胸比較大的妹子怎樣選運動內衣？

12-26

嗯，是這樣的，妹子我不知道是為了什麼？胸部好像迎來了第二春似的長大了，導致我原來的運動內衣不能穿了，我昨天穿著跑了四十分鐘，到現在背都疼，勒得我上氣不接下氣的，也是夠了！早就發現內衣好像有點小了，奈何現在越來越小！我面臨著必須得換內衣的處境！我的胸現在C有餘，D不足！我迷茫了，求大神指點一下哪種運動內衣適合我穿上去自由的賓士？（我想發個圖片讓大家看看我原來的運動內衣是啥樣的，便於大家給我建議，但是會不會被和諧呀？不管了，發就發了

）內衣就這樣一不小心就炸開，在家還好，出去可咋弄？所以求推薦更好更適合我的運動bra!謝謝了！

題主的內衣拉鏈質量太差了。

好的運動內衣拉鏈哪怕撐開了旁邊的連接線，也不會撐開拉鏈。

我給你安利一款好穿的。

知名度不高，價位略高於世面上的各類運動內衣。

Lorna Jane

給你看點官網圖。

各種好看的非常多。真的是又好穿又美。

這款桃紅色帶拉鏈的是我自己在穿的，不管如何折騰也不會滑開拉鏈。

而且穿上去很集中聚攏，不需要你用手撥。

壓力非常舒服，不是廉價貨那種為了壓緊而拚命勒死你那種感覺…跑完了一點都不疼。

我目前是 E cup…只要穿她家小碼就夠了。所以不用擔心胸大的問題…我們的胸和歐美人比起來都是渣渣啊撲地哭。

嗯…我知道你們會要圖。

這是我的另一件不帶拉鏈的高強度運動款…舒服程度嘛…可以從中國跑到紐約。

不要說我肥。我瘦我還運動？？？我那麼懶，我的人生就是可以睡著吃到死好不好。

還有啊…他家運動內衣的後背設計都太美了…太美了…自己去看吧…

美就算了…還特么能拉伸背部。嘖嘖。

女孩子買任何東西，第一就是要美。

這個又美又優於市面上任何運動內衣。

幹嘛不粉它？

ps:不要說這是廣告，我還沒有檔次接這些國際品牌的廣告。純分享。

剛給女朋友挑的運動胸衣

---Kai shi --

開始之前yóng我在多suó一句：
內些要完鏈接不贊地是幾個意思，雖然匿了，但我還是很有虛榮心地。
就suó你膩，你瞅我嘎哈！

既然是給自己女朋友買，首先胸前帶拉鏈的想都不要想，就算款式美成維多利亞的秘密，這個缺點大胸題主體會到了就不多說了。

然後是不可調節的，比如肩帶和胸下圍等等任何地方不都不要可調節而且要寬，任何可調節都是不確定因素，我鎖定的是運動背心，某寶搜索目標定位速干防震背心在排除以上，有速干基本可以保持透氣性良好。

然後是面料，盡量不要選純棉的那種，仔細看面料能夠感覺出來是否有支撐性，我觀察防震級別高的沒見到有純棉面料，當然防震胸衣支撐不是只看面料，但是給女朋友買就要做到無懈可擊，給女朋友買胸衣是為了跑步，如果題主是打羽毛球之類的可能沒必要看面料。

然後是品牌，迪卡儂這個品牌價位特別親民價位在130元內，然後是亞瑟士價位在230以內，再則安德瑪價位在350+，男生注意的品牌比較簡單至於其他品牌不很了解在這就不推薦了。

後面基本是這樣嬸的

如果題主還是選擇不好可以多發點照片之類的作為福利然後在評論里喊一聲，我會把收藏夾里供女朋友挑選的幾款和給女朋友選購的鏈接發給你。其實喚我一聲就可以。

---------Fen ge xian ，應要求甩出鏈接------
※只是很用心的給女朋友挑運動內衣，不是內衣狂魔
以下基本都是淘寶旗航店和品牌直銷（品牌直銷更讓我信賴）正品基本有保障。

ASICS 亞瑟士新款 T恤/POLO衫運動十字背心女 XA3703-90

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給女朋友買的，各方面性能都到位，沒那麼性感而已，無論性感與否也不會讓第二個活人看到它全貌！

