做一個健身教練除了有體型之外還需要什麼？

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健身話題之：私教-----拔山蓋世柔王丸轉載請註明出處。
其實這個話題早想寫一寫，只是一直沒想好主題的方嚮應該指向哪裡，直到豆瓣健身俱樂部小組有
人發了如何找到靠譜私教的貼，看了一下，覺得雖然有理，但還是從外人視角看問題，所以以業內身份簡略寫一寫，希望對大家有所幫助。

首先，要分析私教靠譜不靠譜，單憑感覺是遠遠不夠的，要學會理性分析（註：任何事最好都學會理性分析）我們來看下私教需要哪些能力，素質

第一部分：理論知識，這部分是理論硬體過關的基礎，必須有，它分為以下幾個部分
1 系統的基礎知識儲備：這條在知識部分最重要，它包括運動解剖，生理，訓練學，等各方面基礎知識，也就是教科書上能學到的乏味內容，但有了這些乏味內容的基礎，才能系統，整體的接受新知識。

2 新信息的接受渠道：現在各方面信息都是日新月異，體育運動上也不特殊，前年高大上的東西，今年可能就會判定為錯誤，不宜傳播的。所以一個教練對於新知識，新信息要有一定的渠道來接受，並有第1條中的基礎能力來融合歸納成為自己系統內的東西。

3 碎片信息的整理和辯偽：當今社會的一大特徵是網路傳媒帶來了大量碎片信息，尤其是微博，微信等即時社交媒體帶來的碎片信息更是讓諸多人迷失在真與偽的海洋中，這些信息碎片，有些是有用的，有些是無用的，有些是片面針對特定條件下有用，如沒有辨別真偽能力，則可能錯誤接受很多東西，如沒有系統歸納能力，則這些信息無法判定適用範圍，前提條件。擁有這些能力不光需要基礎知識紮實，還需要經驗豐富，見多識廣，擁有較好的邏輯思維。

第二部分，運動經驗：著名力量訓練專家 DAVE TATE 曾經說過一句話：如果你想深蹲800磅，你會求助一個400磅都沒試過的教練嗎？不能。事實也是這樣，雖然理論知識能教會人做正確的事，做有價值的事，但經驗才會告訴你可能會走哪些彎路，遇到彎路是因為出了什麼問題，遇到問題如何解決它，在多種解決方法中，哪種是適合你的，哪種是最優解決方案。判定一個教練有沒有足夠的運動經驗（教學經驗另說）我們可以從下面兩個方面辨別

1 運動能力：一人個的運動能力總是和他受的訓練量正相關，而運動經驗也同樣正相關，運動能力包括：運動成績是否足夠好（力量夠大，跑得夠快，跳得夠高。）完成相關動作時是否標準流暢。是否在正規組織的運動比賽中取得過好成績（注意：足夠大的正規組織比賽成績才有意義，比如奧運會，世運會，全運會，國際健聯IFBB，亞健聯，國際力舉聯合會IPF等等。。另外一些商業比賽有可能水平很高，也有可能很低。）
當然，作為一個教練並不一定要求自身水平特別高，但至少要明顯強過普通人。

2運動經驗積累：上一條說了運動能力，但只有運動能力者，可能是天賦過人，不一定是訓練經驗非常豐富，所以還要看其從事運動年限是否足夠長，經驗不經過一定時間積累只能稱其為心得，不能稱其為經驗。練得好不代表懂得多，練得長也不代表懂得多，練得好又長才代表懂得多，因為經驗已經改變了他自身。

第三部分，教學能力：有理論，有經驗，只代表他自己好，可能是個好的運動員。能教人，才能稱得上是好教練。所以教學能力在判斷一個教練是否好的條件中，可能是佔到第一位的。要看一個教練教得好不好，可以看他的學員練得好不好，當然，有可能是學員本身天賦高，練得苦，但是看多了，總會總結出來教練的能力。當然，除了看學員本身之外，我們還可以從以下幾個方面來看教練的教學水平。

1，信息整理和信息表述：自己一肚子乾貨，賣不出去，是信息歸納，整理的能力不行，雖然懂得多，卻無法以系統，逐條逐塊的方式輸出知識。

能講出的東西不少，卻只有最聰明的學生聽得懂，理解力稍差一點就不明白，這就是教練信息表述能力有欠缺。這前一條，可能擅長寫文章的人更有優勢，後一條，則是擅長溝通的人更好。

