跑步時穿壓縮褲與緊身褲是否存在區別？有哪些區別？

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壓縮褲和緊身褲的區別，舉個例子就是大眾的帕薩特和輝騰的區別。

一、區別

1、價格

緊身褲首先可選的更多，運動/戶外品牌最近幾年都很流行，都會出。女生百搭的legging多數就是緊身褲一種。原價基本上500左右，打折的話一般1-300內都差不多能搞定了。

壓縮褲售價昂貴，算是跑步/運動裝備里的輕奢品了，官方標價往往比頂級跑鞋的價格還要貴，甚至翻一番。

比如國內CWX的頂級款壓縮褲價格在2200左右，skins的a400長褲在1000元左右。如果是海淘或折扣季，一般一條壓縮褲入手價格也要500-1000元，算是跑步裝備里的大件了。並且因為壓縮褲性能會隨著穿著衰減，其實它與跑鞋一樣是消耗品（下面保養里會細說），折算下來每次使用的單價，真的不便宜。

2、性能

緊身褲都採用排汗透氣的材質，也含有一定氨綸成分（一般很少超過18%），起到排汗、透氣和包裹的作用。此外有些緊身褲在大腿根部等散熱區域也許還會有散熱網布，設計有反光條（增強夜跑安全性）、貼身口袋（放錢放鑰匙）、膠條（貼合肌肉預防拉傷）等。

比較建議腿粗的跑者都穿緊身褲，肌肉包裹住後抖動減少，大腿根的摩擦也少很多，那種跑久了呲牙咧嘴的痛感是很折磨人的。

壓縮褲在緊身褲的基礎上，首先使用了更多諸如氨綸這樣的彈性面料，彈性比緊身褲要強很多，不同部位的克重也不一樣；

另外編織上使用了梯度編織（有些品牌會換種叫法）的工藝，做到一條褲子，不同部位帶來的壓縮感是不同的。測量上會使用毫米汞柱、熱感圖等來表現，比如穿著時小腿部分壓力更強，腳踝部分壓力較弱，起到「壓縮」的效果。這樣的漸進式加壓減壓的設計，可以實現它們在宣傳中說的提高運動性能、減少乳酸堆積、幫助恢復、提升靜脈迴流，等等。

某品牌的壓縮說明圖：

對運動性能提升這點上爭議較大，有人覺得這只是噱頭和心理作用，有人覺得賽後恢復穿著其實效果更明顯，也沒有實例說明穿著就真的能更高更快更強。NBA選手近10年開始越來越多的在球衣里加穿緊身衣（球員版的非普通緊身衣，氨綸含量和性能都更好些），但跑步的頂尖選手穿壓縮的並不多，反而是跑步愛好者基本人手一件了。

3、用途

只是平時中等距離的訓練，如15公里內的慢跑，一般無需壓縮褲，或者更建議在跑後恢復時穿著。穿一般的緊身褲就足以。

在透氣排汗性、包裹貼身感上壓縮褲完全碾壓緊身褲，高強度長時間的運動，穿著壓縮褲的身體感覺確實會比緊身褲更好。

運動後的放鬆恢復，穿緊身褲基本沒什麼用，穿壓縮褲確實恢復時間會更快一些。

另外壓縮褲也可用於醫療上，比如術後長時間無運動、有靜脈曲張癥狀的人，起到的作用比緊身褲要好很多。

二、品牌

運動品牌不少都同時有緊身褲和壓縮褲產品，從價格上基本就能區分開來，產品介紹上也會有明顯提示。最簡單的方法是看氨綸含量，壓縮褲氨綸含量一般在80%左右，緊身褲則很少超過18%的。

壓縮褲最常見的有——

skins：

澳洲運動品牌，壓縮產品很全，也基本是國內知名度最高的壓縮衣物品牌。除了運動系列也有恢復系列，以及適合冬季（加厚加絨）和夏季（體感更冰爽）的產品，壓縮褲從短褲、7分、9分到全長都有，最為常見的是a400系列。幾年前曾與李寧合作過a100、a200，差不多是它家生產再貼個李寧的標，在李寧店裡賣，那個系列一度折後性價比很高，現在基本看不到了。

