男朋友經常加班晚歸，怎樣做才能更好地關心他？

12-26

男朋友是交互設計師，經常加班到深夜才回家。我知道他工作非常辛苦，應該理解和關心，但每天獨自等他回家還是覺得很失落，如果現實難以改變，該怎樣調整自己的心態？

p.s.
1.加班的主要原因是工作量大，但也有一小部分原因是他自己效率低（刷微博人人豆瓣打遊戲看視頻等等），惡性循環
2.他是我想要結婚的人

找點令自己開心的事做，不要活在他的世界裡。
他的事你少管，包括他工作效率低這事，工作量大，壓力大，是需要做點其他的釋放下，否則人會瘋的。

既然他是你想結婚的人，在不給他過多壓力的前提下，要給他家的溫暖，比如一邊煲湯一邊做你的事，他回家的時候給他盛碗湯滋補一下，伺候好他的胃會讓他更愛你的。
如果你睡了，給他留一盞燈，他走到家樓下的時候就會加緊腳步。

照顧好自己，讓自己開心一點，有餘力再照顧他，這樣才能讓他對你放心，會專註自己的事業。
這將是持久戰，你單方面的愛撐不了幾年的，熬不住，就別勉強自己。唯有兩個人並肩作戰，希望他不是木訥的人。

特別理解提問者的感受！你的問題有兩個：如何消除失落感和如何照顧對方。說說我們自己的解決方法，供你參考。

解答之前先介紹一下我們的情況，以便你理解我的出發點：
我是做產品的，工作量隨產品開發周期走，忙的時候15－16小時一天，經常出差。閑的時候，8小時不到就夠了，可惜這種時候不多。
他是做科研的，為自己幹活，試驗忙的時候晚上要到午夜。周末一天工作，再忙些兩天都要佔用。沒有固定的周期。

如何消除失落感
我覺得引起失落感的原因有二：
1.自己一個人覺得無聊
這個簡單，很多人已經回答了，多給自己找點事情做。
找個愛好或是學點什麼，現在網上有很多名校的公開課，很能充實頭腦。有自己的朋友圈，和他們多聚會交流增進感情。時間是好打發的，更重要的是人越充實也會越自信越快樂。

2. 缺乏兩個人的時間，感受不到親密的愛意
我自己的經驗是即使像我們都這麼忙，作為女生再忙也希望能有兩個人的時間。沒有時間怎麼辦？全靠擠！
擠時間有幾個方法：
a.晚睡。晚上到家再晚也花些時間聊聊天，一起吃點東西，或是看集電視劇。不過久了可能有點不健康。
b.早起。晚上實在沒時間就只好早上一起吃早餐。有一段時間我們每人做負責為對方一天早飯，挺溫馨的。但是這個比較難堅持。
c. 提前預約。大家都忙，所以只有把二人世界當成個事兒來計劃寫入日程才會發生。每周一兩次共進晚餐，條件允許可以看個演齣電影。周末拿出一天一起出席朋友的爬梯或是去爬山踏青。大家都稍有喘息的時候出去渡幾天假。這些都要提前溝通好，達成一致後，落實到具體日期。如果他很忙，你就要多花些時間來搜集信息計劃預定。形式不重要重要的是兩個人在一起做點什麼。
d. 陪他工作。如果可以的話，陪他一起工作。我的工作可以在任意地點進行，可是他的試驗儀器都在辦公室，有時候周末我就去陪他，他在忙的時候，我做自己的事或是看看書上上網。他試驗間隔，我們可以說說話散散步。這樣事情也做了，二人世界也有了。

如何照顧對方
女生母性大發的時候會特別想去照顧對方，但是如果發力不對可能反而惹對方心煩，適得其反。在這點上，溝通很重要。告訴你的男友你希望照顧他幫助他，問問他想要什麼？（其實即使你什麼都不做，只說出這句話就能讓對方心頭一暖。）他可能喜歡家裡有溫馨的感覺，那麼你可以收拾好家裡煮煮飯。他可能希望給忙碌的生活添點色彩，那麼你可以考慮時不時有點小驚喜，浪漫的燭光夜宵，或是性感的小內衣？他可能需要你在工作上幫幫忙，那麼你可以力所能及地搭把手。他可能什麼都不需要，只是想有個人傾訴，那麼你可以做個好聽眾。每個人都不一樣，還是聽聽他需要什麼樣的照顧吧。

