4個多月的男寶寶，晚上醒四次，請問需要睡眠糾正嗎？

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4個多月的男寶寶，晚上8點睡到第二天早上6點，中間12點、4點分別要喂兩次，一次母乳一次奶粉。然後10點、2點會醒過來，但是不用吃，拍拍哄哄就能繼續睡，請問正常嗎？需要糾正嗎？

通常來說，夜裡不醒不鬧，能睡整夜覺的寶寶都可以稱作「天使寶寶」，然而但凡親自帶過孩子的媽媽，最常說的一句話就是，兩歲前你別想睡囫圇覺。在《西爾斯親密育兒百科》這本書，其中對嬰兒睡眠的解讀：原來並非寶寶性情大變，而是媽媽上班後寶寶白天見不到媽媽，晚上才加倍地索要白天欠缺的母乳、安全感和母愛。分享西爾斯的親密育兒理念，希望能幫到你們。首先讓我們拎出坊間流傳的一些與西爾斯理念相違背的哄睡法則：* 寶寶一覺睡到天亮才叫睡得好；* 母親用愛撫手段輔助寶寶入睡會養成不良習慣，應該培養寶寶自己入睡；* 所謂的哭聲睡眠法，機械地訓練寶寶，讓他哭5分鐘、10分鐘、15分鐘……直到不哭；* 寶寶應該從小在一間屋子裡單獨睡眠；* 從4個月開始應停止夜間哺乳。對於這種在西方盛行了100多年的嬰兒睡眠訓練法，西爾斯醫生在《親密育兒百科》里進行了激烈批評，將其稱之為「比我們培訓寵物還缺少人性的訓練法」。其造成的後果就是大批嬰兒和成年人患上睡眠失調症，在美國，幾乎所有的大城市都有睡眠調整中心，來治療這些無情訓練法遺留下來的問題。所以，與之對應的符合西爾斯理念的睡眠法則是：1. 醫學上對嬰兒睡整夜覺的定義是連續睡眠5個小時，而不是通常人們認為的8小時以上。2. 嬰兒的睡眠迥異於成年人，熟睡程度較成年人輕，醒來後，需要父母的輔助才能重返夢鄉。3. 輕度睡眠有利於嬰兒大腦發育。4. 嬰兒需要在母親的懷抱入睡，藉此獲得安全感，這不是必須更改的壞毛病，而是自然正常的需要。5. 每個寶寶都是不同的，寶寶夜醒是因為他們自己的個性脾氣，而不是因為你的育兒能力。6. 嬰兒從出生到3歲，需要的不是什麼獨立性，而是最大程度上滿足對父母的依戀。對父母的依戀感得到充分的滿足、安全感建立得好的孩子，會自動脫離父母，走向獨立。如果媽媽們對以上任何一種觀點都不能完全認同，繼續往下看，也許能幫助您判斷出哪些做法、堅持到什麼程度才是適合你家寶寶的睡眠大法。再來看看不同階段嬰兒夜醒的原因，對症下藥：嬰兒出生後頭幾個月里，由於生長迅猛，兼之胃口小，消化快，夜裡起碼要起來一次吃奶。很早的一項研究表明，即使10個月大的嬰兒，對於母乳的汲取也有25%是在夜間。如果早在4個月就斷掉夜間的哺乳，無異於掐斷了寶寶1/4養分的來源。4個月並非是添加輔食的一刀切時間，美國兒科學會在1997年更新了他們的立場，將輔食添加的推薦月份從4個月更改為6個月，並且明確闡明，純母乳餵養的嬰兒在6個月之前無需進食添加物（包括果汁），因為輔食的營養不如母乳的營養全面。而且，睡前給寶寶多吃輔食並不能有效延長他的睡眠時間，吃多了消化不良反而會讓他撐得睡不著。6個月以上的嬰兒夜間醒來的原因則可能更複雜一些，比如出牙的不適，由於白天可玩兒的東西多，分散了他們的注意力，到夜間才會頻繁醒來吃母乳。其他導致嬰兒夜間頻繁蘇醒的原因包括尿片過濕，感覺要撒尿，睡衣不舒服，衣著、被褥或室溫過熱，吃得過飽或飢餓感，生病的不適等等。稍大一些的孩子夜間頻繁醒來的原因有時與白天的活動有關，有時與情感方面的波動有關，總之，孩子夜裡醒來的原因多種多樣，需要父母細心觀察，找出緣由，對症下藥。