羨慕別人怎麼辦！?

12-26

總是有很多東西會羨慕別人，
羨慕別人長得高，長得好
羨慕別人有錢，學習好
。。。。。。
好多！好多！
因為這些，可能一整天都會很抑鬱。

我認識一個女孩，她是自由職業者，看起來很開朗，也很多金，到處嘻嘻哈哈吃吃喝喝，很多上班族都特別羨慕她。後來我與她近一步熟悉後才發現，她人群背後脾氣狂躁，職業自由但經常為拉不到客戶發愁下個月的生計，賺了的錢也因毫無理財頭腦也存不下任何。

沒有任何人的幸福和好運氣是不勞而獲的，每個表面上看起來光鮮的人，背後都付出了

我們不能想像或難以承受的艱辛。不要去羨慕別人，多去珍惜自己所擁有的，這是生活給出的最佳答案。也許你正在煩惱的日子卻是別人偷偷羨慕的對象。每個人的人生境遇也許生來就懸殊，但生活確是公平的。能夠幫你改變生活的，永遠只有你自己。只要你想，你也可以努力工作換取更高薪酬，研究美妝將自己變的時尚，你也可以穿著花裙子優雅的做家務，帶著珍珠項鏈煲湯，坐下來慢慢去品茶賞花，吆喝朋友組織聚會….慢慢地，也會活出自己喜歡的模樣。

很多人的快樂，在很多時候，並不在於自己有多好，而在於比別人好多少。很多的人痛苦，在很多時候，並不在於自己有多不幸，而在於比別人更加不幸。這種無謂的快樂和不幸，不僅浪費了自己的精力與感情，也使自己變得卑微與渺小。多去關注自己的生活吧，你也同樣擁有過美好生活的能力。而別人的生活儘管是你親眼所見，也並不見得是真實。

沒錢的時候以為有錢就會快樂，有錢才發現有花錢也買不來的快樂，為什麼我們總活在不快樂的死循環中呢？到底是哪裡出了問題呢？

1.聽說你過得不好，我也就開心了
我曾經在文章中說到，安慰他人的方法之一便是"共鳴比較法「，通常以"朋友，你不是獨自一人"開頭，然後聲淚俱下地將自己悲慘的故事說給需要安慰的人聽，一定要說比他更慘的事。比如他說他失戀，我就會說我從來沒戀可失；他說他遭竊，我就會說竊賊來我家，在冰箱上貼張"你真是個窮逼"的留言條走了……
這種方法似乎頗具安慰的功效，許多人都在用，比如朋友跟你傾訴他對目前工作的不滿，覺得收入太低，你極可能對他說，「你的工作收入雖然不高，但是穩定，又比較輕鬆，你知道現在有多少大學畢業生找不到工作嗎？」朋友跟你抱怨他在大城市裡買不起房，只能租房，你極可能對他說，「買不起房的又不是你一個人，有多少人在這個城市裡還住著群租房呢，你現在一個人租住一個單房，該知足了。」
居委會裡的一些社工們也在用這種「安慰法」。「你雖然出車禍傷了腳，現在走路樣子難看，但是你看看別人的狀況比你更慘更糟，像張家的兒子，李家的女兒，都在車禍中斷了腿，人家不是都還活得好好的嗎？相比那些在車禍中喪命的，你真的算得上幸運啦！」
認真探究這些言論，你會發現其核心是：原來比我慘的人還大有人在的優越+幸運心理。但他們為什麼之前不會有這種優越和幸運的心理呢？為什麼他們之前會對自己的現狀感到不滿？覺得自己不幸福呢？
原因還在於比較。比如一個人在上海月入五千，他對自己收入不滿意，大多數情況是他在比較，與身邊的月入八千或一萬的朋友、同學、親戚進行比較，或者跟網上公布的「上海白領平均月薪」進行比較，然後他就對自己的現狀不滿意了。
那些安慰人的話並未脫離「比較」的本質，只是換了一個比較的對象，讓你從原本的「比上」，變成了「比下」。不過我們大多數人往往是「比上不足比下有餘」，於是「比上」就產生了不滿和不幸，「比下」就產生了優越和幸福。「比較安慰法」只是讓人跟比自己「更差」的人進行了比較，於是感覺「我更好」「我擁有更多」「我更幸福」的感覺，於是獲得了心理上的滿足。
但我不禁懷疑，這樣的安慰真的能幫到一個人嗎？這種安慰的效果是不是如肥皂泡泡，轉瞬就破滅呢？如果每一個人都要通過與自己「更差」的人進行比較才能感覺到自己是滿足的，幸福的，那是否意味著每一個人都存在一個陰暗的邏輯：我的快樂是建立在別人的痛苦之上的。
或者，像現在網路上非常流行的那些話：「把你的不開心說出來，讓大家開心開心。」「聽說你過得不好，我也就開心了。」「你若安好，我便晴天霹靂。」這些話語背後展現了比較帶來的人際間的攻擊性和暴力。
我們也可以由此看到這個社會的風氣和價值觀，即比較的價值觀。我們的生活充斥著比較，學生之間比分數的高低，大人們則比誰的房子更大，誰掙錢更多，誰開的車子更好，甚至誰嫁得好娶得好也要比較，身材、樣貌、消費賬單樣樣都要拿出來比較。
在這樣的比較中，我們能獲得快樂和幸福嗎？答案一定是否定的。比較只會帶來無窮的壓力和困擾，甚至有人因為比較患上了嚴重的心理疾病。
有個網友寫信給我，說她因為以前常和單位里的同事比較，比誰更有錢，發展得更好，然後患上了強迫思維，自己無法停止比較，心裡總覺得同事在嘲笑自己不如他，難以控制，然後焦慮抑鬱，內心痛苦，甚至想過要自殺，以此擺脫強迫症的折磨。

