晚上在操場跑步，如何搭訕女同學？
只是單純的問問，還沒有搭訕過，以後估計也不敢。。。
對於我這樣每天2點一線的人，如何擴展朋友圈是一個非常困難的事情
兩點一線的人未必就不會觸及最喜歡的異性
我曾經身邊的朋友就在實習公司和學校兩點一線之間結識了自己的男朋友。
女孩兒是南方女孩，卻有著北方女孩兒的生猛，操著南方的口音直接點了點她男朋友問人要微信。
不說現在的少男少女們已經深諳人事，一個搭訕還是可以輕易的識別的。
相反的含蓄、內斂還會被批駁為 扭捏作態，多不划算。
何必要壓抑內心呢，大方的走上去，「姑娘，我可以每天和你一起跑步嗎？」
除了瀟洒、大氣之外的與眾不同也給你自己加分不少，你說好不好啊？
那天晚上我和宿舍一哥們去操場跑步，看到一個MM長得不錯，孤身一人在跑步，我那哥們上跑上前去就問她：「同學，請問現在幾點？」
那MM一看錶：「八點半。」
那廝也看了看錶，然後一臉驚訝地說：「啊～～我的表也是八點半，你說我們是不是很有緣呢？！」 ---------------------------------------------------------------------------------------------------頓時我只想挖個地洞鑽進去，如此爛的搭訕方式，真是豬一樣的室友，可後來的結果是你死也想不到的，---------------------------------正當我以為那MM會罵他神經病，或者給他一巴掌之類的時，沒想到她反而說：「是真的嗎？我想看一下你的表，行嗎？」那廝答應給她看錶，MM看那表看了好久，才說道：「哇！果然是好巧！我們真的有緣哦！」我猜那廝也許是被驚著了，停頓了幾秒才反應過來，說道：「既然我們這麼有緣，我是否有這個榮幸和你一塊跑步呢？」MM笑了笑說：「當然可以了！」接著他們倆就消失在了茫茫夜色中，由於剛才那一段對話信息量太大，我一時沒反應過來，他們走了好久我都還愣在原地，直到後來回到宿舍我才知道，原來宿舍那哥們那晚戴的是他姐在國外給他買的勞力士表，這時我才恍然大悟，難怪那女的看錶看了那麼長時間，雖然晚上有點暗，但是借著月光和路燈的燈光還是能看得很清楚的，難怪MM會說：「哇，果然是好巧！......」我猜她當時其實是想說：「哇！果然是好表！......」不過話又說回來，那MM還是挺識貨的，我那哥們是典型的富二代，說他是高富帥也不為過，那女的家境其實也很不錯，而且他們倆到現在依然是男女朋友關係，我祝他們幸福！
夜跑時被搭訕過的忍不住來吐槽一下，求你行行好行嗎，就不能讓我們安安靜靜的跑步嗎，本來長跑時體力耐力都吃緊，大腦供血不足，身心都要一般狀態柔弱，你知道黑燈瞎火的時候突然出來一人找你說話有多嚇人嗎！
「同學，你的跑姿不對。」
某搭訕王稱用這句話搭訕，成功率百分之百。
一個不算回答的故事……
大概在十一月某天晚上的十點半，我剛剛開始跑步，腳下是第七道，而正前方有個背著書包的姑娘。她身材頎長，扎著短馬尾，穿著藍白色的上衣。那應該是我第一次看見她。南體的橙黃色燈光只能照亮一小片水泥地，操場的大部分都是昏暗模糊的。不夠充足的光線讓我開始腦補她的長相。不過我沒有多做停留，小小的加速之後，我從她的右邊超了過去。
當我跑到第三圈，這個踽踽獨行的姑娘第二次出現在前方。距離最近時，我瞥見她小巧精緻的耳朵，以及垂在臉側的白色耳機線。
原來是來散步的嗎？
第五圈的時候，我再次看到她的背影。由此開始，我對她的關注程度蹭蹭上竄。
滾動的數學題慢慢浮現，小明和小紅何時再相遇？
