辦公室午睡用什麼姿勢午睡最好？

12-26

中午在辦公室午睡，不想趴著睡，弄個摺疊床摺疊椅的會不會太囂張？我現在是靠在椅子上睡，腰部放個枕頭，頸部用個U型枕。

謝邀。
1,摺疊午睡床，是比較舒服和自然的。
2,沒有午睡床，要趴著睡的，準備個午睡的抱枕，就是那種u形枕頭，這樣不會壓到眼球，手臂額頭也比較舒服。趴著睡的時候，最好把椅子高度調低一點，脊柱不要太彎，直一點，壓力較小。對我而言，趴太低很不舒服。還有就是另一個同學說的，把腳墊高一點。
3,靠在椅子上睡。對某些同學適用，對椅子要求比較高。
btw，午睡時間三十分鐘為宜，過長反而不好。

我們辦公室人手一個摺疊床，還有枕頭，被子。要是老闆因為下班時間用摺疊床難為你，那你可以考慮在這樣的公司是否有道理。

理論上用摺疊床對脊柱的壓力是最好的，如果條件不允許，現在這個姿勢也可以，不過最好找個椅子把小腿墊高，以免膝關節彎曲過久影響下肢血液迴流。

有專家說趴著睡不如不睡，還說趴著會壓迫各種神經、帶來各種疾病。不要趴著好些。

瑜伽墊這樣的裝備可以考慮

更新更新！以前把腳搭在電腦機箱上睡，時間久了膝蓋會疼，現在改良啦！在辦公室一覺睡到兩點半不費勁兒，哈哈哈哈～ps：可以把椅子斜一斜，屁股放在椅子上，要不壓的腰有點酸。

靈魂畫手，能懂就好。
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我是腳搭在電腦機箱上，後腰放一個大圓桶形靠枕，頭枕在u型枕上，u型枕放在椅子扶手和右後方桌子邊緣交界的平面上。桌子是L形的，所以有右後方。這個姿勢是我試過以後最舒服的了，但是由於只有屁股受力大，睡久了屁股有時會疼，正在知乎上找瑜伽墊之外的好裝備ing。雖然不完美，還是希望可以幫到你。2017.3.28目前只增加了機箱上方的墊腳墊和毛毯、眼罩，覺得滿足使用了，就這樣湊合啦～並不完美，但是覺得比行軍床舒服，那種床中間窪兩邊高，睡了腰疼。也期待更好的方法哈！