有沒有適合在校學生吃的低熱量零食？
本人嘴饞黨一枚，但想減肥，又嘴饞， 。求零食推薦，熱量低。便宜（我只是個學生）。獨立包裝吧 。。方便帶
校園情侶發的狗糧，不僅零熱量，還激勵人心，促進減肥。
忙了幾天沒看知乎上來嚇fly了。你們關注我幹嘛，本座沉迷修仙很忙的。
再扎你們兩句。吃零食是解決不了問題的，吃完了只會多出長胖長痘的問題。
如果吃零食能解決你的煩惱，胖友雖然你是個萌萌噠的吃貨小球，但是你這輩子上升的高度有限，信我。
1.波力漁趣。重點是很輕一包15g，淡淡的魚肉味。
追劇時候可以嚼一嚼。
2.亨氏磨牙棒。恩輕點咬，冒然一口下去當心崩牙，嬰兒食品，小貴，無油無鹽。
餓急眼了覺得還挺香的。
還有個台灣牌子叫禾泱泱。他家的磨牙棒，很好吃，很好吃，很好吃。購買需謹慎，打發時間的小零嘴並不需要太好吃，不然會肥。
3.由於有過冬天吃太多柚子受涼姨媽亂竄的經歷不推薦柚子君。畢竟餓急眼了吃東西都是很猛的。吃西紅柿吧，這個季節小個的西紅柿還挺甜的，也便宜。
4.堅果是給那些體重正常飲食習慣正常吃飽了就停的精益求精瘦身黨的福利。吃東西沒夠撐死才停的球形小可愛們請遠離這個健康熱量炸彈。
如果餓了，吃滷蛋吧。畢竟鹽焗蛋滷蛋一個才60大卡。雖然鹽超標，但勝在吃兩個就噎飽了。
5.愛主食愛到死星人請嘗試二兩食堂白米飯拌榨菜。香菇醬老乾媽您請回。請選擇相對低鈉無脂肪品牌。
或者乾脆腐乳拌飯。一般都能吃飽了就停，還挺滿足。
6.木瓜太貴了不然我會推薦你的。對比了一下價格還是啃蘋果吧。我喜歡吃黃香蕉那個品種的，還便宜。
7.有閑錢請去買衣服鞋子包包謝謝，好不容易有點零花錢拿去買零食？嘿呀你個不爭氣的。（拍大腿）
8.有空閑了請板板自己的站姿坐姿走姿謝謝，好不容易擠點時間拿來吃吃吃？嘿呀你個不爭氣的。（拍大腿）
9.功課ok了嗎駕照ok了嗎壓箱底的撩漢才藝get了嗎，眉形修了嗎面膜敷了嗎還有痘印嗎，收收雙下巴捏捏咬肌這一天就過去了好不好。
10.每天要乾的事那麼多正經飯都沒空吃你還琢磨吃零食？嘿呀你個不爭氣的。（拍大腿）
再次分割：店名評論里有 小寶貝們可以不用私信了 我太忙的時候就不能及時回復私信
1、bolthouse小手指胡蘿蔔 甜甜脆脆 很新鮮熱量又低 還補充維生素 沒有一般胡蘿蔔的怪味 女神劉詩詩的最愛 說吃了一根就停不下來
2、栗面貝貝南瓜 很小顆一個 很容易製作 微波爐叮一下 或者烤箱烤一下 隔水蒸也可以 特別面 像板栗的味道 皮都可以吃 又香又甜 健康營養 代餐的首選 晚上叮一個 妥妥的代替晚飯 好吃減肥又有飽腹感
3、酸奶疙瘩 含有豐富的乳酸菌和鈣 又補充蛋白質 又過足嘴癮
4、各種低脂低糖低油多粗糧的麵包 對於減肥的人來說 最想念的莫過於澱粉製品 我就關注了好多家健身烘焙小店 隨便放一家（需要我收藏的店鋪的可以私信 絕不是打廣告 好東西共享）
4、純五穀雜糧粉 不加糖和奶精的 在學校沒條件像在家裡一樣 用破壁機每天製作各種五穀雜糧漿 就關注了一家專門賣粉粉的店 別看她家價格略高 可是一學期下來最多吃四百塊錢的 而且吃的我皮膚變好了很多 很有氣色 睡眠也好了 飽腹感也特彆強 隨便貼兩圖：固元膏粉和杏仁粉（同樣 避免說打廣告 需要店名可以私信我 哈哈 我是一個樂於分享的人）隨便放兩個圖：固元膏粉和杏仁粉
5、sunbites grain waves全麥穀物低脂玉米薯片 像我這種薯片狂熱愛好者 無法戒掉薯片這個小賤人 只能找個替代品了 比普通薯片少30%的脂肪 口味一點也不打折
6、蔬菜水果乾 有一定的熱量 畢竟是脫水的 沒有新鮮的營養豐富 不過對於減肥者 解饞又抵制不了香香脆脆高熱量的食物誘惑的話 倒是一個不錯的選擇 而且每包量也不多 不擔心吃太多長肉肉(有寶寶提醒我說脫水蔬菜特別油 要少吃 由於我只是偶爾吃一點吃的很少 用來解饞的 所以大家還是要少吃 吃多了 肥肉君就找來了）