Under Armour UA女子HeatGear Armour運動內衣-1250132

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迪卡儂運動內衣女跑步無痕無鋼圈文胸耐磨bra背心 KALENJI

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Decathlon/迪卡儂運動內衣女跑步內衣無鋼圈運動背心KALENJI

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樓下幾層有說 juno 這個牌子不錯，也順帶看了一樣，真心是不錯。
以下是幾款我不知道的牌子比較便宜，感覺還算可靠。對於不知道能否堅持住的還是買件便宜的，有必要的時候在買件稱心的換洗穿，壕壕兒隨意。

薏凡特080223專業防震運動無鋼圈聚攏內衣女時尚印花跑步健身文胸
薏凡特080161聚攏無鋼圈高強度防震大碼運動內衣女背心式跑步文胸
專業運動聚攏文胸無鋼圈背心式瑜伽健身跑步防震內衣女加大碼速干
4級防震聚攏背心式無鋼圈有胸墊無痕專業運動文胸內衣女跳操跑步
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.7385961.1997985097.d4918997.dOoQxWid=521620611018_u=eeoap6caa5f

首先說一下我的觀點：
大胸妹子首選包容式罩杯，高雞心位，寬肩帶的運動內衣。
尤其是寬肩帶，對於大胸妹子緩震很重要！

（大胸妹子內衣的選擇標準）

本文首發於微信訂閱硬派健身

健身、運動，對於身材塑造的積極作用是毋庸置疑的。深蹲可以翹臀，卧推可以豐胸，力量訓練和HIIT可以持續減脂，這些都讓我們成為更好的自己。

沒有太多訓練經驗的朋友想減脂，一開始可能會更偏向於選擇跑步、跳操、HIIT等有氧訓練方式，尤其是HIIT操課這種超強減脂模式，更是深受人愛。但是，對於某些微胖（或者先天有優勢）的女童鞋，在做這種劇烈的跑跳類運動時，就不得不考慮一個略顯尷尬的問題了：胸大，如何才能避免運動中胸部的劇烈晃動？

作為一件十分耀眼的女性裝備，平時帶著，曲線美，吸引眼光，提升自信，風景無限好。可當妹子們進入運動狀態，這件buff級裝備似乎變得不那麼加分：跑步時晃動厲害，墜得疼，不僅影響運動時的速度和節奏，時間久了，還有下垂的風險……

運動為什麼會導致胸下垂？
胸部的乳房懸韌帶對乳房起固定支持作用，使其不下垂。但是運動中胸部的劇烈運動，會讓這些韌帶組織拉長繃緊，長期下來，就會造成乳房下垂。

更要命的是，很多微胖妹子都擔心，運動減肥，當大粗腿，大肚腩都還穩穩地黏在身上，胸卻自告奮勇成了首批瘦下來的部位，那可真是賠了夫人又折兵啊……

我們哼哧哼哧努力鍛煉，就是為了擁有好的身材曲線，該瘦的地方瘦了，該翹的地方翹了，如果胸由於保護不到位導致縮水或變形，這怎麼能忍？？

這個時候，妹子們就需要一件稱心好使的運動內衣啦，減震防晃，保護我們重要的胸器！

之前我寫過一篇文章，教普通size的女性朋友挑選合適的運動內衣（相關閱讀→運動內衣怎麼選？），今天我們就來談談大胸妹紙更應該關心的問題，大胸內衣怎麼選~~~

運動內衣，夠緊夠小就夠了？

說到大胸運動內衣，很多人的第一反應估計是，不就是為了防震緩震嘛，那就應該是包的越緊越好咯。所以那種「擠壓」胸部的背心式內衣，也曾經一度火了很久。

的確，在很久很久以前，女性們在運動時都會穿上一件小几號的運動內衣，把胸部狠狠地塞在裡面，擠在一起。由於內衣太緊，人們戲稱穿了運動內衣的女孩是「monoboob」（獨胸）。恩……聽起來還有點像Amazon女戰士。