你提到你的男友工作時間長有可能是因為自己效率低，花時間在上網遊戲上。你應該問問他自己對自己的效率是怎麼評估的。有些人因為工作強度大需要用這些方式來解壓，有時候你看他只是在網上閑逛，其實他腦子裡是在思考或是在尋求靈感。不要假設所有人都是用同樣的方式休息和放鬆。但是如果真是效率低，你們可以一起找些有效的方法幫他提高。我們自己看到好的文章或者方法論都會互相推薦然後聊聊是否適用，這是大家都可以受益的東西。

最後再強調一下溝通的重要性。你應該如實告訴你男友你的真實感受，一起尋找排解的方法。不要單方面的希望改變。如果彼此相愛，雙方都要為對方著想。

祝幸福。

改變自己獨自在家的現狀
1.可以進知乎扯淡群扯淡，在群里無底線扯淡可以淹沒掉你等待的恐懼和無奈以及失落。
2.加入本地區網友群，約著大家一起吃吃喝喝玩玩，或者和叫上自己的好朋友一起，總之和別人一起度過那段時間。
3.和朋友做他每天循環的事情，刷微博人人豆瓣打遊戲看視頻等等，這樣時間真的很快，你倆還有了共同話題。
和男朋友開誠布公的說出自己的想法
1.表達你一個人在家很失落，想要和他一起度過每一天的心情（好像矯情了。。。）
2.了解男朋友現在的工作狀態，是不是你想的那樣，得出影響他下班晚的因素，順便檢討他還不是嫌棄你了。。。
3.男朋友知道你的第一個想法之後，再結合第二點，如果沒有嫌棄你，你還希望他有所改變，那麼提出解決方案，如先安排重要事情，規定一個時間完成一個任務之後再娛樂，諸如此類
4.再表達：你想要和他共度餘生。
倆人一起努力
造人

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乾脆直接說："老娘每天都等著fk me，能早點滾回來嗎？":
或者每天裸體躺床上等著他（反正你晚上很閑。。。）估計明天就不會再回來晚了。。。
更多細節請諮詢有實操經驗的大蝦。

當然，我不知道為什麼有人要邀請一個每天姨媽上身的沒有男朋友的更沒有想要結婚的男人的老處女回答這麼一個有愛的問題。

祝你倆幸福，早生貴子！

其實我覺得經常加班的男生可能會在意家裡是不是乾淨吧，吃的怎麼樣可能不會太在意了，因為回來的太晚了，如果可以的話盡量把家裡打掃的乾淨點

其次，我也知道設計師的工作經常需要加班，但也不是所有公司都需要經常加班到這麼晚，這樣加下去還是會對身體不太好，如果有機會的話可以勸勸他，是不是考慮換份工作或者換種工作方式，畢竟身體才是工作的本錢

我男朋友長年加班，一般下班晚十點以後。
以下是特殊情況

個人認為不能改變就學著接受。對他最大的關心是理解。
本人不是很多加班，住的也近，下班之後回家差不多7點半。然後做飯或者叫外賣，吃飯洗澡（我愛洗澡），看會電視劇，差不多九點了。然後收拾下看看書，睡覺前男朋友能回家，有時候等不了我就先睡了。
並沒有覺得很難受（也是時間長了鍛鍊出來的），這幾個小時也不會發很多信息給男朋友，知道他忙，確定他吃了晚飯，下班前跟我說就好。相信他也能感受到你的信任。
自己收拾好家裡，給他留點湯啊水果啊。基本男朋友回家也就是收拾下洗洗睡，有時間就一起玩遊戲看看書啊，一起聊聊天。
我覺得我們倆已經習慣和適應了這種方式，我不會留一大堆家務給他做，他也很少講什麼負面情緒給我。家就是過日子的地方，回到家感覺溫馨和幸福才對。

