如何在工位正確的趴著睡？胳膊不被壓麻的那種……？

12-26

我開始懷疑是不是自己頭太沉了
壓不到三十秒就麻了_(:з」∠)_

買一個這種枕頭：

放桌子上，然後把腦袋擱中間趴下。

一方面腦袋可以枕著枕頭不壓胳膊，另一方面也不阻礙呼吸。

我這麼睡好幾年了……咖啡廳圖書館都可以。

真正麻的不是腳嗎

瀉藥但是為啥知道我天天在工位睡覺……=。=

經過多年經驗我的做法是兩小臂交疊，成小學生正坐姿態，擴大受力點減少單點壓強。頭右側和右臉壓在手肘到大臂這一條上，這樣接觸面比較大不容易麻痹，一次可以睡個半個一個小時的。

壞處是臉上經常會留印子，在睡覺環境不友好的老闆那裡要小心。

謝謝邀請，但由於本人也是時常的不睡午覺，所以可能建議沒有那麼的實用,但總的來說可以有以下幾個點

1. 可以採購一個抱枕，用來抱著睡覺，但有一個缺點就是如果抱枕不夠大的情況下，肘部如果直接接觸硬桌面，會讓肘部比較疼。如果沒有抱枕的話，可以在桌面上鋪一些稍微軟一些的材料作為代替比如外套，或滑鼠墊，或外套和滑鼠墊。

2. 在沒有抱枕的情況下，也可以嘗試。。。增肥一些，或者使用兩個手臂來支撐頭部，這樣手臂的表面積會更大一些，會讓手臂的感受更好一些，但是肘部的疼痛感可能還是難以消除，因為據我的經驗，冬天衣服穿的再厚，打字的時候肘部還是有些疼。

3. 可以嘗試不睡午覺，只是簡單的不看電腦不看手機在工位上靠著椅子閉著眼睛發獃，大概也是一種可以接受的休息方式。

4. 如果實在要睡午覺而且也受不了趴著睡手臂被壓麻的體驗，也可以嘗試住到離公司相當近的地方，中午回家，想怎麼睡就怎麼睡。

要不考慮一下健身增強上肢力量試試，多做平板支撐，俯卧撐，舉重，杠鈴。

買個U型枕。
目前常見的有填充記憶棉的，和填充懶人沙發那種小球的。
記憶棉的我不太喜歡，因為太軟，正面趴鼻子會碰到桌面。
填充小球的就是無印良品那種，軟硬我覺得剛好，平時還可以放在椅子後面顛腰，嫌正版太貴淘寶上仿品也很多。

為什麼邀我……臉放在桌子上不要放在胳膊上會好很多，另外……
我一般是直接坐著睡的。

謝邀。

謝邀，我不知道，這應該是一個世紀性的難題，坐等大神來解答~

拿胸墊一墊？