7、匯源果汁 說了那麼多乾貨 來喝一點果汁解渴 推薦匯源果汁 配料極其簡單 就水和濃縮果汁 不像市場上好多飲料配料表就是一堆添加劑 而且飲料的成分多少在配料表上是按先後順序排列的 好多飲料都是水 接下來就是白砂糖 說明糖就是次之於水最多的配料 飲料還是少喝 多喝白水最好
8、接下開就來個大雜燴：雜糧餅乾
山藥餅乾 脫脂牛奶 核桃夾棗 酸奶 ica麥片 奶片 魚腸 海苔 堅果雖好吃 可不要貪吃太多哦
不謝邀…
「話說在前頭，拋開計量談後果都是耍流氓啊，吃零食也是一樣…低熱量的零食一次吃個一斤半斤…也是會胖的…多麼痛的領悟啊…」
那麼正文開始(づ ●─● )づ
……滴……切換電腦中……
說到熱量這回事，吃零食之前切記，切記看包裝背面的營養成分表，碳水脂肪糖鈉含量是越低越好。其他的卡路里分析嘛可以看看健身大神的回答，我一個小胖子沒忽悠許可權哈哈哈（不過...以我減肥的慘痛教訓...把卡路里份額拿去大力吃飯少拿零食代替主食啊！信我！）
換算公式：1000千焦=238.9千卡
零食卡路里以100克為單位，查詢自薄荷網或包裝說明
1、克里斯汀蒟蒻果凍
單價：19元/500克 熱量：65大卡/100克
一袋子六個，口感是屬於有嚼勁的辣一種，也不是很甜。六袋裝比較便宜然而並不喜歡水蜜桃哈哈，塞給基友吃。每次吃果凍的時候就覺得自己還是小朋友，喜歡吃完果凍把小盒子捏在臉頰上吸出一個紅紅的印子~好幼齒好好玩哦~
2、 都市牧場 爽口含片 （檸檬味）
單價：7.9元/38克 熱量：390大卡/100克
第一次知道這個糖源自一個正在戒煙的朋友，沒有煙抽的日子一天嗑一瓶根本停不下來。檸檬味最為好吃，清淡清涼無蔗糖還能順帶補點維生素c，真真是極好的。工作時困頓了，沒靈感了來兩顆神清氣爽！棒！
3、少油少糖綠豆餅
單價：18元/500克 熱量：122大卡/100克
飢腸轆轆的下午吃個綠豆餅是極好的，少油少糖的版本比吃餅乾好啊相信我！粒粒分明的內餡吃起來紮實又綿密啊~好吃耐餓超級棒~不過千萬不要貪圖熱量低買無糖的版本，綠豆本身一點甜味也沒有，寡淡的很像啃饅頭似得.....
4、小老闆 原味海苔
單價：15元/32克 熱量：270大卡/100克
一盒9根，超級無敵好吃啊！香香脆脆都是大海的味道~比袋裝片狀的那些個海苔更厚更脆，也更有香料的味道，一次吃一盒不是啥問題~啊再說一次，原味賽高啊啊啊~
5、 思朗 纖麩無添糖消化餅乾
單價：11.9元/456克 熱量：504大卡/100克
餅乾這種東西吧，其實熱量挺高的，脂肪含量超級高來著~但是這個餅乾在超市裡擺在糖尿病人專區自然是不含蔗糖的，比奧利奧啥的健康許多。添加了麥麩口感紮實，特別有小麥的香味，飽腹感也強~挺好吃噠~
6、球形爆米花
單價：12元/150克 熱量：560大卡/100克
熱量不低，然而密度小呀，一罐能吃很久哦，耐吃~芝麻焦糖味好吃，既然不齁甜，那就大力的吃吧~吃吧~吃吧~抓一把塞進嘴裡可滿足了~
7、 sipahh 變味牛奶吸管（焦糖味）
單價：3元/根 熱量：13大卡/根
同學，你喜歡喝牛奶嗎？反正讓我天天喝純牛奶我是拒絕的，巴氏鮮牛奶ok，進口牛奶一般抵觸，蒙牛純牛奶超級抵觸。調味奶好喝但是熱量賽高啊！調料表裡配料多於一種的都是調味奶，你看熱量起碼翻一倍啊！廠商對白砂糖愛得深沉
這根神奇的吸管能打開你心中的一扇窗啊，只要輕輕的把它插進飲料里，味道完全改變啦~薄荷巧克力味是一種神奇的味道，一定要試一試~
牛奶豆奶椰奶都ok，媽媽再也不用擔心你缺鈣了（笑）~
8、 草原旭日 風乾牛肉
單價：65元/500克 熱量：281大卡/100克
如果不是內蒙古祖先的辛勤勞作我們就吃不了這麼好吃的肉了真可惜啊~高蛋白低脂肪的零食也是比較適合減肥時期吃的~可以撕著吃啃著吃躺著吃坐著吃，整個口腔充滿牛肉香的感覺...就像騎著馬兒在草原上賓士啊~
哦，還有一個重點，這貨不僅有獨立包裝，而且耐嚼極了~順帶很塞牙...