還有些孩子到晚上不願意睡覺，或者夜間睡不安穩，是因為白天與父母相處的時間過短，他要利用晚上來彌補和爸爸媽媽在一起的需要。總之，一個小孩子如何睡覺，與這個孩子本身的脾氣性格有很大關聯。有些孩子幾個月大就能基本上安睡一夜，但大多數孩子要到兩歲半甚至三歲才睡整夜覺。所以孩子夜裡醒來，並不意味著做父母的失敗。更不能使用任何硬性手段，強迫孩子入睡。既然如此，現在來看看一覺睡到大天亮到底有多大的可能和必要吧！從科學的角度來看，每個人一夜的睡眠都是在入睡、熟睡（深度睡眠）、淺睡（REM睡眠）之間循環往複，總要醒幾次。只是成年人能夠自主入睡、能夠自我調整再次入睡，嬰兒卻不能夠，他們需要父母的輔助。嬰兒和成人的睡眠差異中有兩點值得注意：1. 成年人入睡快，能夠馬上進入深睡狀態；嬰兒則入睡慢，需要在父母的輔助下，經由20分鐘左右的淺睡狀態而後進入熟睡階段。相信大多數父母都有這樣的經驗：寶寶看似睡著了，但是一放下來就會蘇醒大哭。這是因為他還沒有進入深度睡眠，還需要更多的哺乳、安撫、拍哄、輕搖等等。2. 嬰兒的睡眠周期較成年人短，熟睡程度亦較成年人輕，醒來後，還是需要父母的輔助才能重返夢鄉。——這其實是他們的一種生存本能，便於一旦發生意外或感到不適，能夠馬上醒來向父母發出信號。而且你知道嗎？輕度睡眠也有利於嬰兒大腦發育。因為淺層睡眠時仍然可以進行思維活動，在淺層睡眠時做夢，可以為寶寶的大腦發育提供影像，這種內在的刺激促進了大腦的發育。隨著寶寶的成長，沉睡時間會越來越長，淺層睡眠會減少，易醒期也隨之減少。所以，睡得好有時候是天生的，有時候是後天培養的，但不是強迫出來的。寶寶在媽媽肚子里安睡了9個月，並非出生後就可以馬上脫離母體單獨行動，他們同樣需要母親的懷抱，藉此獲得安全感。有些小寶寶在出生後頭幾個星期甚至幾個月，都更樂意在父母懷抱里睡覺，這不是什麼必須更改的壞毛病，而是自然正常的需要。另外你知道嗎？其實，醫學上對嬰兒睡整夜覺的定義是連續睡眠5個小時，而不是通常人們認為的8個小時以上。掌握了科學知識，相信我們就能理解為什麼有的寶寶走哪睡哪，有的寶寶卻離開媽媽就哭吧？強行訓練寶寶單獨入睡並不是適合所有寶寶的方法，對於高需求寶寶來說，甚至還是根本就無法實現的。對於得不到父母的安撫就無法入睡、大哭不已的寶寶，父母不理睬寶寶渴求愛撫的信號，讓寶寶在那裡哭啊哭的直接後果是：一、給寶寶幼小的心靈留下重重的創傷：我是孤獨的，爸爸媽媽是不愛我的，我呼喚他們，他們不理我。好吧，我哭也沒有用，反正你們不來，我不哭了，我累了，我睡了，但是我悲傷，我憤怒，我不喜歡睡覺，我也不喜歡這個世界！二、當父母變得冷淡漠然，對孩子的需求不再敏感，不再細心地觀察孩子哭鬧的具體原因，很容易忽略孩子因為生病或其他不適而發出的求救信號。協助寶寶愉快入睡的tips1.白天多擁抱安撫寶寶，會讓寶寶在夜晚更加順利地進入睡眠狀態。2.固定睡眠時間，孩子月齡越大，越需要固定一致的睡眠時間和睡前活動。3.撫觸按摩有助於舒緩緊張的肌肉和忙碌的大腦。4.在媽媽乳頭上吃著母乳入睡是自然入睡的最佳方式——從溫暖的懷抱到溫暖的乳頭到溫暖的床，一路暢通無阻。5.父親哄拍孩子入睡：應該讓寶寶習慣跟著爸爸媽媽都能入睡。6.寶寶即將入睡卻不願意放下來單獨睡覺，不妨和寶寶一起躺下來，讓他在你的懷抱里進入酣睡狀態。7.坐在搖椅上搖著寶寶入睡，珍惜這種獨特的入睡需求吧，寶寶也就在頭幾年需要你輕搖他，這種寶貴的時光會很快過去的。

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之前這個答案是在網上摘抄的。現在我談下自己帶寶寶的經驗吧