去澳洲時可以留意下，折扣不少。我曾經以不到300軟妹幣的價格買到它家兩件壓縮衣……

官網：SKINS Compression Clothing | SKINS United States

2XU：

澳洲運動品牌，更偏向鐵三一些。壓縮的概念最早也是從鐵三開始的，因為鐵三對耐力對乳酸堆積這方面的要求更高，基本鐵三選手都會選擇壓縮裝備，後來才慢慢普及開來。

官網：2XU Compression, Fitness amp;amp; Workout Gear

CWX：

日本華歌爾旗下的運動品牌，壓縮褲系列很全，國內售價令人髮指。CWX有分中高低款，且每款都有一定特點，比如Stabilyx系列在價格上位於中上游，但對膝蓋的包裹支撐感最為明顯。建議日本或者海淘折扣後購買，頂級款800左右到手。另外CWX的女性運動內衣也是非常棒的。

官網：CW-X Conditioning Wear | Engineered for the Endurance athlete

Compressport：

這兩年大熱的運動品牌，賽場上一直看到。有不少知名越野賽事的合作款。國內更為常見的是壓縮配件，比如壓縮短袖、腿套等。

官網：High-End Compression Clothing By Compressport

另外還有CEP（它家的壓縮腿套很贊）、X-Bionic（瑞士土豪品牌，貴死人，衣服還有其它科技噱頭）、ODLO（壓縮裝備外，冬季裝備很贊）、C3fit（日本品牌，包裹感強烈）、FALKE（德國老牌襪子品牌）、zoot（鐵三品牌）、Zensah、LP……等等，就不一一展開說了。

運動品牌中，亞瑟士asics、薩洛蒙salomon、紐巴倫newbalance等也都有自己的壓縮產品，注意是壓縮產品，不是一般的緊身褲。adidas有Techfit（聚能天網）系列的產品，俗稱能量條，但很難將它歸類為壓縮產品，更接近偏向提高運動爆發力的緊身運動服裝。

緊身褲最常見的——

nike的pro系列，種類繁多，從適合健身房力量訓練的到冬季加絨保暖的都有。折扣後性價比不錯；

Under Armour，國人最初印象應該就是老美肌肉壯漢穿的緊身衣。海淘折扣後性價比很好，性能個人感覺比pro要出色，且顏色圖案也更有趣（衣服）；

adidas、NB、李寧、索康尼、亞瑟士、美津濃、迪卡儂……幾乎所有運動品牌如今都會有。而如今一些快消服裝好像也都有緊身褲產品，性能上它們可能較運動品牌稍差，但勝在價格和設計。

三、保養

一般緊身褲無需特別保養，與普通運動裝同等對待即可，不過也建議不要過分拉扯、避免與尖銳物放一起防止磨擦劃傷等。

壓縮褲其實遠比想像的要嬌弱，外界的磨擦、多次穿著後的性能衰減、運動後汗水/洗滌時的破壞，都會傷害壓縮褲——就跟開超跑卻到路邊攤洗車，灌低號汽油機油一樣。

類似這個問題：穿壓縮褲了還能帶臏骨帶嗎？ - cc大熊的回答 - 知乎

穿著上：

盡量避免與其它裝備，比如髕骨帶的接觸，反覆摩擦，壓縮褲容易起毛刮壞，如有破洞，那這條褲子差不多也廢了——那塊區域就沒有什麼壓縮效果了。加上壓縮褲本來就比較較弱，破了後再補是補不回來的。

習慣上：

以前有實驗，反覆拉扯壓縮褲（幾萬次？）後，壓縮褲的壓縮性能就沒了，所以壓縮褲真是消耗品——盡量在需要的時候再穿壓縮褲。在壓縮性能減弱後那這條壓縮褲就當做普通的緊身褲穿好了；

壓縮褲穿個10來場馬拉松問題不大。我第一條skins a400，只在馬拉松時穿著，跑了13個全馬，加上偶爾恢復睡覺時穿，壓縮感是有比較明顯的下降，現在就當緊身褲穿了。