2.我們習慣於理想化他人的生活
有一位女友告訴我，她決定再也不刷微信朋友圈了，因為每次看完朋友圈就心情抑鬱，對自己和自己的生活更加不滿。因為看到的不是朋友A曬出的美美結婚照，就是同學B發出的歐洲七日游的旅行照，亦或者是同事C在看車展，準備買車的宣言，還有那些買房了，戀愛了，漲工資了，有人送鮮花，參加比賽獲獎等信息。
對比之下，她覺得工作忙碌，單身多年又沒有特別豐富生活的自己活得很失敗，很悲慘，對別人的生活更加羨慕嫉妒恨。
這幾天一個Facebook上很火的短片《我的鞋子》在微信公眾號上瘋狂轉發。視頻里，一個男孩穿著一條破爛的褲子以及一雙開著大口，露出全部腳趾的鞋子坐在公園的長椅上，他想像別人會如何嘲笑他，心情很苦悶。然後他看到另一個也坐在椅子上的男孩，衣著乾淨整潔，還有一雙嶄新好看的球鞋。
這下他更鬱悶痛苦了，從那個男孩身邊走開，坐在樹下閉上眼睛開始用力祈禱：我想變成他！我想變成他！等他睜開眼睛，他坐在長椅上，衣著乾淨，穿上了嶄新好看的球鞋，這時一個大人推來輪椅，說抱歉讓他等久了，不遠處的樹下，另外一個男孩開心地歡呼和奔跑。
顯然，這個短片也是在用那個比較的原理，告誡人們不要羨慕別人的生活，你雖然穿著破爛的鞋子，但你好歹還能自由奔跑，跟那些雙腿殘疾的人比起來你幸福多了。但從這個短片里還可以看到理想化他人是如何讓我們自己不快樂的。
短片中的男孩和前面提到的女網友一樣都在羨慕別人的生活，因為他們沒有看到那些被自己羨慕的人其實也有自己的痛苦和悲傷。我們看待別人的生活總是片面的，我們總在無意識地美化和理想化他人的生活。他人的生活在我們眼中是過濾掉痛苦和缺憾的，呈現出完美幸福的一面。
我們總在不自覺地將他人的生活用美圖秀秀修過之後與自己的生活進行對比，然後覺得自己活得更慘。
我們將生活分裂成兩部分，一部分是別人的美好和幸福，另一部分是自己的痛苦和不幸。就像托爾斯泰在《戰爭與和平》說的那句話：「世界現在為了我而分為兩半：一個是她，那裡充滿了歡樂、希望、光明；另一半就是沒有她的世界，那裡充斥著沮喪與黑暗。」
一直以來我都收到一些讀者和網友的來信，他們表達對我文章的喜愛之情，也表達對我自由職業生活的羨慕，羨慕我能做自己喜歡的事情，過自己理想的生活。前幾天收到一封類似的郵件，這位網友問：「怎麼才能做到您這樣呢？」他還說：「我嚮往的生活就是像您一樣：寫作、閱讀、跑步、旅行和美食。」
我把這封信念給家人聽，他們說：「哦，這位讀者把你理想化了。你的生活中除了寫作、閱讀、跑步、旅行和美食這些美好的東西，還有其他不美好的東西他沒有看到。」
我只好老實地告訴他：「寫作與跑步並不是一件非常開心的事情，我今天早上跑了三公里，當時又累又熱。每天伏案寫作我也倍感孤獨。因為工作很忙，我有兩年沒有進行長途旅行了，每次只能進行短途旅行。我想你把我的生活理想化了，每個人的生活都有快樂，但一定也有痛苦。」
理想化他人會有一些好處，即獲得一種精神鼓舞，美國心理學家朱瑟琳在《我和你》一書說：「我們可能會指望別人來擴展我們的意識，我們也可能希望用某種方式擁有另一個人的完美，或者我們能夠有意識地認同並試圖變成像我們敬仰的某個人」「一旦我們把他人理想化，我們自己也就通過與他們或者他們的某些象徵之間的聯繫而獲得鼓舞。」
但理想化有一個更大危險，它讓我們對自己更加不滿，讓我們看不到真實的他人與世界，而活在一種自製的幻覺中。