我家小蜜蜜剛生出來特別好，二十多天就開始"吵百天」的生活，我媽就開始抱著寶寶走著入睡的習慣。特別是月子里百天，老人家逗小孩，不讓她睡覺，以至於我們家女兒兩三個月的時候，白天小睡的時間都不正常，晚上因為白天睡眠不足和喝奶也哭鬧不止。一直到四個月都不能睡好覺，而且小蜜蜜在一歲前白天睡眠都一直都不是很好，這讓我很煩惱。這麼一來，百天也實在太累了，晚上只能奶睡寶寶，聽信了同學的謠言，寶寶都是奶睡，我信以為真，夜奶，這是一條不歸路。後來查資料，其實不是這樣的，大概四個月以後可以試著慢慢延長餵奶的時間，但是寶寶已經養成奶睡的習慣，做媽媽真的好累。還好當時看了西爾斯的教育，至少寶寶睡著後放下她後還是能夠稍微輕鬆點。

根據我這些經驗，和搜集的各種資料，寶寶是三個月前，可以喂夜奶，白天以後可。以嘗試讓寶寶哭的時間長一點，寶寶哭了後先拍拍，跟他說說話哄哄，如果不行，大概十分鐘左右再抱著哄一下，不餵奶，拖延半個小時到一個小時，養成習慣後在拖延時間。有時候寶寶夜哭可能是需要寶寶抱抱，但如果你養成一哭就抱或者一哭就奶睡，一定會給小寶寶養成條件反射，那媽媽們一定會很累的哦。其實我不反對西爾斯的親密教育，對我本身學過心理諮詢的人來說，從心理學角度，對寶寶的身心健康確實會有好處。其實每個寶寶有自己的性格，而且每段時間都會有一些改變，所以要仔細觀察，有必要時可以參考西爾斯的教育來帶寶寶。

題主只給了描述，而沒有具體的闡述寶寶的情況，所以在不了解作息的情況下談夜醒，都是無法直擊要害的。

先來回答題主提出的是否需要糾正的問題。每一個寶寶都是獨一無二的，理論上雖然有建議的睡眠量、建議的作息安排，但並不是說達不到標準的寶寶就一定是有問題的。4個多月的寶寶，在理論上白天有3個小覺，夜覺10-12個小時，可以做到至少夜覺入睡之後4-5小時再次吃奶，也就是說第一個長覺會有4-5小時。如果以這個「標準」來看，題主的寶寶確實睡眠不好。但問題是，媽媽是否因此很困擾？是否因為寶寶的夜醒頻繁而無法得到充分的休息？寶寶是否因為頻繁的夜醒白天狀態欠佳？

1、短覺的修復力不如長覺，所以頻繁夜醒寶寶和媽媽很有可能沒有得到充分休息

首先，4個多月的寶寶建立了晝夜節律（Circadian
Rhythm)，睡眠的模式也開始趨向於成人化，因此如果之前睡得好，這個階段可能會遭遇睡眠倒退期（Sleep Regression），這也是由於睡眠模式的永久改變造成的。不知道題主的寶寶原來睡得不錯，最近變的夜醒頻繁？還是一直都睡得不好呢？如果是前者，那麼應該是很典型的睡眠倒退期，在沒有過多的干預和養成新的睡眠道具依賴的情況下，睡眠倒退期會在2-6周過去。如果是後者，那麼請繼續往下看。

其次，每一個寶寶在夜晚都會經歷多個睡眠周期的交替，而每一個睡眠周期的交替都由深睡眠——淺睡眠。也就是說，寶寶不停的在深淺睡眠之間交替，而交替之間會有一個gap,這個時候就會有短暫覺醒（partial arouse），不僅寶寶，大人也會在睡眠周期交替之間醒來。寶寶會在這個短暫覺醒期check周圍的睡眠環境，如果和入睡時候的環境不一致，就會很警覺地醒來，這是生物性本能。試想一下，如果大人睡著的時候在床上，醒來的時候發現自己在地上，一定嚇醒了。所以，題主的寶寶的入睡方式是怎樣的呢？如果是家長哄睡著，再放床，那麼短暫覺醒時，就會還需要家長的幫助，復刻入睡時候的場景。

2、睡眠和餵養方面關係很大，必須結合起來看。

首先，有很多媽媽表示餵奶粉的時候寶寶會睡得長一點。這是因為母乳的成分更適合寶寶的消化系統，易於消化，因此也會餓的比較快，而需要頻繁喂哺。通常4個多月的在餵養規律建立的情況下，可以達到3.5-4小時一喂的頻率。但奶粉因為成分的問題，容易造成寶寶消化系統負載，會讓寶寶看似睡得久一些，但實際上是一種被動地由於消化負載過重造成的么有精力醒來。而混合餵養的時候，寶寶需要反覆在兩種餵養方式之間切換。這兩種餵養方式需要的是不同的吸吮技巧，奶的流速溫度也都不同，所以有可能奶粉餵養的寶寶會逐漸不喜歡媽媽親喂母乳，或者母乳親喂的時候吃的並不多，導致沒有吃到後奶，不那麼扛餓。

