男生如何通過健身彌補來骨架小的缺陷？

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本人屬於那種個子矮骨架小的男生，尤其是胸廓和髖的寬度很窄，所以一直希望通過健身讓自己看起來更魁梧。問題是健身一年多感覺比例越來越不協調，肩變寬了身體變厚了但是腰圍反而越來越細，看上去好像腰部支撐不起來上面一樣，肋骨的寬度也很窄,所以還有救么?
現在不知道到該往哪個方向練了，繼續增肌的話上邊的緯度會更大，但是沒有人會去增腰的緯度吧。。。自己一直是自己練懂得不多，還希望大神們多多指導.
附兩張前段時間照片

骨架大小的比例自己可以測一下，如果你兩邊鎖骨的總長度大於2.5個頭寬，
肋骨胸圍（不要量胸肌）大於1.7個頭圍，那你骨架應該不算小，注意這個跟骨骼粗細不一樣。
骨架小是沒關係的，如果你以追求體型為目標，骨架小的人更容易練出漂亮的體型，如果不追求強大的全身力量，腰細是沒有負面影響的，你應該練出寬大的背闊肌，使身體成為一個倒三角，而不是細長條，肌肉不要只著眼於胸腹。背，腿，和胳膊都是應該生長起來協調全身美感。

能分享一下你的健身計劃嗎

我和你一樣，基因決定了我的骨架小。但我今年4月份系統訓練，我也不是大神我只是給個建議。可以著重對三角肌的中束進行強化訓練，還有背闊肌。這樣的話視覺上讓人覺得你是倒三角，肩寬。

肩寬背寬這就是倒三角你看亞洲著名的黃澤勛不也是么？