中國女人的「坐月子」習慣是否具有科學性？

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首先聲明，這個題目如果令眾數女性不滿，我會關掉這個問題，不是我玻璃心，是擔心因此大家有什麼矛盾。

其次問這個問題是我自己一直有的困惑，我工作的公司有很多中國人外國人，大家生活習慣其實沒有什麼多大區別，偶然間聽到他們討論關於生育的問題，便好奇這是怎麼一回事。我沒有貶低女性甚至歧視女性的意思，我也沒有認為姑娘「坐月子」是不合理的錯誤的是不對的。

作為一個90後我表示我並沒有在學校學習到很多有關「性教育」的知識，不是我不管興趣，是學校把這類課都佔了~~對於男女性生理結構的不同也只是略知一點，更別提人種之間的區別啦。

哦，那我還是稍稍改下題目和表述吧？

以上

2015_03_12 Modified-------------------------------------------------------

如題。歐洲人好像沒有坐月子的習慣，也不怎麼坐月子，生完孩子就去上班了，那亞洲人（日本韓國尚不清楚）坐月子的習慣是怎麼來的，是否具有科學依據？還是說「坐月子」這種習慣-或者說傳統-是我們中國人自己的一種民族癔病？如果既沒有科學依據，但是可以證明坐月子對中國女人有好處、是必須的話，這又是什麼原因呢？

如果你把「坐月子」當成是新產婦修養生息一個月，那自然是有科學道理的。

如果你把「坐月子」當成是類似「不洗澡、不洗頭」之類的莫名其妙的習慣集成...反正我是想不出來有任何科學性。

只從骨科的接診經驗談一下吧，平時接診的蠻多產後腰痛的患者，一般來說原因可以分為幾個方面，
第一，在懷孕後期，為了分娩時嬰兒可以順利入盆，產婦的內分泌發生改變，體內的孕激素和鬆弛素使得骨盆及腰椎的韌帶松解，產道擴張，如果分娩後勞累過度或受風著涼，體內激素代謝不完全，韌帶的柔韌性下降，導致脊柱及骨盆的結構穩定性下降。
第二，分娩時間過長或麻醉分娩時體位不當，都有可能使骨盆的骶髂關節壓力過大，誘發錯位。
第三，產後如果產婦過早勞動，哺乳時不良姿勢及長期抱孩子一個姿勢，都會增加脊椎的負擔，誘發關節錯位。
所以綜上所述，由於人種體質和生活習慣的不同，老祖宗坐月子的習俗還是有一定道理的。
（補充一下，對產後頭風的看法：平時接診過的一些產後頭痛的患者，通過檢查往往發現，其實是孕婦在懷孕期間，由於胎兒發育重量增大，脊柱受到的壓力越來越大，脊柱兩側的軟組織處於長期繃緊狀態，很容易誘發脊柱小關節紊亂，出現椎動脈供血不足引起頭疼頭暈等癥狀，加上產後虛弱，如果受冷後軟組織收縮痙攣，造成癥狀明顯加重，而且有部分患者長時間一個姿勢抱著嬰兒，加重了頸肩部的負擔，癥狀會更加明顯。一般處理還是以手法松解頸肩部的軟組織，複位頸椎，改善供血，再加上適當的產後恢復鍛煉，癥狀會很快緩解。）

順產6.4斤女寶寶，生完後還在產床上和醫生聊天，一點不覺得累，以為生孩子沒什麼了不起，馬上就可以下地活蹦亂跳。結果，送回病房後去上廁所，蹲下去覺得天昏地暗，要不是老公扶著真起不來了。產後尾椎骨疼痛，翻身困難，起床困難，坐也困難睡也難。我那時才明白，一塊小小的尾椎骨支撐了我的那麼多的活動。以為傷筋動骨一百天就好，結果，我寶寶十個月了，只能說勉強好了，偶爾坐不對還是痛。所以，你說生孩子身體受這麼大折騰，該不該老老實實養一個月。至於不洗澡不洗頭這些就算了，我沒感覺到後患哈。

沒有。

樓上覺得「我怎樣怎樣不舒服所以需要坐月子」的朋友，你覺得不舒服就休息，覺得還好就該幹嘛幹嘛，這跟需不需要「坐月子」一丁點關係都沒有。不是生產這種情況的話，覺得不舒服就不需要休息了么？沒有必要把生產所造成的損傷單獨拿出來特別對待。

