關於鄭多燕小紅帽下蹲動作?

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性別女想要瘦腿和翹臀努力深蹲中
一般深蹲都是雙腿與肩同寬什麼的可是鄭多燕里好多兩腿叉開180度的那種深蹲比如小紅帽那套最後一節那種還有相撲式深蹲也是角度比較大
想請問兩腿之間叉開的角度不同鍛煉的部位有什麼不一樣

深蹲最關鍵的，就是膝蓋一定不要超過腳尖，不僅是因為這樣鍛煉效果更好，還因為這樣會導致膝蓋壓力過大，容易受傷。
其實想要知道各種姿勢深蹲所鍛煉的部位，最好的辦法就是自己都做一做。腳尖朝向不同，會鍛煉到腿部的不同肌肉。運動沒有必要糾結對某個部位的作用，應該關注全身。