我奔跑的速度大概是她行走速度的兩倍。所以估算的結果是，每兩圈能追上一次。
答：你再跑兩圈試試。
於是我繼續奔跑， 而觀察的結果證明我的估算是比較準確的，發生在第七道的追趕相遇事件真的每兩圈就會發生一次。
一次又一次的超過，可能讓她發覺到了我的存在。第六次追趕超越時，我聽到背後有一聲小小的嘀咕。
「好（you）能（shi）跑（ta）……」
當然，這也可能是「我的姿勢一定很帥」的心理暗示引發的幻聽，也許她什麼都沒說。
跑到第十九圈，已經很晚。臨近寢室關門，操場上的學生零星分散，所剩無幾，七道的妹子也不見了蹤影。跑完第二十圈，我停下來返回宿舍。回程的路燈放射著虛脫的光，我突然想到，沒準以後還能再見到這個七道的姑娘。
隔了一天，我真的再次在南體見到她了。她還是背著書包，默不作聲地走著。吭哧吭哧的我保持著跑動，心裡升起了一點莫名的期待，但願兩圈後她還在。
第五圈，還在！
第七圈，還在！
第九圈，哈哈還在！
第十一圈，哇她還在！
……
七道妹子在我心中成為了一個迷。其後的一個月里，我跑五休二。 站在起跑線之前，我仍會向周圍張望。
她會來嗎，她在這嗎？
可惜我始終沒看到。幾天之後，我意識到這種尋思是徒勞的，於是專心跑步。事實上，真正跑起來以後，要控制好自己的腳步和呼吸就足夠忙了，再去細想別的事，有點不切實際。
每天重複著一樣的風景，像實驗室里的老鼠一樣繞著圈一遍又一遍的跑，我竟然不會覺得單調和乏味。在一個著名的哲學命題里，人不能兩次踏入同一條河流。儘管地點和時間都相同，但我踏出的每一步都是不一樣的。這或許是令我保持興趣的原因。
時光飛逝，當女主角都快被遺忘的時候，十二月下旬的某天她再次及時地出現了，所有的好奇被迅速填回大腦。宛如平靜的水裡投進了一粒石子，盪開的波紋慢慢延伸。 當我第三次或是第四次發現她走在我的前面，事情發生了一些變化。從那時開始，每次我去南體跑步，幾乎都能發現她的身影。
七道妹子的馬尾有時會散開，有時扎在腦後，不變的是她總會背著書包。我猜她上完自習之後不回宿舍，而是選擇來操場走幾步活動一下筋骨。她有時低頭看手機，更多情況下只是單純的走，一聲不吭地走。
我和她一直都在第七道。
我看見她的背影，追上她，從她的一側跑過，然後繼續奔跑，如此往複。
我愛跑步，它能讓我穩定持續地分泌內啡肽。內啡肽是一種內成性的類嗎啡激素，它的作用跟鴉片劑相似，讓我無法自拔。有趣的是，當人們陷入愛河，身體也會加大內啡肽的分泌量，所以熱戀的人們總是飄飄欲仙，彷彿飛升雲端。
開心，我會出門跑圈。不開心，我也會出門跑圈。這場由自己的身體發起的戀愛，我想我會談一輩子。
另一方面，因為熱愛，我偏執的本性暴露無遺。
比如我不喜歡北體的沙土地，所以即使每天要多花二十多分鐘在路上，我也要去南體跑步。比如即使可能因為跑太久而錯過門禁時間，我也依然要堅持完成當天的目標……這些習慣根深蒂固，經不得隨意的改動。
不論怎樣，我的原則是跑步至上。
七道的習慣就是這麼來的。根據我的觀察和估計，來南體鍛煉身體的人群里，有50%跑最內圈，20%跑最外圈，剩下的30%則分布在中間的幾道里。而在這佔比較少的幾道里，第七道又是最空閑的，換言之選擇第七道所受到的干擾和阻礙是最小的。因此一直以來，我都是選擇在操場的第七道完成我的夜跑。這是我的秘密，也是我的堅持，更是我的偏執。
跑步是一件孤獨的事。在我培養跑步習慣的最初階段，是有朋友與我一起的，中間也有人加入，可是漸漸的就只剩我一個人了。在這個世界上，能與自己踩在同一個時間出發，去同一個地方，對跑步抱有相同熱情的人，實在太難找了。
