有哪些女生跑鞋值得推薦？

12-26

一周跑三次左右，喜歡靚點的顏色，價格五六七百左右，要好看的噢

羨慕明星們魔鬼般的身材嗎？

其實也是跑出來的

有一雙舒適的跑鞋必不可少

看看她們的跑鞋吧！

鄭秀文的跑鞋以阿迪為主，微博出現頻率最高的是Adidas Ultra boost

這款BAPE x adidas NMD R1聯名限量迷彩鞋也是十分受Sammi青睞，第一時間上腳並發了很多張自拍 ▼

而且，她還和老公許志安少見的秀過同一款Adidas yeezy Boost 350 ▼

陳意涵

永遠元氣滿滿少女感的陳意涵也是圈中有名的跑步達人。陳意涵擁有眾多跑鞋，當然也少不了有史上最佳跑鞋之稱的adidas Ultra Boost ▼

而除此之外，其他的跑鞋則以Nike旗下的鞋款居多。包括Nike旗下傳奇設計師Tinker Hatfield所設計的Air Max 0 ▼

兼具個性與經典的Nike Air Huarache NM ▼

還有專為女生打造的Nike Zoom Agility Flyknit ▼

大發家裡的鞋款當然不止這些，比如不經意曬出家裡的這張照片堪稱「史上第一低調炫富」 ▼

角落裡的那雙就是許多人夢寐以求的Air Jordan 1 Fragment閃電啦...

張鈞甯

曾經因為跑鞋不適合而受傷的張鈞甯，如今對於跑鞋的選擇也是相當有經驗。她腳上這雙Nike free flyknit赤足4.0比較適合短跑運動員訓練，長期穿著這一款鞋子有利於小腿肌肉的訓練 ▼

其他出現在張鈞甯腳上的Nike鞋款包括NIKE DUAL FUSION RUN 3 MSL，擁有超輕質感和一流透氣性 ▼

這款flyknit airmax也幾乎是女星人手一雙 ▼

今年，張鈞甯成為Adidas代言人，出現在她微博上的鞋款開始被阿迪佔據。少不了的Ultra Boost ▼

Pure Boost ZG▼

Katy Perry
熱戀中的水果姐腳蹬Adidas Energy Boost 2 Esm身現街頭▼

腳感鞋型都很nice，據菇涼們的可靠情報，穿著它能感受到傳說中的「踩屎感」！

部分內容摘自網路，如有侵權請聯繫告知。

目前市面上比較有名的跑鞋品牌排名大致如下：

1、Asics 亮色配色豐富，適合女生多選！日本大家鬼冢八喜郎創立的跑鞋運動品牌，也是現在最受跑者歡迎的品牌之一了，可以這麼說，一場馬拉松里至少一半的人都穿著他家的鞋。他們家也常常在賽事中推出限量款跑鞋。

對於自重較大的人，首推他家的跑鞋。

同其他品牌一樣，跑鞋主要分為緩震型（如Nimbus、Cumulus）、支撐型（如Kayano、GT2000）、越野型（如Fuji Racer）、競速型（如DS Trainer）、赤足型（如Excel33、Super J33）。官網上按照不同的足型給予了選購指引。

Under Pronator：高足弓，

考慮Nimbus、Cumulus

Neutral：正常足弓，

考慮Nimbus、Cumulus、Kayano、GT2000

Over Pronator：低足弓，

考慮Kayano、GT2000

Servere Over Pronator：平足，

考慮Kayano、GT2000

2、Saucony 中性顏色比較多，女生選擇比較少！在美國享有「運動鞋中的勞斯萊斯」美譽，前段時間還隨著《來自星星的你》中的都教授一起火到了非跑者的領域，都教授穿著的鞋款賣斷了貨。對於他家的鞋，我並不是太了解，但是有朋友也穿，常規款式比較適合自重稍輕的人。

3、Brooks 恕我直言，我真的比喜歡他家LOGO！也是抓不住女生的心！率先使用運動鞋必備之EVA中底材質的專業品牌，中國市場推廣做得較少。

4、New Balance 能跑能日常搭配，能穿出簡介的運動范兒，必須入一雙。我自己有三雙他家的鞋，但是基本上不用來跑步！慢跑鞋的代表之一，近年來有通過各種營銷活動吸引了不少非跑者的目光。不太適合作為馬拉松跑鞋。

