是長期戴眼鏡好還是僅需要時戴眼鏡好？

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我眼鏡度數不高，左眼100度，右眼150度。有的人說長期佩戴眼鏡好，因為經常取戴眼鏡會導致眼睛不適應，有的人說僅需要時戴眼鏡更健康(我僅在上課時可能需要佩戴眼鏡)。希望有經驗的朋友幫忙解答一下，從愛眼，健康的角度能夠提點建議。

想不到這個回答得到大家的討論，如果大家有任何疑問，均可在評論內提出，我將一一作答。
本答案已經根據知友提出有錯誤的地方，本人已經做最後修改，本為修改後答案，歡迎其他專業人士提出意見和建議，共同完善本答案，謝謝！
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首先普及一下基礎理論比如我們說一個人近視400度是我們以看5米距離為標準的這就是說你看5米左右需要400度如果你看0.33米，這就是我們正常看電腦的距離，理論上你只需要100度，如果你看0.33米用400度的眼鏡，你的眼睛其實用了300度的調節力，如果長期使用，會導致疲勞，這就是看電腦多了，眼睛酸脹，就是這個道理。

有這個基礎之後，你就明白：
如果近視450度的，是你調節力幫你調節了300度。還有150度實在調節不了，所以需要近視近視眼鏡來補充。

如果你經常看遠，近視150度，你不戴眼鏡，你的眼睛一直處於緊張狀態，久而久之，調節能力下降，你的近視度數容易加深，同樣的，如果你看近用150度，其實你眼睛也在一直使用調節，久而久之，眼睛調節力也會下降，度數也會加深。

所以我的建議是：不管近視多少度，看遠以3到5米距離為準，必須佩戴眼鏡，如看近處，度數低於200度，可以不用戴眼鏡，如果度數超過200度，看近需要戴眼鏡，但是要低於正常度數50到200度，這時候備有兩副眼鏡為最佳選擇。
比如某人近視400度，看近推薦配一副200或者300度。看近比如看書看電腦時候佩戴。另外普及下近視不佩戴眼鏡的後果，大家經常會看到近視的人不佩戴眼鏡，看東西的時候經常會有眯眼，為什麼眯眼會看清楚一些呢？是用了小孔成像的原理，具體去了解下，經常眯眼會造成什麼嚴重的後果呢？那就是散光的發生以及散光度數加深。原因是什麼呢？因為散光是我們眼睛角膜不平整完成的，如果經常眯眼，會導致角膜的垂直方向彎度會大於水平方向，眯眼越頻繁，時間越久，散光會更加嚴重。所以近視了，就要佩戴眼鏡，並且按照上面我推薦的方式佩戴眼鏡，效果更好。
眼睛變形的問題 眼睛為什麼會變形？度數越大的人變形會更嚴重？原因是近視大部分是我們眼球變長造成的，這不是唯一因素，是主要原因，這個是生理性的，所以度數越深的人，眼球越向前突出，看起來也就特別明顯，這個跟佩戴不佩戴眼鏡沒有直接的關係。

為什麼我們眼睛度數有時候高有時候變低的問題：
根本原因是什麼呢？是我們近視是真性近視還是假性近視。如果是真性近視一般是維持不變或有加深，如果是假性近視，就會有下降的可能。
什麼是假性近視？就是我們調節力出現暫時性的問題，比如我們長時間的近處用眼，特別是青少年，比如中小學生，課業嚴重用眼時間長，導致我們調節力出現下降，看東西模糊，這時候，只要減少近處用眼，經常遠望或者看綠色植物，眼睛得到休息，近視度數就會下降，比如我自己高一是近視200度，高三是375度，到大一結束，近視變為200度，現在維持在225度 250度左右，這就是典型的假性近視。
這就是為什麼建議中小學生要半年檢查下度數並及時更換眼鏡，原因就是如果眼鏡度數不匹配，我會導致度數的加深，必須配與我們近視度數一致的眼鏡。這裡說的是看遠的情況。