另外一定切記，壓縮褲都有很精確的尺碼對照表，尺碼不合適等於白買了，一定要選好。

洗滌上：

穿了壓縮褲後儘快洗滌洗凈，避免身體汗水鹽分長時間停留，洗完也勿暴晒；

不要扔洗衣機里！用手洗，洗完也別用力擰，掛那就行了，壓縮褲一晚上肯定干透了；

不要用洗衣液/洗衣粉/柔順劑，用不傷手的，比如洗手液/肥皂等，這個要具體看成分；

洗滌聽起來有些誇張，你扔洗衣機里洗也沒問題，但真的不建議。

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總結：

壓縮褲價格約等於4-5條一般緊身褲的價格；

設計、工藝和舒適度比一般緊身褲出色很多；

穿著感受上，壓縮褲運動時更舒適，對身體提供的支持/貼身感/排汗透氣都會更出色，額外也會對肌肉/膝蓋提供支撐。對實際提升的運動性能，則不太好說；

建議在運動後的恢復中穿著壓縮褲，對緩解乳酸有效，還有運動後腿部肌肉酸痛，穿著個緊身彈性的綳著肌肉，走路舒服多了；

壓縮褲比較較弱且有使用壽命，保養上也有很多講究，不如緊身褲來的隨意方便；

壓縮褲穿脫很費時費力，有些壓縮衣甚至需要他人幫忙，緊身褲則沒這個問題。

隨著天氣越來越冷，外出跑步的你很有可能在路上會遇到穿這種高大上「黑絲」的跑者。除了一雙性感的「大長腿」外，你腦海中可能還會問：這究竟是緊身褲還是壓縮褲呢？

外觀上壓縮褲和緊身褲幾乎一樣，那究竟壓縮褲與緊身褲這類的衣物有什麼不一樣？又該如何區分這類壓縮衣物和緊身衣物呢？今天我們就來探究一下跑道上的「黑絲」！

科普緊身衣

有一種說法，緊身褲等緊身衣物最早的起源可以追溯到歐洲歷史上的婦女束腰的習俗。在20世紀初，緊身衣開始由從事馬戲和雜技表演的演員穿著，到如今演變出更多時尚的造型。可以說，緊身衣的製作初衷，是為了形態的美觀，並不強調功能性。

如今的運動緊身衣的作用就是減少身體在運動過程中肌肉的抖動，提供肌肉和關節支撐以及保暖排汗作用。緊身衣穿上後有的一定的緊迫感和壓縮感，有助於減少寬鬆衣物造成的累贅，用以追求更好的運動體驗。

科普壓縮衣

從品類上來講壓縮衣和緊身衣是一個概念。因為緊身面料本身就具有壓縮效果（指的壓縮肌肉）。以致壓縮衣物的品牌也會在商品的介紹會用到「緊身」等等的字眼。

壓縮衣（compression garment）亦稱壓力衣。早期的壓縮衣由特殊材料的拼接和不同針織手法製成，是醫療中的一種輔助手段。

而運動中使用壓縮衣，最初僅限於用在跑步及游泳上，但很快就延伸到其他項目，包括：棒球、籃球、自行車、足球、高爾夫球、體操、橄欖球、滑雪、網球、舉重、摔角等。

（很多業餘的運動員是受到英國長跑選手 Paula Radcliffe 的啟發，使用壓縮衣物。她於 2003年倫敦馬拉松時穿著壓力襪創下女子馬拉松世界紀錄。）

壓縮衣物通過變更面料彈力（絕大多數以聚酯與彈性纖維或尼龍與彈性纖維混紡的細支紗製作），使身體的某個部位感覺到的緊身效果與身體其他部位不同。比如在小腿肚處使用的梯度壓縮面料。這種面料的彈力是自下而上的，越往上相對的越松。這樣會加速血液快速流回心臟，使乳酸快速分解。

由此產生的與加速回心血流有關的一切都成為壓縮衣標榜的好處，例如提高血液為肌肉的供氧率，加速乳酸分解，減少腫脹，加速恢復等等。

區別緊身衣和壓縮衣？

首先是來自面料的差異。壓縮衣使用錦綸(80%或以下)+氨綸(20%或以上)製成，而緊身衣則更多的使用了滌綸(80%以上)+氨綸(20%以下)製成。氨綸成分更高，並且加之錦綸的超耐疲勞特性決定了壓縮衣的使用壽命更長。可能普通緊身衣在穿幾次之後就開始變得松垮，彈性變弱，而壓縮衣的良好彈性則可以維持非常久。

另外是對肌肉的壓力差異。壓縮衣物穿上去之後，對比緊身衣物能明顯感覺到面料對肌肉的壓力更強，會有一種更緊湊的觸感。

快速分辨緊身衣和壓縮衣

價錢。由於成本和製作工藝上面的差異，壓縮衣會比緊身衣貴很多，以SKINS官網的壓縮褲售價為例，壓縮褲的價錢平均在800元左右，明顯比最高價錢600元左右的緊身褲要貴上一大截。

壓力。壓縮衣物相比緊身衣物的壓力會更大。由於壓縮褲採用梯度式的壓力設計，所以小腿部分的壓力會比較大。如上圖，緊身褲小腿位置的面料很容易就可以拉開，而壓縮褲需要很費力才可以拉開。