Amazon女戰士
Amazon，A是希臘語否定前綴，意為沒有，mazon與mammal同源後綴，意味胸部、乳。Amazon就是只有一個乳房的女漢子部落……（京東、噹噹、天貓付款，一條五毛，括弧內刪掉）
亞馬遜（Amazon）是希臘傳說中的母系氏族戰士部落，生存在小亞細亞附近（估計玩大菠蘿2的朋友們比較熟悉，弓箭和標槍專精）。現在的亞馬遜河，是大航海時代的歐洲殖民者跑到那邊附會命名的，估計是航海到那邊看到了拿著弓箭的女原住民吧。
此外，傳說中，亞馬遜女戰士會割掉自己的一側胸部以便於射箭（很多大胸妹紙玩弓箭時候有體會吧，日本弓道也有類似護胸鏡的玩意兒）。

不過後來，研究發現，背心式的運動內衣，並沒有比包容式的減震效果更好①，反而在舒適性、透氣性上打了折扣。也曾有研究猜想，背心式更適合小胸妹紙（C以下），包容式更適合大胸妹紙（C以上），不過目前的實驗也還沒有證明這一點②。

但是有一點可以確定，單純依靠運動內衣壓緊束緊胸部，迫使它們不動，從而達到減震的目的，是不可能讓它們幸福的！且不說壓迫式的內衣緊緊壓著你的胸口，讓你運動的時候胸悶氣喘，根本不能愉快活動，強擠壓的內衣還可能會壓迫胸部的乳房組織，增加乳腺癌的風險！

好的運動內衣，都有啥？

既然通過擠壓來緩震不是最佳方式，那麼好的運動內衣，應該有什麼特點呢？目前認為，可能比較重要的因素有：雞心位高度，肩帶寬度、強度，以及側面深度。

1.運動內衣的雞心高度

上回在一般姑娘如何挑選內衣的文章里，我們就說過，對於大多數妹紙，較高雞心的運動內衣能起到更好的緩震效果。

當時我只說了結論，並沒有講為什麼。今天趁著大胸妹專場來講一下（此為胸大的福利……）

有研究發現，運動中，運動內衣的「托舉」作用，在某種程度上，比起」擠壓」更重要③。而雞心位相對較高，托舉效果也就越好。

背心式內衣vs罩杯雞心式內衣
背心式內衣：通過「擠壓」來達到減小胸部移動的緩震效果；
罩杯雞心式內衣：一般根據乳房形狀、胸肩背受力等人體工程學設計，可以托舉乳房，分擔負重，並減小胸部移動。

另外，由於運動中的乳房是沿著「∞」形左右擺動的④，所以運動內衣對胸部左右水平移動的減少效果也很重要。

從試驗中我們可以看到，雞心的高度對於胸部水平方向的位移減少，也非常有效⑤。不過需要注意的是，當雞心高度高於一定值時，也就不再有顯著變化了。

2.運動內衣的肩帶選擇

對於大胸妹紙來說，應該關注的還有運動內衣的肩帶設計。

研究發現，站立時，靜態壓力最大的是肩、側面和背部，而運動時主要的承壓部位是肩部和背部⑥。肩帶的設計，在運動內衣的整體功能里就負責著分擔胸部負重對肩背的壓力作用。

（不同寬度肩帶，對胸部的緩震作用）

上面這張圖是不同的肩帶強度，對不同體積大小的胸部垂直移動變化影響。（嗯，這張圖太複雜了，為了不誤導大家，我就直接拿原圖了＝＝）簡單說，每個點的分布，代表著該大小的胸部在不同肩帶強度下的垂直移動。

可以看到，肩帶強度對於胸部垂直位移的減少，在胸部越大的情況下，越明顯（斜度越大）。也就是說，胸越大，肩帶強度可以帶來的緩震效果就越好！

那麼肩帶強度由哪些方面決定呢？一般來說，通常取決於兩點：肩帶寬頻和肩帶材質。

內衣的肩帶越寬，一般強度也越強，還能更好地平均分攤受力，這個應該比較好理解了。另外，在材質方面，選擇韌性和彈性比較好的也就代表著強度更好。

此外，肩帶的結構設計也有很重要的作用，一般好的運動內衣，後背多為工字、交叉或者複合設計，增加穩定性，減少肩部負擔：

上面五種是目前市面上最常見的運動內衣的肩帶設計，其中1，2，3款都規避了肩胛骨的位置，可以更好地避免運動中肩帶滑落，而4，5兩款的設計，在垂直方向的位移控制上則更有優勢。大家可以根據自己運動時的不同情況來選擇。

