有什麼值得推薦的，適合c杯d杯女生的運動內衣？

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先說下怎麼正確測量上下胸圍吧：如何測量上下胸圍（尺碼選擇帖後續）

接下來是幾個挺好的運動內衣介紹：

Sports Bra 運動文胸的品牌與款式介紹

深入解析運動文胸：寫給那些和我擦肩而過的大胸姑涼

大家來說說運動內衣吧

Sports Bra 運動文胸的品牌與款式介紹
2015-01-07 11:55分類：文胸
1、CW-X系列2、Moving Comfort3、Shock Absorber

現代社會中健康已經是所有人關注的焦點，以健身來改善健康甚至讓自己變得強健出眾也逐漸成為共識。對於健身的女生來說，運動bra是不可或缺的常規武器。一件能保護乳房的運動bra，與一雙避免雙腳受傷的訓練鞋同樣的重要！

妳知道乳房是沒有肌肉的嗎？乳房是由乳腺丶脂肪和結締組織所組成，運動時若毫無支撐，會造成乳房永久性且無法復原的鬆弛下垂。運動時完全沒有支撐的乳房晃動距離甚至可以高達14公分。

如果妳對提供乳房完整支撐的重要性有任何疑慮，以下是一般常見對乳房的誤解

迷思1：

乳房是由肌肉所組成？

事實上：乳房是由乳腺丶脂肪和結締組織所組成。乳房的晃動與彈跳對結締組織的拉扯都會造成永久性的胸形改變及下垂。

迷思2：運動能幫助恢復乳房形狀？

事實上：一旦乳房已下垂，乳房結締組織無法藉由運動恢復原狀

迷思3：小乳房不需要支撐？

事實上：研究發現，即使是34AA的乳房運動時也會晃動40mm，而導致乳房下垂。

迷思4：跑步會導致乳房疼痛？

事實上：乳房晃動時缺少適當的支撐才是導致運動後乳房疼痛的主因。研究調查顯示，80%的英國醫生學者同意，專業機能運動bra能防止乳房因晃動拉扯受傷，有效預防乳房下垂

迷思5：運動時穿著一般bra即可？

事實上：研究顯示，穿著一般bra從事運動，僅能減少乳房38%的晃動，若穿著運動bra，則可減少乳房50以上%的晃動，有效避免乳房因劇烈晃動所帶來的傷害。（資料來源shock台灣官網）

普通bra的鋼圈主要起到定型和托胸的作用。在運動中，我們的胸部會不可避免的受到地心引力的作用上下晃動。這時，若我們佩戴普通bra，很可能會卡住我們的胸部，嚴重的時候可能會磨損皮膚勒出血痕。

大家可以通過Shock Absorber官網上的動態計算機建模模擬進行參考對比。選擇尺碼，運動強度就可以看到無bra，普通bra和運動bra在運動過程中的作用對比。

樓主作為一個健身愛好者，平日運動包含跑步、雙飛跳繩、跳箱等運動強度較大的動作，所以選擇一個合適自己的運動bra非常重要。但是面對國外諸多專業品牌的運動bra，各種功能價格不一，很多都在數百上千的價位，常讓樓主乍舌。作為女性健身中的必備品兼易耗品，選擇一款適合自己的性價比高的運動bra，是樓主所一直追求的。

那麼首先我們來了解下運動bra的防護等級。運動bra共分4級。等級1：瑜珈及輕量運動；等級2：單車及滑雪運動；等級3：踏步有氧及籃球運動；等級4：跑步及騎馬運動。

如圖：

運動內衣防護等級圖

（圖片取自網路）

其次，運動bra的防護原理一般主要分為2種：1、壓力式固定：顧名思義，就是依靠織物的彈性形成對胸部的壓力而起到保護的目的。這種類型的運動bra雖然可以穩定胸部，卻因對胸部形成的壓力，有些人會感覺有胸部緊縮的壓迫感，同時會造成平胸的可能。2、複合結構式：這種類型多見於國外各大著名運動bra設計。就是通過不同材質不同壓力的材料的縫合鏈接，起到胸部保護作用。

