練車晒黑後如何變白?
去年暑假練了一暑假車，完全沒有任何防晒措施，防晒霜都沒有，然後本來皮膚還算白的，之後黑的不得了，之後回學校，宅了一個月，白回來了一些之後，因為暑假考掛了一科，寒假回去補考，正好那幾天太陽又很大，不知道是不是因為低頭玩手機，臉上被曬的有點不均勻，額頭，下巴，鼻子黑，然後到現在就沒白回來了，請問要如何變白呢？還能白回來么
（長文預警）謝 @Hi Honey 邀。正值暑假，大家不是在練車，就是在去練車的路上。所以我來了~
題主，我知道你是問「練車黑了怎樣才變白」，但是我想先從「練車怎樣最大程度不黑」講起，大家都是要看的嘛，so這回答會很長。練車這個真的值得好好分享經驗！
我所理解的「美白」是更白，但練車這種連續在室外曬太陽的，還要更白，有點扯吧？（不要為難我TT）
做不到「更白」，那我們就追求「不能黑」。
做不到「不能黑」，那我們就追求「不能更黑」。
【很嚴肅認真地說，我目前只在知乎發言，只分享經驗，不開店不代購不寫軟文，某瓣某浪廣告文署名我的都是騙子。如果問大家要錢，都是假的。和錢有關，關頁面ok。】
為了認真回答問題= =，特地翻出了和練車有關的朋友圈：6月20日開始每天練車到8月6日科三收兵，8月7日文明安全駕駛考試結束，14日拿到駕照（科二考了兩次，其他都很順）。由於被坑了，沒報上預約時間練車的正規駕校，所以這47天9點到18點我都在室外樹蔭or陽傘下排隊練車。可惜沒存照對比黑白度，但朋友們說我沒黑多少hhh為什麼把日期都拿出來講，就是想說：學好練好考完趕快撤，戰線長曬得黑！
好多私信問我用啥，那我就只說自己用的（真沒收廣告錢，求不黑TT）我是油皮痘肌，我用的不一定適合每個人，不要放棄自己好用的跟著我。看啥都是這樣，具體產品上不要受別人影響，參考就好。個人膚質不同，我沒用過不敢推薦。
在儘可能短的練車時間裡，要做好什麼呢？
老話，防晒防晒，補水保濕！內外兼顧，求別更黑。
防晒部分：
我自己那時候是40°上下的暑假
硬防晒：薄牛仔褲＋短袖+中等厚度的格子長袖襯衫+帆布鞋，雙層黑膠遮陽傘+大墨鏡。在室內或車裡才脫。
軟防晒（3小時補一次）：臉上城野醫生嬰兒防晒乳（現在還在用），身上新碧水感防晒+水寶寶噴霧。
期間會出很多汗，包里需要準備很多干紙巾和濕巾（我不用濕巾擦臉，擦身）。一直搖扇子一直出汗，一直去廁所一直補防晒。
「夠用就好」，不為了效果讓皮膚負擔過重。對我來說，水寶寶身體噴霧＋硬防晒夠用，就沒用安耐曬。如果你覺得「不夠用」，安耐曬上場吧。
前幾天和朋友閑聊發現還有竟然人認為，只用好的貴的防晒霜就夠了，不用陽傘和墨鏡都可以。不要太看得起防晒霜，無論是200還是2000，它只是一層皮膚表面的霜，而已。
結論：軟硬防晒都兼顧，再熱再黏也扛住。笑就笑咯，我勤我白我開心。
補水部分
首先說一點建議，如果希望皮膚比較有光澤，肯定是要多喝水和健康茶飲的。每天想著給皮膚補水補水，一定要記得多喝水。每天八杯水跑不掉，夏天又熱又渴，除了喝水還可以喝些什麼呢？
自己的夏日茶飲主要是：薏仁水（寒性體質不能多喝）、枸杞冰糖菊花茶、荷葉山楂茶（胃不好別喝）、冰糖雪梨水、蜂蜜苦瓜汁、金銀花茶和降火的廣式涼茶。
在外練車不方便泡茶，所以選了薏仁水和冰糖雪梨水這兩種便攜噠。每天帶一個1L的大水杯，裝滿前一天煮好的茶飲，練車的一天喝光。如果想喝甜的可以放點冰糖，我不喜甜，無糖也不錯。材料便宜易得，做法簡單，大家還不明白具體做法可以在評論區留言。
說完了內，說說外。到時間啦先去跑步=3=
從小不算白
又喜歡和小夥伴們在院子里玩兒
