馬拉松成績是否能突破兩小時？

人類的馬拉松成績已經很接近兩個小時，但近段時間，馬拉松成績的提高速度明顯降低了。

我想知道，什麼時候馬拉松的成績能，或者，能不能提高到兩個小時以下？這個極限在哪裡？

我們收集了與破2有關的消息，來說一說馬拉松破2的事情。

除了Nike，Adidas和一個專家+大腕+大咖組合，也在全力猛攻馬拉松進2這道終極關隘。

而其中最高調的莫過於美國第一大運動品牌Nike。大家讀到的破2報道，幾乎都是圍繞它家的「Breaking2」計劃。

Nike版破2計劃

在距新年還有半個多月的2016年「雙12」這天，Nike就許下一個宏願：要在2017年攻破一道跑步界最堅不可摧的障礙——馬拉松突破2小時大關。Nike此舉絕非出於一時頭腦發熱。這一項目起始於2014年夏季，經過兩年多的研究論證、籌備和測試，近期才公之於眾。如果沒有相當的自信，耐克不會輕易押上這麼一大筆錢和品牌聲譽。

Nike為此招募到來自東非三國的三大全馬和半馬高手：

• 2016倫馬兼里約奧運會冠軍、肯亞人基普喬格（Eliud Kipchoge）；
• 兩獲波馬冠軍、衣索比亞人德西薩（Lelisa Desisa）；
• 半馬世界紀錄保持者、厄利垂亞人塔德塞（Zersenay Tadese）。

外加一支20人支援團隊，包括教練、運動裝備設計師、工程師和運動生理學家。這一計劃仍有不少語焉不詳之處，六大要素「5W1H」只敲定三個半：

• what：馬拉松跑進2小時。
• why：為了人類和Nike品牌？
• who：基普喬格，德西薩和塔德塞。
• when：2017年內，但具體時間未定；where和how也是。

要用1小時59分59秒或更短時間跑完一個馬拉松，對應的5公里用時為14分13秒，10公里28分26秒，平均每公里配速2分50秒，時速21.1公里，比世界紀錄2:02:57快將近3分鐘，每公里快4秒，提高幅度多達2.5%。這相當於要把兩年前在柏林破紀錄時的肯亞人基梅托（Dennis Kimetto）甩下800多米，談何容易。

人類上一次將馬拉松紀錄縮短3分鐘左右——從1998年的2:06:05和1999年的2:05:42，到2014年的2:02:57，用了15年以上時間。

當然，世界紀錄快速提高的先例並非沒有過：2002至2003年，英國奇女子拉德克里夫（Paula Radcliffe）僅用兩年，就將女子世界紀錄從2:18:47先後改寫為2:17:18和2:15:25，累計縮短3分22秒，幅度差不多就是2.5%。

據《應用生理學期刊》推算，這一女子世界紀錄相當於男子的1:59:55——人類已經跑進2小時了！Nike的做法是：先定下破2這個大方向，再展開反向工程，進行一步步倒推，看看為了達成這一目標，到底還需要做些什麼。

專家+大腕+大咖組合

人類馬拉松何時破2，這是跑步界的一大永恆話題。每次馬拉松世界紀錄一被刷新，總會有人端出這盤冷飯重新炒熱，哪怕它看上去始終像是一座遙不可及的空中樓閣。

只不過這兩年情況有點不同：這場大辯論已經從空談轉化為行動——開始有人肯砸下重金，去賭一把這個可能性。

正在做這件事的不止Nike一家。英國布賴頓大學（University of Brighton）體育學教授、運動生理學家皮齊拉迪斯（Yannis Pitsiladis）也啟動一項「Sub2Hr計劃」。

一介大學教授，也有膽量和能耐干這麼大的一件事？你可別小看他，人家不僅爭取到一位世界頂尖高手和馬拉松大腕的加盟，也吸引到「全球第一大報」的關注。

2016年5月，《紐約時報》以《Man Vs Marathon》為題，拿出巨大版面、分上下兩篇對這一計劃作了詳盡報道。

皮茨拉迪斯雖然財力遠不如耐克，承認如何籌措到3000萬美元經費是一大難題，但他已經拉到一個大咖加盟：去年曾在柏林跑出史上第二快成績2:03:03的衣索比亞名將貝克勒（Kenenisa Bekele）。