再來說下如果一個人是假性近視，如果眼睛得不到放鬆，久而久之，會變成真性近視，那度數就降不下來了哦！切記合理用眼。

本人為眼視光學畢業其他問題可以私信諮詢如有紕漏，歡迎指正。

這是個很多人都困惑的問題，而且網上答案也五花八門。

先說我們的建議——在驗光的時候，如果你不戴眼鏡的視力可以達到0.6以上，並且單眼視力差別不超過兩行，那麼就可以僅在用的時候佩戴。反之，就需要長期佩戴啦。

很多人不喜歡戴眼鏡，除了不習慣以外，還有另一個原因。

害怕如果戴了眼鏡，度數會越來越深，到最後就會依賴眼鏡，取不下來了，況且自己還沒準備好去適應配戴眼鏡後的樣子。

所以他們寧願眯著眼睛看東西，也不願意配一副眼鏡。

但是，真的是這樣嗎？

其實近視後如果不配戴眼鏡進行矯正，會讓眼睛的視覺敏感度下降，視功能減退。

當我們看不清楚遠處的東西，就會下意識的眯著眼睛用力看，這個時候眼部的肌肉就會處於緊張狀態，容易疲勞，這樣反而會加速近視的發展。所以還是建議近視後及配戴一副準確的眼鏡。

那為什麼有人說戴上眼鏡後度數就會越來越深？

其實這並不是眼鏡造成的。

雖然近視患者戴了眼鏡矯正視力，但是之所以近視是因為用眼習慣不好，而在許多人配了眼鏡後用眼習慣依然沒有糾正，繼續躺在床上看書、在昏暗的燈光下寫字或者長時間的使用電腦電視等等，所以視力依舊會不斷惡化，妄想著戴了眼鏡視力就不變化了不過是掩耳盜鈴罷了。

高度近視患者須長期佩戴眼鏡，低度數患者也不例外。

不常戴眼鏡，或者度數不適合，只會增加眼睛疲勞，加深近視度數。因為，如果眼睛不能得到清晰的視覺信號刺激，眼內負責調節功能的睫狀肌就可能會過度工作，從而很容易導致視疲勞，甚至斜視、弱視等問題。

因此，即使近視度數不高，也應長期佩戴眼鏡，以防睫狀肌過度勞累。經常佩戴眼鏡，則有利於緩解眼睛疲勞、保護眼睛。

謝邀。以前曾回復過類似的問題，粘貼如下：
一般來說，在200°以下（無散光）不建議平時佩戴，只需在長時間固定距離視物時佩戴眼鏡。當然，數字只是參考，不要拘泥於某個參考的數值。每個人都有獨特性，用眼的狀況也不可能完全一樣，所以，眼睛的最佳舒適度才是最重要的指標。如果只有150°但不戴眼鏡的話眼睛容易疲勞，那還是需要持續佩戴；反過來，即便是400°，也不見得就得死教條非得成天戴著。

小時候低度近視的時候，最糾結的就是：上體育課到底戴不戴眼鏡？不戴眼鏡近視度數會不會加深？

首先，小安先來科普一下，近視、散光、遠視到底是「何方神聖」，才能對症分析要不要長期配戴眼鏡。

根據眼球的屈光狀態不同，可以分為正視眼和非正視眼，後者又包括遠視、近視和散光。所謂正視眼，就是指眼球在不用調節的狀態下，來自5米以外的平行光線經過眼的屈光系統後，恰好聚焦於視網膜上，從而形成清晰的物像。健康的眼睛好羨慕啊有木有！

對於非正視眼，遠處的平行光線所形成的焦點不位於視網膜上，若位於視網膜後，則稱為遠視；若位於視網膜前，則稱為近視；散光則是眼球在不同方向（子午線）上折光能力不同，使得平行光線不能形成焦點，而是形成一個彌散的光斑。

以上三種狀態均為屈光不正，在不通過外部手段進行矯正的情況下，視網膜均不能獲得清晰的物像。一般來講，不論何種屈光不正，度數越高，視網膜成像越不清楚，中度及高度的屈光不正只能長期配戴眼鏡，才不至於影響生活、工作及學習。而對於低度的屈光不正，情況則略有不同。

