你每天參加運動的原因是什麼？

12-26

今天收到群里「春夏秋冬」的信息，她說：「瘦下來真好，終於嘗到了褲子老是掉的滋味，天冷了穿去年的褲子腰部都是大的，真開心，穿什麼衣服也都好看了，自信了」，對於這個寶媽來說堅持了一個月的身體運動，能讓她的心情有如此轉變，這也是我所高興的，每個人做事也好、工作也好、都有著自己的目的和原因，來說說你堅持運動的原因到底是為了什麼？
1、為豐富社會經驗而運動，大大滿足鍛煉者的社會需求，許多的鍛煉項目可以使人結交新的朋友和維持現在友誼的關係。
2、為消遣和尋求刺激而鍛煉，一般這個原因參加的項目都是具有冒險性或高速度的運動項目，如：登山、跳傘、滑雪等可使一些人體驗到莫大的刺激和快感。
3、為強身健體而鍛煉，增強體質，促進健康。
4、為豐富審美經驗而鍛煉，許多人參加鍛煉是為了豐富自己的審美情趣，如雅緻的美、勻稱的美、或者其它美得標準，一般參與的鍛煉有：花樣游泳、體操、體育舞蹈等。

5、為精神發泄而鍛煉，排除情緒上的緊張和壓抑。
6、為磨鍊意志而鍛煉，一般參加長時間的、緊張的甚至十分艱苦的當然鍛煉，如：馬拉松、攀岩、或田徑十項全能訓練。
不過這麼細細看來，這6種因素彼此相互聯繫、交互作用，不能完全孤立看待，就像我開頭提到的「春夏秋冬」她開始運動的目的就是想控制體重，但是同時對完善外表的美和強身健體也有著積極的作用，更多的是影響了她的個人感受，所以參加身體鍛煉可以有效地培養和激發動機，我們也要用自己的行動影響身邊更多的人，這樣我們同樣能享受到分享的快樂！
說說你是為了什麼？

今年35歲，系統健身一周3-4練三年，健體練法，之前體型正常，不胖不瘦，出生自帶乙肝，工作壓力一大就毫無精神，每年體檢血檢指標至少5-6項不正常。
這三年體檢血檢指標正常，能吃能睡，乙肝檢查非常穩定，不能治癒，肝功能正常我已經心滿意足，上班精氣神很足，同事們說我沒有中年肥膩大叔的感覺。
女兒健康活潑，老婆賢惠，父母健康，我作為中間層，我覺得我做到我能做的最好的了。
上天待我不薄，生活沒有大富大貴也沒有大起大落，我奢望這樣的日子倖幸福福的一直過下去。
我只想有強壯的身體和精神，以後可以扛著年邁的父母，拖著年幼的孩子，繼續我幸福的日子。
鮑照一張，我已經很滿意自己的身體，還會繼續堅持，輕噴。

為了出點汗洗個痛快澡

融入生活，變成了習慣。

其實很多人很想健身，被工作家庭等因素限制。

為了能堅持健身，我從健身學員變成了健身教練。

只是為了最初的心，運動很快樂~希望能給更多人帶來快樂和健康

瀉藥
因為我是學校短跑校隊的，不堅持運動的話會被校隊淘汰的，畢竟適者生存嘛.
其實說句真心話，運動對於我來說是有隱的，就不存在逼自己運動的說法。
打個比方今天沒有運動，而是一直在電腦面前玩，那麼渾身就會很難受，身體就不由自主的想動，想運動想出汗，常運動的人都會有這種感覺吧。

為美好健康的生活每周抽出時間運動！

知乎首答。

開始健身得從四年前大學本科即將畢業開始說起，從小就喜歡運動，所以籃球也作為一個興趣愛好從初中延續高中至大學。然而魔獸世界的席捲中國，讓我也在大學最後的一年裡，越來越少的運動，越來越少的注重健康這個概念，從一個陽光的男孩，轉型至一個遊戲宅男。再加上本來就是個瘦子，竹竿一樣的我，在大學最後的一個月里，因為忙著畢業設計和朋友之間的最後聚會，生病了。

病情並不算是嚴重，氣胸。身材較瘦，而又喜歡劇烈運動如籃球足球的男生，是該病的多發人群，因為瘦導致肋骨和肺容易有摩擦，導致肺出現氣泡，俗稱肺漏氣，呼吸會變得壓抑和困難。因為計劃本科畢業後會出國讀研，所以意外的病情不僅讓我錯過了我的本科畢業典禮，也讓我提前離開了生活學習了四年的學校，回到家準備動手術。

人生中第一次手術，儘管這只是個小手術，但對於並不成熟的我，依然覺得恐怖和心慌，我還有那麼多想去的地方，那麼多想見的人，那麼多想做的事，我並不想因為生病就止步不前。回家後大概不到兩個禮拜，就被推進了手術室。麻醉醫生是媽媽的朋友，微笑著對我說：」不要怕，一點不疼，睡一覺就好了，我數三個數，你就睡過去好不好?」當那聲三剛出口的時候，我就失去了意識進入了全麻狀態，這麼神奇的事，雖然科學，但是還是讓我對麻醉醫生的崇敬之情上升到了新境界。