初中軍訓還不知道防晒
結束之後黑成包大人
經過不懈努力
到了高中
被好多人說好白
小學同學聚會被問「你怎麼變這麼白了？！」
接下來說說我的護理方法：
油皮無痘偶爾一兩個閉口
1.清潔+基礎護理
初中高中幾乎都用的露得清
就是屈臣氏24塊一支那個
後來學校門口發曼秀雷敦的試用裝
好喜歡那個味道就跑去買了正裝
早晚潔面後拍爽膚水(都是屈臣氏看心情買的)
然後塗孩兒面/強生乳液
之後塗防晒
大學之後入了坑
買買買了各種護膚彩妝
潔面的話個人比較喜歡契爾氏氨基酸基底那款潔面啫喱
150ml/180rmb好像是這樣
接下來
雪花秀潤燥精華/sk2按摩蜜--(奧爾濱健康水)--sk2神仙水--sk2環采臻皙鑽白精華/sk2肌源修護精華--契爾氏高保濕面霜(冬天)夏天太油我都沒怎麼用面霜了
2.防晒
a.防晒霜
一年四季只要出門就塗防晒霜
從初中便宜大碗的妮維雅露得清
到專業防晒的資生堂理膚泉kanebo
還有使用感舒適的pola rmk 蘭嘉絲汀
好長草cpb可是感覺用起來會肉疼暫時忍住不入
去年過年在路上臨時決定去長沙玩兒兩天
結果沒帶防晒霜
第二天在世界之窗曬了一上午(晴空萬里)
回家後發現顴骨長了一顆小曬斑T^T
b.硬防晒
一年四季都是長袖+太陽鏡
高中三年夏天幾乎沒有出過教學樓
室內幾乎是窗帘緊閉
我媽說我是屬吸血鬼的(好開心⊙▽⊙)
有時冬天也撐傘戴太陽鏡
雖然被好多人說有病
可是老子比她們白阿⊙▽⊙
她們hold不住的(衣服口紅指甲油)顏色我可以輕鬆駕馭阿⊙▽⊙
╮(╯▽╰)╭扯遠了
3.喝牛奶
因為不喜歡喝水
一瓶500ml礦泉水一個星期都喝不完
我媽就給我買了好多牛奶
初中開始我每天喝2000ml純牛奶
就是蒙牛方盒子的
大的家裡喝 小的帶去學校喝
總結一下
1.做好基礎護理，清潔補水保濕。
2.做好軟硬防晒，能不曬就不曬，寧願熱死也不能晒黑！！！
3.大量喝牛奶
4.是我剛剛才想到的，非常重要
→_→不想長閉口就一定要卸防晒！！！
這道題我會答
去年夏天我學了車還去了海邊潛水
可想而知晒黑了多少個色號
回來後就開啟了瘋狂美白模式
每天清晨空腹一杯檸檬蜂蜜水
每隔三天用白醋兌水洗臉
全套護膚換成雪肌精
每天吃杏仁粉泡牛奶
每晚喝薏仁紅豆湯
身體乳換成asdm強效美白
全天防晒霜功課做足
出門黑膠傘
美白面膜兩到三天一張
現在羅列出來都覺得當時蠻瘋狂的
就自身經歷而言：堅持宅，會變白。。。
PS:我想起了那天驕陽下的奔跑，那是我逝去的青春。。。
皮膚的晒黑要變白，需要時間，長短因人而異了，當然也跟每個人的年齡?膚質有關，年紀越大白回來的速度越慢；有些人的膚質天生就是不容易晒黑，就算曬得很透徹，最多曬紅晒傷，也還是可以一下子就白回來；有些人則特別感光，就算在坐在室內，透過玻璃窗都會晒黑。想要恢復白晰透明的肌膚，就需要持續的照顧與防晒了！
1、多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。
2、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
3、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
4、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
5、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉.