飢餓不是寶寶夜醒的唯一原因。家長最樸素且直接的邏輯是認為飢餓會導致夜醒。如果你是純母乳餵養，而且因為這樣那樣的原因，你的母乳產量不足，因此你的寶寶攝入不夠，沒有吃飽，那麼這種情況下添加輔食/奶粉確實會改善因為飢餓導致的夜醒。不良的睡眠習慣、需要父母配合的睡眠聯想、寶寶對於心理慰藉的需求和分離焦慮，都有可能造成夜醒，這些情況的夜醒是添加奶粉/輔食無法改善的。

題主的寶寶夜間混合餵養，也就比較難以判斷寶寶到底有沒有吃飽。如果是肚子餓，寶寶確實也會頻繁醒來。但是如果不餓（比如你提到的拍拍也能睡過去），那麼就可能是習慣性的夜醒，是一種睡眠習慣。

3、睡眠催生睡眠作息安排

睡眠催生睡眠在一定年齡里都是真理。也就是說，白天睡得好，晚上就會睡得好。晚上睡得好，白天也會睡得好。倒推來看，如果晚上頻繁夜醒，也有可能是白天並沒有睡夠，或者睡眠的修復力不好，導致夜覺入睡時候已經過累。寶寶是很神奇的一種生物，他們過累以後反而不會像大人一樣補償睡眠，直接秒睡。相反，會看起來非常興奮，一點都不困的樣子，入睡困難，而且睡下以後會比較頻繁的醒來，也會出現早醒等問題。所以，基本上早睡防止過累是關鍵！

不知道題主娃現在白天的作息是怎樣的，4個多月的寶寶能保持的清醒時間並不長，不同的娃難handle的時間也不同，但是基本的區間會在1.5-2.5小時內，最長不能超過2.5小時，就會有過累的風險，所以題主在安排娃作息的時候，注意這個清醒時間的區間。

4、媽媽的承受力和期望

之所以沒有在一開始就說題主的寶寶睡眠是否屬於正常，是因為每個媽媽的承受力和期望不同。我接觸過的有些媽媽，寶寶晚上醒4次但是吃了奶就睡，媽媽又是屬於喂完奶立即睡著的那種，基本沒有太大的困擾。而有些媽媽（比如我自己），孩子醒1-2次就覺得休息不好，喂完奶自己半天睡不著。如果題主認為現在的情況特別困擾，那麼可以幫助寶寶從作息、睡眠習慣方面進行調整和引導，如果自身也沒有覺得特別困擾，那麼也可以完全無視，靜待花開。

我是王石雲月，是美國IMPI認證國際嬰幼兒睡眠諮詢師，有什麼睡眠問題可以加我微信：wangshiyunyue

作者：滿曰實驗室
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寶寶睡不好，簡直成為每位媽媽的世紀難題，沒有之一。而其中的頻繁夜醒，則讓媽媽最為崩潰。一提及這個問題，媽媽們都同仇敵愾，想必是被半夜哭鬧的寶寶折磨的不行。不少媽媽都反應，寶寶前半夜能踏踏實實睡上4-5個小時，可一進入後半夜就像上了鬧鐘，每1-2個小時醒一次，有的甚至更頻繁。醒來之後大哭不止，如何安撫都不能平靜下來，必須要吃奶才肯罷休。有的寶寶不僅要吃奶，還必須媽媽抱著睡才可以，一放床立刻醒來大哭....後半夜無休止的夜哭奶睡不僅讓媽媽心煩意亂，嚴重影響了媽媽和寶寶的正常休息。（一般提這個問題的媽媽，從字裡行間都能感受到濃濃的怨氣，還有怒不可歇的煩躁。）

寶寶餓了？明明剛吃完！寶寶尿了？新換的紙尿褲！寶寶身體不舒服？出牙了？翻身反醒了？著涼還是熱著了？一項一項排查下來，實在是沒發現什麼異常。而這個小傢伙除了哭什麼都不會說，真是急死人了。不會是真的餓了吧，來來來，媽媽餵奶吧......果然不哭了，可沒吃兩口就睡著了，過不了一會又哭醒了。