我們來看看目前市面上針對運動bra的幾種專業品牌：

1、CW-X系列

華歌爾旗下產品，由位於紐約的Wacoal Sports Science Corp公司設計製造，世界上最優秀的sport bra之一。有如下型號： Xtra SUPPORT BRA—旗艦產品,代表型號：CW-X Conditioning Wear Women"s Xtra Support Running Bra III

（圖片來自網路）；

FIRM SUPPORT BRA—固定性加強的型號：CW-X Women"s Firm Support Bra II

（圖片來自網路）；

VENTILATOR SUPPORT BRA：CW-X Women"s Ventilator Support Running Bra

（圖片來自網路）；

EXTRA COVER SUPPORT BRA-覆蓋面積加大的型號

總述下以上該類產品的特點：1、CW-X的獨家5點支撐網格系統，極大程度的緩解了胸部在運動時的晃動，給胸部支撐作用。2、材質均為80%coolmax面料+20%萊卡，coolmax面料是一種吸濕排汗纖維加上高彈性的萊卡纖維，保證你運動中汗液能夠得到及時的排出、bra的乾爽。3、其固定支撐性從強到弱為：FIRM&> Xtra&>EXTRA&>VENTILATOR。

CW-X Clothing at ParagonSports.com

Paragon Sports 相關購買鏈接

2、Moving Comfort

老牌sport bra 製造商，產品線最長的廠商。其特點以價格適中（多以老外標準），質量不錯，普及率高，多數支持郵寄中國的裝備網站均有售。這個牌子比較容易買到，價格也適中，不過國內某寶上價格基本都在400左右。樓主乍舌。

以此款Moving Comfort Women"s Juno Bra為例，主要材質：75%聚酯纖維+25%Spandex 纖維。Spandex 是一種有高彈性的纖維。通該產品通過高強度的張力保證了運動中對胸部的固定作用。2、內襯薄款海綿墊，不易塗點。

3、Shock Absorber

於1995年的英國專業運動bra品牌，在全英都很暢銷，價格適中（多以老外標準），某寶上賣的也很多。其產品包裹性透氣性都非常棒，材質絲滑舒服、不帶胸墊，後扣，肩帶可自調節。其主要分2個系列：ultimatebra(具體型號：ultimate run bra 和ultimategym bra) 和 active sports support(具體型號：active multi sports support；active flexi wire；active zippedplunge；active classic support；activeD+classic support；active D+flexi wire；sports shorty;active shaped support) 。從這些型號不難看出，ultimate bra系列的穩定性能更好，更適合劇烈的運動。（具體類型下文涉及）

這幾種都是在運動bra領域中非常專業，也很高端的品牌，其中很多型號在價位上可能不完全符合樓主說的高性價比，所以書歸正傳，樓主就這幾年入手的運動bra特點及其優缺點來個逐一介紹：

迪卡儂運動跑步內衣女無痕無鋼圈文胸速干支撐背心BRA KALENJI

迪卡儂bra正面

迪卡儂bra背面

（如圖）--適用於LEVEL 1級運動

這款迪卡儂出品的一個基礎款的運動bra，其主要材質是91%的聚醯胺和9%彈性纖維，其優點：1、該bra主要是通過普通的壓力式固定來穩定胸部，薄薄的一層材質且彈性壓力不大，使得它舒適度和透氣性都不錯。2、價格便宜。缺點：1、材質薄，沒有海綿墊，所以會凸點。只適合內搭。2、該材質薄，所以在樓主穿戴了約2-3月後，彈性下降，有明顯的鬆弛感。3、胸部穩定感差，只適合瑜伽等LEVEL 1級運動。

