怎樣吃蛋白粉才會不長痘呢？
12-26
怎樣吃蛋白粉才會不長痘呢？現在不敢吃蛋白粉了，吃了立即長痘。誰知道是什麼原因呢？
先要知道你是不是一定要吃蛋白質？必須吃？吃多少？訓練量多少？蛋白粉會上火，因為會使身體脫水，必須多喝水。進口的蛋白粉中國人要的用量要減半，如果出現嚴重長痘，口舌生瘡，口中有氨味，尿色深濃有泡沫，就是出現蛋白質中毒腎臟損傷了。一般都是吃一月停一月，最多不超過3個月。
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