胸肌大小不對稱如何改善？

12-26

左邊胸肌大，右邊胸肌小，很常見的問題，具體原因是什麼？有哪些方法可以改善？

你的右斜方肌和右肩前側都比左側發達，反而右側的胸部比左側的要小
原因可能是因為你的右側肩胛骨的穩定性比左邊弱一些，右側斜方肌和肩前束受力過大，在練習時右側胸部無法集中刺激
再加上你的胸部肚臍不在一個中線上面，可能脊柱會有側彎和旋轉，這些因素都有可能導致你左右胸大小不一樣。