3.當你羨慕別人的同時，別人也在羨慕著你
我們渴望擁有那些我們自身以外但又比我們自己現狀更好的生活。這個「更好的生活」往往就是我們想像的別人的生活。人人似乎都生活在別處，我們覺得別人的生活，別處的生活，就會比自己此時此地的生活更好。
飄在北上廣的人們總是覺得大城市壓力大，生活孤獨，回到家鄉生活會更幸福，空氣質量好，生活壓力小，親朋好友可以彼此支持，而留在家鄉，呆在小城市的人們總是抱怨家鄉的落後，受困於環境的單一和乏味，渴望出去闖蕩，憧憬著外面自由又美好的世界。
很多人認識不到，從來就沒有所謂的完美生活，他人展現的生活或者我們自己展現給別人的生活，很多時候也是經過美圖秀秀修飾過的，相比將自己的痛苦展現給他人，我們更願意曬自己的幸福，所以朋友圈裡曬幸福的居多。不信你看看自己發的朋友圈是「好消息」多，還是「壞消息」多？
於是，當你羨慕別人的同時，別人也在羨慕著你。就像短片中的那兩個男孩，一個羨慕對方有漂亮的新鞋子，一個羨慕對方可以自由奔跑。然後大家活在一個相互比較，相互羨慕，相互理想化但又都對自己的生活不滿意的狀態里。
一個做高校學生心理諮詢的朋友告訴我一個有趣的事情。一個班級里的兩個學生A和B在不同的時段來與他做心理諮詢。A羨慕B學習認真，成績好，性格沉穩內斂，覺得自己貪玩不努力。B羨慕A活潑開朗，人際關係好，希望自己像A一樣快樂，他為自己嚴肅和內向的性格而苦惱。但他們都不知道對方其實在羨慕著自己。
我有一個來訪者年紀輕輕，開著高檔汽車在親戚的公司上班，被單位的同事羨慕嫉妒恨，覺得她生活無憂無慮，又有背景，她為此很困擾，她說這些同事完全不知道她因為工作壓力大而失眠，也不知道她從來沒有談過戀愛，正被父母逼著去相親。
很多時候，別人的生活真的只是看上去很美，並不是我們想像的那般美好。那些秀恩愛的夫妻中有人正為沒有性生活而煩惱；那些曬旅行照的朋友中有人正為找不到酒店而哭泣；那些發布買房消息的同事中有人正為房貸和家人爭吵……我們習慣於理想化他人的生活，但是真相是每個人都是普通人，沒有誰的生活過得特別容易，每個人都有這樣那樣的生活困境和不如意。
想要獲得真正的幸福，第一要務恐怕就是停止與他人比較。有比較會產生優越，但更多的是產生痛苦。一比較，你就容易失去了自己當下的快樂與幸福。比較會讓你陷入追逐的遊戲中，像一隻渴望刺激，無法停止下來的小白鼠，永遠帶著不滿足，想要更多。你的生活並不是要跟誰一決高下，要學會跳出比較的價值觀，學會不訴諸外界而訴諸內心，走自己的路，過自己的生活，把目光放在自己的身上而不是緊盯著別人的生活。
你也不必羨慕和理想化他人的生活。每一個的生活都是「如人飲水冷暖自知」，無論怎樣的生活都是普通人的五味雜陳，七葷八素，沒有誰的生活就是完美而無缺的，只是一種選擇與另一種選擇的不同，而每一種選擇都要承擔相應的代價。

