對女生來說，怎麼樣才算胖？
本人女，對胖的定義好迷茫，說一下我的情況吧，身高170cm，體重57kg，尖臉，相對於全身比例來說，上身瘦，下身胖，尤其小腿和臀部粗，最近經常被人說身材胖，男友也總說讓我減肥，甚至男友的同學還說你怎麼能看上xxx（本人名字），本人比較沒主見，沒自信，覺得自己不胖，但是的女同學也在說我胖，所以就很鬱悶啊，求幫助
反對不顧健康追求「瘦」。
反對離開體脂率談「胖瘦」
謝謝大家的支持，首先要健康，然後才能談美麗
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再次up date
1、問題下面很多答案都說了「胖瘦」要談「體脂率」。
所以再討論體重真的沒有意義了
2、健康體重是個數值、體脂率也是個數值。每個人的數值都不一樣所以我答案里說「第三步 聯繫自身實際 找自己標準」。意思就是讓大家不要被第三方給出的數據限制自己。
3、每個人都有追求自己生活方式的權利。
我寫營養健康專欄，回答這個問題，都是為了和大家分享我通過學習和了解習得的健康生活方式。
4、我確實是個胖子，而且一直在減肥。也成功的減掉了20斤。但是體質＞體型＞體重
作為一個胖子，我確實不美。但是低肌也不美哦。
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姑娘，你的問題不是你胖不胖的問題。而是你搞不清楚怎麼找到標準的問題。
學不會找標準，一輩子都在松鼠和老牛的意見里左右徘徊，做那個永遠過不了河的小馬。
胖不胖。美不美、高不高、掙得多不多這些形容詞首先是在參照系下產生的。一休哥里不是有一集，將軍拿了一根棍子，說不許折斷怎麼讓它變短。一休最後拿了一根更長的棍子放在旁邊么。你自己搞不清楚自己胖不胖，是因為你自己沒有什麼是胖的標準。而標準這東西很主觀，就算是國際公制額度量衡，不也是大家約定好的么？所以你要學會找到自己的標準。
如何建立自己的標準，我覺得就是三步：
- 第一步：學習相關知識，找到普世標準
- 第二步：聽取他人看法，找到自我定位
- 第三步；聯繫自身實際，找到自己標準
就拿胖不胖這個事情來說吧。
第一步：學習相關知識，找到普世標準
你的打開百度，搜「健康體重計算」，都會找出這個公式，
我和你一樣高，我們的健康體重是120斤。
同時你會看到很多名詞：BMI，體脂率、胸圍臂圍之類。然後你接著在各種減肥論壇里，百度信息找。你就會大致知道。體重這種只出現在稱上的數據是別人看不見的根本不重要，身體的圍度形態這種看得見的才是評論美醜的標準。體重一樣，體型差得遠的多去了。
專題 每逢佳節胖三斤 之為什麼先從無氧訓練開始？ - 硬派健身 - 知乎專欄
想了解具體的請移步斌卡的專欄。
對比你的體重圍度你就知道自己在普世的標準下是不是胖了。
但是你還是不自信？因為你身邊人說i胖。OK ，我們進入
第二步；聽取他人看法，找到自身定位
人是生活在環境里的。
你在學校運動會上比賽，你跑的算快的。但是你要國家隊，那，呵呵。
如果你中戲上戲北影的，大可以去和明星比，和模特比。如果你是中農華農林大的，沒有必要這麼逼自己好么。。。
還有，我接觸過藝人經紀，百度百科裡明星的數據都是假的。在百度百科的世界裡，黃曉明是180好么。李小璐也沒有豐過胸吖。
你身邊的人說你胖，他們對不對。這真的要放在環境里去考量。
第三步：聯繫自身實際，找到自己標準。
你已經學了那麼多的知識，了解了那麼多人的看法。難道你還沒有自己想法么。
你穿上自己最喜歡的衣服，化好妝，站在鏡子前問你自己。胖么？丑么？
如果真的覺得胖，覺得丑要怎麼改進呢？
去運動去健身，去學習禮儀舞蹈，去旅行看書。
方法很多，未來很美，但是都需要明白自己所處的位置。
就像站在一片黑暗之中，你當然也那都不敢走，有人說往東有人說往西，你就更加慌張了。
這時候你不要去聽那些吵吵嚷嚷的碎嘴子，想辦法去搞清楚周圍的情況，你知道了哪裡有危險那裡有障礙哪裡有燈哪裡有路，你還會不害怕不敢走么？
