梨子煮水真的有潤肺止咳化痰的功效嗎？

12-26

這個不是民間杜撰嗎？那麼需要什麼樣的梨子。搭配什麼樣的食材或者藥材。才能有到潤肺鎮咳的功效呢？我喝了一大缸沒效果。

冰糖燉水梨

食材準備：

1.粗梨 ———–1顆。(外皮為深褐色)

2.冰糖 ———–適量。(可省略)

作法：

1.梨皮撤底洗凈(「梨皮」才能發揮潤肺生津、清熱化痰等保護支氣管的功效，記得保要留免削除)並挖除最容易殘留農藥的籽心。

2.將去籽梨及適量冰糖直接放入碗內，電鍋外鍋1.5杯水量蒸煮即可!(內碗無需再加任何的水，因為水梨本身就會產生很多水份囉!)

其實後來中藥房老闆告知，放冰糖其實只是增加甜度，讓梨汁喝起來更順口，並無所謂的鎮咳效果!但其實水梨本身甜度已足夠!就算不加糖小孩接受度也很高!而一般常見會加入「川貝母粉」比較適用於會咳出黃色、綠色濃痰的熱咳癥狀哦!

蜂蜜檸檬水

食材準備：

1.檸檬 ———-1顆。

2.蜂蜜 ———-適量。(淹過所有檸檬片)

作法：

1.買回的檸檬先置室溫3-4天後洗凈放入冷凍至少2小時以上。(去苦味撇步)

2.將外皮多餘水份擦乾，切2~3mm薄片後去籽。

3.將檸檬片內白色皮部份用叉子繞圈搓小洞(去苦味撇步)後再放入容器倒入蜂蜜腌制。

4.置入冷藏約1天即可沖泡食用。

蜂蜜具有清熱潤燥的作用，所以對於氣管炎引起的咳嗽，可以減少癢喉的不適感，幫助積痰順利的滑潤吐出。因檸檬皮當中含有很高的「類黃酮」，遠比果肉更值得保留沖泡。

而富含豐富維他命C的「檸檬」具有抗菌作用，經過切薄片浸泡可釋放檸檬精油，讓蜂蜜具檸檬香氣，平時以溫開水沖泡，能提升自我免疫力治療風熱感冒哦!

平常我都會一次3顆檸檬量製作，全家一起喝一周～是非常受全家大小歡迎的保健飲品哦!

也可以蜂蜜+薑汁1∶1比例調配沖調，可去寒解熱之功效。(蜂蜜建議一歲以上寶寶再食用哦!)

蒸鹽橙

食材準備：

1.香橙 ———1顆。

2.鹽 ———–適量。

作法：

1.將香橙外皮洗凈，最頂端橫切出一個小蓋子。

2.用水果刀將果肉外圍切開，中心刀劃十字，方便取果肉食用。

3.在最上端抺上適量的鹽。(不要太多～會很咸啦!)

4.連同香橙蓋放入碗內，外鍋1.5杯水蒸煮即完成!

外國人感冒不吃藥，多以補充維他命C來增強免疫力，香橙本身因為含有豐富維他命C，橙皮本身有鎮咳的作用，少量鹽可消炎，喝起來就是溫熱的柳橙汁，小孩也會很喜歡!

蘋果洋蔥水

食材準備：

1.洋蔥———–1顆。

2.蘋果———–1/4顆。

作法：

1.將上述食材洗凈後去皮切塊狀放入碗中。

2.電鍋外鍋1.5杯水蒸煮即完成。

老實說，蒸洋蔥水的味道，別說小孩排斥連我都不愛喝了!但因為從迷你寶剛接觸副食品到滿周歲前我都是讓他喝「熟蘋果汁」。主要是因為一般水果屬於涼性，一歲以下寶寶，比較建議給孩子喝果汁時盡量熱熟哦!

所以在洋蔥水裡加了蘋果中和一下味道，反而讓小孩接受度提高了!如果覺得味道還是很重，就可斟酌調整。

沒有大樣本隨機雙盲對照試驗就說有療效的都是耍流氓

這個主要是潤肺，如果你是寒咳，反而不對證。
如果是肺熱咳嗽，可以加入川貝，效果才明顯。

告訴你個秘密甜味都能止咳糖水也行蜂蜜也行橘子也行川貝糖漿可以干煮川貝不行實測…

梨富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，可助消化、潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒的功效，還有利尿、潤便的作用。

梨，含糖量高，糖水潤滑，讓人感覺嗓子舒服。

潤個毛線的肺。

我這幾天咳的爆炸，喝蜂蜜水或者煮梨子吃都能有效的壓制一段時間，其實光喝熱水就特別管用