不同運動類型的肩帶選擇
網球、羽毛球等球類運動，建議選擇1，2，3款，運動中肩帶不滑落不影響運動過程相對更重要；
跑步、HIIT操課等垂直位移比較大的運動，建議選擇4，5兩款，減少垂直方向的晃動，更好地緩震保護胸部。

3.運動內衣的其它選項

除了上面我們提到的通過高雞心位＋寬肩帶來幫助緩震，其他比如面料的透氣排汗性，也是一件好運動內衣需要考慮的因素，女性的胸部在運動時比較容易出汗，如果透氣排汗能力弱，運動體驗可不會好到哪裡去哦……

總結一下！

總的來說，一件好的運動內衣，是為了讓你在運動過程中，能夠更安全、更舒適、更放心大膽地去運動的。

經常跑步、跳操等做劇烈運動的大胸姑娘，理想款的運動內衣應該兼具支撐緩震和排汗透氣性；

如果平時的運動方式主要是力量訓練和瑜伽等不會引起胸部劇烈波動的，那麼內衣的舒適包裹和排汗透氣性可能是你更需要考慮的。

所以，結合自己平時的運動方式，綜合考慮各方面的性能，才是選擇內衣的最佳姿勢！為自己挑選一件最佳運動內衣，絕對是你運動過程中保駕護航的關鍵裝備哦～

參考文獻

①Page, K. A., Steele, J. R. (1999). Breast motion and sports brassiere design. implications for future research.. Sports Medicine, 27(4), 205-211.

②White, J. L., Scurr, J. C., Smith, N. A. (2009). The effect of breast support on kinetics during overground running performance. Ergonomics,volume 52(4), 492-498.

③Mcghee, D. E., Steele, J. R. (2010). Breast elevation and compression decrease exercise-induced breast discomfort.. Medicine Science in Sports Exercise, 42(7), 1333-1338.

④J S, J W, W. H. Breast Displacement in Three Dimensions During the Walking and Running Gait Cycles[J]. Journal of Applied Biomechanics, 2009, 25(4):págs. 322-329.

⑤Jie Zhou. (2011). New methods of evaluating breast motion in braless and sports bra conditions. Hong Kong Polytechnic University.

⑥Shimizu, Y., Sasaki, K., Watanabe, K., Konda, A., Kato, Y., Shimizu, H. (1993). Dynamic measurement of clothing pressure on the body in a brassiere. Sen-ito Kogyo, 49, 57-62.

勉強可以算是個奶罩褲衩和運動品消費大戶，說點消費心得。

簡單點介紹一下我個人情況，34D如圖，買過10+件運動內衣，從middle-support到high-support全都買過，從冷門到大眾牌子基本都有涉及，平時訓練類型以Crossfit和HIIT為主，偶爾刷10KM。

我個人體會是胸太大就別總是惦記著跑步，是覺得胸前兩坨肉甩來甩去的感覺很刺激？明明知道胸太大不適合動作幅度太大的有氧那為什麼還非要去做？這不是自己作死？

推薦幾個我個人感覺不錯而且比較好買的牌子和款式：

Moving Comfort和Shock Absorber不提了，網購兩次，等得我心焦，然而到貨之後並沒讓我覺得有多驚艷，門店少不好實地試，沒辦法上身測試舒適度和效果，運動內衣不推薦網購。
UA店也不多，不講了，Bra的款式經常丑哭，也許是我個人審美問題，除了BRA之外別的也沒多好看，就覺得壓縮衣壓縮褲好看點。
如果實在胸太大（比如慢速跑走都晃得飛起來那種）可以穿個BRA外加個壓縮衣或者壓縮背心，推薦ADIDAS BY STELLA MCCARTNEY THE PERFORMANCE PADDED TANK TOP AO4715（55€）和 THE PERFORMANCE TEE AO3608（60€），如果只是一般大但是又不想運動時候晃起來尷尬可以穿個罩衫，推薦CK performance，這幾年背心款式都不錯。Skins的壓縮衣也可以，但是碼號不太適合胸過大的用戶。
我個人不喜歡能調節的肩帶和後背帶掛扣的款式，穿起來覺得麻煩死了- -雖然自己手裡挺多件的，但是在答案里就不放了。而且後背掛扣在訓練途中隨時有崩掉一兩扣的可能，還要伸手進去再扣上，簡直心累。