他還有一個盟友：著名體育經紀人赫爾曼斯（Jos Hermens）。這位1976年曾創造1小時場跑世界紀錄的66歲荷蘭前長跑高手，主要負責物色人才。

慧眼識才無疑是赫爾曼斯最擅長的：他在肯亞和衣索比亞開辦的全球體育交流（Global Sports Communications，簡稱GSC）經紀公司，發現並栽培過眾多長跑明星，除貝克勒之外，還有：

• 衣索比亞「長跑皇帝」格布雷塞拉西（Haile Gebrselassie）；
• 2016紐馬冠軍格布雷斯拉西（Ghirmay Ghebreslassie）；
• 在里約奧運會打破萬米世界紀錄並奪冠的阿亞娜（Almaz Ayana）；
• 肯亞著名女將基普拉加特（Florence Kiplagat）等等。

事實上，Nike破2計劃的主力基普喬格，同樣出自赫爾曼斯的GSC訓練營。顯然基普喬格的贊助商耐克開出的價碼更高——高到不僅說服他答應入伙，而且肯放棄今春的倫敦馬拉松（後者的出場費加獎金進賬可高達數十萬美元）。

赫爾曼斯和皮齊拉迪斯已經有10年以上的合作歷史：當年他為貝克勒備戰2007年世錦賽和2008年北京奧運會延聘的團隊成員之一，就是這位英國體育專家（那兩場大賽貝克勒共收穫3枚5K和10K金牌）。

這支團隊的期限寬一些：5年，即2019年之前達成。

阿迪已有「破2神鞋」

至於第三支破2團隊，知道的人就少很多，不過它的推動者也是一家巨型公司：歐洲第一大運動品牌Adidas。相關報道似乎只有一個源頭：Nike宣布破2計劃的四天之後，《華爾街日報》發表的這篇不長的報道：

文章指出：「對運動裝備製造商來說，拿出世界上第一個跑進2小時的馬拉松，正在成為一場終極軍備競賽。」據內幕人士透露，阿迪達斯的這一項目同樣已於至少兩年前啟動，而且已經打造出「破2跑鞋」的原型。

以下是《華爾街日報》相關報道作者Sara Germano發的推特帖：「阿迪達斯已經造出破2跑鞋，但對如何開展營銷存在內部分歧。該公司不希望它與Boost 2自相殘殺。」

相比預期2017年初才會走到這一步的耐克，阿迪在這方面似乎搶先一步。阿迪達斯打算用目前的旗下贊助運動員來衝擊進2。這支人馬實力也相當彪悍，包括基梅托（Dennis Kimetto）和並列史上第四快的基普桑（Wilson Kipsang，2:03:13）等最近四位世界紀錄創造者。

《華爾街日報》還剖析了兩大運動品牌加入這場競賽的動機：運動休閑鞋（athleisure）的興起，導致更多競爭對手擠進跑鞋市場，時尚休閑鞋人氣高於競速鞋；兩巨頭希望為競速鞋的銷售重新點火——通過攻克2小時內馬拉松這個跑步界的最後邊疆。

不擇手段

以上三隊人馬目標相同，只是在手段上有所區別。

要讓人類的馬拉松成績在短期內如此突飛猛進，阿迪的法寶似乎只是藉助「破2神鞋」，在紀錄有效賽道上跑進2小時；另兩支團隊則有些不擇手段（但承諾不使用興奮劑），態度都是：先進2再說，甭管怎麼是進的！

據http://deadspin.com報道，荷蘭大腕赫爾曼斯坦言：「也許我們會安排一場在海平面一道堤壩上或下坡路舉行，或者有順風助力的馬拉松……我們不在乎第一場進2馬拉松是否符合國際田聯紀錄要求。我們會先實現它，再以符合紀錄要求的方式。」

耐克的辦法是控制儘可能多的變數：除了精心挑選的人員和專門打造的裝備，還會選擇最理想的非紀錄認可賽道和天氣條件，包括可能請多個兔子輪番領跑。

「體育科學」網站主編、南非跑步學者羅斯塔克（Ross Tucker）博士對於「馬拉松破2速勝論」一向持批判態度。早在2013年基普桑以2:03:23打破世界紀錄、馬拉松進2話題再度被熱炒之時，他就撰文指出：

