孕婦每天都要喝冰水、吃雪糕、吃零食，作為家人該怎麼辦？

12-26

或者說該怎麼勸說？現在沒有找到好辦法。

孕婦也是人啊，又不是生孩子的機器！對孩子負責的前提是先對自己負責吧！現有媽媽才有孩子的OK？？我吃個雪糕可以開心起來為毛不能吃？？？？消化系統負責的事兒能轉移到生殖系統上去？？？又沒有明確科學依據表示吃這些東西對孩子會造成影響！懷孕本來就很辛苦啦！別往別人身上扣不負責的帽子了啦！大家都不容易！么么噠！

網上大部分說法並不可信，很多食物，中醫和西醫是不一樣的觀點，西醫對食物含有的物質進行分析，中醫對食物的冷熱性進行分析。

總體上講，平常能吃的東西孕期也能吃，平常不能吃或明知不好的東西就不要吃，比如腌制食品、燒焦食物、檳榔等致癌物質，或者野生蘑菇、河豚等有毒食品，再者大部分的食物拋開劑量來說都是沒有意義的。

接著介紹國際醫學公認的，孕期的飲食風險。

首先是生食，生食的主要風險是李斯特菌，李斯特菌普遍存在於生的肉類及食物中，孕婦由於孕期免疫力下降，感染李斯特菌的風險是普通人的13倍。

容易忽視的生食：

1.不完全熟的牛排

2.不完全熟的荷包蛋，包括夾蛋麵包及其它含有生蛋液的食物，如.生魚片、生蚝、生貝類、部分壽司

4.乳酪有分軟硬幹濕，軟乳酪屬於未經高溫消毒的奶製品，不要食用。常規包裝牛奶，酸奶，干乳酪對孕期補鈣大有益處，皆可食用。

5.已經加過熱的肉類熟食由於長期存放，依然存在風險，最好再次進行加熱，包括外面購買的肉類熟食。（默默地PS：李斯特菌主要指生肉類，蔬菜及水果製品洗乾淨後，可放心食用。）

其次是酒精，孕期及哺乳期攝入酒精（喝酒），都會胎兒的神經發育造成不良影響。（酒精會透過血胎屏障，使胎兒環境改變）在平常飲食中，調味酒品如料酒由於加熱過程中，酒精大部分已經揮發，攝入的酒精量可以忽略不計。當然也有例外，如醉蟹、黃酒燜雞等調味酒品用量大的菜色。

然後是含汞量較大的深海魚，根據美國兒科協會公布的魚種，主要有方頭魚、鯊魚、劍魚、鯖魚。這四類中，容易接觸到的鯊魚，包括魚翅就是鯊魚部位（這是鯊魚身上重金屬含量最多的部分）。另外每周吃魚不要超過340克，吞拿魚不要超170克。

除以上東西最好不碰外，下面講的更多是因為劑量問題。

咖啡因，包括咖啡，巧克力，可樂、紅牛、茶等。

咖啡因對人體有興奮作用，每天咖啡因攝入超200毫克，則會加重流產和胎兒畸形幾率。

含糖高的食品，容易引起孕期糖尿病。流產的因素有很多，大部分是因為染色體變異，內分泌失調，及疾病引起。

而單純由於平常食物引起的流產，幾乎是微乎其微的。

下面對網上流行的食物進行闢謠，現代科學並沒有發現這些食物跟流產有任何關係。

而許多對於民間中醫的觀點都是道聽途說，斷章取義（重點啊重點）。

性寒食物：螃蟹、甲魚、馬齒莧、薏米、蘆薈、黑木耳、西瓜。

性熱食物：荔枝、龍眼（桂圓）、榴槤、常見香料：八角、茴香、花椒、辣椒、桂皮、五香粉。普遍的觀點是：

性寒食物引起子宮收縮，引發流產。

性熱食物導致孕期便秘，壓迫子宮，導致流產。

話一聽，似乎挺有道理，但卻忽略了量的問題（只吃一點就說要完蛋那是在逗你玩），這些食物如果不是過多食用，偶爾的一次兩次，對孕婦是沒有任何影響的。

並且在寒熱食物的選擇上，因根據體質調整，體熱則少吃熱，體寒則少吃寒。

簡而言之，你本來就易便秘，就少吃熱性食物，本來就容易拉肚子，就少吃寒性食物。

其它網上流行不適合孕期的食物雌激素：蜂皇漿生物鹼：存放久的土豆含鐵高：菠菜維生素A過高：豬肝過多的以上物質，確實有致畸和流產風險，然而同寒熱食物一樣，如果不是天天吃，餐餐吃，偶爾的一次兩次，風險無從談起。