2 觀察力：會員的身體能力，天賦，理解力，執行力都和教練，還有別的會員有所不同，會員出了問題，哪裡做得不好，做得不好什麼原因，除了第二部分中提及的教練要有所經歷之外，還需要教練有一定的觀察能力，才能更快的發現問題之所在。比如一個會員深蹲做不好，是因為臀中肌不夠激活，還是因為臀大肌無力，又或是其上背柔韌太差。這不僅需要教練有經歷，還需要有好眼光。

3心理移情能力：會員的問題，很多時候不是身體上的，而是心理上的，在這種原因下，感受學員的心態，想他們之所想，先他們之所想就至關重要了。一個好老師一定是一位心理導師，同樣一個好教練也是。

遇到「教練，我想一個月瘦30斤；教練，我煩死我的身體了，怎麼練都練不好」這種問題，在網上可以吐吐槽，在面對有這種問題的學員時，要正視對方的心理需求和真正需求，要及時溝通疏導，帶領學員往正確客觀有效的道路上前進。

第四部分，交流和銷售
有不少具有一定專業素質，水平不錯的教練感概現在健身行業亂，教練重銷售而不重專業，這是事實不可否認，但對一個荒謬的行業亂象吐槽起不到改變它的作用，重要的是在這個行業生存下來，以自己的實力改變它，要善於交流溝通，讓你的會員接受你，繼而讓行業認同你，認同正確的多了，荒唐的市場自然就少了，在此和所有同行業的有志之士共勉，為提高行業素質，提高廣大會員身體水平，提高全民健身和國民體質而努力。。

謝邀。
簡而言之，需要生理、解剖、營養、訓練學基礎知識，還要會打雞血。
而好身材，往往是具備以上條件後的自然結果。

說說我的私教：
1.敬業，家裡面出了事情，三天內就趕回來繼續給我們上課了，一般不會因為個人原因推遲課程
2.紳士，（大概因為教練長得帥）健身房裡有很多女會員，即使不是他帶的私教課，也會耐心的回答他們的問題，而且在指點的時候會很注意跟女會員的身體接觸，這也是我比較放心在我教練這裡訓練的原因，在指點我動作的時候會非常的有禮貌（詞窮了……）
3.細心，每次訓練的時候，都會問問最近的近況之類的，每周差不多一次的樣子，他都還記得上一周我跟他講過的煩惱的事情，會問我有沒有解決之類的，在他有這麼多會員的前提下，我還是很感激他能夠記住我這麼些亂七八糟生活上的事
4.最重要的還是，能夠幫我減肥Orz，這點應該是比較重要的，在他這裡鍛煉了三個月，不僅體重下降了12斤，而且體脂一直在降，胳膊和腿也越來越有線條，很多動作幫我一點點糾正，會根據我的身體狀況來調整訓練的次數以及難度，在他這裡訓練，感覺我的肉肉是健康的減掉了，而不是什麼節食減肥會反彈
5.帥，( ′▽` )?對待自己的健身也不鬆懈，他的想法一點點影響著我對於身體健康的想法，主要是帥了，看著鍛煉也舒服……是吧

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很多，除去健身和運動的專業知識，營養學方面的，包括公共營養，運動營養。形體方面的，女性形體美，男性形體美。你不能把男性的塑型訓練動作全用到女性身上，得知道女人該怎麼練。還有康復方面的，頸椎病，腰椎病等等。還有社交禮儀，教練是服務業從業者，得知道顧客是上帝，得懂得禮貌。還有教育學的一些，教練也是導師，需要適當的教學和溝通技巧，知道怎麼鼓舞會員

作為一名專業的健身教練，練體型只是最基礎最基本的，體型只是你的外表優勢，但是如果內在沒有真材實料，那麼你終將走不遠！你必須要掌握足夠的專業知識和技能，能根據各種不同情況的會員來指導他們如何正確有效的訓練，並且能解決他們在訓練當初遇到和出現的各種困難和狀況，你還要懂得幫助那些亞健康人群如何康復訓練，所以你需要學習的東西還很多，不僅僅知識體系！東一健身學院，給你這些建議，希望能幫到你！

一張嘴