5、Mizuno 沒有出彩的配色，日本美津濃株式會社於1906年創立的運動品牌，各方面表現都較為普通。

6、Adidas 最近推出了Boots材質系列的新品，營銷推廣全面轟炸，再加上市場預算充沛，廣泛贊助各大馬拉松賽事，很多入門選手也會選擇A家的鞋子。同事是阿迪的中國runner，一直穿他家boots系列的鞋參加馬拉松，體驗也很不錯。他家新出的女款pure boots讓我超級心動！

作為各大賽事的贊助商，推出的各類馬拉松限量版跑鞋，有的也很好看，個人比較喜歡布拉格馬拉松的限量款，下圖就是女款！

7、Nike 明星代言、賽事贊助、市場推廣等手段一個都不少，卻一直沒有一款征服跑者的重磅產品。在跑鞋領域，好不好還是腳說了算。如果想要參加長距離跑步訓練，我不太推薦nike的鞋，但是日常常規訓練、短距離還有競速類，可以考慮他家。

8、Hoka 提到他家完全是因為，我的第一雙馬拉松鞋就是他家的。超級緩衝名副其實，後遺症也有，那就是穿別的彷彿都沒有緩衝……不過我之所以買HOKA完全是被他家的配色吸引，而且小眾獨特，想要不一樣的女生，可以試試！

女生選鞋嘛，你們懂的！不過要是長距離的訓練，大家務必要選擇專業的品牌。千萬不要為了美傷了腿！

ASICS 亞瑟士女跑步鞋GEL-NOOSA TRI 9 T458N-0104

ASICS 亞瑟士實用級支撐型女跑步鞋 GEL-EXALT 2 LITESHOW T4C6N

基本都是8折的價格

根據你的跑量，選擇一雙適合自己的跑鞋是非常必要的。跑鞋最重要的功能是保護跑者，以為每個跑者的跑步的時候，身體運動特點（特別是腳部）和生理特點是不一樣的，所以專業的跑鞋廠家才會各種各樣款式的跑鞋給跑者提供幫助。選定了品牌型號後，再挑選配色等，比較好。
如果選擇不當的跑鞋，會對跑者造成不必要的傷害的。
【關於跑鞋類型選擇】
基本思路：

· 通過專業測試了解清楚足部動態情況，即從著地到支撐再到蹬伸的步態還原；

· 針對性選擇適合的跑鞋，針對幾個維度：步態還原、體重、配速、跑量、跑步場地；

· 仔細閱讀跑鞋說明，不要僅看品牌方的大體分類，搞清楚一些必要信息，諸如：
楦底（直楦？正常楦？香蕉楦？）
有無防外翻設計？
（內側是否有不同顏色和紋路的加硬材料處理？）
各大跑鞋都有什麼值得入手的跑鞋呢？
答案如下（僅供參考）：

【Asics】
●減震系列：
頂級：Nimbus
次頂級：Cumulus

●支撐系列：
頂級：Kayano和Kinsei（性價比不高）
次頂級：GT系列

【Brooks】
●減震系列：
頂級：Glycerin（甘油）
次頂級：Ghost和Defyance

●支撐系列：
頂級：Trance和Vapor
次頂級：Adrenaline gts-

【Saucony】
●減震系列：
頂級：Triumph和 Cortana和Kinvara
次頂級：Ride

●支撐系列：
頂級：Hurricane（颶風）
次頂級：Omni和Guide

【Mizuno】
●減震系列：
頂級：Wave prophecy（預言）和 wave creation
次頂級：Wave rider

●支撐系列：
頂級：Wave paradox
次頂級：Wave inspire和Wave enigma

看到點贊第一的答案已經提到了所謂的全球四大頂尖跑鞋品牌，我也來總結一下這幾個牌子里有哪些值得購入的款式吧~

1.首先談一下爛大街的New Balance：

說起來NB之所以會爛大街，除了韓劇作為催化劑，也有一個原因是對運動流行趨勢的正確判斷，一方面09年以來小腳褲開始在國內流行，搭配上NB復古休閑系列便成為首選，另一方面它的復古慢跑系列正好趕上了中國的跑步風潮。關於NB的外形確實見仁見智，有人覺得它的鞋型很潮，也有人覺得鞋子上大大的N字很醜，
但是不可否認的是，NB確實在舒適度方面下了功夫。NB製造出六種寬度楦頭、兩種高度鞋面，以滿足各種不同的腳型，不管你的腳怎麼挑鞋，總能找到一款最舒適貼近的鞋型。　