NO.1 ADIDAS STELLASPORT BRA S20572，全包裹式middle-support，35€

Adidas Stella系列除了黑色緊身衣之後最喜歡的單品，沒有之一。
單層速干climalite面料不帶胸墊，透氣性很好，彈性一般，延展度一般。

我們健身房比較奔放，大家也無所謂激凸不激凸我也就沒貼乳貼，比較內斂的估計會不習慣。顏色很多，有藍色橙色什麼的，我沒買。應付我平時的訓練完全沒問題，box-jump這類動作也吃得消。

（官網圖如上）

我穿的M碼，頂圍剛好，底圍稍微有點大，不過不影響。

NO.2 OYSHO, 全包裹式High-Support , REF. 2380/649，40€

雙層速干帶胸墊，透氣性好，彈性很好，延展性非常好，支撐性能滿分。

（官圖如上）

我這款跟官網圖上那款後背稍微有點不一樣，正面基本是一樣的，支撐賽高，一點都不晃，但是汗量崩潰時候胸墊稍微厚了點，幹得有點慢。（第二張是高翻小視頻截圖，辣雞畫質，湊合看吧）

NO.3 NIKE BRA PRO RIVAL，高雞心全包裹High-Support，記不清價格了，好像是399港幣

中等厚度單層，速干帶胸墊，透氣性好，彈性很好，延展性好，支撐性能滿分。

內搭單穿都問題不大，因為有棉墊所以不會激凸，但是會露事業線什麼的。十公里刷下來會濕透，但是乾的也很快。box-jump完全不會晃，支撐度賽高。相比PRO Hero系列，Rival系列的肩帶都是不能調整長度的，我覺得還省事一些，另外Rival沒有Hero那個背後的扣子，套頭就能穿好。

（官圖）

實拍，尺碼買的34C，稍微有點擠出來，不過不影響舒適度，單獨穿出門稍微還是有點拉風，被我媽說了幾句，然後這個傢伙說完我自己也想買一套- -

上面三個款式大陸全部都能輕鬆買到，門店都很多，而且逢年過節什麼的經常有很大的折扣。
個人覺得身上穿的東西還是少找馬雲爸爸吧，多去店裡買。

別再在評論區說我穿錯了好的嘛？┐（─__─）┌我給我自己買奶罩這麼多年燒的錢花的心思應該比知乎絕大部分用戶都多，我很清楚怎麼買奶罩。謝謝各位的好意，多慮了。

moving comfort juno 底圍記得別買大了

窩的就是右邊這個白的穿上之後完全感覺不到胸的存在跑起來像風一樣o(*≧▽≦)ツ
優點是全包裹後背交叉設計穩定性棒棒噠不激凸（窩穿他家別的薄款會激凸...貼乳貼是個多麼尷尬的存在）怎麼洗都不會變松神奇的材料包的特別緊肯定不會把胸甩飛噠個人經驗罩杯選大一號罩杯小一號
缺點是不好脫。。。夏天可能有點熱推薦你不要買白的穿一次洗一次

shock absorber

這個比movingcomfort便宜性價比高速干但是後背那個扣子跑多了會有點磨可能因為窩胖。。。比juno會薄一點個人感覺木有那個支撐好但後背設計窩超級喜歡優點是比juno好脫。。。有時候會激凸

cwx 華歌爾 據說和JUNO一樣爽沒穿過不胡說八道

剛才看到有人推薦這個

包裹性好後背交叉設計顏色多尺碼全容易買到價錢便宜百元上下但是！為毛窩覺著和
shock absorber辣么像！但是機智的窩還是入了窩買的70F 郵回來發現罩杯買小了底圍買大了( &>﹏&<。)～然後穿了不到一個月衣服變鬆了。。。後來裡面得套一個別的內衣在裡面才能愉快的跑跑跑
那個塑料扣子比較脆弱窩有一次直接徒手擰壞了但客服還是很負責的立馬給我郵了一個過來順便說下這個後面的扣子也磨。。。
金湯專業高強度防震運動文胸背心式內衣罩杯女無鋼圈大碼跑步夏-tmall.com天貓
對了他家還有和juno比較像的款式不知道面料會不會像這個一樣不禁洗