值得一提的是，之前網上流傳的食物相剋說法，已經闢謠，各種日常食物放心吃，營養均衡即可。

總結就是說，只要不是一次吃很多，你想咋吃就咋吃，沒那麼多計較~~~

我倒不是饞，懷孕前也沒多愛吃雪糕喝冷飲，就是孕吐期胃裡老燒的難受吃點雪糕喝點冷飲才能緩解一下，還好我婆婆給的飲食禁忌里沒有不能吃雪糕喝冷飲這條，不然孕吐期的日子沒法過了

我懷孕的時候有時候想吃什麼被認為是不咋地好的東西，自己會糾結猶豫一下，我老公就會說想吃就吃，你開心了寶寶才長得好。
我媽媽也是的，對我說基本上不需要忌口，什麼都能吃，不過量就好。
所以孕期胃口超好，想吃啥吃啥，感謝有明事理的媽媽和老公，比心。

我懷孕也吃啊怎麼了？能不能不要把孕婦想成妖怪。吃點涼的，零食怎麼了。天天喝豬蹄湯你們才開心嗎？

為什麼不能吃？

我也吃雪糕啊。就是一周吃1-2根，不多吃，就是為了解饞的。

真的煩透那些女權癌，什麼想吃就吃，似乎吃上面有點限制就是把你當生娃機器。
我老婆懷孕也愛吃零食，吃冷飲，但自己也會限制量，有時候我也會提醒她稍微節制一下，這有什麼不正常嗎？
分娩之前，寶寶和媽媽是一體的，好就一起好，不好就一起不好。
冷飲吃多了，會導致宮縮，流產的話難道不是孕婦吃苦？
蜜餞吃多了，鹽分攝入量太多，可能導致孕婦體重超標，高血壓糖尿病風險很大，最後難道不是孕婦吃苦？
懷孕的時候，如果孕婦很饞，家人勸阻一兩句有什麼問題？
女權癌的腦迴路果然清奇。

孕八周，以前從來不吃冰淇淋，怕姨媽痛，現在天熱了就超級想吃，我老公開始也是拒絕的，後來就變成了買一支「我吃，你舔」，再後來就變成「我一口，你一口」，哈哈哈哈哈哈，這樣還是蠻開心的，兩個人隔三差五一起啃一支雪糕，既滿足了我吃雪糕的願望也沒有過量，盡量買一些無添加的雪糕，或者自己在家DIY啦，也很有意思～孕婦想吃就讓她吃啦，作為家人應該想辦法幫她控制量就好了，畢竟拋開劑量談危害都是耍流氓～

現在孕二十二周，天熱我也會買冰淇淋吃！吃完心情好，我心情好，寶寶自然心情也好！哈哈

你能吃，為啥孕婦不能吃，孕婦也是人，搞得懷孕了孕婦就得變成養生達人一樣，你要是實在擔心，你就給她買小孩子專門吃的零食吧，反正以後你家孩子要吃

孕婦早期不能吃，怕引起宮縮。在孕早中期偶爾吃一點冰激凌，也沒有太大的問題，但一定要節制食用量。孕後期，胎兒基本成型，對於准媽媽進食的溫度，會非常敏感，也會產生一些負面影響。

真要吃冰淇淋就在孕早中期吃。冰激凌的時候不要太快，應在口中稍微停留再吞下去，一天最多也只吃一個。不然你寶寶很難過的。

孕婦火氣大，體溫高，比別人更容易熱。加上夏天天氣也熱起來了，所以這樣的喜好是非常正常的。如果沒有不良反應（比如腹瀉）還是可以吃的，只是要適當克制一下，畢竟胎兒天天受冷也很不舒服的（還不能反抗，寶寶好難過）。

多讓喝點涼開水唄夏天了我也吃雪糕了

建議不要吃。
實在饞，融化了吃一點點解饞。

對嬰兒呼吸道不好。
脾胃也相對差（食慾不佳）。

我家大寶就是這樣。
（18個月前基本每三個月呼吸道感染）

沒有科學論據。信不信隨你。

當時傻xx的以為寶寶也喜歡吃（吃雪糕時，胎兒手、腿動的明顯...）

最好不要吃這些刺激的食品呢。。