9、 有友/啃樂 泡椒鳳爪
單價：25-30元/500克 熱量：110大卡/100克
如果讓我選一個最解饞的零食，我一定選泡椒鳳爪啊！又辣又爽又豐胸！而且還吃不胖啊！如果你愛我就給我泡一大盆雞爪，不愛我...那我只好自己買了...
有友的辣度小於啃樂，爪子偏大偏肥，便於購買也更適合正常人茶餘飯後享用。兩者都有獨立小包裝啦。
嗯，勤快的人買手指裝，懶癌的人買指節裝= =，指節兩口一個肉超多的啊
10、龍王 豆漿 無糖版
單價：28.6元/450克 熱量：356大卡/100克
喝過肯德基的豆漿嗎？曾經鬧的血雨腥風的豆漿其實...就是龍王供應的...
如果減肥期間想喝飲料想的不行不行，不如喝豆漿吧，暖暖的，很貼心（什麼鬼啊啊哈哈）。
ps：一定要吃好好吃早飯哦~遠離碳酸飲料~
11、中糧 每日堅果
罐裝單價：73元/500克 熱量：？？？大卡/100克（混合裝）
小包裝單價：99元/500克 熱量：？？？大卡/100克（混合裝）
每天吃一把堅果有益大腦，對身體也很好。中糧么作為國企質量很有保證啊，不像某松鼠質量一天不如一天了，品控不想吐槽了。每日堅果分為兩種，一種是小包裝的，一種是灌裝的。堅果搭配個人喜好不同，沒法做推薦啦。
...向來是灌裝比小包裝性價比高的...看看零花錢預算吧
（貴的確實比較好吃哈哈哈，堅果種類比罐裝的好，也容易儲存）
最後
先寫這麼多吧，按照知乎的套路...
過百贊再來更新
白了個白
（找鏈接請先搜尋旗艦店或自行淘寶，私信沒提醒看不到，評論也不一定能及時回復啦）
這個我一定要答！
多圖預警
1.sunbites的薯片，非油炸，脂肪含量比普通薯片少百分之三十，一包只有25克，很適合嘴饞的時候吃
2.quest bar蛋白質棒，口味超級多，最喜歡奧利奧餅乾味和雙球巧克力味，脂肪和糖含量都不高
3.orihiro魔芋果凍
魔芋熱量特別低，而且容易產生飽腹感，推薦！
4.jack links牛肉乾，純牛肉製成，fat free，高蛋白，無添加劑
5.酸奶，不過一定要選nature的！市面上的甜的酸奶加了很多糖
6.水果我比較推薦奇異果，其實水果的含糖量比較高，不宜多吃，奇異果營養豐富而且熱量低
7.聖女果呀，熱量低而且有美容效果
8.想吃面和粉絲了，買那種魔芋製成的
9.想喝飲料了，媽喲，飲料可是減肥的敵人，但是我發現有熱量超低的飲料，關鍵是自己要善於看配料表
10.酸角糕
我覺得好好吃呀，酸酸甜甜的，熱量還低
11.那種特別硬的長條形的餅乾棒，一根可以吃好久哈哈
12.魷魚絲呀
我覺得挺耐吃的，熱量不算高
13.海苔
好多人推薦的零食
14.煮玉米和紫薯
我經常晚上餓了煮玉米或者紫薯，健康
15.煮雞胸肉
16.紅棗
17.黑麵包
很多人覺得不好吃，我超愛，有種難吃到欲罷不能的感覺
18.一個餅乾的牌子，熱量還行，叫bevita，喜歡酸奶夾心口味的
不過餅乾這種減肥的人要少吃
19.最後推薦一個麥片
這個是適合減肥的人吃的，但是我覺得熱量不能算低，因為太好吃了很容易吃多
好了，祝大家減肥愉快，吃好喝好啦
零食怪來怒答一波
以下都是有獨立小包裝、便攜、吃起來氣味不大、超適合上課或上班時偷偷吃的零食。(圖片均來自網路，若侵權請告知，立刪。)
1.雞蛋干
牆裂推薦雞蛋干。這是我最近發現的超好吃的零食！！用雞蛋做成，低熱量高蛋白，鈉含量還不高！！低鈉對一個容易水腫的人是多麼重要的事情啊~還好吃，彈牙！不貴。目前吃過三個牌子的，推薦良品鋪子和潤成的。潤成的更便宜些，個人比較喜歡麻辣味，但是潤成的一大包裡面可能有很滑嫩的也有口感老一些的，不太穩定。
2.魚肉腸
妥妥的高蛋白低熱量，好吃到不解釋了。本人是芝士狂熱者，喜歡芝士魚肉腸，但如果選沒有芝士的熱量會更低一點。鈉含量略高，不要吃太多。
3.牛肉乾
低熱量高蛋白高鈉。這裡點名表揚一波我的最愛：嘉應白渡牛肉乾。那是梅州特產，是我梅州的同學帶給我吃的。好吃到上天，就是略貴，圖上那一包25左右。牛肉味很紮實，不知道怎麼說反正就是好好吃。有五香味和香辣味，個人喜歡香辣多一點。
(對包裝真的就那麼丑，希望包裝設計師能好好反思一下自己。)
4.保鮮袋
跑題推薦一波保鮮袋(喂喂不是叫你吃保鮮袋啦)
看其他幾個答主有推薦每日堅果，可是，我真的覺得好貴哦【吃土少女淚目】所以去買每日堅果不如自己分裝啦！
ziploc easy open tab
來自艾格老師公眾號的推薦，下圖也是艾格吃飽了公眾號的照片。
可以把零食分裝好拿到課室，不用擔心控制不住自己啦！
具體文章請到「艾格吃飽了」公眾號查看。手機碼字不知道要怎麼放鏈接┑(￣Д ￣)┍
是的我對艾格老師和沒事幹研究員愛的深沉。