推薦款：New Balance新百倫M990DSC美產總統灰慢跑鞋

2.Brooks

Brooks的定位還蠻高端的，只做跑鞋，而且做得非常專業。根據美國權威雜誌公布，一雙普通的NIKE氣墊鞋的製造成本為15美金，BROOKS的一雙普通跑鞋製造成本為20美金。因此，論腳感和跑步時的減震，是Adidas、Nike等無法比擬的。

Brooks跑鞋區別於其他三個慢跑鞋品牌的突出特點就是鞋底科技含量高、耐穿性好，而且還根據不同人士的腳型設計出不同的鞋頭楦型，提供最舒適的穿著體驗。 Brooks 獨創一系列鞋類科技包括: Hydro Flow液態緩衝動力系統，高科技斜紋編織技術讓鞋面更符合腳的實際形狀，乙烯基樹脂增強中底技術。Podular科技、257材料的使用，以及按照人體工學設計的鞋型，從而保證給使用者最舒適的感受。

推薦款：Brooks布魯克斯Transcend 系列

Transcend系列是Brooks在滿百歲後推出的一款旗艦級跑鞋，這一系列採用了5大科技，Plush Upper鞋面，無縫線結構，讓不同腳型的跑者都能感受相同的舒適感。Guide Rails引導系統，提供更好的支撐，中底部分採用了Super DNA緩震技術，官方稱能提高25%的緩震效果。足跟部採用了Rounded Heel，足跟落地時更靠近關節，提供更好的保護，最後Ideal Pressure Zones壓力分散技術，將腳底的壓力平均分散。我自己曾經在么么嗖上買過一雙這個系列的鞋子，只能講我這個極其鄙視村上春樹跑步聖經的人都開始愛上跑步了，所以跑步買一雙好的跑鞋真的至關重要。

3.Saucony

Saucony運動鞋的最大特點就是可以適應每一個人不同的腳型和步態。半個世紀前，美國第一位在太空漫步的宇航員埃迪·懷特就是穿索康尼登月的。Saucony運動鞋的另一個核心技術GRID系統，被公認為是全球唯一能夠同時提供緩震和穩定功能的中底技術系統，能夠極大地幫助跑步者獲得最佳的保護和運動效果。

推薦款：Saucony索康尼Guide 8/Triumph ISO男女頂級支撐緩震系跑鞋

需要注意的是這款跑鞋前後掌落差均為8mm，適合後跟先著地的跑者。

4.Asics

ASICS目前在國內雖然影響力不大，在全球範圍內卻是運動愛好者所熟知的第五大運動品牌，更是日本國內的老大哥，現在已成為了日本文化的一部分，代表著日本精緻、專業的民族精神。ASICS在日本與歐美最具流行影響力的城市中，僅在少數時尚精品流行店內才會有ASICS販售，所以自ASICS在日本與歐美上市以來，在市場上引起了時尚追隨者們的極大迴響。

推薦款：Asics 亞瑟士 GEL-KAYANO 22 女士頂級支撐系跑鞋

KAYANO無疑是亞瑟士最具代表性的系列，KAYANO
22主要在鞋面、後跟及中底處做了較大更改，鞋面為雙層透氣織物面料，無縫設計。外部使用合成革的熱貼合技術來完成支撐功能，鞋面兩側內部加入了三處支撐，增強穩定性。在後跟鎖定技術上，Kayano 22使用TPU 加固，由平行結構變成了交錯結構。足弓支撐處 Guidance Trusstic System在結構上更為優化，Guidance
Line 重心引導系統繼續能夠有效地引導跑者使用最為舒適與自然的步態。　

題主先答應我千萬不要買574千萬不要買574千萬不要買574！

女生在挑選跑鞋的時候都會陷入兩難的境地：專業的普遍不好看好看的好像又不太專業。
小編我也曾經如此。想要一雙鞋能在多個場合使用，不止是能跑步的鞋，還要能日常，最好不logo太大顯得自己購買的動機不純，又剛剛開始跑步不久，跑步頻率不高，配速不快距離也不長。
很苦惱呢。
其實如果只是為了好看的話，能省很多功夫