以上的心路歷程，大概每一位夜醒娃媽媽都有過，最後都以奶睡而告終，一晚上喂個三四五六七八次夜奶，都是常有的事兒。到底寶寶為什麼總醒？媽媽們還是一頭霧水。

??下面，我來問你幾個問題，也許就能知道是什麼讓寶寶這樣磨人

寶寶睡著之後，經常自己扭啊扭感覺很使勁兒，醒來好像便秘那樣，特別難受，過一會放出一個或一串屁，放屁前滿臉通紅

難受的時候腿會向胸部蜷起來，背部呈弓形，並伴有哭鬧

平時橫抱就哭，要立著抱才能停止哭鬧

肚子鼓鼓的，硬硬的，感覺裡面有氣兒

肚子不硬但是「咕嚕咕嚕」叫，特別是吃奶的時候

睡眠問題嚴重，抱著睡得好好的，一放床就炸

睡的好好的忽然醒來嚎啕大哭

大便次數多，有些腹瀉，且有很多奶瓣，或者果凍狀粘液，或者呈蛋花狀，氣味酸臭，屁屁容易紅

如果你家寶寶有上述幾條或者全部癥狀，恭喜你收穫了一枚脹氣娃！史上最難帶的寶寶再次沒有之一！有句話怎麼說，家有一枚脹氣娃，任你家裡有多少人手照樣人仰馬翻。

??那造成脹氣的原因有很多，為了節約大家的時間，大家再做幾道問答題

不管晚上，白天小睡寶寶都依賴奶睡，不吃奶不睡覺

寶寶白天吃奶頻繁，一兩個小時就要吃一次奶

寶寶吃奶吃著吃著就開始哼哼唧唧的哭，吃幾口吐出來，又到處找，吃到嘴裡又開始亂扯，如此反覆

厭奶，寶寶吃奶不是很積極，吃幾口就不吃了，或者吃奶不專註，有點動靜就四處張望不肯吃

寶寶吃完奶以後沒一會，有吐奶現象，哪怕拍完嗝。吐奶可能是類似酸奶的塊塊，也可能是剛吃進入的母乳。

每次吃奶時間超長，一吃就半小時40分鐘，其間吃會玩會或者睡會餵奶間隔不固定，可能1小時可能3小時也可能5個小時

如果你家寶寶有上述情況的一條，那麼我可以很負責的告訴你，寶寶的脹氣是因為餵養不當、過度餵養造成消化不良了。吃奶不規律、吃的過多造成腸胃負擔過重引起消化不良，脾胃失和，引起腸脹氣。再通俗點，就是吃多了撐著了（請容我翻個白眼，娃真是太難伺候了）。

寶寶這麼小小的人兒，胃尚沒有發育完全，容量非常有限。所以新生兒吃奶頻率很高，大概一到兩個小時就要進食一次，隨著月齡的增長，胃容量逐漸擴大到能儲存更多食物，餵奶間隔才變得更久。

但是，有一種餓叫做「媽媽覺得你餓」，很多媽媽始終保持新生兒時期的餵奶習慣：1-2小時喂一次，一次喂30分鐘甚至更久。另外一種情況是，媽媽將餵奶作為安撫方式，只要孩子哭鬧就用餵奶來平復寶寶情緒。還有一種，就是最常見的奶睡，特別是三更半夜，寶寶一醒來就給寶寶餵奶，讓寶寶迅速停止哭鬧儘快睡著，奶睡尤其好使。

這些做法都屬於餵養不當、過度餵養，而最可怕的是在大部分媽媽心裡並沒有意識到這是錯的，也沒有意識到這些做法的危害有多嚴重，甚至很多媽媽都不知道寶寶脹氣是因為餵養不當造成，以為腸胃發育尚未完全，以為著涼或者吃什麼脹氣食物等等。而脹氣則是寶寶無端哭鬧、睡覺糟糕、頻繁夜醒等問題的罪魁禍首！

為什麼脹氣娃總要吃奶？

一個是習慣，寶寶習慣吃到撐，甚至吃到吐，孩子以為吃奶要吃到那種狀態才對，所以每次都吃多，久而久之就消化不良脹氣了。另一個是因為小寶寶意識還非常簡單，分不清肚子痛還是肚子餓，以為肚子不舒服就是餓了，吃奶本來對寶寶有很強的安撫作用，所以總想吃奶，結果導致吃的更多更難受，惡性循環下去。

為什麼脹氣娃喜歡抱睡，放下就醒？

脹氣會讓寶寶非常難受和疼痛，這會讓剛出生不久的寶寶非常害怕，沒有安全感。大人的體溫和媽媽的奶香會讓寶寶從身體和心理上都覺得安全，而且蜷縮在大人懷裡可以讓腹部得到壓迫，從而緩解疼痛。所以當寶寶在媽媽懷裡睡熟放下的時候，平躺的姿勢會讓腹痛更加嚴重，很容易直接疼醒，而且溫度變化會讓因脹氣而變敏感的寶寶直接醒來。