「目前世界頂尖跑者的半馬成績在59分鐘左右，人們卻指望他們以相同的配速跑一個全馬。這有點像指望200米最佳成績19.19秒的尤塞恩博爾特，去跑出速度只慢一點點的400米，創造出41秒的世界紀錄。

「或者相當於指望400米跑45秒的戴維魯迪沙，能將每圈46秒的配速維持兩圈，800米跑出1:32的成績，而不是他目前的1:41。這是不可能的，原因是隨著距離的延長，我們跑某一特定距離的配速會以可預見、受生理制約的方式下降。「

因此一個半馬能跑59分的人，無法連續維持兩個60分鐘的半馬。這根本不可能。因此，在我們開始期盼馬拉松突破兩小時之前，我們有必要先看看人類跑半馬的能力。

「直至人類半馬能跑進58分鐘（我指的是57分出頭），想在全馬中跑出兩個59分59秒的成績是不可能的。」

「有人會跳出來反駁：當初專家們不也斷言，1英里不可能跑進4分鐘么？我們且不提那些斷言大多是醫生作的，他們並不真正懂跑步，只說1954年羅傑班尼斯特1英里跑出3:59.4的成績時，800米即1英里的一半差一點的世界紀錄是1:46.6。班尼斯特的成績不需要打破1英里的半程的世界紀錄，而想在不遠的將來全馬跑進兩小時的人，卻必須做到這一點。」

耐克宣布破2計劃後，塔克博士說他的第一反應是：「他們會在下坡賽道上做到這一點。」後來又認為，耐克可能會依賴跑鞋技術，比如一款裝有彈簧的鞋子；兩者的作用都是減小跑者的耗氧量。

經過一番技術上的詳盡分析，他的結論是：「破2熱雖然有助於讓跑馬拉松變得更主流，但鑒於我們至少還要等三四代運動員之後，才有望看到合法的進2，如此急功近利的熱炒有弊無益。

「假如我們果真看到進2，我認為在最好的情況下，它也是使用與產品和賽道設計相關的值得疑問的手段實現的；在最壞情況下，則是動用了惡劣和非法的手段。」

英國《每日電訊報》田徑記者Ben Bloom將耐克的破2計劃和一樁體壇軼事進行類比。多年前在日本一檔綜藝節目中，美國短跑名將加特林（Justin Gatlin）曾跑出9秒45的百米「世界紀錄」，只是節目方在這位「史上第一飛人」的背後架起兩台工業用巨型風扇，風速高達每秒20米；在35米和70米處另外各有兩台同樣的大風扇接力。

耐克也有無窮無盡的選項：環狀下坡路？氣溫調節？裝有彈簧的跑鞋？伸手就有的補給？一支維持最佳速度的兔子大軍？用巨型屏風全程護駕的摩托保鏢？……（下圖為皮齊拉迪斯的實驗室）

《與肯亞人共跑》一書的作者Adharanand Finn的看法，與多數不屑於耐克此舉的田徑界人士相同：

「Nike的Breaking2項目將一項競爭激烈、激動人心的體育運動，轉化成一種科學實驗。我不喜歡這樣。那些跑者被當作實驗室小白鼠對待。一切都讓人感覺不對勁，而且如果沒有某種可疑手段的話，這事就做不到。我是不是給大家掃興了？」

Bloom總結說，有人會認為此事不過是一種營銷伎倆——為了炒作並兜售世界上唯一的馬拉松進2跑鞋，但這種公關噱頭也可以幫到馬拉松事業。值此被可分享性和即時滿足感主宰的21世紀，新鮮勁兒可能很管用。加特林那次百米跑雖然沒有意義，但看一看還是挺好玩的。

而在筆者看來，這種不擇手段、「畝產萬斤」式的破2，和人們心目中的馬拉松跑進2小時並不是一回事。大公司肯花錢請大家看熱鬧，這固然沒有壞處，但機會成本也很高：害得大家看不成基普喬格和貝克勒今春在倫馬上演雙雄對決。

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