說到底，也不該去找，因為跑步註定是一個人的運動。
在著名的短篇小說《濃霧號角》里，居住在海里的怪獸已經存在了數千萬年，歲月變遷，滄海桑田，它獨自蟄伏在黑暗的深淵裡……直到有天，它誤把人類的號角聲當成了同類的呼喚，於是躍出水面，回應以寥廓而低沉的呼喊，可最終卻只能失望而回……
我想每個人都像遊走在大海里的怪獸，不停地發射著自己的信號，等待著另一頭同類的回應。我的頻段是安大南體，晚九點半，第七道。我本來不期望有人同行，準備以一人充當自己的船長、大副、船員和乘客。我在夜色中航行了很久很久，直到有天一艘以固定頻率發射信號的船闖入了我的視線，這讓我感到興奮和不知所措。
南體第七航道的船隻甲板上一片歡騰，船員們相信整個團隊已經有了重大的發現。
我有在微博上打卡的習慣，在一月六號的微博里，我記下的文字是「小腿疼 象徵性地跑了三圈 已經是第六次或第七次在七道碰到她 該不該上前搭訕？」
看來是否要搭訕的議題早已提上了我的日程表。
與此同時，在這條微博發出的階段里，七道的姑娘與我之間逐漸形成了某種無言的默契。
她一定已經注意到了我。
只是，我仍舊跑，她還是走。我們誰也不理誰。
先打住……寫到這裡事情似乎要陷入俗套了。
是啊，如果能說上話就好了。說不定我和她能成為很好的朋友，以後夜跑也有個伴了。再往後的發展，盡人事聽天命。
當時的我面臨的最大的問題是，要怎麼跟她搭話呢？她在走，我在跑。我要停下來嗎？
「前面的同學你好，你走路的姿勢不對，會粗腿哦！」
「同學你好，我常常注意到你，可以認識你嗎？」
「同學你好，你鞋帶好像散了！」
……
遺憾的是，警示的彈幕堵住了飄遠的構想——無論怎樣搭話，都需要中斷跑步，這無疑會動搖我的基本原則。
而且為啥一定要搭訕呢？因為這是一個姑娘？如果換做一個大爺，自己還會糾結要不要上前搭話嗎？
心裡有兩個聲音在說話。一個說，你別想些有的沒的，只管跑你自己的。說不定人家只是想安安靜靜地走路，不要隨便打擾她。不要破壞現在的平靜。
另一個聲音不爭氣地說，好吧好吧……
於是關於是否要搭訕的問題就有了明確的答案，每當我的心中的糾結捲土重來，強勢的跑步至上會立刻跳出來，把它們統統扇回去。
後來時間走到一月，整個學校都被籠罩在期末的不祥氣氛中，去南體跑步的人少了很多。我還像以前一樣，趁著濃重的夜色跑進冬天的冷風裡。七道的姑娘慢慢變成了一座常能在路途中見到的燈塔。當我有所懈怠，我就會想起她。
她會去吧？帶著求證的心，我來到南體，然後開始挪步。
奇妙的是，她總會來。後來，關於她是否會來的疑問已經漸漸消失了。
「她會來嗎？」變成了「她會來的」。
只是我和她的默契還在沉默中延續。每一次，我們循著同樣的時間去七道，卻是各自做自己的事。我們都知道對方的存在，卻不曾開口打擾。
一月十三號和十四號兩天，學校颳起了冷風和小雨，我多加了一層衣服，縮著頭出門。操場上的人少了許多，讓我感到意外的是，七道的妹子如「約」而至。
但是，在這麼差的天氣里，她為什麼還要來？
為什麼每次她都要一絲不苟地在南體走上好多圈？
別人散步的時候都會聊天或打電話，為什麼她只是走？
她的身上到底有什麼樣的故事？
……
追逐遊戲並不算好玩，卻讓我樂在其中。我曾想過，也許一個問好就能展開一個新故事，我的疑惑也得到解答。但我沒有，我始終沒有停下來跟她搭話。
事實上，從整個故事的開頭到結尾，我甚至都沒有看到她的正臉，不知道她的年級和年紀，更不知道她的姓名。
一月二十號是學校考試結束的時間，從那天起，南體的人少了很多很多。冬天越來越冷了，偶爾瀰漫開的霧氣遮蓋了四周的景象。