我覺得胖不胖應該看體脂率，不能光看體重，女生超過25%就算有點胖了吧。
貼張圖題主可以大致對比一下（圖侵刪）：
再補充一張圖（圖侵刪）：
姑娘，你的問題不在於胖不胖，而在於，你沒有主見。
這問題里答案各種各樣，有勸你減肥的，有勸你健身，有勸你直接甩掉男朋友換個朋友圈的，想必妹子你現在是更加糾結了。
這世上一萬個人就有一萬個關於胖瘦的標準。這樓里的答案，歸根到底，不過是在輸出他們自己的胖瘦觀。有人說讓你看BMI，有人說測體脂含量，有人乾脆就簡單粗暴一句話：「好女不過百！」
可關鍵在於，你自己是怎麼看待胖瘦的。
不過百斤的瘦子好不好看，當然好看。不然你以為那麼多姑娘們為了什麼把自己餓得前胸貼後背的減肥。
上圖，感受一下細胳膊細腿的美好。胖了絕對不敢肖想的白襯衣卡其褲
別拿些骷髏女的照片來嚇人，
這是病好嗎？大部分的妹子連零食都戒不掉，她們一輩子也不可能瘦成這樣的。
健身的妹子好不好看，當然也好看，線條緊緻，曲線畢露。上圖
當然，別拿這種照片來嚇人，和節食一樣，妹子們的意志力和身體結構決定了她們走不到這樣的高度。這可是健身比賽的冠軍。
甚至胖了又怎麼樣，看看Max。
別給我扯什麼人種不一樣！大象腿，游泳圈，麒麟臂，在哪個人種里都叫「胖」。可這些肉肉長在我女神身上，就是擋不住她的美艷。
所以姑娘，不管你站在哪個陣營，都可以有漂亮的活法。喜歡細胳膊細腿的，就老老實實抵制美食的誘惑。喜歡緊緻肌肉的，就認認真真泡健身房、規劃營養攝入。你要覺得無所謂，就保持個正常的BMI值，自信得笑出副燦爛的模樣。知道自己想要什麼，就拼了全力地去得到它，去成為它。
關鍵的問題在於，你自己覺得哪一種是瘦，是美？
你自己若沒有一套美的標準，你永遠都不會覺得自己好看！
就好像穿衣服。哪怕你穿一件最精緻的韓版連衣裙，穿森系的妹子大抵還是會覺得你拘謹，走歐范的妹子應該還是會以為這衣服略為做作。
我畫給你看。
這也是我的心聲~~~
我女朋友164，也是57kg，天天跑健身房。我心疼她，總想讓她多吃點。減個屁的肥。
當你對一個人的感覺，翻過了看臉這座大山，越過了看身材這片海洋的時候，大概已經超越了「美不美」的局限，而只會管ta「好不好」。
所以，唯一原因就是，你男友不夠愛你，能有這麼極品的朋友圈，他八成也是個極品。
自由追求你的美食吧。
18.7 的 BMI 還說胖，弱問你藍盆友是喜歡一把骨頭胸前兩顆青春痘的體型嗎？建議他試試青春期的藍孩子，效果拔群(?ω?)ノ
姑娘，你胖。
我不知道一堆人吐槽題主身邊朋友的人是什麼心態，實話實說有錯？
也許很多人對體重沒什麼概念，就題主的身高來說，不說很胖，但絕對不瘦了。
如果我170cm，我會把體重保持在52.5kg以內，超過我就會抓狂。
不要覺得我極端，其實很多人都處於一個中間狀態，對自己的體重放任自由，那我為什麼希望嚴格控制體重，因為我知道瘦下來的美好。
我最胖的時候65kg，穿什麼都難看，早餐可以喝一大杯濃豆漿外加六個肉包子，恨不得一天吃六餐，永遠吃不飽，永遠在餓，感覺填滿食慾的坑是一種發泄，收不住手，管不住嘴。
後來到了60kg，我也不覺得自己胖，雖然不瘦，也不認為有什麼不好，大抵和題主的心態差不多吧。
問我身邊的人，也沒有人說我胖，只說，挺好，不用減肥。
我就一直這樣麻木著，將就著。
直到後來男友說我腿粗。
直到一個95年在減肥的女生跟我說，你為什麼不讓自己在最美好的年華里有最好的身材，而要去將就，而不去努力改變，那些說你不要改變的人，是因為他們也沒有毅力去改變，所以麻木自己也麻木你，如果有人說你胖，你應該慶幸，他沒有敷衍你。
直到我看上了湯唯在北京遇上西雅圖裡穿的裙子，閨蜜說，人家細胳膊細腿，你一定穿不出這種感覺，我去百度湯唯的身高體重才知道人家172cm，52kg。
直到好朋友 叫我「胖胖」。
還有很多很多。
於是，我開始控制自己的體重，運動，控制食量。