我以前也羨慕我一個舍友，有點愧疚地講：還有點嫉妒&>
覺得人家長得比我好，人緣比我好，成績又好，一比真的是什麼都不如。

但是同住了一學期後發現，人家從開學到期末，從來沒有偷懶，社團工作認真負責，所以人家工作能力和人緣max！人家上課聽課，不玩手機，為了作業研究到半夜1點，只為徹底弄明白，憑什麼人家成績不好呢？她一在宿舍大家就很開心，因為她的逗比，所以宿舍里大家都願意跟她一起聊，宿舍沒有任何矛盾可以說也有她的功勞在。

對於這麼一個人，我看到這些以後，發現嫉妒只是自己的無能但又不想改變而產生的醜惡情緒而已。之後，我能以平常心看待她，能夠學習她的勤勞，她的認真，她的逗比 &>﹏
與這樣優秀的人朝夕相處，其實是命運的饋贈，要發掘它，利用好它。有個良師益友，何樂而不為呢 ^O^

我似乎從很久以前開始就沒再羨慕過別人了。就算在我很低沉的一段日子裡。好像每次自己想要什麼，在認真做之後基本上都可以得到。再難的事都有把它做成功的方法。在我「一無所是」的日子裡也沒有羨慕過那些接觸過的美國中上層。為什麼，我不知道，只是可以感覺到一些人炫耀的東西我也可以拿到；甚至有些人炫耀的東西我不感興趣就沒必要在意。

現在還在發現自己的途中。好像每一次由我自己做決定處理事情我都會驚艷到自己。只是過去的二十幾年裡由我自己做決定的日子寥寥無幾。

你在羨慕別人，有沒有想過別人也在羨慕你。

不用羨慕別人的生活，你看到的只是別人想給你看的生活。

我們不肯探索自己本身的價值，我們過分看重他人在自己生命里的參與。於是，孤獨不再美好，失去了他人，我們惶惑不安。
—— 三毛《簡單》

想的多，做的少了，當你真正自己做起來的時候就好了

我也時不時會羨慕別人，但是當我看過一篇文章之後，每次羨慕別人的時候我都會以另一種不同的角度想別人身上讓我羨慕的那個點。把這個方法分享給大家~
先認真的思考一個問題:
如果讓你和你周圍的某個朋友交換人生你有理想的人選嘛？如果真的可以交換你就真的願意交換嘛？
我認真考慮以後，答案是沒有。
在擴大"朋友"的範圍之後(加上那些只是認識知道的人)答案依舊是沒有一個人讓我願意和他交換人生。
並不是自己活得過得比周圍的人都好，而是我發現其實在我正真接觸過並且有所了解的人群中，大家每個人都有自己的幸福快樂，自己的困難挫折，沒有人的生活十全十美，更沒有人一無是處，加加減減其實大家都一樣不過如此。
你羨慕的不是他的全部，只是一個部分，而你擁有的是你的全部，全部好的壞的。你看的到也只是他好的那部分，如果你想擁有好的那部分，那麼壞的你不喜歡的也要照單全收，所以把力氣花在自己身上更划算。
越是你接觸的不完整了解的不全面的人你越是會羨慕，等他變成你周圍的你以後，當你了解的他的全部以後就不會那麼單純勇敢的羨慕他了。所以努力把自己羨慕的人變成自己周圍的人，然後你會發現完整的他也不過如此。

這個世界有很多發財的路徑，我也知道很多發財的路徑。

但如果我們不停的去找發財的路徑，我們最終就無路可走。

每一個人，都想走一條不尋常的路，都想過著不尋常的人生。

都在找風口，都想找到一條更發財的路子。

實際上啊，真正的發財路，就是付出不尋常的努力，把一件普通的事情干好。

老乾媽就是把一瓶辣椒醬干好了。

而我，如果能把創業諮詢干好。我也能有老乾媽那麼大的成就，甚至，可以成為一個聖人，因為我搞的是思想，這非常的偉大。

這個社會，很多人都焦慮，為什麼焦慮？就是不知道自己應該幹啥，對自己正在乾的事情不重視，老是以為自己沒去乾的事情是一個機會。

其實，每個人現在的房子，車子，老婆，都是因為我們干好了現在的事情獲得的，如果我們能進一步把手上的事情干到更好，我們想要的，都會來。我們想要的發財機會，自然就顯現了。