七道的妹子也不見了。我猜，也許開學之後她又會出現。
寒假，我在一家寵物店打工。過年之前的某天，天空飄起了大雪。第二天，雪還沒化，我從住處跑向南體。學校的建築被積雪映照得亮堂堂的，我的鞋子陷在雪裡發出咯吱咯吱的聲音。整個學校只剩我一個人，操場安靜得可怕，深入骨髓的孤獨感透進了血液直達心臟。
空曠的雪地里，不小心散開的鞋帶在地面發出聲音，聽起來就像是有人跟在背後。廣闊的空間放大了恐懼，我汗毛直豎，拔腿狂奔。
如此狼狽的時刻，我想到的第一個人居然是七道的姑娘。
在這樣一個死寂的夜晚，她也會像我一樣邁開雙腿，固執地踏上雪地嗎？
結束了寵物店的工作之後，我在三月初回到了學校里。突然發炎的跖骨帶來了漫長的修養期。每當疼痛好一點，我就回到操場上，可我再也沒有見到那個熟悉的身影。 七道的妹子逐漸模糊，成為一段時間的標誌。嚴格來說，她仍然是一個我不認識的陌生人，但是在這畢業的季節里，當我回想起關於夜跑的事，我居然有點懷念她。
著名的因緣計算公式（大霧）指出，前世的五百次回眸才能換得今生的一次擦肩而過。我見到七道妹子的次數總共約有十七八次，我跑二十圈，她走十圈。粗算一下，如果每次跑步我能追上她七回，那麼總共就有一百二十回，摺合到上輩子的回眸，大概有六萬次。
天吶，脖子都扭斷了，肩膀也快擦破了。
可是生活並不是偶像劇，它沒有那麼多巧妙的順水推舟和因緣際會。
很遺憾，在結局的部分，並不是每個問題都有答案。那些關於她的疑問，也只能用猜想來解答了。
而在各種版本的猜想里，最荒唐的一個是聊齋式的鬼故事——其實七道的妹子是只流連人間的鬼，她不能被人看到真面目，也不能說話，一圈又一圈地走，只是等待後面的書生來搭話。
只可惜書生不解風情，只顧悶頭向前跑。
最近我的腿又傷了，沒辦法出門跑步。進入六月，我學會了彈唱《夜空中最亮的星》。其中有一段歌詞是，「夜空中最亮的星，能否記起，曾與我同行，消失在風裡的身影……」
當我唱起這段主歌，我覺得有很必要寫下前面這些胡言亂語。
隨著年齡的增長，我開始明白這個世界上總有人在做著不需要被人理解的事。我的船隻仍然游曳在深海，只是不再排斥孤獨。也許從來沒人會關心我到底是在哪一道上跑步。儘管如此，我的內心深處開始相信，至少有那麼一個人，他會像我關注七道的姑娘一樣關注我，為我的每個堅持和每一次勇敢的航行感到由衷的高興。
首先，你得跑的好。速度快，耐力久。
然後，你上去對姑娘說：姑娘，你的跑步姿勢不對啊，這樣很容易受傷的，來，讓哥哥來指導你。
每天泡健身房+跑步的人忍不住怒答：
1、你如果全身心投入運動（跑步）當中，你會覺得這比搭訕、約會什麼的爽多了；
2、如果特別想從跑步這件事情入手，那就先努力成為專業人士。跑步其實和其他領域一樣，只有和其他同性相比更強（N）大（B），才能贏得異性的關注和青睞，這是大自然的規律，因為這樣和你生出來的猴子才能更好存活：）），屌絲不努力，在哪裡都只是屌絲。比如：裝備很專業、跑步姿勢很專業很美、長期堅持跑步、身材很贊等等；
3、做什麼事情就專心做，這種動機不純、心猿意馬、左顧右盼的鍛煉起不到很好的鍛煉效果；
4、跑步說話很累的，還可能跑岔氣兒你知道么？
5、妹紙那掐著心率、步幅等指標在玩命，真的沒時間搭理你；
6、那句話怎麼說的，專註時候的男人最帥；
7、不是說一個人跑步的妹紙就很寂寞，就沒有男朋友，人家可能只是喜歡跑步時一個人的感覺；不是說穿著簡單些的妹紙就在釋放XX信號，人家只是為了跑起來更舒服...在一些人眼裡，好像全世界都在對著他叫春...