壓縮衣真有那麼神？

從功能來說，壓縮衣物的確會比一般的緊身褲、運動衣物要全面。這些壓縮衣物擁有包括抗菌、抗靜電、透氣性、耐磨性、濕度管理、易去污、恆溫、抗紫外線防晒等特性。

壓縮衣物憑藉更好的貼合型能讓你無負擔地奔跑，另外其導汗性和透氣性也很出色，避免因為汗水而讓你不適；最後特別是現在這樣的秋冬季，壓縮褲能抵禦冷風直接衝擊到皮膚表面，防寒效果也不錯。

事實上，很多專業的馬拉松運動員雖然在比賽一般都是以短褲為主，並沒有特地去選用壓縮衣物，不過超長距離越野如UTMB中幾乎人人都穿（當然也有例外的）。運動員在運動之後，或者運動與運動之間，會喜歡穿上壓縮衣物，加快身體恢復，緩解疲勞。

至於商家標榜的提升運動表現，雖然有證據和案例支持這種說法，但支持這些說法的證據並不具決定性，許多科學家也持懷疑態度。

對於普通運動愛好者來說，最需要的是舒適、安全。壓縮衣物並非是必要的裝備之一，所以無須因為裝X而入手貴而不實用的壓縮衣。但假如你覺得壓縮衣物真有必要的話，在選擇購買跑步壓縮衣物時，有必要確認購買產品的壓力（mmHg）等級、壓力分布、丹尼數等信息，如果沒有標註這些相關數據的產品，似乎還是先確認清楚比較好。

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專業的壓縮褲和水泡襪應該是什麼樣的？ - 馬拉松Sean 的回答 - 知乎
《跑步新手入門須知》by 馬拉松Sean - 愛燃燒

謝邀，我就穿過思金斯的壓縮褲和安德瑪的緊身褲，感覺長距離還得是壓縮褲，很舒服，腿不酸。

在馬拉松這樣長時間耐力運動中，壓縮裝備已經從當初少人問津的高級配件，轉變成為現如今人手一件的型格單品。在賽道上滿眼望去，一雙雙穿著彩色壓縮腿套的雙腿猶如陽光灑在湖面上跳躍的波光，讓人眼花繚亂，為之痴迷。

即使是在壓縮裝備「大行其道」的今天，我們似乎對它仍然知之甚少。跑者的運動精神，可能除了賽道上的堅持不懈，還包括對於跑步知識、裝備原理探索上的孜孜不倦。今天，跟大家「老生常談」，再次聊聊壓縮裝備方面的「前因後果」。

壓縮衣的起源

「有一點可以肯定的是，現在很多跑者對於壓縮裝備的功效深信不疑。」美國梅西大學運動科學博士阿里介紹說，他的主要研究方向就是壓縮裝備在各種運動場景下的表現。

在當前的跑步裝備市場上，各大品牌紛紛在宣傳中聲稱自己的壓縮產品可以促進肌肉供氧，減少乳酸堆積，防止抽筋，減緩疲勞……總之，好處繁多，就是要增強你的運動表現。不過，細細探究，這些優點真的有廣告中所說的那麼神奇嗎？

追根溯源，其實壓縮類產品最初應用在醫療器械中，它可以通過促進血液循環，來治療深層血管的血栓癥狀等問題。隨著醫學研究的不斷深入，醫生們發現醫療壓縮產品的功效對於長期卧床、缺乏運動的病患益處不少。再之後，人們才開始把壓縮裝備運用於體育領域。

從運動壓縮裝備的起源來看，「葯不能停」用來形容跑步愛好者對於壓縮產品的依戀還是蠻貼切的。

看看專家怎麼說

曾經，在國際運動醫學季刊上，一個法國的研究團隊發布了他們關於壓縮裝備與運動表現的研究成果。

這項研究考察了14名中等水平專業運動員的運動表現。研究員的關注點有兩方面：一是在高強度奔跑時，壓縮裝備是否可以讓運動員跑更長時間；二是壓縮裝備是否提高了腿部肌肉的攜氧量。

運動員在研究員的指示下，運動員分為兩組，一組穿著壓縮裝備，另一組穿著沒有壓縮功效的普通裝備，依次完成以下5個步驟：

1、跑前有15分鐘靜態的準備時間，目的在於測量肌肉含氧量；
2、在中等強度下跑步半小時；
3、休息15分鐘，第二次測量肌肉含氧量；
4、以乳酸門檻的強度跑到力竭，記錄運動成績；
5、最後休息30分鐘進行恢復，第三次測量肌肉含氧量。