暫時就先這些啦！其他想到再補充。提醒一句，愛吃零食一定要多喝水多喝水多喝水，因為大部分零食都是鈉含量較高的哦！
2017.03.19更新
感謝大家的贊！雖然不多但是小透明一本滿足。順便吐槽下enjoy。。。你真是高估了學生黨的荷包。。。5.翻箱倒櫃找出了這個東西：花齒輪魔芋派
首先，它很好吃。魔芋的口感真是感天動地，很彈牙，帶著淡淡的花香，非常棒。而且不是很貴，大概一包十幾個不到20塊。
這個也是貓哆哩旗下的產品。我看到有別的答主推薦酸角糕，其實魔芋派會是更好的選擇。酸角糕和魔芋派兩個我都挺喜歡吃的，有一次好奇稱了稱重計算了一下熱量，發現一顆酸角糕只有魔芋派一半重，但熱量相差無幾，沒記錯的話是20大卡左右。所以魔芋派實際上會更低熱量啦。感興趣的話我可以上圖呀。
(是不是我也應該說一句，過了百贊我再來。)
才寫過低卡零食推薦的我也來答一下~
首先是低熱量零食，那蛋糕、薯片什麼的就不要來了吧~ 其次要適合學生，那動不動就4、50一袋的零食也求放過好嗎！最後是在校生的話，需要冰箱冷藏的水果胡蘿蔔也可以略過了~
挑挑揀揀剩下一些個人認為算是適合在校生吃的低熱量零食放上來~
以下進入正題：
1.Tarami 0卡果凍
參考價格： 8.9 / 個 * 180g
● 熱量：0 KJ = 0 Kcal
● 是的！這款果凍號稱0卡路里，怎麼吃都不怕！比一般果凍貴點，但買來嘗嘗味道還不錯~
2.花齒輪魔芋派
參考價格： 31.9 / 3袋 * 180g
● 熱量：670 KJ ≈ 160 Kcal / 100g
● 一大袋180g，裡面有十幾個魔芋派，一個不到20Kcal
● 當初因為它長得好看買的~味道不錯，類似果凍的口感，但是比果凍熱量低，偶爾可以來兩個~
3.龜苓膏
參考價格： 14.8 / 3杯 * 215g
● 熱量：172KJ ≈ 41 Kcal / 100g
● 一杯215g，算下來不到90 Kcal
● 個人覺得龜苓膏挺好吃的，也是果凍一樣的口感，而且很養生~
4.山椒竹筍
參考價格： 3.5 / 袋 * 120g
● 熱量：82 KJ ≈ 19.6 Kcal / 100g
● 一袋120g 大概23.5 Kcal
5.泡椒鳳爪
參考價格：5 / 袋 * 80g
● 熱量：458 KJ ≈ 109.5 Kcal / 100g
● 一袋80g大概88Kcal左右
● 熱量其實並沒有想像中那麼高，但是吃小袋解解嘴饞就可以了~ 一次吃不了太多的可以試試迷你裝~
6.波力漁趣
參考價格：6.9 / 袋 * 40g
● 熱量：524 KJ ≈ 125 Kcal / 40g
● 按照100g計算的話其實熱量算不上低，但是寫在這裡的原因是他特別耐吃，而且脂肪低，一 根一根慢慢嚼，一袋子嚼一下午也就不用吃其他的了。。。
7.衛龍饞魔芋
參考價格：11.8 / 袋 * 220g
● 熱量：308 KJ ≈ 74 Kcal / 100g
● 一袋裡面有10小包，一小包是22g，也就是差不多16Kcal
● 熱量低，味道也好！而且吃起來QQ彈彈的，有嚼勁兒~
8.醋昆布
參考價格：19.9 / 袋 * 125g
● 熱量：438 KJ ≈ 105 Kcal / 100g
● 一大袋是125g，裡面有大概25小包，所以一小包大概4Kcal
● 醋昆布其實就是醋海帶~ 銀魂里神樂醬吃得好香的說！
● 口味因人而異，有點海帶的腥味，再加上醋的酸味，喜歡的人會覺得好吃，不喜歡的會覺得難吃，所以慎重購買，也可以買小袋的試一試。
9.驕子牧場牛蹄筋
參考價格：29.9 / 袋 * 250g
● 熱量：591 KJ ≈ 141 Kcal / 100g
● 一袋250g大概353Kcal，裡面是很多的獨立小包裝，所以一個大概20Kcal左右
● 比起其他牌子的牛筋上來就是1000KJ起步，這一款少了差不多一半的熱量，已經很 良心了~ 一次吃個兩三個影響也不是很大~ 關鍵是耐嚼~
10.益達無糖木糖醇
參考價格：8.8 / 罐 * 56g
● 熱量：24 KJ ≈ 5.7 Kcal / 2粒
● 一罐裡面差不多40粒，一粒大概3Kcal 左右
● 嘴巴寂寞又不想吃其他的，來兩粒可以嚼上好久，磨牙又打發時間，只要你不一次性把一罐子都吃了，熱量也不會高~~
以上
其實看過蠻多低熱量零食的推薦，對於一些推薦不敢苟同，所以也稍微整理了一下那些「打著低卡旗號的高熱量零食」來排坑，不切題所以就不貼出來了~
想看的話在我公眾號「 吃吃吃點啥 」 回複數字「 6 」，自己查看吧~~
也歡迎來公眾號找我玩~ 會持續更新好吃的~~
最最後，不點贊就走，你的良心不會痛嗎~ (?′ω`?)