這是答主自己在穿的鞋，一體織鞋面，雙密度鞋底中層TPU防扭轉。
平時是個只能跑5公里的渣渣TAT配速平均在6分-7分。
如果題主和我一樣的跑步速度和距離，強烈推薦這雙！必邁mile001
好看專業撞鞋率還低。。。。。

目前跑步鞋的種類特別繁多，根據不同性能和適用人群，跑步鞋大致分為減震性跑步鞋、穩定性跑鞋、運動控制跑鞋三類。

1.減震性的跑步鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩定性會相對較差。

2.穩定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均勻的TPU塑料片或內側具有高密度材料結構。這些特殊的設計能夠預防因足部輕度內翻所造成的損傷，為足部內側邊緣提供良好的支撐力和耐久力。

3.運動控制的跑步鞋，通常比較堅硬，它能夠減小或控制足部的過度內翻，防止腳踝受傷，這種跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。
它的構造一般是，內層為大面積受力均勻的TPU塑料片和延伸到前腳掌受力點的高密度加強材料，用以控制足部內旋，夾層鞋底提供持久性；外層的橡膠更加耐磨。

質量較好的跑步鞋無論什麼款式其主要結構都有相似性。
其中外底是接觸地面的一層，質地稍硬、耐磨、有防滑功能。
中層底是最重要的減震層，它比外底軟，腳弓處的支撐可以控制鞋彎曲的扭曲力，並把落地時的衝擊力從腳跟傳導到腳掌。
鞋後跟里的減震裝置是最重要的，各品牌有各自的技術與特點。
內底通常可以取出，它是減震和矯正腳型缺點的最後一道防線。

不管從事哪項運動，其實穿的鞋是很重要的。購買跑鞋的時候，還需要注意以下幾點：

1.應根據自己的實際需求來選擇跑步鞋，如果只是偶爾跑跑步，喜歡穿著跑鞋逛街、上學上班，可以選擇造型經典更好搭配的款式。喜歡長跑應選擇輕質的跑鞋。腳步容易出汗應選擇透氣性良好的跑鞋。容易崴腳或者扁平足應選擇有防側翻控制系統的跑鞋。

2.根據自己的身高、體重狀況，看是否需要特別輕便的跑鞋或者比較重但結實的。

3.以前是否因跑鞋曾經崴腳或者其他扭傷，如果有，最好還是挑選保護力度大一些的跑鞋。

4.買跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半號或者大一號。有時候，你感覺鞋有些緊，店員犯懶，說穿穿就鬆了。這時，不要相信這種說法，因為緊的鞋永遠比松的鞋緊。跑步穿緊的鞋子對腳部會造成額外的壓力，容易疲勞，或者造成身體各部分產生疼痛。最後，不要迷信誇大的宣傳，在購買之前對品牌做一個基本的了解，這樣才能買到真正好的跑鞋。現在跑步鞋品牌主要有亞瑟士，耐克，阿迪等，很多的牌子。那麼目前什麼牌子的跑鞋比較好呢？之前為了這個問題有研究過一段時間，所以總結了一些比較好的跑步鞋牌子和網店，偶已經在我的個人博客中整理出了這些比較好的跑鞋。如果你想了解網上比較好的跑鞋店鋪網址和詳情，可點擊以下網址進入我的個人博客 http://blog.sina.com.cn/s/blog_984551590102wfdw.html根據生物力學的需要，跑鞋可分為提供減震性、提供穩定性、提供運動控制三大類。提供減震性的跑鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩定性會相對較差。提供穩定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均勻的柱子或內側具有夾層結構。最適宜的跑鞋：穩定性好，具有運動控制功能。正常步態：在一個步態周期末，腳尖會帶動腳踝向外輕微旋轉。足與腳踝能夠保持與小腿成一條直線。