傳統的「坐月子」習俗有著諸多禁忌，可能是古人為了保護產婦（或者產婦想要偷懶）而設立的。受古人的認知能力所限，這些禁忌都只是臆想，沒有絲毫根據，而且在今天看來其中多數會對健康造成較大危害，一概摒棄是必須的。

還是那句話，沒有必要特別對待生產所造成的損傷。有傷口就養傷，需要補充營養就補充營養，此外還應該像平時一樣注意衛生。「坐月子」這個概念，沒有任何價值。

幫助樓主理解這個問題：
可以看一下關於分娩的介紹，了解一下產褥期、惡露等等的概念
再看一下生育論壇，了解一下新生兒的生活習性（具體說就是嬰兒般的睡眠不是大睡特睡，實際上嬰兒就像一個電池續航能力很差的智能手機一樣，要時時充電。新生兒的睡眠是不能像成年人一樣持續8小時的，剛出生的新生兒一天睡18-20個小時，但是不連續，而是平均2-3小時醒來，然後會哭要求吃奶尿尿大便，然後再睡。基本上這種生活規律會持續幾個月甚至更長，所以坐月子的女性維持一個差不多的生活節奏。題主可以體會一下，如果每2小時被叫醒然後干45分鐘體力活，然後再睡兩小時再被叫醒，每晚都是這樣，這種生活持續一個月不止哦）

關於為什麼要有月子，如果還無法理解，你可以這麼想：
自然分娩之後是體力的恢復、側切傷口的恢復，子宮的復原，排惡露還要同時立刻適應新生兒生活習性
剖腹產嘛，有一個10cm的傷口，不僅僅是肚皮，還有子宮。你無法理解的就認為是比闌尾手術更複雜多的腹腔手術吧。手術後住院幾天觀察+休息這都是常見的應該是可以理解的吧！當然，即使是剖腹產，也必須24小時下床活動，立刻投入嬰兒照顧中

內髒的變化：
懷孕的時候，子宮的體積你看到街上的孕婦應該懂得吧，之後要恢復到子宮原有的大小（據說比梨子還小）。然後懷孕的時候孕婦的內臟都會因為子宮變大而移動位置（就是擠到一邊），然後生了之後嘛，還要回到原位的哦，因為孩子生了有了空地了嘢，內臟移動。。。網上好像有個動圖吧，看著肝都快到胸腔也是醉了

哦，對了，如果你問的是不能洗澡不能洗頭不能吹風不能刷牙不喝水這些，你問問現代人誰信啊？基本上就是如果有衛生間有24小時熱水冬天有暖氣，那衛生當然是第一位的。至於古代嘛，那種衛生條件也沒有抗生素，想像一下也是蠻可怕的，那時候產婦產褥期死亡率也是蠻高的

所以你把坐月子看做一個身體的修養過程就ok了。產褥期這個概念全世界都有哦，不是什麼迷信。我國目前是要求產婦和嬰兒42天進行體檢，所以你大概可以認為42天是這個復原周期。

生過孩子的來答，生完孩子後身體非常虛弱，吃頓飯全身濕透。必須要在家休息。從這一點來說就具有科學性。

lz以及說不科學的認真學知識生過一個就懂了
不說別的，惡露就得一個月，排不幹凈就發炎住院，你家媳婦你讓她這麼折騰一次試試，不扒了你的皮才怪。

自己去看看方舟子就好了，方舟子早就把坐月子批的片甲不留了。

------------------------直接轉了吧

古人把生日稱為「母難日」，這指母親不僅在懷孕、分娩時要忍受痛苦，而且面臨著很大的生命危險。在古代，孕產婦死亡率高達1.5%。一個女人一生中通常要經歷5～8次生產，這意味著一個女人在一生中由於生產而死亡的可能性高達八分之一。如今，隨著現代醫學的進步，發達國家的產婦死亡率已降到萬分之一左右。

有許多原因能導致產婦死亡。有的是難產或分娩時大出血而當場死亡。有的則是在產後由於感染而死亡。如果在分娩時沒有進行消毒，例如用未消毒的剪刀、菜刀切斷臍帶，就可能發生破傷風。又由於產後子宮頸口處於開放狀態，細菌容易進入子宮內導致子宮內膜、子宮肌層發炎，甚至進一步通過輸卵管到達盆腔，引起輸卵管、卵巢、盆腔發炎。因此產後如果不衛生，容易發生大面積感染，最終由於敗血症而死亡。