最近常熬夜趕稿，一直餓，嘴停不下來，低熱量零食必不可少啊。（話說挺奇怪的，作為答主，客觀描述，提供參考，從自己喜歡的東西里選出可以分享的，難道要分亨自己不喜歡的？總有一票人一會兒抵制外貨，一會兒嚷嚷不健康，一會兒又哭窮，還給答主扣個作秀的大帽子。又沒人給廣告費，我為什麼非要秀？個人喜好不同，栗子啊餅乾真心不貴啊，吃便宜零食能有吃新鮮水果健康？非要吃零食，就別矯情了）
1、美國西梅。
西梅干，甜味足以滿足甜食控。每1/4杯西梅干只提供110 千卡，相比1條朱古力棒已含約250千卡，明顯更能有效控制體重，有利於促進新陳代謝，補鐵。
2、日本代餐燕麥餅乾。
燕麥餅乾使用全燕麥粉，多種水果乾混雜，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利於消化。 纖維餅乾熱每天的攝入量不要高於30g，吃餅乾時多喝水，不僅可以緩解干膩，還可以增加飽腹感。
3、韓國加鈉純黑巧克力。
（對此，我就引一段一個高中生的理智愛國演講：真正的愛國，不是打砸同胞的車輛，也不是把外國的商品都趕出去，而是讓我們自己國家更強大起來，我們的科技比他們更先進，我們的街道更乾淨，我們的食品更安全，我們的產品更優質，我們國家的未來更有希望！）
黑巧克力是巧克力家族裡奶質和糖類含量最少的品種，所以它在巧克力家族組中最不易使人長肉。可以在兩餐之間或是大量運動完後吃，每次攝入5g既解饞又補充能量，又不長胖。
4、美國藍莓干。
藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。藍莓富含維生素C，可以幫助身體排出毒素，增強消化功能。此外，藍莓含有豐富的類黃酮，可以抗氧化。100g藍莓干含有200卡路里，雖然藍莓乾的熱量大於藍莓，但藍莓有季節性，保存時間也不長，藍莓干作為藍莓代替品已經風靡歐美和日本多時。
5、板栗。
栗子，雖屬堅果，脂肪含量卻近乎零。當中豐富的膳食纖維，有助提升飽肚感，比起感覺總吃不飽似的薯片什麼的要滿足得多。
6、雞蛋干。
營養均衡，蛋白質、脂肪和碳水化合物，哪一樣都不缺，哪一樣又都不過多。
7、台灣風味牛肉乾。
牛肉乾富含蛋白質，有一些血紅素鐵，同時，鋅、硒和各種B族維生素含量也比較高，能補脾胃、強筋骨兼益氣血。
8、綜合蔬菜乾。
干蔬，採用凍干技術，在脫去水分的同時，最大限度的保留了原新鮮果蔬的營養成分和酸、甜度等初始特性，超級好吃?。
9、陳皮。
陳皮可以消食，還可以促進唾液的分泌，生津止渴。
10、德國嘉雲無糖水果糖。
沒錯，無糖也能這麼好吃?