我記得54kg是我的平台期，那段時間體重一直穩住不跌。我有些灰心。可還是一直堅持。
雖然體重沒變，整個人的線條變得好看起來。
現在維持在50kg附近，我還在努力，還在保持。
不僅僅追求數字的變化，也要更健康的身體和更好的身材。
也是在我真正瘦了以後，拍照不用那麼費勁找角度了。
也是在我真正瘦了以後，不羨妒湯唯的裙子了，S碼的晚禮裙我也可以塞進去。
也是在我真正瘦了以後，男朋友、朋友說你胖的時候真的像球一樣。現在美多了。
還有很多很多。
我認為，減肥不是一件事情，而是一種態度。
也沒有大家想的那麼消極，在整個過程中你會有很多收穫，發現，原來我還可以這樣。
內在的沉澱是一種美，外在的美也是一種修鍊。
共勉。真的，姑娘，如果你因為某個屬性遭遇了群嘲，可能跟這個屬性無關，而僅僅是因為人品問題。
我178，原來116，現在124
妹子，其實是這個樣子的。
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你一點都不胖！！！！！
妹子，體型和體重是不一樣的概念的。圖片，答案第一的那個裡面有，有些人通過健身什麼的把體型弄得很好看，但是就會重啊。
就算，你是那種五十多公斤，看著肉很多的那種，你也不胖！！！
如果有人說你胖，你就拿計算器給他算，然後說"我是標準裡面偏瘦的，是你瞎。"
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我原來116的時候，我的家人都說我瘦，我也覺得我不胖。要多吃啊。
但是我前男友天天說我胖——
"你腿怎麼那麼粗"
"看看人家腰細的"
被他說就特別不自信，覺得自己胖的一坨翔，丑的一逼。
後來分了之後也是不甘心吧，我就開始健身。
就我剛開始的時候，所有人都特別驚訝，不管男生女生，他們都說"你這樣還減肥，還要不要胸了"。。我才知道原來在別人的眼裡我是不胖的，而且還是偏瘦的。
但是我腿粗，是真的，但是因為腿長嘛，就沒那麼明顯，跟別人站一塊立馬就看出來了，而且走路的時候腿上的肉抖來抖去我不喜歡。。。
我想既然決定開始了就堅持吧。然後就堅持健身有多半年。然後。就到了現在的124.......
可是類。健身給我帶來的最大的收穫就是自信。我現在一點都不覺得自己胖，以前我特別怕上稱，怕別人看見，現在完全不怕，哪怕現在比原來重了。因為大家都會說"誒呀，我沒覺得你又這麼重啊，身材這麼好怎麼能這麼重呢！"
健身以後，渾身的肉都緊緻了一點，我每天都測腿圍，我小腿粗了，大腿細了很多。然後有了胸。。=_=
其實，最重要的是，當你昂首挺胸，自信滿滿，渾身散發著積極向上，很bling的感覺的時候，沒人在意你腿粗不粗，沒人在意你腰上有多少肉鼓出來。你想想你想交朋友的人是不是都是這種感覺。
我佩服的人裡面有很多其貌不揚，身材胖走形的人。但是他們身上就有那種bling bling特別有吸引力的感覺。而這種感覺完全蓋住了我對他們外表的看法。
所以，題主。要努力成為一個可愛又有吸引力的人呀。
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周圍的女性朋友。
我從小到大的閨蜜，天天毒舌說我"你這個丑逼，腿粗成這樣當武器啊"。但是當我有一頓飯不吃，就會很生氣"你傻叉啊，瘦成那樣，不吃飯。不吃飯以後別跟我說話。"
大學有一個女孩，我能明顯感覺的到她什麼方面都想跟我比，每次放假回校，不管我胖沒胖，她都會特別鄙視的上下掃描我一遍，然後給我說"你又胖了，你胖成這樣了"。就算現在所有人說我身材好怎麼會這麼重，她也永遠在我量體重的時候，說我胖。我原來還會反駁一下，現在覺得完全沒必要。比不上你的才會找各種理由挑你的不是，因為她嫉妒。那我們有為什麼要跟這種不如別人又沒有心胸的人做朋友拉低你的朋友圈水準呢。
兩種情況，自己判斷，第二種果斷遠離之。