1.遠視

遠視眼在看遠和看近時，均需要動用調節，使晶狀體變凸，折光能力變強，才能將焦點前移至視網膜上，而且距離越近需要的調節越多。但是晶狀體不可能無限變凸，眼睛可以使用的全部調節力，稱為調節幅度。當調節幅度足夠大時，遠視不需要戴鏡；而當調節幅度不足時，則需要戴鏡。調節幅度通常隨年齡增加而減少，兒童調節幅度是比較強的，低度遠視可輕易代償，可以不用配鏡；中度遠視影響遠、近視力，不矯正可造成弱視，而且部分中度遠視可發生內隱斜或內斜視，建議長期戴鏡。中年人調節力量減弱，近視力更差，使用調節極易導致視覺疲勞，同樣建議長期戴鏡。

2.近視

目前對於近視的病因及發展存在多種學說，尚未有明確統一的結論。低度近視眼不戴鏡時相當於欠矯，而關於欠矯和足矯對於近視進展的影響，有研究認為欠矯使視網膜成像模糊，會刺激近視增加。同時也有研究顯示欠矯和足矯是沒有差異的。低度近視即使不戴鏡看近時也是清楚的，不會造成調節、集合關係的異常變化。對於學生而言，低度近視如果能夠輕鬆看清黑板的話，也不一定需要長期戴鏡，按需戴鏡即可。而如果看遠模糊，需要眯眼視物，長此以往可以造成角膜垂直方向彎曲度增加，散光度數增長，建議長期戴鏡。

3.散光

眼球垂直方向的屈光力大於水平方向的屈光力，稱為順規散光；水平方向的屈光力大於垂直方向的屈光力，稱為逆規散光。散光眼的視力與散光的度數和性質有很大關係，低度散光的視力一般不受影響，中度散光可使遠近視力均不好。逆規散光對視覺質量影響大，而順規散光影響小。一般來說單純的低度順規散光可需要時戴鏡，而低度逆規散光則要長期戴鏡，否則極易誘發視力疲勞，造成眼痛、頭痛、重影、近距離工作不能持久等不適癥狀。

所以說，低度屈光不正是否要長期配戴，還是要根據眼睛狀況來決定哦，而不是根據體育課上你的男神會不會在投籃之後多看你一眼~

第一名的視光學是體育老師教的。學混亂了。看遠5米或以外，哪裡來的調節力，只有物體移近才會動用調節。你是沒有把眼球自身屈光，鏡片屈光，及聯合之後對於不同距離下的總屈光度變動關係搞明白。

糾正第一名答案裡面的一些問題。
所謂調節力，是看近用的，你看無限遠無論如何都是用不上調節力的。人眼睛正視的概念是5米的時候能看清1.0。看東西用的調節力是和距離成倒數的，也就是說看無限遠是不需要調節力，看0.33米的東西需要3D也就是300度的調節力。
竟然說近視150度實際上是450度，我完全看不懂你說的是什麼意思。你配眼鏡的時候散瞳驗光就是為了排除調節力影響。
所以，如果你近視在300以內，可以在工作距離不戴眼鏡。看遠的時候，5米以上需要足矯。中間距離就不要考慮了，因為不好掌握。