又是大半夜，啊啊又餓了……不說了吃零食去！作為一個正在減肥的學生表示 想減肥光靠吃是不成的！（血淚的教訓～）還要注重鍛煉！！
anyway、減肥 三分靠練七分靠吃. 尤其面對慢慢長夜 不吃點什麼總覺得肚子里缺少知識的源泉=)
so、下面就是我的推薦：
1）kiwi
一天一個奇異果據說可以補充人體一天所需的vc、而且熱量還低…特別的、我的經驗告訴我 kiwi越軟越甜--
2）水果胡蘿蔔
淘寶有賣的、吃起來並沒有想像中的那麼濃的胡蘿蔔味兒～香香脆脆 超級爽口！平時當零食吃也完全無壓力= 唯一不好的一點就是保質期短 不吃的時候一定要放冰箱里、不然很容易變質
3）龜苓膏仙草
老實說、一前我一直以為這兩個是一個東西|-|
如果你習慣這個味道的話、夏天吃龜苓膏我覺得真的會上癮.尤其在吃之前放冰箱里冰鎮一會兒
至於仙草、我一般為省事都去鮮芋仙吃
4）豆乳威化
這個應該算是一個淘寶爆款吧、主打低脂低糖 咬一口有豆乳的清香
5）魔芋干
辣條的熱量還是偏高了點、可是這個魔芋做的干因為原料是魔芋 所以相對來說還是很健康的…至於味道、衛龍出品 還是有保證的
6）即食燕麥
這個瑞典進口的燕麥 我一般一買就買6袋～而且通常都當成零食直接吃--裡面的酸奶片簡直好吃的飛起～相比於卡樂比 我覺得這個熱量更低更健康
7）小老闆海苔
8）酸奶
強烈推薦樂純的酸奶！！！味道濃稠、完全不像超市裡的某牛、某利、某元之類的酸奶都能稀的成水…這個酸奶算是我喝過的國內奶製品里比較有歐洲酸奶的口感
味道也有很多種、最愛的就是朗姆紅提和椰子玫瑰～
這個酸奶我一般都在微信的公眾號里買、但也在便利店看見過
認真回答，嬰兒食品。
好帶，卡路里低，健康，而且沒有很重的味道，很小塊，方便上課吃。
經常也當早飯吃，那種吸食的果凍一般包裝的水果蔬菜泥。早上來不及吃早飯，開車時就可以順便解決掉。
一般坐飛機也吃這個。吃起來沒聲音不會影響身邊的人，也不存在含有堅果，怕身邊人會過敏。嬰兒食品很好消化，坐飛機也不會積食。
推薦Gerber。
右邊的凍干酸奶片真是史上最佳。
同志們不要瞎猜了，這個醬熱量不高。 我每次大概能吃15卡吧。總比干嚼要好。
自己買個電煮鍋，去超市買雞胸肉。煮熟後用各種各樣的醬拌著吃。超級好吃！！！！！！！！！！首先雞胸肉便宜，一斤就七八塊錢，夠你吃兩天。
其次雞胸肉在所有肉類中蛋白質含量很高，脂肪含量很低的肉。
最後，雞胸肉這種肉類吃下去消化的比膨化食品慢的多，也就是個說你不容易餓。
這樣算下去，你拿雞胸肉代替零食，瘦的可不止一點。
謝邀！！！！
#ENJOY推薦---學生黨低熱量零食#
審題一分鐘迅速找到這個問題的幾個關鍵點：1、不能太貴的，學生黨畢竟屬於相對低消費人群；2、必須是低熱量的，那些甜品和重油、重添加劑的就不能有了。速度搜索一下我們的零食庫……
海產品零食是一個不錯的選擇：
「張家食堂」東港東西芥末鱈魚香絲
東港東西芥末鱈魚香絲原材料選取無污染海域的高品質新鮮鱈魚，熱量不高而且含有豐富的
DHA 和 EPA ，是大腦及神經發育必備的營養物質。
新鮮鱈魚、辛辣芥末與噴香芝麻壓製成層疊多層的爽口香絲
價格：49/袋
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「張家食堂」東港東西那個骨魚乾
在台灣屏東的東港鎮，當地人將學名「小鰭鎌齒魚」簡稱為「那個魚」。外觀形似鰻魚，魚肉水亮鮮嫩幾近透明；裹粉後油炸，入口即化的魚肉讓食客讚不絕口，向來是東港特產。東港東西將「那個魚」製成酥香魚乾，被評為「台灣美食十五大伴手禮」。
魚骨甘香爽脆魚肉鮮甜
價格：49/份
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「張家食堂」東港東西泡菜魷魚絲
嘗過鮮嫩 Q 彈的魷魚絲，嘗過清脆爽口的泡菜。當兩者相遇時，又會碰撞出怎樣的火花？
泡菜魷魚絲。選用無污染的深海海域魷魚精心加工而成，肉質鮮嫩，富有嚼勁。打開包裝時，你可以聞到濃郁的海洋鮮香。微辣甘甜的爽口泡菜風味……
魷魚，也稱柔魚或槍烏賊。其富含蛋白質、牛磺酸、磷、維生素 B1 等多種人體所需營養成分，同時脂肪量極低，纖維細長而富有嚼勁。
價格：49/袋
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當然不能忘了學生黨最愛的「梅子」們
日本 タクマ 無核梅肉
タクマ 無核梅肉，原料精選優質的梅果，放入口中微酸過後，甜津津的滋味慢慢散開，清爽提神生津開胃。採取特殊工藝將梅核取出，對於愛吃但是不想吐核的人來說，簡直是莫大的福音。