為什麼脹氣娃喜歡豎著抱，橫著抱就哭鬧？

因為豎著抱在肩上，肩膀對腹部有擠壓的作用，能夠緩解脹氣引起的疼痛，而橫著抱則類似於平躺，肚子會很痛，所以會哭鬧。不少媽媽擔心寶寶月齡太小，豎抱會損害孩子的頸椎和腰椎，所以找其他的方式代替豎抱，可以降低風險，如趴著玩，有助於排氣還順帶促進寶寶大動作訓練。（剛吃完奶不建議立刻趴趴，壓到胃口容易漾奶）

為什麼脹氣娃通常前半夜睡眠很好，後半夜就開始頻繁夜醒？

因為晚上是休息時間，寶寶不再像白天一樣有較多的活動，新陳代謝也慢了下來。而晚上臨睡前一般媽媽喜歡給寶寶多吃一點能睡得更久，加上夜奶和奶睡，吃了更多的母乳，導致超過寶寶的胃消化能力，從而消化不良形成大量脹氣，讓肚子疼痛難受，從而會嚴重影響寶寶夜間的睡眠。特別是後半夜的睡眠，通常發生在2點以後，因為夜奶又加重了胃腸負擔，後面可能每一個小時就會夜醒一次。

- HOW TO DO？-

說了這麼多，該如何改善因餵養不到引起的脹氣問題呢？

滿媽提示：寶寶只有吃的規律，才能睡得規律。

1 規範餵養規律

每個睡渣寶寶都有這樣或者那樣的問題和狀況，但絕大多數寶寶都有一個相同的特點：餵養不規律，也就是上文提到的餵養不當。想要解決由於餵養不當引起的脹氣，必須徹底改正寶寶進食的壞習慣，比如奶睡、比如不定時吃奶和吃零食奶。

不僅寶寶，媽媽也需要摒棄以前的做法，重新調整餵養規律，畢竟哺乳的媽媽才是建立規律餵養程序的關鍵！媽媽必須找到新的安撫方法代替哺乳，根據寶寶月齡給寶寶餵奶，保證每頓的餵養符合寶寶的生長需求並不會吃得過多。

很多媽媽會有疑問，母乳寶寶不是推崇按需哺乳嗎？為什麼要給寶寶定時定量？其實按需哺乳是特別針對新生兒的（出生28天以內），他們由於剛剛出生，適應能力還不夠，需要優先順應他們的需求進行餵養和睡覺。但按需不是毫無規律的任其發展，一旦度過了調整期就應該開始建立起有序的餵養習慣，絕不應該想什麼時候吃、想吃多少就聽之任之。原因很簡單，吃得隨意會引發腸胃健康和睡眠的大問題。

月子里的寶寶在度過適應期（需根據寶寶情況，如排完胎便或黃疸值恢復正常，需要媽媽自己靈活掌握）之後，應當每1.5個小時至2個小時喂一次奶，每側15-20分鐘；1-2月齡的寶寶可以將餵奶間隔延長到2個小時至2個半小時，每側10-15分鐘；3個月的寶寶的餵奶間隔可再延長至3個小時至3個半小時，每側5-10分鐘左右，4個月及以上的寶寶則可以延長至4小時或更久的餵奶間隔，每側餵奶時間為5分鐘左右。

餵奶時間間隔是不分晝夜的，但由於夜間活動量驟減，能量消耗明顯低於白天，餵奶間隔可在白天的基礎上延長半小時到1小時。如果寶寶夜間沒有自己醒來，媽媽也應該把寶寶抱起來哺喂母乳，一來保持餵養間隔的規律，二來保證媽媽的乳房及時排空，避免長時間乳汁淤積引髮乳腺炎。用不了兩三天，寶寶無論白天或是晚上，就會自動在差不多的時間感覺到餓，向媽媽要求進食了。特別是夜間，寶寶會在你規範的時間點自己醒來。

這時候肯定有媽媽提出異議，寶寶明明可以睡整覺或者一覺睡得更久，為什麼要打斷寶寶睡眠讓孩子吃奶呢？原因是，寶寶不比成人，她/他的胃容量不不能像大人一樣能夠儲存足夠多的食物，仍需要夜奶來補寄能量。至少要等到寶寶7-8個月時，腸胃才能發育得相對成熟，才有睡整覺的能力，所以請媽媽們不要操之過急。