我認為交互設計師這種職業，雖不懂但覺厲。應該是工作很辛苦，又耗神又耗體的事情吧，下班晚應該是家常便飯了。
1、如果你的男朋友真的是因為刷各種SNS網站打遊戲導致工作效率低下的話，我覺得應該開誠布公的談一次。畢竟工作就是工作，首先還是保證能夠完成自己手上的事情再做別的吧。而且因為做這些事情導致自己下班晚，本身讓領導感覺也不好。而晚回家，讓家裡面的人獨自等待，長此以往，也不是個好事兒。
2、改變自己的心態。因為他不在讓自己感覺到失落，是不是自己給自己找的能做的事情太少了呢。我現在常常覺得時間不夠用，我還很擔心如果有男朋友會不會認為我陪他的時間太少了。一個人的時候能做的事情太多了，看書看電影聽音樂畫畫練字兒打掃衛生下廚鍛煉身體，再不濟，做指甲敷面膜看綜藝節目逛淘寶刷SNS吧，怎麼會讓自己閑下來呢。怎麼可以因為等待一個人，而成為他的附屬品，因為他的不在而覺得失落呢。
3、為這樣子的他讓某一部分成為一個不一樣的自己。既然他下班這麼晚，把家裡衛生打掃乾淨，為他學做兩道小菜，學學按摩小手藝，看幾個小笑話，讀幾個小故事，讓他對回家的生活有期待，說不定也會改掉一些在公司的壞習慣，提高工作效率趕緊回家呢。
4、既然是想要結婚的人，那就保持好的心態，理解、包容、信任、多溝通，總是會有積極的效果的。

這個問題真可愛，祝你們倆幸福~

最新更新…和先生和好近半年，兩個人相處感覺比以前更和諧…大概都經歷了都改變了些，當然還是我的心態變化最大…現在的狀態是，我的工作越來越忙，幾乎天天加班，而先生的應酬越來越多…現在保持著每周末見面的規律，偶爾工作日晚上見面當驚喜…還不錯哦，繼續努力

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當時關注這個問題時，ex和我結束了異地戀不久，先生剛剛換了新的工作平台和工作內容，因此工作的強度變得很大，工作節奏也是不斷的加班加班加班，甚至是節假日都不能好好休息
-_-#（話說先生的老闆啊，太壓榨員工了吧，到現在都覺得先生每天太辛苦了）
那時候的我呢，已經被先生寵的有點過，當然加上飽受了異地戀的思念之苦，於是對於見面和親密程度就各種要求。所以很理解題主所說的失落感，女孩子嘛都會這樣子，當然就要尋求解決辦法，所以題主問了這個問題，我關注了這個問題。
現在我的回答可以算是血淋淋的教訓吧，因為先生已經和我分手了，不過反思和學習不能停止啊。總結了一下主要有以下幾點：
1，男人對待工作的責任感和認真性是不用懷疑的，（不然我們也不會這麼愛不是嘛），所以工作本身給他們帶來了巨大的壓力，這個壓力可能會與你分享可能會自己消化，但這要取決於他們自己內心的意願，我們要做的不是去強逼他們說工作上怎樣怎樣老闆怎樣怎樣，也不要想當然的提自以為是的意見。
2，兩個人的相處方式的改善非常重要，不管雙方工作怎樣的忙，都要給彼此獨立的空間和交際自由。這點也是我當時做的不好的一點，因為當時和先生的休息時間完全錯開，又不住在一起，最後搞得先生特別累，而且犧牲了和朋友聚會的時間。其實，現在想來，既然已經決定了要和他結婚，就要知道一輩子很長很長呀，我們不再是熱戀中的小公主了，知道彼此在身邊的這種安全感是我們的感情基礎帶給我們的，現在的相處就是讓彼此都舒服，更重要的是要讓男主和你在一起的時候是放鬆的沒有壓力的，而不是還要遷就各種要求或者擔心你各種情緒反覆。每天電話聯繫五分鐘，有事情的時候會出現，碰到能一起休息的日子一起宅一宅，或者出去透透氣都是很珍惜的享受呀。
3，人心都是肉長的，你的付出男主肯定都會感受的到，年輕的時候都是大家奮鬥的時候。在我看來，這個時候能和自己的先生一起學習一起在工作上打拚互相鼓勵真的再幸福不過了。
4，額。多點情趣還是有必要的，現在後悔當時做的不夠多呀，雖然現在這樣說還是有點害羞。。。但是能看到先生在自己懷裡徹底放鬆，對你也是依賴，是非常有成就感的～題主肯定也能體會到
今天先答到這兒吧。。這個問題還是很感慨的。。以後再補充
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今天想起來補充一些，一是最近忙瘋了，有點累傻二是有了更深的想法，在這個熬夜的晚上念叨念叨
因為單位人員變更，任務變更等等原因，這一段時間的工作強度增加，這種增加還是在外部人際環境略緊張的基礎上，總之所有的一切都需要我自己消化。。一些不和諧的小事件又間隔發生。。累啊。。不禁想到了當時先生承受的壓力
現在每天有近十二個小時在單位，下午六點之前結束已經變成不可能的事情，如果現在誰問我如何體貼工作勞累的女朋友，我能叨叨叨叨好久。。囧。。每當我下班回家走在那條長長的上坡路上時，我就在想我在拔一個大蘿蔔，好想有個人在身邊可以吐槽一些，可以鼓勵一些，可以安慰一些。。。不禁想到了勞累的先生，那時候先生想要的不過也只是理解和傾聽而已。。。
其實在工作環境中，對男性的要求相比是更高的，有時候會發現優秀的女士怎麼越來越多而優秀的男士怎麼那麼少呢，原因不過在於女士的優秀更簡單罷了。。。在我們看來比較優秀的女士，把她的條件換到一位男士身上就會覺得極其普通，我們不自覺的會對他們高要求，這種不公平帶來的一種影響很差的不良後果就是—他們理應如此。這種觀念帶到感情和生活中，就會抹殺很多。
理應多理解我，理應多哄我，理應多陪陪我，理應來接我，理應…等等這些念頭出現時，更要想的是自己理應做到什麼呢。。
希望先生能原諒那些不懂事，希望一切為未來努力工作奮鬥的人都可以得到另一半的理解和支持。
願能有個依靠，有個溫暖的窩，讓我賴著好好睡個覺，不再做夢…