這是一個讓人頭疼的問題。

我了解大家平時不想戴眼鏡的心情，畢竟鼻樑上總掛著一個東西，多多少少有些煩人。

關於這個問題，其實只有一類的近視的患者可以不用長期戴眼鏡。

那就是輕度近視的人群，即近視度數小於300度以下的患者。

在近距離以正常的坐姿看電腦的時候，如果能很輕鬆並且舒適的看清，是可以考慮不用戴的。

但在其他的時間，我們還是建議還是要佩戴的。

（你問我那中高度近視的同學怎麼辦？拜託，你們不戴眼鏡的話能看清什麼東西...）

人們的眼睛都是有一定的調節力的，它就好像是一個非常厲害的自動對焦相機。

你看哪裡，它就給你自動調節到看清晰。

但近視患者眼睛的調節能力已經出現了問題，此時你已經無法應付看遠的情況。

而眼鏡的存在就是提供你所失去那部分的調節能力，讓你能看的清楚。

這時候如果你硬要不戴眼鏡，眯著眼看清的話，這其實是在透支你眼睛調節能力。

這會讓你眼部肌肉經常處於緊張狀態，從而會接導致視疲勞的發生。

久而久之，就會加速你近視的程度，1000度近視從此再也不是夢。

所以，當你日常生活中感覺自己看不清的時候，請不要任性，戴個眼鏡吧。

模糊的世界是很美，但真實才是我們這個世界的主題。

溫馨提示

不確認自己是否真性近視的人，請及時去眼科醫院做一個檢查，假性近視是可以恢復的。

但如果確認了自己是真性近視，很抱歉，無論你是多少度，你都回不去了。

具體內容情況請看這裡——近視自愈的方法真的有用嗎？

告誡各位，平時請保持良好的用眼習慣、請做到勞逸集合。

不要作啊，不要作作作啊....

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不是專業人士，但作為一名從初中時期就開始戴眼鏡的我來說，我個人和我身邊的同樣的眼鏡兒朋友的感覺來說，眼鏡在需要的時候帶比較好，根據一些恢復視力的方法來看，長時期專註要與階段性的放鬆來配合，這很恰當的和題主所提的問題來結合在一起。

對於我個人來說，近十年左右的戴眼鏡的時間讓我的眼睛發生變形，視力惡化加重，讓我的眼鏡成為一種必需品，出門不戴眼鏡那就要自祈多福了，從初中時期的兩百多度，一直到現在的六百多度，視力的惡化讓我很是羨慕那些擁有好視力的人。

眼睛是人體中最為脆弱但卻很重要的一個器官，帶過眼鏡的人都會發現，每隔一段時間去測量視力都會發現視力都有不同程度的不同，加重是一方面，而且視力有時會減輕！對的，你沒有聽錯，是會減輕！對於學生來說，尤其是需要大量閱讀和學習的學生來說，在學習時佩戴眼鏡是不可避免的，但生活中你可以選擇把眼鏡摘下，讓自己的眼鏡去放鬆，視距和瞳孔的長短大小變化會間接性的鍛煉眼部肌肉，不但會減緩視力下降的速度，而且還可以適當的提升眼部的適應能力，這就相當於在長時間靜距離面對電腦和書本，再加上適當的遠眺，對於視力的恢復很有幫助！

因我個人的視力很差，無法摘下眼鏡，但也在適當的時候（前提是安全）摘下來眼鏡，放鬆一下，總之眼睛需要好好保護，千萬要記住要適當用眼，我這雙眼也是費了，唉

以下全部為個人經歷，近視問題請諮詢眼科醫生

上初三時和好朋友一起近視了，都是假性近視100度。

個人覺得戴眼鏡很麻煩，所以除非實在看不清（那時我坐在班級第三排，正常白天上課沒問題，但是去實驗室或者是天黑了就不能看得太清楚）才戴一下，平時只要覺得自己能看清楚板書，就不戴。

我朋友覺得戴眼鏡很有感覺，於是一直戴……

高三時我是我們班僅有的四個不戴眼鏡的裡面一個。，等到高考完上大學，我兩個眼睛裸眼視力都5.0，而我朋友眼鏡已經摘不下來了。

去年在鄉下做徵兵工作，小夥子們去測視力，我無聊也測了一下，一個5.1，一個5.2……

其實我大學裡用眼很頻繁，手機看書，掌機遊戲什麼的，時間都很長，但是我的眼睛大概秉承用進廢退的原理，視力越來越好了。不過我當醫生的表姐也告誡我，用眼也不要太過了（每天上班就是對著電腦，不過現在是不覺得），上了30歲的話定期去測測眼壓，因為我家裡有青光眼的家族史……