如果我們老是到處去找機會，那麼我們的人生就會一無所獲。我認識一個老闆，他一開始去跟別人開飯店，生意剛剛起步，聽別人說美容院賺錢，於是，又把飯店打折兌給了別人，去開了美容院，以為美容院能幫他發財。

投資了錢去開美容院，還沒開起來。自己有一個親戚，是做老虎機生意的，買了好幾套房子了，離婚過後，又娶了個小老婆，他很是羨慕，於是又去學著做老虎機的生意。這個生意還沒做起來，又去跟人開煤礦了。

結果是，害的自己家的房子被抵押，自己父母的房子也被抵押，自己的兒子被逼得連去讀書的錢都沒有了。

其實，開飯店也有億萬富翁，開美容院也有億萬富翁。

不是行業有問題，而是你根本沒有把手上的工作做到極致。

沒必要羨慕別人，把自己手上的工作做好，就是未來。

　　羨慕別人，往往是因為我們不了解真實的別人。
　　熟悉的地方沒有風景，距離產生美，得不到的永遠充滿誘惑。
　　正如雷抒雁在《星星》中所說：「仰望星空的人，總以為星星就是寶石，晶瑩、透亮、沒有纖瑕。飛上星空的人知道，那兒有灰塵、石渣，和地球一樣複雜」。
　　最後奉上一篇最近很火的網文，或許能解答你的困惑：最新勵志文章：不要總羨慕朋友圈裡的生活

不要總羨慕朋友圈裡的生活
　　文·麥家理想谷

　　2016年快結束了，你離自己想要的生活更近了嗎?還是在羨慕朋友圈裡別人的生活?
　　有個93年的小夥子，他在大理租下了一家客棧。每天的生活就是晒晒太陽，看看海，給院子里的花澆澆水，逗逗自己家的肥貓：大王。

　　大王就是他的大王，端屎把尿，一樣都得伺候好。他這樣的生活，放在朋友圈裡都令人羨慕。
　　幾個月前，朋友小柒離職了就去了大理，去了這家客棧。
　　在車站，小柒看到了比她還小7歲的有著卷卷頭髮的小夥子，騎著一輛拉風的小毛驢，而他那隻肥貓大王，傲嬌的站在車前面的車籃里，露出王之蔑視。
　　在車站回客棧的路上，風「呼哧呼哧」的從耳邊刮過，空氣中帶著甜甜的好聞的味道。這是她在北上廣從來沒有聞到過的溫暖。
　　在風中，她聽到男孩子的話後就愣住了。卷卷頭髮的男孩說，「嗨,你待個一周就夠了。早點回去過正常生活。」
　　那一天滿心嚮往有詩的大理的小柒完全沒有理會卷卷男孩說的話。因為她終於過上了在朋友圈看過很多遍的生活。
　　那篇曾經在朋友圈被瘋轉的文章：有個北上廣的姑娘辭去了北上廣的工作，去了大理買下了一個農場，養了一群馬兒。
　　每天的生活，看上去那樣的令人羨慕。種草，養花，騎著馬在自家的草原上飛奔。沒有喧囂，沒有無休無止的工作壓力……
　　那個時候，她被工作壓得喘不過氣，而每天刷朋友圈看到的別人的生活都是光鮮亮麗……有些人到處旅行，有些人拍照曬娃，有些人升職加薪，有些人買房買車……而她在上海奮鬥了3年卻依舊一無所有。
　　有一次被老闆壓榨著，連續加班7晚到凌晨2點，最後累到進醫院。小柒打著點滴，微信里不停的閃出消息，老闆依舊在噼里啪啦的布置工作。她默默的把手機握在手裡。

