白金超效液態蛋白膠囊是什麼東西？

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網站介紹得非常神奇，一粒相當於200g蛋白？難以置信。請問有了解的人嗎

最近很多朋友向索隊諮詢了肌肉科技的「液態蛋白」膠囊（clear muscle），其廣告宣稱「等同於200g蛋白粉」、可以提高多倍蛋白質合成、抑制分解。

索隊了解了一下「液態蛋白」，於是，不禁笑了...

Clear Muscle產品宣稱使用的是BetaTOR?，實際上是beta-hydroxy-beta-methylbutyrate，也就是羥基丁酸甲酯，這個成分並不神乎其神，它其實就是我們以前所知道的HMB。

HMB是什麼？是氨基酸的一種——亮氨酸的代謝物，它在亮氨酸的代謝物中大約佔據5%，一度被認為是亮氨酸抑制肌肉分解、增加肌肉合成的主要作用來源。

二、廣告怎麼說的？
廣告上宣稱——Clear Muscle具有「抵抗肌肉分解、加快肌肉合成」的作用，另外還宣稱「兩粒（1g）液態蛋白」=200克蛋白粉。

三、擊碎這些謊言（高能）！

1、在Vukovich MD, Stubbs NB, Bohlken RM的對比研究中，我們發現HMB對老年人肌肉流失有減少，但在年輕人身上沒有明顯變化；

2、Wilson JM的關於HMB和肌肉損傷的研究中發現，HMB攝入對肌肉損傷的幫助並不是很明顯，而在攝入自由酸HMB之後，肌酸激酶的分泌顯著降低（肌酸激酶可以看做肌肉損傷的信號）；

3、Wilkinson DJ在《HMB及其代謝物對對人體骨骼肌的影響》的試驗中發現，同等量的HMB和亮氨酸，HMB對肌肉合成的作用明顯低於亮氨酸。

另外還有一些研究表明，HMB的「促蛋白質、肌肉合成」，並沒有明顯的作用，更別說多少倍了；

4、為什麼廣告中扯淡說「兩顆=200克如清蛋白粉」？
因為蛋白質中的亮氨酸約佔8.8%，而HMB在亮氨酸代謝物中約佔5%，也就是1克HMB來源於20克亮氨酸，而20克亮氨酸來源於227.2克乳清蛋白，接近200克。
但蛋白質中並不單一隻有亮氨酸、也不單一隻有亮氨酸對我們身體有效，來源於乳清蛋白並不等同於乳清蛋白！

這是其廣告玩弄大眾智商的關鍵之處！

HMB是亮氨酸的代謝物，而它本身是不能超過亮氨酸的作用的！

放棄可悲的想法吧！丟棄那些廣告中胡言亂語的東西！
飲食才是王道，補劑只是虛妄！

200克蛋白質至少也得200克吧，一個膠囊能200克？