自己扭動脊椎發出響聲有沒有問題？

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我妹子很瘦，活動身體扭腰的時候，脊椎能發出很大的咔嚓聲，大得我都能聽見，我有時候幫她按摩背，按到脊椎時也是咔嚓咔嚓響個不停，像這樣會不會對脊椎造成影響？

記得以前哪裡看到是因為關節囊壓力增大關節滑液里溶解的氣體被擠壓出來了不知道對不對…本質上對關節沒有明顯的負面影響，這個以前有過研究。

這是脊椎氣血問題，與胖瘦無關。家注意一個現象，小孩子身體是軟軟的，絕對不會出現脖子響的問題。而現在，很多人一活動身體，就會出現關節響的情況，包括肩關節、膝關節，髖關節等，其實，就是我們身體的氣血供應不上，導致我們身體在變硬，關節在處於缺血狀態下的干磨。我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都有椎間盤。椎間盤裡面80%都是水，越是年輕裡面的水份含量就越高。等人老了，水分丟失了，椎間盤就收縮了，所以，人老了，身體就抽抽了，就是這個道理。而這裡說的水份，也就是血液。
既然我們明白了這個道理，我們就不難理解我們的脖子為什麼一轉，裡面的骨頭就會嘎巴響了。氣血雙虧的身體相當於車軸里沒了油,很多人騎過自行車，知道如果車軸里缺油了，會感覺怎樣？一定是騎著費勁，一定會感覺裡面的滾珠轉動不靈活且有響動，有點類似我們的脖子響。只不過，自行車軸轉動靠的是油，而我們骨頭之間的轉動靠的是血液罷了。當我們血氣雙虧的時候，我們的骨關節之間的椎間盤，沒有充足的氣血供應，會形成干磨的情況，響動也就自然產生了。
解決方法：
1、多多活動
活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。而且切記動作要緩慢。

2、不要讓頸部受涼尤其是不要讓頸椎吹到冷風。頸椎受涼之後寒濕之氣很容易進入體內，而加重頸部韌帶的鈣化。
3、杜絕可樂
減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。
4、打通經絡
這點最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字，一天做一次即可，或在桌子邊擱後溪穴，以確保頸椎部的血液循環，使自己的頸椎摸著是溫暖的，而不是冰涼的。
滾背！

自己扭動觸發關節彈響是不會有任何問題的。
由於關節囊在分泌關節液的時候會產生附屬氣體CO2，當液體中的氣泡被擠破的時候就會觸發關節彈響。這種習慣完全是無害的。
但是另一方面，脊椎有問題時，會使人不自主的想要去觸發彈響。這些彈響並非來自於錯位的關節本身，而是源自於錯位關節相鄰的，正常關節，為了彌補其活動度不足而做的過度運動時產生的關節彈響。因此主動觸發脊椎關節彈響也並不能糾正錯位。想要根本上解決這個問題，需要找到真正的問題所在，提供一個精準的外力，進行定點定向的複位。