慢跑能瘦腿嗎！！？
12-26
練田徑！小腿難看！比目魚肌 腓腸肌粗大！求救！慢跑可以讓我腿型變好嗎！嗎！嗎！嗎！我要直的小腿！啊！
長跑運動員沒有腿粗的 只要堅持慢跑 跑完堅持二十分鐘拉伸 是不太會有粗腿的
你可以嘗試一下按摩～多按摩一下小腿，跑步的時候盡量用大腿肌肉跑。
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