嚴重感染時人會發高燒，發高燒時身體會打寒顫，就跟在寒風中一樣。中醫不知道這是由細菌感染引起的，以為是「傷風」、「受涼」。為了避免「傷風」，產婦不僅要閉門不出，坐床不起，而且要緊閉門窗，密不透風。產婦還要頭戴帽子或裹毛巾，穿厚衣服，即使是大熱天也必須如此。為了避免「受涼」，產婦不能洗頭、洗澡，不能沾水，連刷牙都不行。產婦也不能喝涼水、冷飲，不能吃「涼性」食物，例如水果。

這就形成了坐月子要忌風、忌水、忌動、忌口的習俗，而且長達一個月。忌風、忌水不講衛生，反而增加了細菌感染的機會，而忌動、忌口又降低了免疫力，因此坐月子的結果反而更容易「傷風」、「受涼」。越是容易「傷風」、「受涼」就越看重坐月子，形成了惡性循環。坐月子對產婦來說其實是很痛苦的事，在夏天時尤其如此。為了逼迫產婦就範，又有了一套嚇人的說法，不坐月子或月子沒坐好，以後就會得「月子病」，例如頭部吹了風或洗了頭就會一輩子頭疼，刷了牙以後牙齒會一直酸痛，身體哪個地方沾了水哪個地方就會疼等等。

這些做法與現代醫學格格不入，恰恰是對著來的。如果是在西方國家，產婦分娩後，護士往往就給她冷飲。分娩當天，護士就會讓產婦洗澡，而且會逼著產婦下床運動。孕產婦體內的血液處於高凝狀態，如果長時間躺著、坐著不動，容易發生下肢靜脈血栓。如果血栓隨著血液流動到了肺部，栓塞肺動脈，會導致產婦猝死，難以搶救。在發達國家，產婦由於難產、大出血或感染死亡已很少見，最主要的死亡因素就是血栓栓塞。即使產婦老大不願意也要逼著她們運動，就是為了防止血栓栓塞。適當的運動也有助於產後的恢復。

西方國家的這種做法在許多中國人看來很不可思議。他們把這歸結為白人的體質比較好。且不說白人的體質未必就都比中國人好，西方國家的居民也並不都是白人，還有黑人、印第安人、亞裔，還有很多華人，他們也都不坐月子。除了西方國家，其他國家，包括東方國家（例如日本）也都不坐月子。難道只有在中國的華人是世界上身體特別虛弱的特殊人種，非坐月子不可？一旦被指出了這個事實，又有人會說，正因為外國女人不坐月子，所以她們老得快，或者老了疾病多。好像這些人做過調查統計，發現不管哪個國家、哪個民族的女人到老年都比中國國內的女人不健康似的。

「不坐月子，別看現在沒事，以後就知道厲害了。」這是常見的說法，讓一些產婦不敢不從。也的確經常有人現身說法，說當年由於月子沒坐好，所以落下了什麼「月子病」。而什麼病都可以歸為「月子病」。我聽過的一個很搞笑的說法是，由於當年坐月子是在夏天，穿涼鞋沒有包住腳後跟，所以老了腳後跟皮膚就裂了。反正人老了甚或還沒老都難免會出現各種疾病、不適，只要以前坐過月子覺得某方面沒做好，就都可以歸為「月子病」。難道沒有生過小孩的女人就不會得這些病？「月子病」也可以說是一種心理疾病，是疑神疑鬼亂聯想導致的，只有那些坐過月子的人才會得，不坐月子的人沒有這方面的心理負擔，反而不會得「月子病」。

坐月子是受中醫文化影響的一種最具中國特色的傳統陋習。這並不是說產婦不需要休產假。產婦在分娩後身體出現了一些變化，適當的休息輔以合理的飲食和鍛煉，是有助於身體復原的。更重要的是，產假有助於帶好新生兒。如果因為迷信坐月子，把自己搞得全身髒兮兮、臭烘烘的，對寶寶也不好。說了這麼多，也許還會有人問，那你的妻子敢不坐月子嗎？當然敢，在醫院時沒有洗浴條件，她從醫院一回家就洗頭洗澡，出門散步，想幹什麼就幹什麼。

