如何練手勁？

12-26

手部力量較小，如何提高？包括手掌，手指

手指和手掌，這樣說太籠統了，具體是什麼動作的力量？
掌劈？指抓？指插？掌推？等等

我以前練習時，最簡單的辦法是做俯卧撐的時候，用手指做。如圖：

從槍支貼點過來的。題主問的應該是握力和腕力吧。
雙手盡量上舉然後做抓握動作20次算一組，每天5-10組，2-3天基本就能感覺到握力提升了。腕力的話，找個拖布桿，橫握一端保持平衡，保持不住了算一組，一天5-10組也很快就能提升。以上方法都親試有效，但就是因為太有效了，所以後期懶得保持，最終回歸到戰鬥力不足5的渣。。。。

先上張圖

這是玩吉他練手勁比較有效的一種方法，拇指食指把吉他夾起來，手臂懸空，手指、手腕、手臂都會練到。
我知道題主的問題跟槍有關......手指、手腕力量可以參照我這麼練（比如在槍上掛個裝滿水的水杯.....部隊里不是掛個磚頭練穩定性么），手臂力量還是做俯卧撐比較靠譜。

指卧撐。