一類矮靈胖。

高大胖防守的策略很簡單就是不讓他起速，始終緊貼對手，不給對手空間。高大胖由於體重大，所以加速度一般不會快，所以緊貼對手的話不用擔心被一步過。而且有必要的時候隨時包夾，因為高大胖靈活性勢必差一些，所以也不用擔心會被鑽人縫等。一旦高大胖起速了，那基本就不好辦了，只能盡量下手切球。

矮個靈活胖子就當做強壯的後衛來防守，內線隨時準備協防，並做好貼身的準備。因為矮胖子可以很容易的通過身體對抗增加出手空間，所以基本上來說非常難以防守他們的突破，不過一般來說這一類跳的都不高，所以盡量蓋帽或干擾。

如果是靈活的高大胖那根本不是一個量級的選手。只能自求多福了。

首先要知道防守他的題主是什麼類型的球員，我的經驗就兩種方法，第一壓低重心死扛，讓他離籃筐越遠越好，如果身高差不多的情況下盡全力干擾投籃。第二就是繞前，儘力不讓他接球，這種方法感覺比第一種有效，因為無球情況下胖子的優勢不明顯。

吃的比他更胖

如果遇到體重200+，柱狀空間大，運球基本功好，左右手都能上慢三步還會小勾手的胖子，我一般會說：
把球給我，我要回家。

體重不足兩百：放低重心，前傾，扛著打，一般頂不動我，注意他腰部動作，腰動了一般是真要轉身，橫移繼續扛，過一會他打不進去自然急了，要麼隨手投要麼傳了。
柱狀空間小：掏球，不讓他球起來，手快的話可以把球掏出去，要上籃就摁他球。
運球基本功差：這個好辦，緊逼就容易丟。
不會慢三步小勾手：這意味著他沒有穩定得分，也是不用虛的，好好防，籃板能搶則搶，防守不要輕易起跳，轉身就貼上干擾。

「你真獨有本事傳球啊」

捏他

唉，有個人，人稱和尚。180，100kg。基本滿足樓主的敘述了。而且還附加突破犀利，能投三分。

我雖然打不過他，但是對於這種人，聯防真的不錯，把他限制在外面，一接球就兩人包夾。基本不讓他舒服的運球和投籃。如果卡到了內線，讓你們中鋒貼緊，籃下干擾小動作（別太過，適度）。當然，如果你們中鋒沒有身體就當我白說。畢竟籃球吃身體，誰讓你太瘦，這時候腹肌撕裂者才是王道。

被靈活的胖子虐過的舉手。。。
我就會這一招：點他！
只要他背身單打我我點撓他咯吱窩，正面跳投點他肚皮，強行突破。。。好吧，我被擠開咯。。。

把球給我我要回家

你說的胖子是他？

@任育成幹嘛邀請我，我不是比你們胖嗎。

如果要我自己闡述缺陷，那就是胖子的快速都是爆發性的，比如100厘米衝刺，你可以從這點上去攻克。當然我不保證其他胖子也是這樣。
突然發現我怎麼真把自己當胖子了。

作為一個還算外線靈活的死胖子，最不怕的就是身體接觸，以及身體接觸的小動作。本人也擅長這個，公司比賽的時候，曾連續三次在三秒區外一步低位接球。接球同時一腿略後撤，然後以後撤腿為轉軸往底線轉身。一下子就把防守者扛在身後或者側面。然後低手上籃或者上反籃。三次之後對方球員怒了，指責防守者怎麼三次被同一個動作吃啊，防守隊員很無奈：他是用無球的胳膊在轉身同時把我擼到後面去的。從此就被叫做靈活死胖子。
由於胖子突破有自己的節奏，不怕撞，不怕拉手，經常頂著防守球員起慢三步，這是我這樣的胖子最喜歡的。
缺點由於變相不好，突破的時候都是找一個兩人之間的縫，撞開或者跳步，這時候只要鑽過去後面就沒人了。所以
（1）整體防守有層次，內線總有協防人，矮個突破胖子基本沒轍只能投
（2）個人最討厭撞縫和跳步的時候切球了
（3）不要怕身體接觸，高胖子至內線的時候，有些人勾手一般。就算用身體吃到位置，還是需要轉身面框晃動和出手的。在他轉身的時候義無反顧的死死雙人三明治包夾，轉不過來身沒重心之後傳球。我還只有180斤的時候就用這招防住了220斤的高胖子，個子矮也沒事，腦袋貼著他胸口，手舉著死死擠住。