　　她不知道為什麼自己的生活變得如此糟糕。後來，她離職。去了大理。
　　在大理度過一周之後，她突然發現有什麼不對勁的地方。她去了那個姑娘開的農場，卻發現，農場一片雜草荒蕪，遍地是馬屎，姑娘圈養的馬，餓得瘦骨如柴……她也終於見到了那個傳說中的姑娘，可是，卻不是她想像中的。
　　那個姑娘一副懶洋洋的樣子，說著自己的農場和馬圈，她有些不耐煩：真是太煩了，每天要鋤草修建，還要天天給馬端屎把尿，太特么累了……
　　這並不是第一個打擊小柒的地方。大理，也不是她想像中的生活。在客棧每天會見到很多來自五湖四海的朋友，然而，他們依舊沒有像朋友圈裡活得那般光鮮亮麗。
　　到處背包旅行的男生，一直沒有找到適合停留的家;一個英國老太太，看似時髦富足，卻一直在和兒子打官司;一個剛畢業的小姑娘看似年輕有活力，卻受到了老闆的侵犯;一個看似輕鬆快樂的客棧老闆，卻因父母離異而無家可歸……而他們的朋友圈，有無數條羨慕的評論和讚揚。
　　大多數人的生活，都不是她曾經在朋友圈裡看到的生活。原來，正如曾經看到過的一句話，很多人有體面的工作，並沒過上體面的生活!
　　她突然開始懷念，那個屬於她自己的生活。不怎麼體面，但是卻有屬於她自己的「人間煙火」味的生活。
　　在上海她有三五好友，能暢聊分享;父母會不定期的給她寄愛吃的特產;她的策劃方案，也曾經獲得合作夥伴的認可。她也有一群志同道合的跑友，陪她一起大汗淋漓的揮灑汗水……
　　那一天她剛剛到大理，不知卷卷男孩說的「回去過正常人的生活」的意思，而現在的她卻深有體會。
　　她已經重新投入到工作中，帶著滿腔的熱血和激情。

　　她說，「我們好像總是在羨慕別人的生活。如果你有機會去和別人交換人生，你就會明白，現在的你其實是最好的。
　　大理的陽光很燦爛，空氣很好聞，時間過得很慢。但並不適合年輕人去虛度。年輕人不應該在最值得奮鬥的時候去過想像中的「遠方」。這樣的生活並不是真正你想要的生活。」
　　此刻，她所理解的生活，是努力變得更好，有能力去擁抱自己喜歡的一切。
　　之前我看到過一個視頻，大意是這樣的：一個小男孩穿著一雙破爛的跑鞋，腳趾甲都露在外面。因為他沒有一雙乾淨整潔的鞋子，他不敢和其他的小夥伴玩耍。
　　他一個人自卑地坐在公園裡，看著別人開心的在奔跑。這個時候，他看到了一個富人家的小孩，那個小孩有著漂亮的鞋子，白白的，完好無損的。這個小男孩直勾勾的盯著對方的鞋子，一直盯著……
　　突然間，鏡頭出現了一個幻境。兩個人的身份互換了!那個只穿著一雙破舊鞋子的小男孩，有了富人的身份，他有了一雙夢寐以求的鞋子!然後，我卻看到了那個富人小孩穿著那雙破爛的鞋子在公園裡到處奔跑。
　　他絲毫不在乎自己穿著一雙開了蓋的球鞋，他只在乎，自己可以奔跑了。自己可以像別的小朋友一樣，能自由自在的奔跑了!而之前的那個小男孩，坐在輪椅上不能動彈!原來，富人小孩有一雙貴的鞋子，卻沒有奔跑的能力……
　　而我們常常陷入那個穿著破舊球鞋的小男孩的思維里，我們總是覺得當下的生活就是苟且，那遙遠的遠方，才是我們心中真正想要的生活。
　　最近越來越多的朋友在抱怨，房價物價的飛漲，快要喪失生活下去的勇氣。他們想要去大理去麗江……去各種輕鬆的地方，尋找自己想要的遠方。可是，如果你不曾苟且過，又如何去實現想要的遠方呢?
　　現在，一年又快結束了，你還在羨慕別人的生活嗎?不要總覺得別人活得比你好，請把目光放回到自己的生活上吧。在最艱難的時候，請不要放棄。

