每天攝入多少酒會對健身效果造成影響？

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喝酒最多給你的是一種精神上的興奮，除此以外，百害而無一利。而且精神刺激過後，還是空虛啊，所以想著喝酒尋求精神上的興奮的人是找了一種最愚蠢的方式。

個人認為喝酒後健身都會對健身效果產生影響。酒精的熱量密度很高，喝酒後機體會優先消耗酒精提供的能量，而不是脂肪，達不到減脂的效果。還有喝酒後會削弱你的力量與耐力，那麼你的健身效果就會減弱。所以還是盡量少喝酒，能不喝就不喝酒。

當然影響很大，上次我一朋友喝了八兩酒去健身房，回來的時候被揍得骨折三處。
所以結論：飲酒健身不利於健身。

謝邀。酒精本質上是一種中樞神經抑製劑，可以抑制的前額葉，讓人失去監控自己言行的能力，人會變得滿口胡言。運動神經紊亂，進一步就是宿醉，人會醉倒，再進一步就是酒精中毒，呼吸系統被抑制，人就去見上帝了。
而且酒精非人體必須營養素，不能提供動能，只能提供熱能。
對於缺乏乙醇分解酶的來說就是容易臉紅。一杯就醉。這個還好辦。這樣的人一般不會喝酒。
最怕的是沒有乙醛分解酶，乙醇（酒精）分解後會產生乙醛，而乙醛會像粘糊糊的石油一樣附著在你的細胞中，人體缺乏乙醛分解酶，會看起來不會醉，但卻最危險，這些人會以為酒量好多喝點也沒有關係，或者天真的以為每天喝兩杯沒事（真正不醉的人能把乙醛分解成醋酸，每天喝兩杯倒沒什麼事）。但這些乙醛會增加癌變幾率。所以飲酒還不如運動。

主要看你喝了酒會做什麼了，某些情況下會對腰腹肌和三頭肌的鍛煉起到輔助作用，某些情況下會對別人的腰腹肌和三頭肌起到鍛煉作用

飲酒會帶來體脂增長，對普通人群來講，飲酒的壞處只有在長期飲食才能顯現出來，但對於健身人群來說，短期的雌激素提高對身體損傷很大。所以，健身不喝酒，喝酒不健身。

不要想太多。。。。這問題都不在考慮範圍內。如果過於糾結，反而會讓自己陷入漩渦。而且每個人體質不一，沒法有個準確答案。有個健美選手一直喝碳酸飲料也沒影響到什麼。我忘記叫啥了。你可以查到的。漢尼拔也是各種垃圾食物隨便吃，還是沒影響到啥。所以別擔心了。

喝酒不開車，開車不喝酒。

能不喝就千萬不要喝健身喝酒很傷的

每天80g酒精攝入連續十年???肝硬化

我在日本行醫。
日本認為喝酒有益健康。
一天喝多少了？
啤酒一個易拉罐一聽350ml. 啤酒的酒精度是8%左右換成酒精是28g。32度的白酒就是90ml左右、64度的白酒就是45ml。

同樣重量的烈酒的卡路里跟你喝油是一樣的
純粹沒有營養的能量攝入
更不用說酒的攝入和分解對人的影響了