薏凡特 .....還是和上面那個那麼像沒穿過不胡說八道

耐克阿迪就算了塞不進去估計題主也塞不進去。。。而且跳一下你的胸忽閃一下畫面特別美
迪卡儂不分罩杯跳起來之後畫面太美
維多利亞的。。。。窩感覺穿這個純是為了顯胸大跳一下估計胸能掉地上
亞瑟士。。畢竟不是專業做內衣的支撐不是特別美麗

個人經驗
1.不要買後背像胸罩那樣的設計買交叉的
2.最好是分罩杯的因為如果部分罩杯之分sml的話那麼一般底圍大罩杯也大但如果題主瘦那麼罩杯也小。。。
3.最好後面是有系扣的如果洗鬆了可以調節
4.買能把胸全包上的
5.V字型的不要
6.淘寶爆款慎重
7.試穿的時候穿好跳起來胸不動才行胸要是動的話那跑起來也動
8.大胸一定要穿運動內衣
9. @斌卡老師說的有道理斌卡老師泥看到粉絲的呼喚了嘛~

最後獻上一組美麗的圖片供大家欣賞非戰鬥人員請撤離現場

裝逼完畢！

嘿我說，發了好多鏈接，順手給我點個贊行不嘻嘻

……………………………………………………

特意截了圖，這是我用的一款運動文胸，按照知乎推薦的款式買回來………確實非常非常不錯，跑起步來，像平胸一樣，感受不到胸部的跳動，不會痛π_π
對了
75E絕壁算大了吧
推薦這款啊
想要鏈接請私信我昂

來看圖的紳士，給我點個贊。

運動內衣首先是為了運動方便。運動的時候，會產生抖動，內衣即需要保護胸部，起到支撐，又需要讓胸部自由收縮，有空間！當然好看也很重要！

妹子！你那個絕對的不止d杯了正確量了上下胸圍嗎？你不胖底圍估計最多70 你知道70d就是直男眼中的平胸嗎... 運動內衣可以選國外的 movingcomfort或者 shock absorber 還有enell都可以的你可以參考一下我另一個答案希望對你有幫助～

華歌爾cw-x速干高強度穩定運動內衣不是簡單的壓胸哦 5個方向支撐balabalabala 36D妥妥的
華歌爾高強度運動內衣你值得擁有
大前提：一定要買到正版！！！

罩杯75f，運動時候穿兩件，裡面迪卡儂套頭的一款，外面加一件前拉鏈的，最外面再穿上運動服，穩定，穩固，從來不在健身房只穿一件運動內衣，胸只留給自己老公看

為題主的胸點贊

作者：小木博士
鏈接：運動內衣是否真的有必要，該如何選擇合適的運動內衣？ - 小木博士的回答
來源：知乎
著作權歸作者所有，轉載請聯繫作者獲得授權。

因為男性與女性的差異，作為女性跑步愛好者的我們，除了需要關注鞋子之外，還有極其重要的一部分——運動內衣！

那麼運動內衣為什麼這麼重要呢？

因為我們女性的乳房，大部分是脂肪組織，沒有肌肉！依靠著韌帶（Coopers" ligaments）和皮膚提供支撐。

這些韌帶是沒有彈性的，在大量的重複或者高強度運動的時候，乳房會劇烈晃動並且拉扯韌帶。一旦韌帶被拉伸之後，就是所有女性的噩夢——乳房下垂，更可怕的是，除了手術之外是不可逆轉，不可逆轉，不可逆轉了！！

2007年，英國朴茨茅斯大學的Joanna Scurr博士的經過對70名女性的研究發現，在運動中，乳房會有三種方向的移動：

1. 上下（up and down)

2. 左右 (side to side)

3. 內外（in and out)

該研究還表明，運動中乳房最大的移動範圍可以到達21cm，而不是以前研究所表明的16cm。即使是小罩杯（Small Size），也會有很明顯的晃動的！！！

具體可以去Shock Absorber的官網，觀察不同罩杯的乳房，在不同強度的運動中，三種情況下的模擬。（不穿內衣、穿普通內衣以及穿著運動內衣）。看完會大吃一驚哦！