跑步鞋減震，這些特殊的設計能夠預防因足部過度外翻所造成的損傷，為足部內側邊緣提供良好的支撐力和耐久力。提供運動控制的跑鞋，通常比較堅硬，它能夠減小或控制足部的過度內翻，防止腳踝受傷，這種跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。構造一般是，內層為受力均勻的柱子，用以控制足部內旋，夾層鞋底提供持久性；外層的橡膠更加耐磨。究竟哪一類跑鞋適合你，這需要你在了解自己腳型和步態類型後才能下結論。人的足部通常有一個正常彎曲的弓型結構，我們稱之為「足弓」。當做濕腳印試驗時，留下的足印中間會缺少一塊。根據缺少部分的大小，可將人的足分為正常足型、平足和弓型足。濕腳印測足型
將沾過水或者墨汁的右腳踩在一張白紙上。找到足印兩側最寬處的點分別垂直畫出兩條平行線。在足印中間缺少部分的弧線上找到最靠近右側垂直直線的點，過此點，畫一條垂線。左邊為A區，右邊為B區。根據A、B區的比例確定足型。
A、B區的比例接近於2∶1。特點：這種足型在運動的過程中，通常是用腳的外側著地，腳踝會輕微向內彎曲，這樣可以有效地吸收振動。最適宜的跑鞋：能夠提供一定穩定性的跑鞋。一般來說，一雙符合生物力學足弓正常的雙腳，沒有必要穿改善運動控制的鞋。平足：A、B區的比例應該小於或者等於1∶1。A區比正常足型的足印要小。特點：足弓非常矮，足印看起來就像整個腳底。跑步時，足部通常以外側著地，腳踝表現出過度向外彎曲。時間長了會產生不同程度的疲勞性損傷。最適宜的跑鞋：控制足弓下降，堅固鞋底，能提供運動控制，或高穩定性的跑鞋。提醒：避免選擇具有很好減震效果的跑鞋，因為它們會相對缺少穩定性。弓型足：A、B區的比例應該大於2∶1。A區比正常足型的足印要大。
最適宜的跑鞋：具有良好減震功能的跑鞋。
足外旋：跑步時，腳尖會帶動腳踝向外旋轉。足著地後重心落在足的外側。但在整個步態周期中，足心並不會翻向內側。由於著地後，足的外側持續受力，這將導致足在離地期蹬地過程中，小腳趾承擔了大部分壓力。
最適宜的跑鞋：柔軟性強，具有減震功能的跑鞋，特別是鞋底具有密度適中的透氣性夾層的跑鞋。
科學研究編輯
穿跑鞋跑步比高跟鞋可能更易致關節損傷
1月15日報道美國研究人員發現，穿著市面上流行的跑鞋跑步可能比赤足或穿高跟鞋跑步更易引起關節勞損，造成膝蓋、髖部和踝關節損傷。這項研究結果刊載於美國物理醫療與康復學會期刊《理療與康復》（Physical Medicine and Rehabilitation）。
易致損傷
美國趣味科學網站1月12日引述研究負責人、弗吉尼亞大學理療與康復教授凱西·克里根的話報道，毫無疑問，運動有益身體健康，但跑步或散步會增加對一些關節的壓力，可能導致膝蓋、髖部和腳踝等部位軟骨損傷，引發骨關節炎，使骨頭之間直接摩擦引起疼痛。
她說，人們無論步行還是跑步，都應盡量減少關節部位受力，以避免引發骨關節炎。
克里根和同事們先前所做研究顯示，女性穿高跟鞋會使膝關節比赤腳時承受更多壓力，容易導致關節損傷。他們最新研究發現，跑鞋比高跟鞋更易引起關節損傷，因為跑鞋裡的軟墊雖然增加了彈性，提高了穿著舒適度，但同樣提升了鞋的高度。
跑步測試
研究人員選取37名女性和31名男性作為測試對象。這些人習慣跑步健身，每周至少跑24公里。
在實驗室中，測試對象先光腳在跑步機上跑步，然後穿上跑鞋再跑。研究人員在他們的膝蓋、髖部和踝關節處分別作標記，便於在攝像機中分辨，以此觀察關節移動情況。
同時，跑步機壓力測試板測量跑步者體重施加給關節的壓力大小和方向，最終測算跑步者單腿著力時，各部位關節的力矩和扭轉力。
結果令研究人員感到驚訝，穿跑鞋跑步時膝蓋、髖部、踝關節的力矩明顯增加，比赤腳跑時多38%。而女性穿高跟鞋時的力矩比赤腳時增加約20%至26%。
不過有雙適腳的跑步鞋，對腳的保護還是起著積極的作用，畢竟我們不會赤腳在馬路或跑道上跑。
可以自己脫下襪子判斷足型，但是這個判斷是不準確的。高足弓的也可能外翻，低足弓的也有內翻的。百分之百準確的判斷需要專業測定跑步姿態的機器，或者有經驗的人看你跑步時候的姿態狀況。