迪卡儂運動跑步內衣女無痕無鋼圈文胸速干支撐背心BRA KALENJI

迪卡儂bra正面

迪卡儂bra背面

（如圖）--適合於LEVEL 4級運動

這款也是迪卡儂出品的一個進階款的運動bra。其主要材質是80%的聚醯胺和20%彈性纖維，該bra 的優點：1、20%的彈性決定了它的彈性及對胸部的保護形式：壓力式固定。在運動中，強大的彈性壓力減少了胸部晃動。2、雙肩帶及背心款設計同時也加強了bra 對胸部的提拉固定作用，避免運動損傷。因此，雙重的壓力固定，使得它的穩定性極好，適合LEVEL 4級運動。缺點：1、該款bra是雙層的，內襯是一層薄薄的海綿，所以還是容易有凸點現象。2、20%的彈性材質，穿戴時會有點胸部壓迫感，同時雙肩帶的設計會常常讓我覺得頸部有禁錮的感覺。樓主這是多麼渴望自由的節奏啊。3、因內側有海綿的設計，所以穿戴時間長了後會容易有汗酸味。很是困擾樓主。

迪卡儂運動內衣女跑步無痕無鋼圈文胸耐磨bra背心 KALENJI

迪卡儂bra正面

迪卡儂bra背面

（如圖）--適合於LEVEL 4級運動。

這款也是迪卡儂出品的一個進階款的運動bra。相較於上一個運動bra，這款算是2014年新推出的款式了---樓主這時有多喜歡迪卡儂的節奏啊。其主要材質也是80%的聚醯胺和20%彈性纖維。樓主特別細心的發現該款運動bra內襯的海綿材質上有很多小的氣孔，這樣比較利於排汗。如下圖：

兩款迪卡儂bra內襯

該bra的優點：1、設計洋氣，且穿著後不會凸點，適合單穿。2、肩帶處及下胸部處為網格狀設計，這樣更利於排汗。3、同樣跟上款一樣20%的彈性材質，穿著後卻不會有胸部壓迫的感覺，同時又極大程度的減少了胸部的晃動，適合LEVEL 4 級的運動。缺點：暫時沒有（因該款bra今年新款，所以穿了沒幾次，不確定穿戴時間久了後會不會容易有汗酸味.此次特地拿一條新的拍照對比用）。

迪卡儂運動內衣女跑步無痕無鋼圈文胸速干bra背心 KALENJI

ShockAbsorber sports shorty

shock bra 正面

shock bra背面

（如圖）--適用於LEVEL 4級運動。

終於介紹到了這款高大上的bra了。這是樓主入手的第一個專業bra ,當時不菲的價格讓樓主心疼很久。該款bra 是Shock Absorber公司的active 系列中的sportsshorty款。前面介紹了 Shock Absorber是始於1995年的英國專業運動bra品牌，該產品在於強調合身的胸圍及罩杯，在運動bra中舒適度和透氣性都非常不錯。優點：1、該bra屬於複合結構式運動bra,穿戴它後不會給樓主帶來平胸的困擾，也不會樓主帶來胸部壓迫的感覺。2、其罩杯以infinity-8設計集中包覆有效減少運動中乳房晃動78％，在雙飛、跳箱等LEVEL 4級運動中，不會覺得胸部晃動的厲害。3、肩帶和後背的排扣設計，可以根據穿戴者體型做適當調節，很貼心。4、最讓樓主奇怪的地方就是：只是薄薄的2層材質，並沒有海綿墊，但是穿戴後卻不會凸點--神奇之處。缺點：1、就是價格貴，性價比不高。2、打理麻煩：bra 的使用說明中明確表示，需要用中性洗衣液洗，需自然晾乾，不能暴晒。--樓主很討厭這點。

Shock Absorber Women"s Extreme Support Sports Bra Top #4490

順便說句，如果海淘有優惠時，價格還是比較划算的。

總之，目前市場上最多見的運動bra，無外乎以上幾種保護原理。若進行LEVEL 1-2級的運動，可以考慮入選面料為全棉或者是彈性纖維含量小的（這樣對胸部的壓迫也相對小些）。若進行高強度訓練，建議選擇彈性纖維含量較大或者就直接考慮國外專業運動品牌（shock、CWX等）。