有被搭訕過，套路都差不多。
同學，你穿這個鞋跑步不太好。
同學，你鞋帶散了，噢我看錯了。
…
搭上話之後 開始教怎麼樣的跑姿比較正確，步伐的節奏應該怎麼match呼吸的節奏，傳授一些鍛煉局部的經驗，再聊到哪個學院哪個專業，跑到路燈下的時候突然怔住，說 你好漂亮。
哈哈哈反正都完全不會讓我有要聊天或者熟悉的慾望。
所以我真誠的建議
第一，搭訕這麼明顯的事情就不要裝隨意了好嗎。看到有答案說「同學你的板磚掉了」 如果有人這麼跟我搭訕我會覺得很直白可愛。
第二，專業知識不重要，你能比教練專業么…主要是看臉，然後就是身材，身材好女生可能會問到你是不是常愛運動，不要一副偶爾跑跑亂搭訕的樣子。不得不承認夜跑的時候，對臉帥身材棒的男生好感加成。
如果顏值不高身材不好，一定要展現出「都常跑步，做個朋友」這樣的狀態，而不是「對你有興趣」，朋友的狀態下女生比較沒有不適感。
最後，真的去跑步的都不是玩啊！素顏，滿身大汗，特別是滿臉通紅，表情猙獰，小腿肌肉綳起…這個時候根本希望沒有人看到好嗎！有什麼好搭訕的！
看了好多答案都覺得不可行啊，跑步的時候真的會注意到別人並且還有眼神交流嗎？往之身上撞！「不好意思，太黑，沒看見…沒事吧，同學？你看我這麼笨，明明喜歡人家又不敢搭訕，就只有用這種笨招…不過下回妳可要注意點，我可能還會撞到妳的」
先觀察一下姑娘的愛好啦，每周跑幾次啦，每次多久啦什麼的細節吧
如果經常來又比較認真，就上去講講跑步和健身的話題拉，其實想要健身的人都很期望有人聊
如果三天打魚兩天晒網，就選擇別的話題吧，衣服鞋子裝備之類的
ps，我跑步的時候每天都能看到的人我也會希望下次也會遇見他。感覺就是像是一種默契。甚至有時候覺得大約彼此已經很熟悉了呢。題主你可以在她能看到的地方一起跑幾次，然後再找機會搭話嘛。像樓上說的跑步姿勢啊，頻率啊，等技巧問題都可以聊呢。_(:з」∠)_ 每次去都會看到的話我都想主動搭話的說23333
一定要選姑娘一個人的時候，有閨蜜就算了吧男:"嘿,你好,請問你有紙巾嗎?"
女:"哦,不好意思,沒有喔."
男:"恩,沒關係,我有." (拿出一包紙巾)————————網上看的段子，後來我去操場試驗過，得到的回應是：那妹子說我神經病！
套用美國隊長二男主勾搭上好基友的方式：
跑步超過妹子一圈，從左邊過去的時候，喊一聲：看左邊。如此連續循環便可。
當然實現這一動作的前提是你得有美隊的臉和那B的罩杯..
哈哈。。雖然那一次不知道算不算搭訕，不過還是挺有有趣的。
我每天晚上下了晚自習以後都會去操場跑步。那天正在跑步，突然在我旁邊跑步的男生說「腳步可以放輕點，太重會很吃力」。當時我聽到就愣了一下，作為一個體育白痴的我試了下，發現還挺管用。接著就聊開了，你們哪個學院什麼專業的為什麼要跑步啊一般什麼時候跑步啊……等等。當然你們的步伐要一致，然後你要學會帶領她掌握跑步節奏，這樣一邊跑步一邊聊天就不會累，而且很有趣。跑完以後，可以請去喝杯西瓜汁什麼的。大學時晚上去足球場跑步，有次跑了幾圈聽到後面有人叫美女，想回頭但是深有自知之明的我並沒有停下步伐，跑了十幾步一隻有力的手掌握住了我的肩膀。
哇噻！哇哇噻！
要被搭訕了！
輕輕的回身，是個俊朗型男。
他滿頭大汗的對我說：
同學，你的飯卡掉了
嗯，至少我還挽回了一百多塊錢仔細觀看影片，學習精神。
Strangers, again 今天，再次成為陌路人樓主，別聽他們的，想得太多就沒法執行啦！
都是同學，你的形象足夠不讓人覺得是土匪就好了。
直接過去，說聲嗨。剩下的順其自然吧！