他是你想要結婚的人，這話聽的很冷，感覺不到愛。另外，你是他想結婚的人么？

他天天加班，回去你們還有多少溝通的時間？長久不溝通，還有多少感情經得住。他網上泡著，那誘惑，誰能扛的住。
上面很多人說照顧方面，但相比於溝通和性，照顧不是不重要但是是最後的一位，沒有前兩個，誰會愛上老媽子呢。

1. 努力學習前端技術，爭取跟他去一個公司。兩個人一起加班。
2. 多掙錢，告訴男友，不要這麼辛苦，老娘養你。

丈夫加班一夜回家，妻子想犒勞丈夫一下。
女：親愛的，你看我的新睡衣好看么？
男：老婆，我想吃熱湯麵，然後補睡一覺。
女：……

他辛苦加班，其實都是為了兩個人更好的未來。我相信如果你的男朋友天天朝九晚五的混日子，會讓你更不安。

你不嫌棄男朋友加班沒時間陪你，這就足夠了。

躺下……

補充維生素C和B，正確使用保健品。
保持適當運動，養成正確的坐姿，定期檢查身體。

你也試著去了解他的工作啊？看能否出主意，或分擔。
即使不能分擔，也有個共同語言。
技術男很可怕的。
忙起來就忘了一切。
男人的重心自古就是尋找獵物很改善生存。
女人的重心就是家庭和孩子。
哎，真的很不公平。
順其自然吧。
別煩他。
多鼓勵一下他。
但是也別假鼓勵，有些男人一旦飛起來，就無法降落了，尺度要你自己把我。
祝你們幸福。

告訴他，不買房了。。。

煮個滿懷愛意的泡麵給他做夜宵，注意要少放水，再加兩個煎蛋

就算幫不了忙，至少不讓你擔心~

做一桌飯等他，故意在沙發上睡著，

他需要你時，會張嘴。你只需要照顧好自己就行。

我男朋友也是基本天天加班，我們在一個公司很了解他的工作。有的工作是可做可不做，但他下面的人在加班他不好意思先走就陪著他們，也當做一種安慰吧。之前因為這事經常不開心，現在盡量不去在意這件事，自己多找點事情做。我覺得對他最好的照顧就是不去打擾他工作，不催他，可以準備點吃的之類的。失落都會有，但是有時加班也不是他願意的，如果因為個人原因效率低可以在平時聊天的時候裝作無心的提一下，如怎麼提高效率呀，上班時間玩遊戲下班後要加班會很辛苦，但要表示你是因為心疼的，偶爾可以撒嬌說自己在家很希望他陪。不能因為這事影響到你們之間感情，適度的提醒。同時自己多找點事情做，不至於太失落無聊。希望能有幫助~