啊，我好像忘了說你男朋友，我就這麼給你說吧，我室友，158，116。能想像么。有一次我跟她男朋友說"別再喂你們家那隻了，都胖成啥了。"她男朋友看著手裡給她買的豆花，眼裡無限愛意的說"她不胖啊，圓圓的，笑起來多好看。"
嗯。。說到這。我就不用告訴你你該怎麼處理你男友了吧。。
一切體重以臉為標準
我身高只有163，體重53kg，但是看看我的體型，你們覺得胖嗎？至少我自己不在乎什麼體重三位數，緊緻的肌肉和不那麼高的體脂可能會和一個高體脂的胖子一樣重，所以姑娘多多運動就好，而且覺得你這個體重完全ok，照我看還偏苗條呢
怒答！ 真不明白，為什麼有人沒看到題主圖片就說她胖，還一副你重你活該的語氣，來，大膽地上圖，沒圖說個傑寶。有些人體脂低，比如說，A明明比B重，但看上去就是顯瘦，讓人賞心悅目，單純地追求體重少，沒有多大的意義，重要的是體脂率啊，親！
這個世界，對人還真是苛刻，要求瘦、腿長、大胸，追求這些個東西，到底是為了自己更好更開心，還是為了別人的評價和目光，有時候，我們還真分不清楚（不要在這裡說，就是為了自己開心什麼的，沒有那麼絕對的事，審美這東西還真是很從眾的呢）。
當然，有人會說也可以說，這是個人的選擇，既然選擇不減肥，就必須忍受被別人說胖的命運，但，胖瘦的標準又是誰規定的？有人就喜歡瘦得皮包骨頭的，有人就喜歡稍微胖一點的，難道你真能取悅每個人？隨意地變更你的體重和身材？
no way ！
如果你真為你的體重感到煩惱，那麼請問，你煩惱的根源在哪？男友的說法？自己覺得真心胖了？塞不進好看的衣服？這個你一定要搞清楚。雖然知乎不提倡用個例來說明某些事，但，答主我身邊，我的一個很愛很愛的人，因減肥不當得了暴食症。這雖然是極端個例，但這件事著實讓我反思了以瘦為美這種審美的利弊→_→
那些說你胖的某些答主，無非以己度人，用他們的經驗告訴你，ta們變瘦之後有多美好，哈哈哈，這個還真不能以ta們的標準來要求自己呢，你得好好想想，自己到底是不是真的太胖了，如果是，請制定一個科學的減肥方法，千萬不要刻意追求體重的多少，高肌肉含量才是王道。如果不是，那麼保持現狀就可以了。
最後，上一張圖給你看
體重並不能代表一切，所以，那些自稱自己不到一百斤的，也沒什麼優越感可秀的，哈哈哈哈
我不知道為什麼會有人整天對別人挑肥揀瘦，他以為是菜市場賣肉嗎？
真的關心你的人，應該是對你的健康提出建設性的建議，而不整天評頭品足。我作為一個曾經胖過的人，深知整天有人說一些毫無營養的挑肥揀瘦之語有多煩人。即使內心足夠強大，也受不了耳邊蒼蠅嗡嗡嗡。。。我開始鍛煉的原因和周圍人一點關係沒有，而是感受到了健康的下降，體能的不支，導致每天能做的事情變少，效率極低，相當於一天的生命縮短了30%。這種真實的動力是極為有效的，只用11個月就完全換了一個人。現在無論哪個朋友和我傾訴胖的煩惱，我都會把我所知道的鍛煉方法告訴他，但我不會刻意強調減多少斤，因為我最關心的還是體能和活力。一個有活力的人才是可愛的人。
妹紙，這不是你體重數字的問題，這是肉長在哪的問題。肉要是全長在四肢上和腰上，當然看起來就胖胖的，你要是都長在屁股上和胸上……那別人就只有嫉妒的份了是吧。
所以體重不是重點，曲線才是重點啊妹紙。
不同意@夏吉吉的回答
題主170 57kg的體重，完全不重。通過有氧無氧訓練結合完全可以在保持原來體重的前提下，得到一個很好的身材。胖不胖不是靠體重來衡量的好嗎。
然後我覺得題主的問題在於，有一個嫌自己胖的男朋友。我可以嫌自己胖，但是我男朋友絕對不！可！以！ 當然了我還是在努力健身想要擁有好身材，但這是為了我自己。今天他嫌你胖，你花了很大力氣去減肥，那如果明天她嫌你丑了呢？
P.S 我覺得從體重上來看題主完全稱不上胖，不知道是不是體脂比較高，如果梨形身材的話加油訓練吧，優酷上有很多XHIT下半身訓練，么么噠。
我是男生。我現在喜歡的姑娘天天念叨自己胖，我覺得沒任何問題，肉肉的蠻可愛。