如果她問你，幹什麼！？ 你就說，我很想認識你，如果我不過來的話，我會後悔的。 或者什麼話術都不要準備，你就抱著一顆必死的心上去吧！哪有什麼萬全之策，人生的驚喜就在於不確定性啊！ 再說一句，見到那個人，立刻，馬上，毫不猶豫的去行動！ 不然你真的會後悔的！
------------------------補充的分割線---------------------------
@張三丰 提問「人家要是回一句 嗯哼 你咋辦→_→「？
這是個非常典型的問題，因為這個問題，導致大部分搭訕無法開啟。
注意，我這裡說的不是搭訕失敗，而是根本沒有開始。我覺得沒有開始的搭訕，遠比失敗的搭訕，讓你損失更多。
女孩子的心思你根本無法預測，從這一點上，可以理解為搭訕的結局是我們無法掌控的。哪怕你丑得天崩地裂，但那天你搭訕的對象碰巧心情很好，或者你的某個小動作讓她覺得與她的EX似曾相識，或者她恰好與男朋友鬧彆扭，想找個人氣她男朋友一下，她很可能會願意配合你將搭訕繼續開展；哪怕你帥得山呼海嘯，但那天她吃了個屎一樣的晚飯，或者你的某個小動作讓她覺得與她的EX似曾相識，或者她男朋友就在操場另一邊等著她，她的不配合也會讓你的搭訕無疾而終。
搭訕是開啟情感互動交流的起點。說了是互動，必然要對方願意配合你的互動。但對方願不願意，歸根結底是我們無法掌控的。她可能」嗯哼「一聲，也可能嫣然一笑，可能橫眉怒目，亦可能嚇得馬上跑開。患得患失的心態，會加劇你搭訕時的不自然，讓你無法充分展現自我，從而也很容易讓對方覺得你是個變態，導致悲劇收場。
但這還不是最糟糕的。最糟糕的是這種心態讓你根本不敢踏出搭訕那一步。見到那個人，你心動了，可是你被自己的想像擊敗了 ，你剛想行動，內心就滋生出無數的雙手拉扯住你的手腳，你剛生出些勇氣想掙脫那令人絕望的懦弱與孤獨，可瞬間你又宅回你弱小的內心，任憑無盡的懊惱在寂寞的夜晚折磨你脆弱的心靈。這樣的你，雖然沒有任何人限制你，可是你跟坐牢又有什麼區別呢？
但一旦你收起所有的想像，你甚至不能讓自己有時間去想，馬上行動，你就有以下兩個結果：
一、你成功了。她可能會成為你的朋友，你的好朋友，甚至你的女朋友。
二、你失敗了。但這次搭訕，讓你覺得不過如此，你膽量提高了，你經驗豐富了，你有了更多可以與人談笑的經歷。
所以，遇到心動的女孩子，你為什麼不去搭訕呢？！
---------------------最有價值的補充-------------------------------------
@阮琦 又名魔鬼諮詢師，豆瓣「搭訕學」創始人。寫了兩本非常具有價值的書，《魔鬼搭訕學》與《魔鬼約會學》。前者能讓你學會搭訕的技巧，後者讓你學會如何與女人互動。而《魔鬼約會學》，更讓我進一步認識了自己，也進一步認識了女人。
答主有數十次搭訕經驗，看了許多書，反思數百次，總結出最大程度能提高搭訕成功率的根源還是在於:你最好長得帥一點啊哥！！！
「菇涼，你跑得好慢啊 你看 我套你圈」
同學，這塊板兒磚是你掉的嗎？
高能預警！
闊劍地雷，此面向敵，插！
表面上他是一件夜行黑T，實際上，穿上了他，你就成為了一個可愛的圈數記錄儀。
乘著夜色，你穿著戰衣，踏進了月光籠罩的操場。遼闊的黑將你包圍，你躁動的心瞬間平靜。
這時候，旁邊飛過了一個7分妹，黑的馬尾，白皙的腿。獸性重新點燃，你想要發現她的美。
你switch on，胸前亮起了Stark的反應堆，你快步跟上了她。並肩的時刻，你發現了她微微上翹的嘴。
哥們，這可是最好的機會。
＂嗨！你真美！跑完步，去喝一杯？＂
跑她前面，躺在地上：「同學，你男朋友掉地上了"
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