選擇一個尺碼合適的運動bra尤為重要。建議大家在入手前最好能找到實物親自試穿一下。目前一個可測量的標準是：首先一個合適的bra肩帶可以穿過兩個手指在肩帶內自由滑動，一個手指可以圍繞胸圍鬆緊帶自由滑動。其次再檢查罩杯側有沒有多餘的肉跑出來，或者哪裡勒進了肉里。最後一定要記得在試衣服的時候在試衣間里原地跳一跳，看看胸部的晃動情況——上下左右晃動的幅度在3厘米以內是可以接受的。

愛美是每個女士的天性，保護好我們的臉的同時也請保護好我們的胸部。選擇一款適合自己的運動bra就顯得尤為重要。作此文，僅供愛好運動的女性參考。

我平時日常內衣是70C的，其實是個小胸，因為鍛煉了，基本沒什麼多餘脂肪。我是特別特別建議問主童鞋買內衣一定要試穿先。
我推薦三款內衣，有圖有真相。上完圖再說點自己試穿失敗的實例。
第一款是我無意逛街逛到的黛安芬旗下品牌sloggi的運動內衣，我是今年5月買的，效果不錯，專櫃價290，軟磨硬泡的叫給打了個八折，你可以在專櫃試穿好了淘寶看看，也許專櫃打折也行，這一款有罩杯A-C我穿70B，後面是交叉帶防肩帶掉，我肩膀特別窄，這個對我很重要，還有後扣可以調節下胸圍，很好！我買的時候體重54kg下圍72厘米，現在69厘米，47公斤。還有一個灰色的。

今天剛剛拍的都洗舊了

之後我打算上淘寶買看到了另外一款，布料手感有點近似棉，軟一點，價格稍微便宜一點點，同樣是後交叉帶有後扣的。

另外我有在運動服飾店試穿了兩個牌子的high support內衣也不錯，不知道國內有沒有賣的，原價有點貴，沒捨得出手，看什麼時候有打折再出手吧，我個人是覺得200以下都可以接受。一個是耐克的，有罩杯多色，大罩杯，什麼70c 80d都有，上圖給你看看

價格太貴了60歐，遠遠超過我的預算
後面一個是這個牌子的

45歐還是有點貴，我穿75B覺得也行，就是下胸圍有的松，但是還有別的大的罩杯和顏色

後面說說我其他試穿失敗經驗。一般C杯以上的最好是穿high support的，其他都像背心很少有罩杯。我經常逛HM ，他家運動內衣款式挺多的，就是沒有罩杯只有size，我剛剛開始選xs，結果不管是什麼support的都是跟裹胸似的，下圍OK，上圍比較適合花木蘭童鞋。。。勒的我。。。我只好選大一點的，結果適合上圍的下圍也鬆了。。。所以這家我是不合適的。

另外我還想說說關於罩杯選擇。我雖然從54公斤到47公斤沒有換內衣cup，但是脂肪是減去不少，體現在背後以前一脫掉內衣都是勒痕，胳肢窩下面的副乳脂肪也不少，脖子也挺多肉的，體重下來之後主要是這些脂肪沒有了，自然會看起來沒以前那麼豐滿，而且挺胸的時候脖子鎖骨下還能隱約看到胸肋骨，但是70C的內衣沒有覺得裡面空蕩蕩的，所以我覺得女生男生不要單單看罩杯判斷胸大胸小，這和下圍也有關係，並且還要看女性體脂率，如果體脂過高，那個胸大的也不是真大了。還是先應該看看自己背後腰腹脖子是否有多餘，不然，沒有身段的胸部也沒有那麼好看吧。

yvette

不知道你的下圍是多少？

一般情況下，下圍從70到95都有D罩杯~

迪卡儂kalenji 品牌的運動的運動文胸