註：手機好像不能正常顯示，建議用工作時間用電腦看一下，嘻嘻

Shock Absorber

所以，一個可以限制三種晃動的運動內衣，才是防止乳房下垂以及疼痛的關鍵。

那麼，該如何挑選運動內衣呢？

一些牌子的把運動內衣按照運動強度來區分：

低等強度（Low Impact)：徒步、瑜伽等

中等強度（Medium Impact）：滑雪、滑冰、網球、羽毛球等

高強度（High Impact）：跑步、足球、籃球等

而有些牌子的運動內衣則按照罩杯大小來區分。

無論是從運動強度還是罩杯大小來區分，運動內衣基本上可以分為壓縮式運動內衣（Compression）和包裹式運動內衣(Encapsulation)。

1. 壓縮式運動內衣（Compression）通過壓縮胸部空間的方式，使乳房更貼近身體。Scurr博士發現壓縮式運動內衣可以顯著減少乳房的上下晃動，但左右晃動並沒有很好的效果。更適合小罩杯（Small Size）。

2. 包裹式運動內衣(Encapsulation)和日常內衣很像，每個乳房都被獨立包裹起來。不僅有很好的減少上下晃動的效果，而且能顯著減少左右晃動。適合所有罩杯。

對於我們女性跑友來說，壓縮式運動內衣（Compression）是不需要考慮了，必須得是包裹式運動內衣(Encapsulation)，而且得是中等強度起。無論是中等強度還是高等強度，最重要的是能夠限制三種晃動，就可以了。所以去實體店試穿內衣是必不可少的。

試穿的時候，有3個規則來判斷是否合身。

1. 用兩隻手指放到肩帶處，感受肩帶的舒適程度，不可以太松，也不可太緊

2. 用一直手指放到內衣下部的伸縮帶處，感受舒適程度

3. 觀察整體運動內衣是否與你的身體完美貼合，不可以有勒到肉的情況

最後，就需要嘗試跑跳，看看胸部的晃動情況。

參考視頻連接：How to Find the Proper Sports Bra

除了考慮支撐性能之外，建議購買速乾麵料的運動內衣。這樣減少胸部與運動內衣的摩擦。

http://weixin.qq.com/r/4z98ZEDEZR0arQQH92rx (二維碼自動識別)

參考資料： Why you need to wear sports Bra?

Bouncing Breasts Spark New Bra Challenge By Joanna Scurr

高雞心，寬肩帶

以前也買了很多，但是總感覺不是那麼回事兒

後來買了Moving Comfort

穿上之後一秒平胸，怎麼跳都不痛

感恩的心，感謝有你(手動比心、

好想回答一下這個問題╭(°A°`)╮

不推薦維密的運動內衣，原因如下
1.罩杯偏小，略有外擴。
2.鋼托並沒有什麼用。
3.最重要的一點是包裹性不好，跑步時候還是會顫動
4.減肥之後罩杯更大了維密已經沒有我的號碼

雖然確實蠻好看的

在本吃土少女想要開始跑步之前，也在思考這個問題，於是來知乎看了看回答，都是3、400＋。。。還要找代購，或者自己海淘，那本姑娘就只能吃灰了。
後來，我在室友的推薦下買了一件運動內衣，內心是忐忑的，怕晃蕩啊。。結果——
結果還是不錯滴！我買的是「薏凡特」的運動內衣。還要說一下哈，我跑步穿兩件內衣，裡面薏凡特的，外面套一個便宜的拉鏈的（我買的俞兆林的，27塊錢。薏凡特那款99塊錢哈，不貴）就這些，希望幫到你。
哦，我的胸是75E

不謝邀，我已經說過很多次了我胸不大你可不可以不要總邀請我回答這類問題小明。。。。

看過回答都很全面了，不想重複，
個人覺得最主要的是腋下部分布料要寬，，否則一切白扯，，

另外，
不要邀請我回答這類問題了！不要邀請我回答這類問題了！不要邀請我回答這類問題了！重要的事情說三遍！

1.要好看的話可以選維多利亞的秘密，有罩杯碼的，款式很全，大概幾十美元。
2.要實用的話浩沙就有適合大胸的運動內衣，最好去店裡試，上海反正是龍之夢就有店，價格不貴。
3.專業的話可以看看underwear官網，記得有大胸帶罩杯號碼的胸衣，但我記得好像不好看。

我覺得還是維秘穿起來最好看，但最舒服還是無鋼圈的浩沙

首先，作為妹子，你知道自己是哪種胸型嗎？或者，你知道女性有哪幾種胸型嗎？

如果你都說不出來的話，那我要稍微懷疑一下你的性別了。