手術後醒過來，只覺得胸口疼，頭很昏沉，並且還插著止痛機。接下來的那幾周住院修養的日子，大概就是我對健康的渴望和對人生思考的最重要的時間了，我做了一個最重要的決定，那就是我不會放棄之前的出國計劃，我要去一個人追尋我的未來。

出院回家後，我買了一些健身器材，什麼腹肌輪，啞鈴等等，開始了在家的健身之路，同時準備出國的計劃。當時是夏天，每天運動的一到一個半小時，汗流浹背，但是我能感覺到身體的變化，胳膊和胸在變強壯，飯後的晚間跑步能越跑越久，越跑越遠。。。

這是剛準備開始健身的照片，瘦的跟竹竿一樣，體重怕是只有50KG。

這是自學健身，運動了三個月後的樣子，可以說變化很明顯了，當然，在家吃的規律而健康也是很大的因素。

接著，就出國了。。。。

國外的健身氛圍很好，所以我加入了學校的gym membership，認識了一些熱愛健身的朋友，也更規律更熱情的走上了健身這條路。當然，也有荒廢的時候，比如談戀愛的那幾年。。。哈哈哈，會稍微放縱點，偶爾才去一下gym。

現在，在國外呆了4年了。。。運動，已經成為生活中必不可少的一部分了，不運動，會覺得不自在。現在的生活就是，規律的健身，適當的控制飲食（出去聚會的次數少了），周末跟朋友去徒步，羽毛球，跑步。

雖然，我並沒有練出什麼成就，也沒有強壯到能讓路人側目，但於我，從一個瘦弱的竹竿，變成現在這個健康的不會讓人第一句話是「你好瘦啊」的青年，我覺得我健身的汗水，和堅持，值了。這也是我現在每天都會運動一下的原因，總的來說，就是身體是革命的本錢，我還要努力去奮鬥未來呢，而且我體驗過躺在病床的無力感，我絕對不要再體會那種空白！

附上幾張兩個月前的照片，雖然加了濾鏡，但是也是為了讓線條好看些哈哈哈。雖然不強大，但是我會努力到有一天也可以讓別人覺得這個小夥子也是可以的！

話說，健身這件事，真的有點專業的指導會事半功倍！之前我都是自己瞎折騰，所以效果一直不好，現在請私教訓練，也有規律的記錄自己的訓練軌跡，還蠻有效的。希望自己可以越來越強壯！

首答如果可以有點贊什麼的，當然是最好了，不過作為一個透明人，最重要的是謝謝你看完~哈哈哈

初衷很簡單，減肥，keep health

習慣成自然，後來就養成習慣，每天晚上運動一個小時左右，

最重要的是鍛煉的結果會feedback的，從而促使自己繼續保持

結果是自己瘦了兩圈，皮膚和體態可以說是天壤之別了。

已經成為了一種習慣一個興趣愛好
就像我喜歡打DOTA一樣
每天必須出點汗才開心
胖過的人才知道瘦下來多難得呀
所以會格外的珍惜

喜歡。

上癮了

開始是為了健康，保持身材。這麼多年過去，運動已經成為習慣和必需。

為了愛的人，與被愛的人

謝邀，為了自己的胃可以好一點，這樣就想吃什麼吃什麼了啦

因為運動讓生活陽光，從心態到精神面貌都得改善，最開始運動，是為了減肥，現在每天參與的運動是因為它已經融入我的生活，不僅讓生活更規律，也讓我更好的自律。

吃的多了歇會

今年20歲，從小到大一直都是很瘦的那種，力氣很小，家裡吃飯端菜湯都端不穩那種。
在大二下學期認識新朋友，從此被帶進健身房。這學期爸媽說讓練一下體能，真正堅持也是從這學期開始不到三個月的時間。
怎麼說，感覺自己體態一點點變好，以前彎腰駝背現在都沒有了。每次流汗的時候感覺是一個釋放情緒的過程，汗流浹背又沖完熱水澡一身輕鬆的感覺真的real爽~超級舒服~減壓
每次心情不好，有煩心事都會想去流汗。

每晚回來脫衣服時看看自己的背溝都成就感滿滿~（因為不能正確飲食，一直練不出馬甲線，實在管不住最嘴，感覺每天想吃又吃不下的東西太多~）

尷尬的是我自從健身開始沒見胖，體重一直在上升……還有我斜方肌在變大，感覺好難看
……
上周剛剛做完體測，84分，身體年齡19歲，教練說這是他見過女生最高的分數，（不知道他是不是鼓勵我瞎說的）但講真的，我聽到還是很開心^ω^。
體測顯示我現在所有的問題都是肌肉不足，說我差不多要在長六公斤肌肉才是最好的……（汗）

所以，我想我會堅持下去的吧！至少會堅持到這六公斤肌肉長出來之前~

先寫這個答案，說不定幾年後我馬甲線就出來了，到時候回來爆照⊙▽⊙，嘻嘻~

不運動不舒服，感覺渾身裹了一層肥肉，活動不開
長期不運動覺得精神力量會下降
gym可以看好看的小哥哥小姐姐
可以向弱不禁風的男孩紙們投去鄙視的目光

我的職責

起碼，
不吵架了，脾氣倍兒溫和，不良情緒幾乎都被消耗掉，而且把自己累個賊死也沒壞心思了，除了朝九晚五，八小時睡眠，陪伴家人朋友，個人的空間時間外，基本耗在健身房，這是多麼有益社會和諧。

一天不運動，全身難受