另一個百分之百準確的辦法需要你找一雙沒有姿態矯正的跑鞋，包括避震型跑鞋，馬拉松鞋等等，跑到嚴重磨損，然後看磨損情況判斷。明確沒有姿態矯正的鞋子包括多威的馬拉松鞋，雙星一般的板鞋之類，如果用這種鞋子跑過，可以看看前掌。如果前底磨的是外側（小腳趾頭一側），那就是外翻，如果是內側（大腳趾一側）就是內翻。如果兩側基本差不多，好像是正中間磨的厲害，那避震和穩定型跑鞋都可以試一下。
根據這一研究結果，我們跑步時最好赤腳。美國作家克里斯多弗·麥克杜格爾在其暢銷書《為跑而生》中提倡赤腳跑步。事實上，這種跑步方式的確日漸流行。
但研究人員並不認同。克里根說，即使裸足跑也要看在何種材質上。如果在瀝青或混凝土類硬質路面上赤腳跑步，關節壓力無法適時得到緩衝，身體不得不付出更大努力維持力的平衡，最終會導致整個機體勞累和磨損。我們日常的跑步都會對膝蓋造成衝擊。而衝擊的力量大約是體重的3到5倍。跑步的時候，我們整個人騰空而起，接著落地，然後瞬間再騰空而起，這些動作反覆進行。跑步時產生的這些衝量則主要由膝蓋的軟骨吸收。如果一個人的體重有60公斤左右，那他的膝蓋在跑步時接受的衝擊就有200千克左右。很多保護不周的跑步愛好者下半生都承受著膝蓋傷病的折磨，甚至走路都需要扶著東西。所以我們在跑步的時候就需要一個東西來代替膝蓋吸收衝擊力，保護骨頭。因此，跑鞋就出現了。

我們可以把跑鞋想像成一個彈簧。我們跑步時要用一個東西代替膝蓋的軟骨結構吸收衝擊，完成這個任務的，就是跑鞋的避震技術。它能把膝蓋軟骨原來該承擔的形變分一些給這些材料來承擔，膝蓋的工作就會少一些。跑鞋不是為了讓我們跑得更快，而是為了讓我們跑步的時候不受傷。這就是跑鞋存在的意義。特點：足印呈現出狹窄的印記。嚴重者沒有B區。這種足型通常處於外旋狀態，具有較好的靈活性，足弓本身卻不能提供足夠的減震作用。帶避震的跑鞋能夠提供充足的彈性，保護足部免受振動。提醒：避震效果好的跑鞋靈活性會相對較弱步態：跑步時，腳掌的外側會與地面最先接觸。同樣足型的人，鞋底的磨損部位卻可能不同，這是因為每個人跑步的姿態有所不同，足在運動過程中的正常著地應該是腳跟先著地，然後將重心落在整個腳掌上，然後平穩過渡到五個腳趾，同時受力並蹬地。嚴重的旋內跑步時腳尖會帶動腳踝向內旋轉，著地後足心嚴重外翻，重心落在足的內側。足與腳踝不能給身體提供良好的穩定性，來自地面的震動不能被有效地吸收。著地後重心會落在整個腳掌。這就意味著足和腳踝可以有效地吸收來自於地面的震動，支撐並穩定身體。為腳趾蹬地做好準備。

推薦的都是潮鞋，而不是跑鞋。。。你們夠了

一雙跑鞋五六七百其實選擇真心多不過具體合不合適自己就需要判斷了！
有出門跑的想法就要好好保護它讓自己的身體保持健康足以達到出門跑的目的
這樣腳的保護就尤為重要了
asics產品真的很棒年前570入了頂級k20
感覺跑後再穿回之前的跑鞋根本適應不了雖說之前的跑鞋也是asics的入門款
既然題主有這個價位的預算完全可以去跑步聖經逛逛專業跑步網站裡面不僅能學到更多跑步知識還有專門的挑鞋經驗貼
分析對比自己腳的狀況買更能體現這價位鞋的功能

還有淘寶的海外購水真的很深尤其買彎彎的asics 上次買的一雙在運送途中之後發現配色全網都難找而那家數量不僅多碼數也很齊我就很疑問然後直接退了買鞋裝x固然重要但找到真正合適自己的才是最好的是吧