個人建議，希望對你有用。
之前去雲南參加馬拉松，雲貴高原的紫外線不是吹的……真的好毒哇！雖然不熱但是還是會晒傷，買了墨鏡和帽子，但是腦抽穿了短褲和短袖，而且防晒霜忘記塗脖子和腿了，於是就被晒傷了。至於有多慘我沒有圖，但是當時背包在脖子上根本不能碰因為已經曬紅了。不過噴了防晒的地方就沒有事⊙﹏⊙
等我回來之後，收穫腳上一個大血泡和黑皮〒_〒
好的，開始講如何恢復，時間大概有半個月，晒傷的皮膚就新長出來了。
喝牛奶：那半個月簡直把牛奶當水一樣喝，每天四杯……喝不掉就放在後面敷面膜……準確來說是脖膜和腿膜
吃番茄：番茄紅素是可以治療晒傷的，每天三個大番茄，小番茄那是買了好多每天都在吃。
面膜：把牛奶加薏仁水混合，加入ve就是那種膠囊，剪開兌進去因為VE是脂融性，所以要加入牛奶。用化妝棉浸泡再濕敷。
防晒：因為回來就是桂林的五月，已經是夏天了，打傘加防晒霜那是……必不可少！
天天敷……天天吃……這樣半個月過去，脖子上的皮膚重新長出來就是原來的膚色了〒_〒
這段日子過得……唉……你們還是注意防晒吧，那個香蕉船的防晒噴霧我在香港隨手拿的，運動型的，防水防汗，可是當年腦抽忘了噴脖子才落得如此下場……好吧(∩_∩)祝你們都白白的~
正在軍訓值班的來答個！
第一，如果你需要出門請全副武裝
長袖長褲+墨鏡+帽子+口罩+防晒
能不出門就不出，一時半會捂不白至少別再黑了。
第二，多喝檸檬水。
我之前一直泡檸檬水喝，直接切片丟進去，後來是榨汁了直接倒水裡喝，感覺有用~
第三，敷面膜，洗臉
我每天都敷薏仁水（時間不要太長），然後每周根據天氣或者出不出門來看情況敷其他面膜，臉不僅白了還變得越來越嫩~
用牛奶洗臉，不要太頻繁不然會有脂肪粒。還有我媽總會留淘米水給我洗臉…我不知道管不管用，你可以試試看…
第四，美白產品
我吃過美白丸…有用，但請慎用…這個你自己看情況用美白產品吧~
在室內養兩個月，可能會白回來。期間做別的也是輔助。我數次軍訓的經驗，但不同個體差異很大
你現在有沒有變白啊？
我剛經歷了8月份練車，然後光榮的晒黑了，最主要的是10月份就訂婚了，我已經無法接受頂著一張黑臉出現在眾人面前了。因為已經被同事嘲笑了好幾次說我是包黑炭，這可怎麼辦，，，
9之前白白嫩嫩的小胖手
然後學了一個暑假的車快要開學了，各種方法都在嘗試，變白了再回來更
現在已經白了，還是時間問題
每天用冰箱里的水豆腐（只需要一點點）塗臉，十五分鐘洗掉，會白白哦，親身經歷~~~~~~~
過個冬就治好啦
為什麼不用防晒呀
一個冬天就可以養白人了。
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