　　別人的生活永遠是別人的，你永遠也不知道朋友圈背後的人會不會也在流淚。而我們的生活哪怕不光鮮亮麗，卻依舊會有我們自己的溫度。

我是搜「羨慕」這兩個字找到這個題的。
可見我和題主遇到了同樣的問題啊握爪！
大四狗最近沒課宅在家複習公務猿考試，每天的生活就是刷刷題逛逛微博朋友圈，看到這個同學朋友圈說保研成功了，那個同學微博說拿到巨額獎學金等等各種令人羨慕的事情，忍不住會懷疑為什麼別人過得那麼精彩，接下來就開始懷疑自己的人生了。
羨慕別人的原因我倒是能想得通，每當我處在極度羨慕甚至嫉妒別人的階段時，那一定只有三種情況，要麼玩手機的時間太多，社交網路佔了我生活的很大一部分，每天看別人過得多好只能得出自己很慫的結論，要麼就是悶在家裡不出門，事實證明我把自己關在家裡之後就會心胸也會變窄，或者最後一種可能就是生活缺少目標，說白了就是不知道自己該幹啥，然而這一條也是因為之前那兩個原因造成的。
題主你可以這麼想，既然你身邊的人都那麼棒，說明你也沒有比他們差太多，要不然怎麼會在一個圈子裡呢，是不是開心很多～想知道哪個朋友的近況就去問他，看朋友圈或者聽別人說是兩種最不靠譜的方法了。
羨慕別人必須得適可而止，畢竟我們還有自己的日子要過。（這句話其實是說給我自己聽）
從此少玩兒手機要和少吃飯一起被列為接下來一段時間的目標了。
我就在這兒立個小flag，三天不刷朋友圈，三天後我會回來還願的(? ??_??)?
過好自己的生活才是王道！

有種羨慕叫我羨慕你生來優雅。

我不知道怎麼來回答，因為我也是個這樣的患者。現在是一名高中生，小學在一個小鎮上讀的，後來初中因為家裡的關係去了縣城讀書。整個初中我都覺得和自己的同學有很大差異，我的初中同學女生都長得很漂亮，大多數還都練過舞蹈或者繪畫。其中有一個女生我覺得她就像一個公主，有美麗的容貌招男生喜歡，還有溫柔的性格，有時候的哭鼻子都能讓很多男生去安慰她，關鍵她還學過鋼琴考過級。
後來上了高中，遇見了以前的小學同學，就在隔壁班，以前她沒什麼特別的，就是很普通的那種人。現在的她身材很好，長得也越來越漂亮，我們這層樓6個班基本每個人都知道她。再看看自己，滿臉的痘痘，和初中積累下的脂肪，很多時候都不敢和別人對視，每次和別人說話都是低著頭，高一開學半學期了，都不是每個人都記得我的名字。
反正我總是在羨慕別人，羨慕別人有好看的容顏，有很好的身材，有富裕的家庭。不知道從什麼時候開始我喜歡保存她們的照片，並上傳到QQ裡面一個只有我自己能看的相冊里，沒事就會去看看，然後繼續我的羨慕。有時候會懷疑自己是不是有心理方面的疾病。
我知道這裡有很多的負能量，但我終於可以通過打字的方式來說出這些了。努力變成更好的自己。

臨淵羨魚，不如退而結網。

我們單位來了很多研究生，但是我是三本學歷。我感覺心裡有點不是味，而且他們都有對象了，主要是自己感覺不如別人。我不知道這算不算嫉妒，但是我反過頭來想，自己歷練了五年，各種大小問題都見過，也都解決過，這五年業務能力我不敢說，但是處理其他類的問題，我一點不差。
人總會有嫉妒心，其實也是上進心，但是起點沒法選擇，終點確實可以選擇的。
我就是一個普通的人，一個平凡的人，平凡的學歷，重複的工作，但是平凡中也會有不平凡。
幸福的定義不同，有的是上司的賞識，有的是同事的認可，有的是家庭的和睦，有的是獨自回家突然感到一天的問題我都解決了的舒爽。
嫉妒不可怕，可怕的是你直視自己內心那個人性陰暗面的勇氣，你看到了，就坦然自己確實不如別人，然後努力。還是不願直視，上演勾心鬥角的老戲碼，只因為內心脆弱的神經，經不起一張學歷的考研，要知道混了職場江湖三四年的老鳥就應該駕輕就熟，畢竟有些人有些事，你比他們了解的多得多，又何必入職未深，一頭腦的小年輕和自己比，寵辱不驚，泰然自若才是大將本色，你過度的看到別人的好，只能說明你不是一個快樂幸福的人。

借用。每個人都是這樣，明明已經擁有了很多，卻還渴望著更多，我們之所以常常感到不安，其實多半都是因為太羨慕別人的生活，而看不到自己擁有的平淡幸福，總是羨慕別人，就容易失去自我，要知道，其實最好的一直都是自己擁有的。