ASICS GEL-LYTE V H556L-2301

那題主這就是你要的圖啦新出來的一款一看到就好喜歡準備入手一雙~ASICS的舒適度不多說，好看的款式顏色其實挺少的，這個就真的很好看！！！
REEBOK GL6000

RBK女士跑鞋顏色多而且有好多很粉嫩很漂亮！！價格也是絕對優勢！！

謝邀。
上面妹子們推薦的都挺好看，不過……大部分都不是跑步穿的鞋吧！復古跑鞋是日常休閑鞋，不是讓你跑步穿的啊……跑步不穿專業跑鞋很容易跑傷膝蓋，題主一周跑三次相當於隔天運動了，還是買雙靠譜的專業跑鞋吧。
跑鞋大體分為支撐型和緩震型，具體區別可以搜一搜，如果你跑步姿勢比較標準沒有太大問題買哪個都是可以的。四大專業的跑鞋品牌：Asics、NB、美津濃、索康尼（或者Brooks），都是做跑鞋比較靠譜的。耐克和阿迪的跑鞋噱頭更多，但性價比跟這些牌子比起來未必高。
500-700的預算，可以買舊款的頂級或者次頂級，跑鞋每年都會更新，新款價格一般較高，舊款要低一些。說實話新舊款之間的差異未必有那麼大的，有時候隔上兩代的舊款清庫存的時候簡直便宜到髮指。
最後再次建議題主，買雙專業的跑鞋！別買復古跑鞋，那是休閑鞋，不是讓你穿著跑步的。專業跑鞋的牌子產品線眾多，高中低端都有，各種顏色可以挑，相信題主會找到自己喜歡的。

關於跑鞋，亞洲人還是Asics比較適合，如果不知道怎麼選，就找顏色最亮的買，nike，adidas不是沒有好的跑鞋，只是國內很難買到，另外美津儂也很舒服，跑鞋還是看自己適合什麼類型的，保護才是第一位的，好看最好不要排進前三吧

我說說我自己的3對跑鞋經驗。本人背景，跑過三藩市全馬，日常訓練每天平均每天5k+其他器械。從容易受傷的小白，逐漸磨練成穩定25分鐘內搞定5K的跑者。一對適合自己的跑鞋功不可沒。途中試過膝蓋痛，跟腱痛，小腿痛，以及腳趾發黑。傷痛無可避免，但恢復後無疑是又一次升級。

本人105斤高弓足，人生第一對是Asics Cumulus 16.就是用這對鞋跑完第一次全馬。全靠它厚實的Cushions, 全馬後半段很累很累快要跑不動的時候，得益於它的保護，第一次完賽沒有帶來任何傷或後遺症。

全馬後半程，就是那種「逛街逛通宵」的感覺，即使呼吸頻率不變，腦子還是很清醒，30k以後的那種疲憊感，在當時的我是無法抵抗的。跑步姿勢也因疲憊有所變形，全靠厚實的鞋底支撐完賽。

缺點就是鞋底太厚，後來練習速度提上去以後，覺得不好發力。另外是穿久了鞋跟的布料有些松。所以就覺得讓它退役了。然而，這還是對我最有意義的一雙鞋子。

然後是Brooks的Launch 3,現在最喜歡的一對鞋。很好地保護了腳跟，穩定性非常好。前腳掌Cushions很足，鞋頭寬，防震功能很好。是今年賽事的首發戰靴。跑中長距離發力也很厚，屬於相對硬一些的鞋底。沒有Asics那種踩海綿的感覺，但又不會讓你感覺觸地過硬。而且價格比Asics的Kayano友好。

Addias 的supernova guide 8. 我居然買小了，買小了！當時試美版7.5覺得松，於是買了7碼。短距離不覺得有問題，超過10k後就很磨腳！鞋頭設計不夠寬。雖然真的很有顏值，但是不適合就是不適合。我準備拿去退了。鞋底感覺還是很不錯的，跟launch 3一樣屬於硬底泡沫，防震也可以。穩定性因為小了半碼，所以還算可以。但是磨腳！不合適！勉強穿只會變腳趾頭髮黑。不能將就。

準備入手Nike的Lunar Guide.買了以後再更新吧！希望對大家有用。

我自己的是Nike free 5.0

5千米，正常跑，非常好。

幾年前我買的是粉紅色，我覺得很好看。但是我在gym看到過有妹子穿黑色，也非常帥！