所以我個人建議，只要度數不深，能不戴就不戴，讓眼睛自己調節。戴眼鏡是一件很麻煩的事情……就算不說戴眼鏡的麻煩，現在我開車感覺就很明顯了，因為視力好，直道上或者高速上，我可以提前很遠看到前方路況做出預判……1500米內別說車輛，路邊騎自行車的或者行人我都看得清清楚楚。

這是我戴眼鏡的樣子→(′⊙ω⊙`)

這是我不戴眼鏡的樣子→(′ ? ω ? `)

發現了嗎？不戴眼鏡臉看起來會比較大～

不過戴不戴眼鏡我都覺得自己萌萌噠！

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左右眼都是300度，偶爾不戴，看不清楚絕對不眯著，目前感覺良好。

請參考「感冒吃藥七天好，不吃一周好」
第一個梵志答請輕拍

很多朋友認為輕度近視最好不要長時間佩戴眼鏡，怕以後離不開眼鏡。甚至有些人認為戴了眼鏡後近視的度數容易加深，即便是看東西很吃力也不願戴眼鏡。
讀過馬克思主義哲學都知道一個道理，看事情要有辯證性。任何事物都沒有絕對的對或錯。題主這樣的情況也要分情況看，如果是假性近視那麼不建議長時間佩戴眼鏡，通過一段時間的調整修養自然而然可以恢復視力。
但是如果是真性近視，那麼一定要到專業眼科醫院進行驗光配鏡。檢查是否真性近視很簡單，去醫院做一次驗光檢查就可以。
因為患了真性近視後，即使是300度以下的輕度近視，眼球睫狀肌調節能力就已經失衡，特別是近視伴有隱性斜視狀況的患者更需要佩戴眼鏡矯正。如果近視患者不戴眼鏡進行矯正，看遠處時會感到吃力，造成眼疲勞，久而久之會導致近視度數進一步加深。佩戴眼鏡的作用主要是為了矯正視力，使近視患者可以清晰地看到遠距離的物體，防止眼睛的調節能力進一步失去平衡，阻止近視度數進一步加深。
所以還是建議題主：如果患了真性近視一定要到專業的眼科醫院進行醫學驗光檢查，經過檢查後若是假性近視，要通過放鬆睫狀肌來治療，使松睫狀肌調節功能恢復到正常狀態。而如果是真性近視，就要配戴合適的眼鏡，配鏡後養成科學衛生的用眼習慣。只有這樣近視才能夠得到有效的控制和治療。

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本人從事眼科行業10年以上，目前是雲夾團隊的視光專家，希望能在青少年近視防控方面做一些事兒。對這方面感興趣的答友可以一起討論。

小學開始近視，現在都搞不清是長期側躺看書造成的還是有次被傘骨劃傷眼睛所致的外傷，右眼400度，左眼100度不到。由於視力參差，小時候佩戴眼鏡總是頭暈，過馬路也有危險，後來狠狠心就不戴了。
一直到現在十多年了，世界總是不那麼清晰，但是也習慣了，同事都不知道我有近視，因為父母糾正的好沒有斜視，我自己心態比較好，就算看不清也不眯眼，唯一的困擾就是有時候碰到熟人一臉無視，但好在沒有真正得罪人。
去年偶然去中山眼科看了下，散瞳測的視力沒變，也沒散光，醫生說沒啥大問題，注意用眼健康就好，後來一時興起跑去買了日拋，又配了一副黑框眼鏡。
現在的狀況是，看3D電影用日拋，看完就扔，不然異物感比較嚴重，平時用電腦不戴眼鏡，需要看遠方小字的時候用黑框眼鏡。
還想說，其實世界模糊一點習慣就好，第一次帶日拋的時候，由於配足了度數（像我這樣的參差，有框眼鏡是不能配足度數的），被鏡子里的自己嚇一跳，看到的每個人都怪怪的，世界變得不美好了。

初二開始戴眼鏡，當時一邊100一邊125跟你差不多，一直都是只有上課戴，現在大三，兩隻都還是一百多的水平。
不知道只在需要時戴會不會不好，但是我覺得沒問題，而且一直戴著有兩個明顯的不好，第一是戴久了眼睛會變形，第二是眼鏡戴著不舒服特別是戶外活動時麻煩。
希望這些對你有幫助。