一盒50袋，太適合題主的需求了，一次一袋，吃50次 （：
價格：75/盒
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作者：ENJOY 精選美食電商
鏈接：有哪些好吃的軟糖和梅子？ - ENJOY 精選美食電商的回答 - 知乎
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「味 BACK」大理無核青梅干
大理洱源素有「中國青梅之鄉」的美譽，當地的青梅得益於優越的土壤、水源和光照，相比其他地方的青梅果質要更好。
「味BACK」無核青梅干並不是直接將成熟的青梅在太陽下曝晒，農人採摘後，會將成筐的青梅拿去湖水邊反覆清洗，直至每顆果子都洗的晶瑩透亮，隨後將洗好的青梅裝進早已準備好的糖水裡腌漬。數月之後取出，青梅已成半脫水狀態，去核，再經歷一場天然的日光浴，便成了今天的青梅干。
價格：26.8/瓶
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最後推薦幾個膳食纖維類的食品，嚴格意義上不能算零食，但是很適合有減肥需求的同學們
HeyJuice
奇亞籽包
奇亞籽有著比燕麥還要多出3倍的膳食纖維，低卡健康，有強烈的飽腹感，連超模 Miranda Kerr 都對它偏愛有加，被眾多好萊塢明星列入瘦身必敗清單。而圓苞車前子殼是遇水膨脹的高纖維食物，和脂肪戰鬥的主力軍，自古以來就被用於潤腸排便，讓你每一天都清爽舒暢。
你也可以用它替代任何烹飪食譜中對健康不利的脂肪，入湯、沙拉、酸奶、曲奇、麵包、牛奶、蛋糕......從此不用硬著頭皮在吃和瘦之間痛苦掙扎。HeyJuice 奇亞籽還含有豐富的 ω-3脂肪酸……
當然準確的說，這個不好算成零食，但是真的適合減肥用，哈哈
價格：68/份
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養之秘五味燕麥
本產品不含白砂糖，特別添加低聚異麥芽糖，也更加健康。
註：特別適合女生的一款膳食，
燕麥蛋白質，具有活膚、延衰老的功效，搭配含硒元素和大豆異黃酮的葛根，調節女性內分泌……
富含高倍花青素的紫薯可以抗氧化排毒抗癌補血護膚，含有多種膳食纖維的魔芋能控制熱量攝入，組合健脾養胃促進消化吸收的山藥……
價格：24/盒
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波蘭「三特」漿果無糖燕麥片
三特漿果無糖燕麥片不僅加入原產于波蘭的優質燕麥，顆顆香脆有嚼勁。還添加了葡萄乾以及天然蘋果果泥、接骨木水果和柑橘類果漿，為燕麥增添美味口感，完全可以當成零食吃……
三特漿果無糖燕麥片低卡路里少熱量，採用優質麥片健康烘焙，方得一抔好味麥片。每天早上僅需五分鐘，一瓶牛奶加上三特漿果無糖燕麥片……
價格：40/袋
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以上價格皆為ENJOY售價，如首次使用可以私信我要新客禮包，還有優惠
水
熱水
冰水
溫水
當然有啦
各種果乾啊
「減肥」巧克力啊
堅果啊
豆乾啊
雞蛋干啊
魚肉腸啊
鮮榨果汁啊
凍干水果啊
魚趣啊
勞瑞世家的迷你麵包棒啊
沙琪瑪啊
米通啊
香酥魚骨粒啊
法棍啊
怪味胡豆啊
蔬菜乾啊
即食麥片啊
好想你棗片啊
酸角糕啊
果凍啊
豬肉脯啊
牛肉乾啊
sunbites的薯片啊
quest bar蛋白質棒啊
orihiro魔芋果凍啊
jack links牛肉乾啊
酸奶啊
飲料啊
那種特別硬的長條形的餅乾棒啊
魷魚絲啊
煮玉米和紫薯啊
煮雞胸肉啊
紅棗啊
黑麵包啊
一個餅乾的牌子，熱量還行，叫bevita啊
Arnotts一款全麥餅乾啊
哦對還有各種淘寶上的代餐餅乾啊
幾種威化啊
扭扭糖啊
泰國小老闆海苔啊
無糖全麥麵包啊
紫薯干紅棗干啊
龜苓膏啊
以及某個答案里非常扎眼的灑滿白砂糖的「水果」啊
這些東西怎麼會肥啊
你肯定能編造出各種各樣的理由來說服自己這些都是健康、低熱量、高飽腹、不會肥的「零食」
（各位答主好像已經開始推薦超高熱量的、自己吃不胖、你吃了胖不胖關我什麼事的零食了）
來讓我認認真真答一發，苦逼高三黨，多圖流量預警。
1.巧克力。這簡直是學生黨福利好不好，黑巧克力熱量剛剛好飽腹感強而且上課吃也巨方便啊，一直在吃下面的這個牌子，很好吃板狀的也方便，個人不太喜歡盒裝的巧克力，一般華而不實而且……媽蛋我有地方放書放我就不錯了哪有地方給它！(??益?)