請各位媽媽參考自己寶寶的月齡，調整餵奶間隔和每頓奶的總量，堅持該吃奶的時候吃奶，不該吃的時候不喂的原則（請自行排除特殊情況）

至於如果將混亂的餵養作息調整規律，這是一個辛苦且痛苦的過程，稍後我會單獨寫一篇詳細說明。

滿媽碎碎念：滿媽也一度按需哺乳，結果寶寶不僅體重嗖嗖直線上升失去控制，還飽受脹氣困擾而終日哭鬧，睡覺也變得十分困難。四個半月的時間裡，全家何止是人仰馬翻，簡直暗無天日。自從給滿滿規範了餵養規律，世界都和平了。當然，規範的過程異常艱辛和痛苦，我的經歷咱們擇日細聊。

2 調整媽媽的飲食結構

寶寶存在脹氣問題，媽媽不可避免地要負上一些責任，畢竟媽媽的乳汁是寶寶的口糧。腸脹氣一來是寶寶吃的過多過勤，過度餵養，二來可能是媽媽的乳汁出現了問題，一般要考慮兩個方面：

乳汁過多，奶水很沖，寶寶不知不覺就吃多了
乳汁濃稠，奶水質量很高，富含蛋白質和脂肪，特別營養

就算建立了規範的餵養規律，乳汁的過多過稠仍然會引起寶寶消化不良，產生腸脹氣。因此，不僅要管住寶寶的嘴，媽媽也要管住自己的嘴。媽媽除了要保持日常飲食的均衡和多樣性，還應儘可能吃的清淡，少油少鹽為基本原則。

喝葷湯催奶是一直以來都吃哺乳期媽媽的誤區，魚湯、雞湯、排骨湯等葷湯除了大量的脂肪並沒有更多優質的營養，所謂的「催奶」奇效主要來自湯中的水分。因為母乳來自體液，體液中的水分才是形成乳汁的主要成分。

所以，如果媽媽奶水不足，多喝水才是正解。喝湯不催奶，只會讓乳汁中的脂肪含量過高，乳汁黏稠增加乳腺炎的風險，也給寶寶的腸胃造成負擔。

如果寶寶出現脹氣等消化不良的癥狀，媽媽一定要避免喝油膩的湯水，並且少喝水，控制飲食總量，減少乳汁分泌和降低乳汁營養，幫助寶寶恢復胃腸的正常運行。

3 幫助寶寶排氣

寶寶已經出現了脹氣，首先要從根本上解決餵養過度的問題，也就是建立餵養規律，減少餵養頻率和奶量，同時配合一些方法幫助寶寶排氣緩解不適，可以加快寶寶的恢復。

按摩腹部圍繞肚臍順時針按摩寶寶的小肚子，每次300下，早晚各一次
排氣操每次吃奶後1-2個小時，幫寶寶一次排氣操，幫助寶寶將腸內的脹氣排除
蹬腿運動讓寶寶平躺，將寶寶的腿舉起向腹部壓迫，用手按摩寶寶的腳心，或者握住寶寶的腳踝屈膝推向腹部做蹬腿運動（在寶寶脹氣哭鬧的時候也非常管用）
保持趴著的姿勢讓寶寶經常保持趴著的姿勢玩耍，這個姿勢會有效幫助寶寶打嗝或者放屁，對排氣有奇效，也能讓寶寶進行大運動練習。如果睡眠總被脹氣干擾，可以在家長的看管下讓寶寶趴著睡覺，基本上可以睡得很安穩。
西甲硅油服用之後可進入腸道後能夠起潤滑導氣的作用，通過改變氣泡的表面張力，使之分解，隨腸蠕動排出體外，促進排氣。
益生菌服用之後，促進消化，幫助腸胃恢復，減少脹氣。
立著抱or飛機抱利用身體對寶寶腹部的壓迫，幫助氣體排除，減少脹氣帶來的不適。

滿媽碎碎念：這些幫助排氣的方法只是輔助作用，並不能從源頭上解決脹氣問題哦，各位媽媽不要本末倒置，改善脹氣的關鍵為 第一條 &> 第二條 &> 第三條

4 保持良好的心態

遭遇寶寶脹氣，確實是一件特別熬人的事情，而調整寶寶餵奶間隔，建立新的餵養規律則讓媽媽們痛苦，因為這個過程寶寶不可避免會哭上幾天或更久，哭的非常慘烈，甚至白天黑夜都不得安寧。這時候，媽媽需要保持一個良好的心態，提前和家人做好溝通，不要因為聽不得寶寶的哭鬧而妥協，無法建立良好的餵養規律是改善不了寶寶睡眠質量的。

你要堅信，現在寶寶的哭鬧是為了以後的不哭鬧，如果短暫的哭鬧能夠換來寶寶長久的健康和充分的睡眠，一切都是值得的。如果你還是覺得愧疚，請自行腦補脹氣可能要持續半年甚至更久，哭鬧程度不會比吃不到奶要削弱，可能你會更加堅定一些！