我以個人經歷說一下，沒有科學依據，僅是本人個例！
六年前，我左眼300度，右眼275度，且左眼50度散光。在生活中，除了上課，我幾乎不戴眼鏡！就這樣堅持了5年，當中換過幾次眼鏡，但度數一直沒有改變！
去年，因為自己喜歡的人一句話（雖然她已經離開）「你戴著眼鏡更好看」，然後我選擇了生活中戴眼鏡的習慣（面對電腦時除外）
前幾個月配眼鏡時，眼鏡度數為左眼300度，右眼300度，左眼50度散光。

本人男，25周歲，上一次視力檢查大概在三年前吧，大概是三百度到五百度的樣子，現在不知，應該變化不大。

從初中開始近視，當時大概是一百度，坐在教室比較靠後，那個時候看黑板已經有點模糊了，然後就去配了眼鏡，不過不是很喜歡佩戴，所以一般也就不戴，就上課期間看黑板的時候會佩戴一下，直到現在也是不戴眼鏡的近視眼。

關於生活習慣
基本沒有什麼影響，就是看遠處的東西有點模糊，熟人老遠打招呼認不出，這點被吐槽多次，除此之外基本正常。

關於用眼狀況
研究生開始讀計算機，直到現在，天天碼代碼，一天至少八九個小時離不開電腦。從高中畢業以後到現在，覺得用眼最疲勞的是考研複習那半年，天天圖書館看書學習，基本沒碰電腦，那個時候明顯能感覺到自己視力下降了，雖然有說法說成年之後視力不會加深。

周圍戴眼鏡的人的狀況
先說自己，我覺得自己在用眼上還是很猛的，基本天天碰電腦，初中也是死拼讀書的那種，到現在近視度數比初中剛剛近視的時候深多了，但是對日常生活的影響幾乎沒有，日常用眼和初中那個時候看東西也差不多，就感覺自己還只是輕度近視，其實已經很高了。我周圍的人，包括我的兄弟姐妹，戴上眼鏡，就不可能拿得下來，而且度數也是越來越高，雖然用眼上沒我這麼過度，而且再到後來已經離不開眼鏡。

總結
以我個人的觀點來說，還是在需要的時候再去佩戴。沒有什麼科學依據，僅僅是個人的經驗所得，僅供參考。

長期帶眼好

按需帶會丟

度數200以下可以在需要時帶，
兩個眼睛度數差太多時要經常帶，
高度近視不帶會看不清吧

我不懂啥理論但是有一點點實踐的心得個例而已
我是從小學二年級開始配了眼睛當時眼鏡度數是150 只在上課時戴
初中時代學習任務加重度數漲到250 只上課和看電視戴
高中時代又漲了不記得度數了
上大學前度數穩定在一隻400度一隻500 雙眼散光100 現在玩手機過多感覺又視力又下降了上課看電視會戴出門趕車會戴因為及時看到車次座位什麼的太方便了不用臨時從書包里急急忙忙掏東西只能說羨慕人家視力好的都是出門不戴眼睛看東西都是糊的熟人走到眼前了還沒發現不過也可能是因為近視看不清所以養成了不愛看人的習慣這是一個惡性循環
所以我戴眼鏡有16年（多了個高三）眼睛有輕微的變形容易眯眼但是比起周圍經常佩戴眼睛且度數差不多的同學要好多了眼睛雖然最大限度地阻止了變形但是感覺自己自高中來在外面就沒有好好看清楚過也挺遺憾沒有勇氣去做手術有醫生建議說如果沒有什麼工作上的硬性要求還是沒必要做

不是專家，切實感受: 眼睛度數長不長取決於用眼是否正確。如果不戴眼鏡的時候你會眯著眼看，長久下去是肯定會長度數的。如果戴著眼鏡你還是離書本或者電視啥的很靠近，那度數是肯定會漲的。避免這兩點，基本能不長度數。另外，戴眼鏡肯定是容易使眼睛變形的，所以，最後你想要什麼結果應該有方法了吧