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前面有吐槽男朋友的，我覺得只要他是用心的建議你去減肥，還親自拉著你，那這個人還是可靠的，畢竟人人都有美的嚮往；但如果他純粹是吐槽，而且每天都吐，哪怕你嘗試去減肥了還唧唧歪歪個不停，那基本就是煩了。說不定以後你身材好了，他又上來勁了，這種多半不可靠。所以，分不分手你自己看著辦。
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姑娘，體重不說明一切，57kg，170cm，如果體脂在20%，你男朋友那些朋友也不會說你胖的。如果在這個體脂水平下再瘦到50kg…基本上和那些被p的違反物理規則的妹子一樣瘦了。
但是我猜你不是這樣的，想把脂肪剪掉是個很費勁的過程。可話說回來了，有脂肪並不是說不美了。我曾經看妹子也是各種覺得瘦好看，但後來觀點漸漸轉變為豐滿健康了，微胖界也很喜歡。
說幾個我的審美吧，希望對你的重新認識有所幫助：
0.臉。臉上胖出褶子了就減肥吧，這是真胖不要有僥倖心理。嬰兒肥挺好的，但也沒說有帶褶子的。
1.上半身。我是覺得胸小點無所謂，但是不要比肚子還小！如果側面看肚子比胸大…OMG…簡直了。腹部本來就容易脂肪堆積，所以要小心。當你站姿肚子微鼓，坐下皮膚會打褶，那應該觀感不錯。但是坐下能擠出完整的游泳圈，那就有些胖了。
2.腰。女生盆骨天生就比較寬，基本上腰兩側總是凹進去的，如果被脂肪填平了，確實是有點胖了。
3.臀。屁股又大又翹多好～但身邊妹子普遍屁股無論大小都是平的，這個真的不好看…自己穿牛仔褲照照鏡子…如果屁股大還平…那就練吧…我認為這是最反映一個人堅持運動與否的標誌、
4.小腿。後踵上方那條筋很漂亮的，無論男女，不過有些人天生不明顯（比如我）也別在意。題主說自己小腿粗，你去照鏡子看看，能不能感覺到腳踝處是前後較寬，而延伸到小腿中部，就變的左右寬了？如果是，那小腿形狀還挺好，如果這兩個部分的截面基本是圓形…那就有點胖…
在討論胖瘦時，請不要偷換概念。
男朋友說你胖，朋友說你胖。他們的潛台詞是「你看起來胖」，並不是「你體重太高/BMI指數高/體脂率高……」。無論你的體重是多少，看起來胖就是胖。
由於現實生活中，身材壯實的女生實在太少太少太少，所以評判女生身材往往只會用胖瘦兩個形容詞。我建議你反問一句你的男朋友及其他朋友：你覺得誰的身材是胖瘦適中的？
你只要找到了一個界限作為參考，胖瘦就很容易理解了嘛。
這麼簡單的問題不需要想那麼複雜。
你男票說你胖，哪怕你170的個子只有45公斤，你也胖。
你男票不說你胖，哪怕你170的個子有100公斤，你也不胖。
明白了吧，女生胖不胖，不是說用什麼數據決定的，而是你在意的人怎麼評價你。
當然你要是內心強大，那就是你內心的標準
165cm，62kg。 比你胖多了，大臉臉小眼睛，感覺自己美美的…從小自戀…
比你矮十厘米跟你體重一樣，但是除了我爸爸媽媽爺爺奶奶以外沒有人說我胖，我媽說我大象腿，可姐妹們羨慕我腿直，我媽說我大屁股，可是男基友說我以後第一胎肯定生男孩從此沒負擔，另外就是遺傳了媽媽的大胸，雖然自己很苦惱不好穿衣，可我覺得正是有了她們，男性們都說我的身材正正好呢，如果有女的說我胖我也能輕易的回擊，我最煩的就是我的圓臉，可我的姑姑告訴我，這白白胖胖的臉一看就是婆婆們喜歡的臉。總結來說，你需要換男朋友這個答案是標準答案好嗎，曾經談過唯一一個男朋友，他簡直超愛玩我肚子上的贅肉啊外。 姑娘，也許你看到我的答案會心塞，可是你有我一輩子都羨慕不來的身高，我是扁平足，五個腳趾也是齊的，甚至穿不了高跟鞋來彌補自己的身高。對於那些說你胖的女生，不用放在心上，她們不會是你一輩子的朋友，不論她們是心直口快還是不夠善良，你只需要優雅的撕開一張面膜，敷上，就夠啦。底下那個都怎麼刪不掉好煩啊，妹子我才是真的胖我才是胖！你不胖！都
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