-END-

這是「滿曰成長記」

只希望用接地氣的方式，把育兒書和專家的理論派變成切實可行的解決辦法。

http://weixin.qq.com/r/CXXK0mHExTy6rSWx9yAb (二維碼自動識別)

最簡單最有效最方便最省事對孩子也是最好的就是：母乳。
和孩子一起躺在床上喂他母乳。
他吃著吃著就會睡著。
一般十五分鐘左右就會睡著。
有時候孩子困了五分鐘不到就會睡著的。
這種方法睡著的孩子睡眠質量好睡眠時間長不容易驚醒。
一般中午可以睡一個小時到三個小時左右。晚上長達十個小時。
親測有效。

我家寶寶快三歲了。
現在一直都是這樣。

為什麼覺得這種方法好呢？
因為以前寶寶小的時候我就是不想奶睡。因為聽說某書還有某專家或有經驗的人所謂的奶睡的危害多。比如會養成壞習慣啊會過度依賴母親啊還會蛀牙阿等等。我就想方設法的哄他睡覺。有抱著搖晃啊、哄啊、拍啊或者任其大哭還有放音樂和推車逛、開車晃悠等等方法都試過了。基本上都是好不容易哄睡了，一放下就醒要不然就是終於小心翼翼放下了，沒睡多久就驚醒了。睡眠質量也不好老是容易哭鬧。孩子累我也崩潰。撐了幾個月終於忍不住放在床上和他一起奶睡。躺在床上和他一起睡他吃著奶含著乳頭沒一會兒就睡著了並且睡了兩個多小時！從此我就乾脆奶睡。然後生活大變樣！寶寶跟天使一樣！我也不累了。生活規律了起來，一般玩五六個小時估計他困了，打哈欠揉眼睛了。就跟他一起躺在床上，放點搖籃曲講個小故事他吃著咪咪不一會兒就甜甜的入睡了。我真是後悔那幾個月沒有奶睡。那段時間簡直像在地獄一樣！
現在寶寶快三歲了。牙齒很好，性格很乖，各方面都很滿意！
編輯於 14:55
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哇！和我寶寶的睡眠規律很相似呢！我寶寶三個多月，全母乳餵養。

我覺得挺好的啊，不鬧人，吃奶就睡了。可能小孩子每次進食吃得少，餓得快。
我寶寶也是這樣，夜裡會要吃奶，吃夠了就自己睡了。有時候我都沒完全清醒呢，也不太影響我的睡眠。

每個寶寶的睡眠都不太一樣，有規律就好啦～

不用糾正，挺好的寶寶。

睡眠習慣需要慢慢來調整，如何調整呢？

白天讓寶寶適當的活動，比如7個月了，可能會坐，也可以學著爬了；傍晚推車帶寶寶出去玩，看看外面的世界有多精彩；白天也不能讓寶寶睡太多，以免晚上不困就睡不著，容易夜醒；晚上睡覺前，媽媽或者爸爸陪寶寶做親子遊戲，比如讀繪本等；還有睡前那一頓奶一定要餵飽，避免晚上餓醒；要是晚上寶寶醒了找奶吃，可以先不餵奶，試試其他的安撫方式，比如可以抱起來安撫，如果寶寶還是哭鬧可以抱著直接餵奶，這樣避免寶寶又糊裡糊塗的吃一會就睡了。

當然，媽媽不能指望寶寶一下子就能改變，需要媽媽多一些耐心去改變寶寶的睡眠習慣。

其實，寶寶的壞習慣多是大人慣出來的，而不是寶寶本身就有這個壞習慣，大人在養育寶寶的過程中，面對寶寶可能會出現壞習慣時做出的妥協，就會讓養成了一個壞習慣。抱睡，奶睡，夜醒，夜哭大多如此。

首先觀察寶寶是不是驚醒，如果是驚醒建議你給孩子補鈣，如果不是，檢查尿不濕是否乾淨，如果尿濕請更換，若干凈就讓寶寶繼續睡。這種情況是比較正常的，如果不是晝夜顛倒就不用糾正

不用糾正，寶寶一切正常.：)祝好

寶媽，4個月大的寶寶這樣的現象簡直再正常不過了。有的寶寶到2歲以後還要喝夜奶。
嬰兒的睡眠都屬於深睡和淺睡交替進行的，在淺睡的時候有可能翻個身，動動手腳就過了，也有可能醒來，甚至大哭。
完全不用擔心，更不需要糾正，就是大人辛苦一點啦！