我也是在懷疑自己，羨慕別人。
大學的時候，因為是縣城來的，大家都來自城市，我很自卑。曾經過了一段特別不好的生活，放棄自我，不想再學習，努力，感覺努力也趕不上別人。
後來考研，我承認我是為了離開這個我不喜歡的怪圈，到另外一個圈去證明自己，但是這個圈其實也是亂抓的。
我心理總覺得自己不太正常，後來考研失敗了，我自己壓抑到了死，就一個人跑到潿洲島做義工，散心，真的遠離呢個是非圈一段時間，自己的心態也會變平淡很多，變的很平靜。
後來二戰，我總是這樣只看到眼前利益，忘記以後的事，我就兼職賺錢來考研，學習也老是靜不下心來，很難受，很難過，然後就考不上，調劑了一個學校。
上了研究生，本來以為我會是最好的，因為本科的學歷，但是我後來發現我自己
愛佔小便宜
愛把別人想壞
愛羨慕嫉妒別人
對大事情沒有氣場
學習坐不住冷板凳
愛糾結
想的多做得少。
現在在想我做的缺點，本來以為可以羅列一大堆，卻發現也找不出來了
對，還有就是我沒有異性緣，母胎單身
找找我的優點：
做事穩重
很會省錢
人情世故很敏感
有點活潑
善於反思。
我也想不出我的優點了，
但就想上面寫的，我總是在理想化這個世界，
總是在比較，
玩手機的時間太長，
自己一個人悶著的時間太長，
生活目標總是達不成（還有一條，總是制定了計劃，卻完不成計劃）
這三條，是我現在大多數情緒的來源，
要多做，不要讓腦袋陷入這種悲傷之中。

三百年前，一位李姓大師就教育過我們：用自己的比較劣勢去比較人家的比較優勢，是找死的行為。把自己擅長的領域做好就行

總是在等待最好的自己到來，才去迎接你愛的那個人。

聽到很多類似的話：等到我掙夠100萬，我就娶了你；等到我找到一份好工作，我就向你表白；等到我學會化最好看的妝，我就去和你約會。

等待自己的最好時刻，我們期待結果如我們所願？

畢業5年後，你事業成功，有人脈有底氣，在想：5年前我在大學時期就混到如此多好，一定可以追到最漂亮的女生。

我們的思維邏輯通常是：未來的我一定更加優秀，未來的我可以有資格比現在的我做更多事情。

真的是這樣嗎？

假如你愛上了一個人，你的存款是20萬，當你2年後掙夠了100萬，你就確信有信心娶了你愛的那個人嗎？

假如你現在做著一份底薪辛苦的工作，過了1年，你終於得到如願以償的一份高薪體面的工作，你就確信會和她表白？

假如你通過學習終於學會了化妝，你就一定會信心百倍和你心儀的人約會嗎？

你覺得答案都是肯定的，但事實上卻未必。你所等待的最好的自己到來，只是為你現在的沒有底氣再一次拖延。

你可以認為未來的你一定比現在好，但是勇氣卻是誠實的，它不會撒謊，它是行動派。

畢業已5年，事業成功的你感慨：如果大學時如我現在一般成功，我一定可以追到最漂亮的女生。可問題是，5年前在大學時期追到了那個最漂亮女生的男生，真的也如你現在這般優秀嗎？

現在的你應該好好的反思一下，未來是如你所願，還是意在掩飾當下的不自信？堅信自己，你值得好的，值得美好的，現在的你就是最好的。

勇氣是一種希望，勇氣意味著邁開重要一步，不一定能成功，但一定可以有成功的幾率。

生命是有限的，生命是難以預測的，生命是變化的，生命是屬於勇敢者的。不停地等待，等待最好的自己到來，倒不如好好把握當下吧！

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當你忙起來的時候還有空羨慕別人嗎？說到底，都是閑出來的，空虛寂寞無聊的人才會有這種想法，讓自己充實起來吧

以前我也會羨慕別人，羨慕我漂亮的姐姐，一帆風順，事業有成，男票又高又帥還是學霸高材生～還羨慕我同學，考上名校研究生，羨慕有錢出國留學的朋友，以及家境富裕的同事。但是後來我關注了他們的微博，看到了他們的朋友圈光鮮生活外的艱辛，有挫折，有失敗，有搖擺不定，有越挫越勇。突然我就不因嫉妒人家而難受了，他們的成就都是通過自己一步步的努力獲得的，就算是運氣很好的人，生活上也有不如意。或許每個人都有自己的苦難，不像表面那麼光鮮亮麗，他們中還有很多人比我更努力，更堅定，我想我不會再嫉妒羨慕人家了，更多的是激勵自己，說不出來的感覺，總之不難受了～

禍兮福之所倚福兮禍之所伏

我也是，樓上回答的有理