順便再說一遍黑巧真的不胖人，代可可脂才會胖。
2.餅乾類
下面這個比較有名了吧，我感覺飽腹感還是不錯的，但是它是不是真能減肥這個就兩說了，看脂肪含量是不低的（相對普通餅乾三加二之類還可以），不過勝在吃起來方便，沒有聲音【劃重點】，而且……真挺好吃的(?′?`?)*??*
下面這個良心推，Arnotts一款全麥餅乾，口味清淡營養超級豐富，各種堅果種子簡直逆天，一口下去滿滿幸福感……飽腹感感人，一般的接近餓成狗的狀態一片就可以搶就回來（*/?＼*）
哦對還有各種淘寶上的代餐餅乾，燕麥紫薯什麼的一大堆請自行對比，只買過幾回，都號稱是減脂低卡，但是這種曲奇一般都是小作坊生產或者乾脆自家烤制，人家為了追求口感放多少東西就不一定了，相對不是很推薦，類似下圖。
下面是幾種威化。
為威化洗個白，它熱量真的不高真的不高【敲黑板】，比如這個乳酪的威化雖然是奶味的但是一包沒記錯的話只有三克多！天地良心啊這是什麼概念，兩根辣條的概念啊這可是一包……當然上面塗滿巧克力的熱量當然高，比如脆脆鯊之類的……下面那個豆乳的也很推薦。
3.果凍類
果凍這種東西比布丁在脂肪含量上強太多，不過這個頂餓就一般了，如果你在家上自習的話比較推薦（可以一直吃），另外嫌果凍太甜可以嘗試龜苓膏，去火的。（雖然我同學說像急支糖漿|?ω?｀)）
4.糖果
這個糖叫扭扭糖，國外比較流行，英美劇里很常見的。喜歡的人愛的不行，不喜歡的覺得味同嚼蠟……反正我吃著還行，比較特別。
這個也好像是宣傳可以減肥代餐的，我有一次試了一下連吃了六根是真的可以飽的。
5.牛奶，酸奶
這個就不貼圖了，牛奶你細看脂肪含量不低的，但是牛奶裡面含鈣好像是可以幫助脂肪消化的（聽別人講的自己不太懂，自罵我懂個蛋）所以不會胖，總之沒聽說誰喝牛奶喝胖的……酸奶一直愛莫斯利安，類似的一大堆，比較濃稠飽腹感也不錯吧。
就不貼圖了，自行找合口味的。
不推薦甜牛奶，果味牛奶，調製乳之類的，原因很明顯就不展開說了……(^_^)不枉我深夜碼字，打滾求贊(?′?`?)*??*
校園情侶們發的狗糧
零熱量~且無處不在
還免費
適合在校學生的低熱量零食
本懶認真幫各位總結在這了
1
手工山藥片
單價：28元/180克
熱量：59大卡/100克
新鮮山藥低溫脫水，酥脆超薄，片片嘎嘣脆。樹小懶的手工山藥也是深受懶友們喜愛的明星零食。
2
BOLTHOUSE小手指胡蘿蔔
單價：28元/340克
熱量：25大卡/100克
甜甜脆脆，女神劉詩詩的最愛。吃了一根就停不下來，其清甜的口感、豐富的營養，吃起來一口一個，非常方便
3
小老闆海苔
單價：15元/32克
熱量：270大卡/100
海苔，香香脆脆都是大海的味道。比一般海苔更厚更脆，調味海苔里最喜歡的沒有之一。
4
內蒙古風乾牛肉
單價：70元/175克
熱量：550大卡/100克
高蛋白低脂肪的零食，風乾牛肉可以撕著吃啃著吃躺著吃坐著吃，滿口牛肉香的..非常耐嚼
5
sunbites的薯片
單價：10元/25克
熱量：370大卡/100克
這款薯片的穀物含量非常高，非油炸，脂肪含量卻比普通的薯片少30%，在英國銷量很不錯，口味很多，一包只有25克，很適合嘴饞的時候吃
做為一個常年體控的吃貨潛水多年忍不住認真的回答一下
剛搬家到雲南在超市發現一個小零食真的沒啥熱量
就是這個 花齒輪-魔芋鮮花派
魔芋沒啥熱量這是減肥公知了 但是那嚼鞋底的口感多吃兩口就難以下咽（火鍋關東煮里煮爛的魔芋絲還行 但是那是因為魔芋吸了高熱量的肥湯）
但是這個居然還行 有玫瑰茉莉洛神花好幾種口味 每一百克800+kj合200大卡 算是低熱的了（對比薯片餅乾一般都是每100g 500+大卡）
裡面是小包裝 每個十幾克左右 魔芋還有飽腹感 吃一兩個就覺得有（吃了）的感覺 個人覺得還不錯
更新一發：
最近在微博上看到一個實驗 普通可樂和無糖可樂分別用高溫去煮 蒸干水分 然後普通可樂剩下了一鍋糖漿 無糖可樂基本上只有色素殘留 沒有糖漿。
講真 看完之後我被嚇到了 想想以前喝500ml可樂就有一鍋黑乎乎的糖在我肚子里 我的媽這怎麼可能代謝得掉！
所以 除了戒掉高熱量零食 建議大家遠離碳酸飲料 for your own health
我感覺。。零食。。好像沒有。。低熱量。。的吧。。
燒烤攤旁邊的風
不記得哪裡看到的了
吃土
便宜，基本不要錢，操場，花壇都有
還很多
來源於大自然
無添加劑，無人工加工
真真正正的天然食品
您，值得擁有
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