五個步驟進行下來，結果顯示，在運動成績方面，穿著壓縮襪的運動員並沒有表現得更好，甚至沒穿壓縮襪的那組選手的成績反而比另一組要略微優異；在肌肉攜氧量方面，無論是在跑步之前還是跑步之後，穿著壓縮襪的運動員的肌肉攜氧量確實比另一組沒穿壓縮裝備的選手要高，但這並沒有讓他們在當時立刻獲得更好的成績。

運動員跑步之前，腿部肌肉的攜氧量平均值是6.4%，在第一階段半小時中等強度跑步之後，穿著壓縮襪的那組選手這個數值變為7.4%。在第二階段高強度跑步結束，休息30分鐘之後，穿著壓縮襪的選手腿部肌肉攜氧量升高至10.7%，而另一組選手的肌肉攜氧量沒有顯著變化。

儘管兩組運動員的這個指標差異並沒有影響他們在實驗環境下的最終運動表現，但由於腿部的供氧對於肌肉組織在運動之後從乳酸堆積中恢復出來有促進作用，研究員推測——穿著壓縮襪的運動員在賽後恢復會相對另一組不穿壓縮裝備的選手有一定的優勢。

曾經的美國10000米記錄保持者，第一位打破萬米27分鐘大關的美國運動員克里斯索林科斯就十分中意壓縮裝備。「穿著壓縮裝備能讓我更快地從訓練中恢復，」克里斯說，「我在比賽中和高強度訓練中都習慣使用壓縮襪，它們讓我跑得更快！」雖然這也可能是心理作用，但克里斯並不在乎那些研究者怎麼說，傲嬌地認為：「只要自己習慣就好。」

「如果運動員喜歡穿壓縮裝備，並且確實從中受益了，無論這種好處來自裝備本身還是心理作用，那就沒有理由不讓他們繼續享受高科技裝備帶來的好處。」前文提到的美國運動科學博士阿里也如是總結道。

即使我們不奢望專業的運動表現，壓縮裝備也是能夠為我們做到基本的運動防護，例如長距離跑步吸濕透氣，預防汗水浸泡導致的腳步水泡、越野時防止樹枝刮傷皮膚等等，都是非常切實有效的防護體驗。

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有一次我們選布料與工廠老闆一起在探討面料時，說起過壓縮褲與緊身褲這個問題。
他在行業里也算是老司機了，閱歷面料無數。他道：幾乎市面上的緊身褲改名叫壓縮褲。因為兩者皆有導汗性，透氣性，防寒的功能，緊身褲與壓縮褲最大的不同就是對肌肉的壓力差異，主要是注重貼合性，在跑步的時候帶來無負擔感，就是所謂裸奔的趕腳~
我又問那怎麼鑒別兩者的區別呢？他一語道破：緊身褲與壓縮褲最簡單的鑒別方法，那就是觀察這條褲子是否容易出現褶皺，如果出現了說明壓縮性不夠，很可能就是緊身褲。
後來逛街的時候。路過某運動品牌店，我試了一下，確實如此。
可能只有我們穿上以後才能感受，而穿上以後的感覺有多明顯，就是見仁見智了。

跑步時候穿又實用又裝逼，不跑時候還能當秋褲呢。

就沒人跟我一樣覺得這兩種褲子穿在女生身上就是比那種褲子展現下身的線條更美嗎？

你好我是光晶哥

壓縮褲從外觀上看和緊身褲類似，但是功能性更強，大致列舉的話有如下幾個特點：


A. 壓縮：既然是壓縮褲那麼必然有良好的壓縮性，壓縮性反映到身體上就是緊繃的感覺，

而效果就是能夠提高肌肉的力量，緩解乳酸堆積，使得運動更加持久。

還能固定大腿肌肉的擺動幅度，避免無效振動引起額外負擔，同時保護膝蓋和防止抽筋。
B. 支撐：以CW-X為代表的壓縮褲通過特殊的材質拼接和編織方法可以使我們身體的整體性更強，

有種長了一層外骨骼的感覺，在肌肉疲勞時這種支撐性感受的尤其明顯。
C. 貼身：相比緊身褲，壓縮褲的貼合性更好，

這樣就帶來了一種有別於寬鬆運動服的無負擔感，

或者說裸奔的趕腳~而且在寒冷大風的天氣可以避免冷風直接衝擊到皮膚表面。

D. 導汗：壓縮衣的導汗性和透氣性十分出色，在夏天可以將汗水迅速排出，避免在體表聚集汗水引起不適。在冬天汗水排出後會在衣服表面風乾，而衣服同時起到了隔離層的作用，避免汗水被冷風風乾時帶走體表溫度。可謂冬暖夏涼~

緊身褲感覺還是更受歡迎點