這麼先進性經驗應全球普遍推廣！

在正常的妊娠過程中，從分娩結束到子宮內胎盤剝離的創面完全癒合，大概需要六周的時間，也就是醫學上所說的「產褥期」，就是我們常說的「月子」。在老一輩看來，坐月子非常重要，有非常多的講究和禁忌，比如不能吹風、洗澡、洗頭等等。

而在西方，甚至沒有坐月子這個觀念。那麼，我們應該如何科學地坐月子呢，傳統的坐月子方式，究竟是科學還是陋習呢?中西方坐月子方式的差別一、月子飲食西方：大多數西方女性生產後兩、三天，沒有任何忌口，想吃什麼就吃什麼，想玩兒什麼就玩兒什麼，很多英國、美國接待婦女生產的醫院，在新媽媽們產下孩子之後隔三個小時，護士就會抱著新生兒來吃媽媽的奶，同時，依照每個新媽媽不同的飲食習慣，護士們也會送來冰塊、冰激凌、果汁等飲品。中國：產後第二天的新媽媽們只能喝小米粥。產後一星期左右，為了催乳，新媽媽還要喝雞湯、魚湯等等。二、生活起居西方：如果是順產，歐美新媽媽們會在24小時離開醫院，如果是剖宮產會稍微延遲一些時候回家，而一回到家中，她們走親訪友、不需要特別的護理，特別是在起居和飲食方面沒有任何的顧及。

中國：經濟條件一般的家庭可能會請媽媽或者是婆婆伺候月子，而有金錢實力的家庭則會請月嫂、或者是去月子中心療養。月子期中產婦會被要求不能洗澡、洗頭，不能吹風、出門等。中西方坐月子方式的種種不同，產生了鮮明的對比。

這令不少新媽媽感到疑惑：是不是中國媽媽們就特別嬌貴?為什麼西方女性不用坐月子呢?編輯為您分析原因。為什麼西方女性不用坐月子?

說法一：西方女性營養好西方女性的飲食結構和中國人有完全的不同，各種乳酪、火腿肉和高品質的橄欖油是主要食物，這和中國人的飲食結構有著明顯的的區別。可能你會說，西方女性的飲食都是高熱量的食物，中國傳統營養學就講究營養均衡，從肉禽蛋奶和蔬菜水果的攝取中同樣各異攝取各種營養成分，在營養上不會比西方女性差。但是，老一輩的人們當時生活在一個相對艱難的時期，計劃經濟時代，物資短缺，更別說有很好的營養了。在加上懷孕，身體營養都被胎兒汲取了，因此月子期必須大補。中國傳統的坐月子方式是從那時人們的營養狀況決定的。

說法二：西方文化教育背景、生活狀況不同西方女性愛健身，身體狀況要比中國女性好。西方的少年兒童，一般只上半天學，下午幾乎都在健身房裡。西方影視女明星，幾乎個個堅持身體造型訓練，她們身上除了肌肉，少有贅肉。而在中國，會經常運動和健身的女性僅占極少部分，這從根本上來說也是國家教育制度決定的，從小升初，到考高中、考大學，中國孩子就活在功課和成績的重壓下，有空餘時間都拿去做功課和上補習班了，做體育鍛煉的機會少之又少，這也在一定程度上影響著中國女性的體質。

「月子」的爭論涉及到國人傳統的生活方式與受西方影響下的現代新觀念，傳統中醫是以養生為主的學問，它博大精深。而在西方是沒有養生之說的。但編輯認為，不管東方人還是西方人，女性懷孕期身體的調節和變化是相同的，生完孩子都必須休養。只不過，可能西方人平日飲食注重高蛋白、高脂肪的肉類，平時運動多，身體體質也比中國人強壯。因此，體質決定西方婦女不注重月子的調養。但是，編輯搜索了相關資料，很多西方女性步入中年之後各種婦科疾病的患病幾率比我國女性多，尤其是乳腺癌的比例。這些都間接證明了，女人們產後恢復期的調解與保養正確與否，跟女人的一生都密切相關。因此，編輯認為，產褥期是必須要正確對待的。

休息一個月是可以的,不管身體怎麼樣,虛弱就就當修養,身體健康就當放假了.國家不是有90多天的產假么?
至於不洗澡這些習慣,應該是考慮到以前生活條件衛生條件不達水平.現在都是打開水龍頭就是熱水,水溫自便,洗洗更健康吧.給一個月時間調養,放鬆心情,多好,
如上面說的,缺啥補啥,

老外一個個天天吃牛肉喝牛奶的壯的跟頭牛一樣